خطوات تساعد علي تقليل الوزن | سالي فؤاد | سفره سالي

اشتركوا في القناة الرسمية لبانوراما فود علي اليوتيوب
goo.gl/UAYVOm
/ pncegypt

[@user-cr6yg6lv4j]

من قرأ سورة اﻻخﻻص ثﻻث مرات كأنما قرأ القرآن كله ﻻتنسوا قرائتها

[@safobaid1626]

جاسم الطائي الدليل ؟

[@user-cr6yg6lv4j]

Saf Obaid حديث عن النبي اقراها ماراح تخسر شي

[@dfgsaryyb3499]

اتبعت هالريجيم وبالفعل في أول خمس ايام نزلت حوالي ثلاث كيلو عن جد شكرا حبيبتي سالي تحية ليكي من الجزائر لكني احيانا اتساهل واكل الحلويات 😢 اعشقهم

[@sebaaljundi7609]

تسلمينا يارب انتي ونصائحك الحلوة متلك

[@user-lo8mx6dy5g]

شكرا كتييير ليكى بس بجد صعب وخصوصا رمضان يعنى حلويات

[@user-jy4re3ke1e]

حبيبتى انتى يا سالى ربنا يسعدك وما يحرمنا من النصايح الجميله ولا الوصفات الجميله

[@asmaaezat2288]

احلي سالي ربنا يقدرك علي نصائح الحلوه ده

[@aishahashem5096]

حبيبتي الله يوفق وبتمنا لكي نجاح أنشأ لله

[@user-qm3oz5bo2i]

أنا حبيتك بجد انا ماشية على نظامك كله وخسيت 4 كيلو في اسبوعين الحمد لله

[@badraa5721]

جزاكي ألله الف خير يا استاذه سالي قناه ممتازة جدا 😙👍👍👌👌

[@safiamohamed5801]

بلحة واحدة بس وعلى ايه ناكلها خلاص يا جماعة مفيش بلحة ولاتحزنون خلاص متعبش نفسى واكلها اصلا ادامت هى اللى عامله الخرابة دى كلها 😂😂😂😧😧😤

[@user-ut9tn2ps6i]

الله يباركلك انتي وأولادك يارب ويحفظكم

[@user-vu4jp8tq5t]

صلو علي رسول الله 🍃

[@olamousa6738]

شكراً لك

[@naglaataher9748]

لو سمحتى ممكن استعمال شرش اللبن اللى بيطلع بعد ما اعمل الجبنة الروكتا فى الكيك وممكن احتفظ بيه فى الفريزر قد اية من الوقت ؟؟ارجوكى تردى على ضرورى

[@user-vm8oc7ch8f]

والله لو لسه جعنين هو انتى قولتى ايه يشبع سلطه. وشربه واجى تانى يوم مقدرش اقف على رجليا على فكره اسلوبكم بتتبعوا معاه فيتامين لاكن احنا نوقف الاكل ومن غير اى بديل عنه فيحصلنا هبوط فى السكر والله انا مجربه كل دا وعشتو ربنا يهدى

[@nemanasr7084]

لازم فيتامين ولازم الجسم ميتحرمش من كل حاجه كده

[@imane6648]

حبيبى يا رسول الله * سلام اختي رمضان كريم 😊لازم تاكلي بروتين هو الي بيشبع و الله انا كان عندي مشكل هبوط السكر قبل رجيم و لما عمل طريقة سالي و نظمت اكلي و تخلصت من اكل السكريات كالمشروبات و الحلويات خسيت و تخلصت من مشكلة هبوط السكر هي في الاول كلشي صعب و لكن بعدين نتعود

[@user-vm8oc7ch8f]

Bendella Imen لا اناخسيت حوالى عشر كيلو فى شهرين

[@user-vm8oc7ch8f]

بس مع نفسى مع التمارين وقفا فعلا المقليات والسكريات ولعبت تمارين وكله تمام بس بعد تلات شهور بقى يحصلى هبوط فى السكر واتعب جدا

[@imane6648]

حبيبى يا رسول الله * لا تحرمي نفسك من السكر انا كنت اتناول التمر و الفواكه كