خسيت 114 كيلو في وقت قياسي | باهر ورحلة التغيير من 195 كيلو حتى 81 كيلو

[@خضيرحبيب-غ9ج]

الله يباركلك يابطل رديتو لي الأمل وأنا الأن خسيت 36كلغ ومزلت أواصل المشوار من 228 إلى الأن192وأملي في الله كبير أني أرجع في الوزن إلى 95كلغ

[@baraabushra2157]

أكيد تقدر فقط تشجع

[@Zyad100]

الله يوفقك

[@AbdoAbdo-kt9tr]

ان شاء الله هتقدر وتخس خليك مستمر خير ان شاء الله ربنا يوفقك يارب وبحق الايام المفترجه دي تحقق حلمك

[@نورالهدى-ش8ظ6ش]

انا اعرف وحدة كان وزنها 270 ك وقربت ع الموت من كثر الوجع وبعدها عملت دايت ونزلت 200 ك وهي دلوقتي متل العصفورة بتنطط عقبالك يااخي

[@وبشرالصابرين-ع3ق]

@@نورالهدى-ش8ظ6ش انا ٨٧ وبحس بجسمي ثقل للمنزل

[@القليزيأبوفادي]

أنا وزني 151كغ وعمري ما جربت الرجيم وان شاء الله ربنا يكون معايه بأذن الله الاراده موجوده مثل ماتركت التدخين بعد عشره طويله أكثر من ١٥ سنه اكيد رح أنجح واوصل 75 ك دعواتكم حبايب

[@أبومعاذ-ر4ذ]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخي لاتقل اصل الى 75لانك لن تستطيع ان تكمل لاكن قل هاد الشهر عاوز اخس خمسة كيلو او اقل او اكتر مع مرور الايام سوف تصل الى وزنك المتالي درجة درجة لاكن ان تقول سأصل الى 75والله العظيم عمرك ماتقدر تتحمل ربنا يوفقك اخي وتوصل لمرادك

[@القليزيأبوفادي]

شكرآ لكم جميعاً

[@ناناميالرسامة]

القليزي ابو فادي...صدقني اني نزل وزني من ١١٩ كغم إلى ٨٦ كغم في غضون ٤اشهر..المهم ..المهم الاراده.....

[@ahmedmhmad8967]

نزلت لو بعد

[@monaselim5641]

هو دةنظام الكيتو؟؟النظام عبارةعن ايةباختصار

[@chaima8202]

ادعولي التزم كل يوم التزم الصباحو بعدها الخبط كرهت نفسي و لازم اخس عشان عندي وزن زايد مسببلي مشاكل صحية و عمري بس 19 يلي يمر من هنا يدعيلي دعوة الغريب مستجابة بليززز 😢

[@aalimmm2188]

والله نصيحة من اختك اني عندي مشاكل في الركب والله تجي ايام. ما اقدر امشي ولا حتى. اوقف بس ضغط على. نفسي ولعبت رياضة وقللت اكل ونزلت الحمدلله. استغلي عمرك وشبابك وصحتك واخسري وزن والله حلم حياتي انو العب رياضة كل يوم بس مرض ركبي يمنعني ياختي لو بهذا العمر ماتقدري تخسري وزن وانتي لسة شابة متى. تخسري

[@أبومحمد-ب4ق3ص]

ان شاءالله بتنحفي 😍😙 بس سوال انتي شقد وزنك؟

[@rafyhadji5028]

Mimi Mima ربي يعطيك الكوراج

[@chaima8202]

@@aalimmm2188 ان شاء الله ربي يوفقني و اقدر ما بدي يضيع شبابي بس نفسيتي تعبانة و بسببها عم اكل بشراهة 😢

[@chaima8202]

@@أبومحمد-ب4ق3ص 90 😢 مع لعلم كان عندي خلل هرمونات بس الان حمد الله و لازم اخسر الوزن لي حصل معي بسببهم

[@علياءناصر-ي9و]

والله كنت بلخبط شوي ولما شفت هل الانجاز تراجعت وحرجع التزم ماشاء الله عليك ربنا يقوي كل ضعيف ومش قادر يلتزم برافووووووووووو

[@anassaghir5662]

الف مبروك

[@الهمصلعلىمحمدوالمحمد-م6ل]

السلام عليكم لو سمحتيو اني مش عارفه ازاي انزل النظام بتعهم لو نفسك تخس بلكي تخبروني ازاي انزل النظام بتاع الرشيم وشكرا

[@gabrielmatuchaleh4995]

انا كنت 181،الان في المية والتأمينات،حاب أوصل 85 كيلوا.مشاهدة هذه الفيديوهات بتشجيع الواحد.تحياتي من الجزائر وشكراااااااا

[@hmdyamer539]

ازاي والنبي وصلت كده

[@kokililota3541]

في كام وقت. وصلت

[@khalilredjel1616]

سلام خويا انا من الجزائر كيفاش ناكل

[@mohd4042]

انجاز عالمي يا رب تييسر لعبدك نزول ٨٠ كيلو وزني ١٥٧ وطولي ١٧٩ والعمر ٤٥ دعواتكم

[@Mo7ammed_Farid1]

نزلت كم كيلو بعد سنه 🥰🥰😍

[@a7mednor]

دا رقم قياسي عالمي دا لو في دولة برا كانوا عملوا له شو جامد

[@hibaabouzia8673]

تبارك الله رينا بيحبك

[@manarmousaad5270]

ماشاء الله على العزيمة ربنا يكرمك

[@naimamehdi4932]

فعلا

[@omyhabibty1785]

فعلا

[@ramitahtah3174]

نقصت من وزني 9كيلو في 5أسابيع و مازال المشوار لتحقيق 86كغ ممكن تشجيع

[@Bentalaqsa7]

😊ما شاء الله والان كم صار؟

[@faroukhamde3676]

ازاي عملتها ممكن اعرف

[@fatimahajji6265]

Momkin na3raf wachta darti allah ikhalik jawbini

[@arefhashemmohamed4387]

قلى مع تعمل ايه

[@mannam6202]

@@Bentalaqsa7 اختفى من الوجود

[@بنينالموسوي-ل4ذ]

ما شاء الله ١١٤ كيلو انجاز رائع ..مبرؤك عليك ..الصفحة رائعة وتدعم الي حبو يخسو ..جزاكم الله عنا خيرا

[@محمودمحمود-ظ6ذ6ن]

انا والحمد لله كنت 107 كيلو والآن 65 كيلو وطولي 164وباقي 5 كيلو وما عم اعرف نزلهن صرلي شهر ونص ثابت وزني الحمد لله على كل حال

[@اممريم-ض7ت5ظ]

ثبت

[@nsren9998]

عطيتني الامل أنا وزني108 كال مره اكول مافي امل ونحبط وبطل رجيم

[@ninaneusa3765]

@@nsren9998 تعالي نعمل ريجيم انا وانت انا اختك من جزاءى

[@nan247]

وانا معاكم 👋🤲🏼

[@widadtouzani9384]

انا ايضا معاكم انا من المغرب

[@sihamhaji9734]

السلام عليكم الله يجازيكم على فعل الخير انا مغربية مقيمه بالإمارات شفت الصفحة بالصدفة كنت 95كلغ وبعد اسبوعين من الدايت وعلى فكرة انا مش ملتزمة 100٪بس نزلت 5كلغ وانا فرحانه وبكمل وان شاء الله التزم

[@rajaelarabi2130]

اهلا حتى انا مغربية ووزني 95 بديت 20 يوم دابا وليت 86 ومازال مكملة انشاء الله

[@boudhousanaa514]

اهلا بيكم حتى انا مغربية بديت معاهم 108والان 96 كيلو ومكملة معاهم ان شاء الله ربنا يعينا

[@firesmashgt1782]

يا جماعة جل من لا ينسى اضغطوا لايك قبل ما تشوفو الفيديو لأن الباش مهندس ثقة ودي أقل حاجة نقول للباشمهندس شكرا هما اللايك والشير ❤

[@أمشبابالمستقبل]

يارب القوه من عندك أريد التشجيع ودعاء منكم ياأخوتى أنى أحقق حلمى وأخس 30 كيلو يارب أسبات قدام حلوت المولد وكل سنه وانتم طيبن اريد دوتكم فى ظهر الغيب ويجزيكم الله عنى الخير أن شاء الله

[@q.7x655]

الله يوفقك ام الشباب شدي حيلك ان شاء تصلي لهدفك. بعون الله تعالى

[@سماعبود-و7خ]

ربنا يقويكي وانا كمان نفسي اخس

[@abofarh6531]

انا كمان نهسي اخس ٣٠ كيلو ربنا معانا

[@لاالهالااللهاللهأكبر-ب7د]

يارب العالمين كلنا نخس يارب والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@oook1192]

ادعولي وانا نفسي ٤٠ كيلو ينزل من وزني ولله مافي عم اعمل راجيم

[@azeqsdazeqsd9672]

ادعولي انحف وحقق حلمي انا وزني 100وحاب يصير60دعوة غريب مستجابة

[@abdoalsody7981]

فات سنه نحفت

[@ayatkaram8148]

إنت ابهرتنا يا باهر الله أكبر عليك..💪💪💪💪💪 بجد ادتنا طاقه ودفعه قويه.. ربنا يبارك في صحتك ويكمل حلمك على خير

[@انسعليمحمد-غ5س]

بسم الله ماشاء اللة تبارك الرحمن الرحيم نزول وزن خيالي ربي يجعله في ميزان حسناتك ياستاذ مصطفى

[@thenarrator_7593]

احسن حاجة قالها ... ان ربنا مبيزرعش حاجة فى قلب حد غير ان عارف انة هيوصلها 💕🌸

[@استغفراللهاستغفرالله-ح3ب]

بالضبط هالكلمة كبيرة كتير

[@لاالهالااللهاللهأكبر-ب7د]

ألف ألف ألف مبروك برافو واللهي بكيت من الفرحة عوقبالي يارب العالمين اخس 38كيلو يارب ارزق جوزي وفك كربنا علشان اعمل رجيم واخس اختكم أم مريم دعواتكم ليا يارب العالمين قوينا وثبتنا

[@layali9260]

واللله هده القناة تستاهل 10 مليووووون غيرت مفهومي عن الأكل خصوصا الخضر وطريقة الطهي جزاك الله خير الجزاء. أمانة عليكم ادعولي قل الحاجة تدعيلي عندي مشكل ميجيني نوم باللليل

[@أممحمد-ه4ث6ث]

مبرووك انجازك عظيم👍شكراا مهندس مصطفى انا خسيت في ٣اشهر ٢٠كيلو الله يبارك فيك ويبارك لجميع الفريق

[@asmaakhalf2372]

كنتي بتلعبي رياضة

[@youssifahmad1822]

اى دايت ؟ ولعبتى رياضه؟

[@zozakimo3047]

مشاء الله ولا قوة الا بالله الف مبروووووك على التغيير وعقبالنا يااارب 😍💜

[@omargabr6600]

ربنا يبارك في حضرتك يا بشمهندس انا بدأت بقالي اسبوع ونصف وخسيت 5كيلو ادعولي استمر...

[@saoussansuliman7581]

برافووو اسبوع ونصف نزلت ٥ كيلو انا نزلت فقط ١ كيلو

[@الوردةالبيضاء-س1ق1ي]

@@saoussansuliman7581 انا ما نزلت ولا كيلو 😔

[@hosnaakamal6911]

ما شاء الله بجد الفيديوهات دي مشجعه لينا جدا وبتحسسنا ان الموضوع سهل ومافيش حاجه صعبه ان شاء الله

[@wala2elnagar65]

أسطورة والله ألف مليوووون مبروك على التغير👏👏👏

[@fatimahendi2289]

ما شاء الله تبارك الرحمن .. مباركة الحياة الجديدة أخ باهر كل الإحترام شكرًا من القلب لو نفسك تخس .. بوركتم وبورك مسعاكم 💚

[@عبداللهالنوحى-ث2ط]

بصراحه باهر بهرنا بما عمله ماشاءالله تبارك الله بصراحه الواحد يعجز عن الشكرا الباشا مهندس مصطفى يحفظه الله

[@loubnabouslamti9824]

برافو للعزيمة الحديد. نتمنى لك كل التوفيق با بطل

[@sabrinabourguia2442]

شكرا مصطفى علي جزاك الله خيرا انا خسيت على نضامك 7 كيلو في 5 اسابيع صبرينة من الجزائر

[@amiram9756]

ما شاء الله....ربنا يثبتك ويحفظك من كل سوء .....انت قدوه حسنه واحنا تشجعنا بفضلك من بعد الله....وربنا يبارك لك بصحتك واهلك ومالك وكل ما تحب.....ربنا يوفقك....وربنا يكتب الأجر لك يا بطل الأبطال انت والباش مهندس مصطفى الله ييحفظكم

[@minakabyle182]

اووووو مو معقول دا انجاز عظيم ما شاء الله يعني كانه مو نفس الشخص waww😍😍 حتى يبان اصغر سنا عن جد احنا محضوضين لاننا اكتشفنا الصفحة #من الجزائر احييكم👮

[@mariyasmith6710]

حبيبتي كيف تنزلي الصفحة وتتابعي معهم انا وزني فوق الماية وابتدت عندي مشاكل في التنفس بسبب الوزن. ومشاكل في الركب. اشرحي جزاك الله عني كل خير وربنا يبارك فيكم جميعا.

[@adelbegbagui1574]

ادخلي بلاي ستور حملي لونفسك تخس مصطفى تلقاي فيه البرنامج

[@rahelehhamid2490]

شكله متغير من عجوز إلى شاب!!! ما شاء الله انت ملك الملوك التخسيس

[@nagamcanm8958]

سبحان الله حته الشكل كأنو صغر ٢٠ سنه الله يعطيه الصحه والعافيه

[@pooss6282]

انت هايل باش مهند س. مزيد من التقدم

[@adelsoliman6030]

ما شاء الله مبروك يا بطل والف مبروك حياتك الجديده وعقبالنا كلنا لما نوصل لهدفنا

[@jghvh2530]

ماشاءاللة

[@roumaissaabderrahman3492]

ماشاء الله ماشاء الله والله خلااااص خلااااااص انا اتشجعت بجد وهغير حياتي

[@mohashem510]

طمنيني عملتي ايه ⁦❤️⁩

[@muroojaamer8188]

انشاء الله تستمرين

[@حنينستارز-ح2ج]

عملتي ايه عشان اتشجع

[@رحمتكيارب-ت2ل]

مشاء الله بطل اللى يقدر يخس الوزن ده يقدر على اشياء كثير الله يديم النعمه عليك

[@محمدالورد-ف5ق]

ماشاء الله انجاز عضيم

[@eymeym4717]

ما شاء الله استمروا وثبت وحافظ على نزولك

[@bibiomar8140]

انجاز عظيم انجاز رهيب ماشاء الله لاقوة الا بالله استمر وربنا معاك مبارك عليك هذا الانجاز👍👏👏👏

[@nezhanapoli2127]

Bravissimo sei forte أنا شجعتك يا بطل باللغة الإيطالية في إطار التغيير دائما

[@norhanaymansalama7557]

والله لما بنشوف النماذج دى بنتشجع يارب أكمل إن شاء الله

[@baherhassan1901]

ربنا يكرمكم جميعا 💗 وشكرا لتشجعيكم كله بفضل ربنا ثم صفحتنا الرائعه لو نفسك تخس 💟🌹

[@karimaomoalbanine4411]

الف زغروتة من المغرب مبروك وافتخر بروحك انت إنجاز برافو

[@adamyahya9778]

السلام اختي واش انتي متبعا شي نظام من هادو

[@fatimajadir895]

ماشاء الله

[@amingo7017]

Karima Omo Al Banine Slm khti t9dri tfsri liya kfach tan9s btafasil ana makanfhmch lmisriya

[@walidawalida3311]

@@amingo7017 dokhli grp f face kitrjmo hadchi atfhmi kolchiii

[@abdelkarimlkhedar2676]

البنات أنا بنت من المغرب عدنا جروب تابع لصفحة لو نفسك تخس للمغربيات مرحبا بكن كتبوا في الفيس جروب المغرب لصفحة لو نفسك تخس بالتوفيق اخواتي

[@majdalotfy4019]

برافو عليك ربنا يوفقك وتحافظ على النجاح الباهر ي باهر 💪🙏✌🌹🌹🌹

[@غاليةأمميساء]

ماشاء الله تبارك الله عزيمة قوية وإرادة أقوى والحمد لله مكمله معاكم ان شاء الله لين وأوصل للوزن المطلوب الف شكرا بش مهندس مصطفى

[@اماحمداماحمد-د6ي]

بوركتم وبورك مسعاكم. اللهم أعنى على استرداد عافيتى

[@اماحمداماحمد-د6ي]

الحمد لله بثبت بعد نزول 19ك

[@habboghraizi4422]

عنجد انجاز عظيم برافو

[@مشاعرصادقة-م8ف]

انجاز عظيم. يدل على الاراده القويه والمثابره. والنيه الصادقه للتغيروتغير الفكر للإستمرار في الاكل الصحي المتوازن وفي حياه صحيه . والحمدلله ان ربنا اعانك وثبتك.والف شكر للقائمين على صفحه لونفسك تخس. احنا مقدرين تعبكم وتشجيعكم لنا وحب الخير للجميع. جزاكم الله خير👍🏻👍🏻

[@هدهدهدهد-ب6د]

تبارك الله انجاز عظيم صراحة . مهندس مصطفى اكيد سيحارب من جهات عدة .الله يجعلو في ميزان حسناته

[@amiraahmed3957]

ربنا يبارك لحضرتك يا باش مهندس علي كل الي يتعلموا عشان انت بجد اخ

[@Lhijrailausa1234]

بدأت رحلة انقاص 45 كيلو نزلت 10 كيلو الحمد لله ومازال الطريق طويل في انقاص 35كيلو المتبقية دعواتكم معي

[@jaboudz]

كم وقت لحتي نزلتي 10 كيلو

[@fatema1088]

ما شاء الله تبارك الله ربنا يمتعك بالصحة والعافية بجد إنجاز عظيم ما شاء الله وربنا يجعله في ميزان حسناتك يا باشمهندس ويبارك في صحتك وعملك يارب

[@الاميره-ف1ذ]

ماشاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظه ويتمم عليه انجاز رائع 👏👏👏👏👏👏

[@شیرینمدحت-ش9س]

ربنا يحفظك ويحميك ياابنى يارب واللى يقدر يعمل زيك كده بجد بطل 😍😍😍

[@hvitorchid8349]

عندي ١٤ كيلو زيادة و مكسلة التزم لأني شايفاهم كتير! اخونا هذا (الله يديم عليه نعمة الصحة و يعطيه العافية) خلاني اخجل من نفسي لما نزل ال ١٤ و فوقهم ١٠٠ كيلو ماشاء الله تبارك الله

[@annakhalid6843]

14 و كتير 😂 انا عندي زيادة 50 كيلو خسيت منهم 20 👏

[@عبدالرحمنالعطاوي-ف7خ]

@@annakhalid6843 شلون نزلت علمنا

[@بسمهامل-ث5ت]

الواحد مش عارف يقول ايه ماشاء الله على الإنجاز بجد انجاز كبير جدا جدا ربنا يسعدك ومليون شكرا للبشمهندس مشجع الابطال.

[@saramohammad2593]

ماشاءالله عليه 👍🏻 من بعد شهرين مفتوحين وليس يوم بالإسبوع😫 راجعه معك وأتمنى الثبات.

[@AbdelrahmanOsman989]

ما شاء الله تبارك الرحمن عقبالنا أن شاء الله

[@asmaartistic3525]

لا أكاد أصدق😲 إرادة من حديد ما شاء الله!!!

[@mohamedmokhtar6780]

ماشاء الله انجاز كبير ربنا يبارك في صفحتنا الحبيبة أحبك من قلبي مهندس مصطفي

[@fatnaahmed9070]

فعلن عائدون للحيات ان معكم من جنوب الجزائر ربي يخليكم ويطول في عمر كم

[@nazekhassan5652]

الف مليون مبروك عليك صحتك وإصرارك كسرت حاجز الأسطورة ماشاء الله. جزاكم الله خير ياباشمهندس

[@ZezoZezo-pi9bu]

بسم الله ماشاء الله لاقوة الابالله يارب عقبال الجميع

[@الزهرةالبريةالبرية-خ8ث]

ماشاءالله تبارك الرحمان ربي يباركلك بقوة الارادة الي وصلتلها ويارب ويارب يزرعها لكلنا يارب ارادة قوية تخلينا نتغير من الداخل قبل الخارج ادعولي اختكم الزهرة حابة توصل لانجاز حتى لو كان بسيط يارب توصلو كلكم يارب

[@teba1679]

ماشاء الله عشت يا بطل يعني بصراحه اللي يشوف الانجازات بالصفحه يحس انه شي سهل ونكدر نسوي مثلهم ويارب عقبالي وعقبال كل واحد عنده اراده وعزيمه 💪

[@houarimehnane5225]

برافو يابطل انجاز حقيقي

[@الحمدللهأستغفرالله-س2ظ]

بسم الله ماشاءالله عليك عقبالنا نوصل للوزن المثالي يارب

[@user-ft8bn3og1g]

بسم الله ما شاء الله ألف ألف مليون مبروووك عليك يا باهر أبهرتني بهذا الإنجاز حياة جديدة وسعيدة عليك وعلينا جميعاً تحياتي لكم جميعا صفحة لو نفسك تخس أخوكم م رمضان شعيب من المدينة المنورة موفقين دايماً يارب

[@kaoutarelmoudni115]

يارب عقبالي يا رب وزني١٢٧ أدعو لي بالعزيمة

[@hajarali1224]

Kaoutar El Moudni حبيبتي بتقدري والله. لو لغيت فكرة ريجيم من حياتك وقلت لنفسك ان اللي بعمله دا هو تغيير نمط الحياة وإنني طول عمري راح اكل صحي والعب رياضة فراح تنجحين باْذن الله. الله يوفقك واياي ان شاء الله.

[@maged115599]

الله يسبنك ويقويكي يارب

[@hafssaahmed9331]

اتشجعي اختي والله انا عملت الريجيم ده شهر بس فرررررق كبير والناس كلها بتقولي واو

[@shoshoalshaka6336]

طبعا الفديو ده من شهر 11 انا لسه بشوفه دلوقتى لانى بدور على كل فديوهات الصفحه واتفرج عليها بصراحه بتدينى قوه وتشجيع هايل

[@zeina4243]

عايزة تخسى كام كيلو

[@omniamony5796]

وباهر وهو فعلا باهر 💪💪

[@اممنتظر-ك1ي]

ماشاء الله عليك تبارك الرحمن الله يقويك على دينك ياسيد مصطفى على انجاز الاخ باهر انته فقت كل الدكاتره والاعلاميين الخاصين للرجيم و الرشاقة انته الله منعم عليك بمحبة الله اولا ومحبة الناس ليك لانك طاقه ايجابيه بكل معنى الكلمه اللهم انعم علينا من فيض هذه الطاقه وخليني انزل ٤٠ كيلو من وزني

[@دنيامنا]

مشاء اللة صح برياضة ونضام لو نفسك تخس تخس بسرعة انا 4 شهور تقريبا الحمد لله خسيت 30كيلو الحمد لله انا كنت العب رياضة صبح كارديو ساعة ومساء ساعة مقاومة بحبل المقاومة واوزان في بيت فقط العب رياضة كل يوم تقريبا الحمد لله ملتزمة كنت 100على 100الحمد لله شكرا جزيلا لك أخي الكريم يبارك فيكم جميعا اروع وانبل صفحة روعة مشاء الله تحية خالصة من قلب اليكم جزائرية مقيمة في المانيا

[@nounoustinono3031]

سلام اديش كنت تلعب حبل شكرا

[@MF-rz8ib]

كيف مقاومة بالحبل؟ كيف الرياضه

[@مريم-ه5ز1ش]

ماشاء الله تبارك الله الله يتمم عليك كم كان وزنك ياالحبيبة وايش النظام الغذائي الي مشيتي عليه

[@MF-rz8ib]

@@thisisme2117 آها فهمت 👍

[@اولادىحياتى-ت2ر]

كنتى ماشية على المسابقات ولا نظام العائدون بس

[@enasabouissa841]

سبحان الله اسمه باهر وأبهر الجميع بانجازه القياسي فعلا لكل واحد من اسمه نصيب

[@ameldey8627]

ما شاء الله إرادة فولاذية يا رب يجي دوري أن شاء الله ما قدرت التزم ارادتي ضعيفة خاصة في الليل مع اني بتبعكم منذ فترة طويلة ادعولي من فضلكم أ ختكم من الجزائر

[@أمشبابالمستقبل]

Djalil Dz ربنا يقويكى أنا معاكى ان شاء الله

[@monalumiere5286]

كيماانت كنت ملتزمة ونقصت ماشاء الله بصح عندي مدة وانا ماقدرتش نلتزم وش رايك نشجعو بعضانا؟

[@ameldey8627]

@@monalumiere5286 موافقة بإذن الله

[@ameldey8627]

@@أمشبابالمستقبل شكرا لك

[@nadobrhim3991]

@@ameldey8627 نفس مشكلتي ربي يقدرنا ونلتزمو

[@سوزانابراهيم-ف5ت]

ان شاء الله حبدا معك استاذ مصطفى وربنا يساعدنى

[@امفهددلول]

مااااااشاااااااء الله بطل الله يبارك له ويعطينا نص الاراده العندو ....

[@الشكرلله-ص7خ]

إنجااااز غير طبيعى وإرادة رهيبة بسم الله ماشاءالله.. برااافووووووو

[@kima.84]

ألف ألف ألف مبروك 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉عقبالي يارب أخس أنا أو كل الأخوات والإخوه يارب العالمين .إلا الأمام يا إخوتي💪💪💪لكل مجتهدا نصيب 😄

[@ahmedhamza1044]

ماشاء الله تبارك الله اسم على مسمى باهر ابهرتنا

[@mamabodaroro6049]

برافو برافو برافو ليك والله التغير شيء رائع بحياة الانسان يارب اخس انا كمان

[@امياسمين-ي6ي]

ما شاء الله ربنا يحفظك ويحميك وثبتك ويرزقك السعاده والخير كله يارب وجزاك الله خيرا يااستاذ مصطفي

[@amalameera4647]

انت بالنسبة لي نعمة يا بشمهندس واكيد في كتير ناس عندهم هاد الشعور . الله يوفقك دايما

[@sasaa5217]

اقوى انجاز في العالم العربي انت شخص قوى الاراده اهنيك من مكه ربي يحبك عشان كذا حقق لك امنياتك

[@doaaadel3925]

ماشاء الله تبارك الرحمن مبروك

[@سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ل6ف]

اللهم بااااارك .. اسم على مسمى .. ابهرنا جدا بإنجازه .. ربنا يحفظه ويوفقه ويقدر يثبت على انجازه .. فرحت ليه مع اني م بعرفه 💜🌼

[@a7mednor]

مسألة الترهل حاجه طبيعية بالتاكيد لو واحد واحد وزنه الزائد نصف وزنه المثالي في الحالة دي مش هيبقي ترسل مع الرياضية و التغذية الصحيحه و لو واحد وزنة الزائد مثل وزنه المثالي او ضعفه اكيد هيبقي عنده ترهل كبير و مش هيروح الا بعملية و لكن تعيش بترهل بسيط ولا تعيش بالم في الظهر و عبء علي نفسك و ال حواليك ؟ انا كنت ١٤٠ كيلو و خسيت لحد ٩٤ كيلو ووزني الطبيعي ٨٨ كيلو و لما خسيت لحد ١٠٥ . بدء الترهل فعلا و كان في الصدر و البطن وقتها لعبت رياضه شاقه و فعلا الترهل راحل بنسبة كبيرة و لكن سوء التغذيه وقتها ضرني انا حاليا بدات من جديد معاكم من ١٤٤ كيلو :D و عندي غضروف و لكن مستني اول ١١٠ كيلو و العب رياضه تاني مع تغذيه مناسبة للمجهود الرياضي

[@غديرحيدر-ط6ج]

يعني بدت مسابقه جديد لو لا ؟

[@a7mednor]

@@غديرحيدر-ط6ج اها دا الاسبوع الرابع

[@محمودمحمود-ظ6ذ6ن]

ما شاء الله تبارك الرحمن الله يديم عليك صحتك وعافيتك ويثبتك يارب

[@meriemnaoura4896]

الله عليك الله يبارك عليك مشاء الله يعطيك الصحة انا حابة نوصل ل70وزني 79و ماقدرت التزم مع اني خسيت معاكم من94الي 80ولله الحمد برافو عليك راح نتفرج عليك كل يوم لكي اتشجع انا اتابعكم من الجزائر

[@laliaferchane2494]

يستاهل لقب البطولة اكثر حاجة لفت انتباهي انه عنده ثقافة غذاءية رهييييييبة

[@aiselmohamed1286]

انا الحمد لله والشكر لله ثم الاستاذ مصطفى خسيت معاكم 26 ك من 88 ل 62 الحمد لله فاضلى حوالى 2 ك واثبت بإذن الله

[@عبدالكريممحمدحسن-د8ت]

كيف خسيت عملت ايه

[@soooooreeem4825]

Aisel Mohamed. والله ابغي اصير مثلك ياريت لو ترد وتقول خسيت في وقت قد. ايه وشقد المده بدي اصير 60 كلغ

[@aiselmohamed1286]

@@soooooreeem4825 معلش حبيبتى ماشوفتش ردك بنتى بتاخد الفون منى ع طول المهم انا خسيت الاول24ك ف حوالى 5شهور وبعد كدا حافظت ع وزنى شويه مع اللغبطه بس كنت بعمل اكلى دايت نوعا ما وبعد كدا رجعت تانى للنظام وخسيت ال2ك التانين ومكمله ان شاء الله للتثبيت

[@aiselmohamed1286]

@@عبدالكريممحمدحسن-د8ت مشيت مع مسابقه ال70يوم الاول وبعد كدا اتبعت المسابقات ومع الالتزام بالحرف بببقى فيه نتيجه روووووعه

[@NoorNoor-eb6uf]

كلمه بطل عليك يا باهر انت و استاذ محمد المزمازي قليله جدا انت يا باهر قدوه لينا ربنا يحفظك ويحافظ لك على تعبك ومجهودك يارب يجازيك يابشمهندس مصطفى عنا خير الجزاء اللهم امين

[@منهمحمد-ق1ص4م]

بسم الله ما شاء الله الله اكبر لا حول ولا قوة إلا بالله ربنا يدوم عليك الصحة جزاك الله خير

[@nooralaashervbn6870]

الف مبروك يا باهر وربنا يثبتك

[@pransisea]

1:50 انا ضحكت مابعرفش ليه😂😂

[@ايمندبو]

عشان رد فعل الستات من الفرحه للغير زراغيط

[@harounmauythai6749]

والله بكيت كثير ربي يبارك ماشاء الله اسال الله ان يوفقك للخير ويعطيك الصحة و العافية ويجعل هذا في ميزان حسناتك يوم القيامة استاذ مصطفى

[@demooelmasry9552]

ماشاء الله عليك وفعلا الصفحة هي بيتي الثاااني 😀😀

[@prancipals19]

شكرااا لونفسك تخس الف مبروك النجاح🎖🏆🎖🏆🎉🎈انجاز اللهم بارك

[@الفتىالاندلسي-ع2ظ]

ما شاء الله شكله اقل بكثييير من 81 كلغ

[@MostafaAhmed-yl6we]

الفتى الاندلسي عشان طويل

[@الفتىالاندلسي-ع2ظ]

@@MostafaAhmed-yl6we نعم الطول عامل مؤثر لكن هو بنى كتلة عضلية فأصبجت نسبة الدهون اقل من نسبة العضلات و بالتالي شكل افضل لكن على الميزان وزن اكبر من الشكل بالمقابل

[@MostafaAhmed-yl6we]

مش شايف اَي كتله عضليه 😅

[@الفتىالاندلسي-ع2ظ]

@@MostafaAhmed-yl6we الكتلة العضلية مش معناه كمال الاجسام 😁

[@AhmehdMajjdi]

اللهم بارك بجد بطل ربنا معانا جمعيا وعقبالنا

[@user-ge8ck8xn7m]

ماشاءالله لاقوةالابلله ربنايقويناجميعامبارك وعقبال الي عايزيخس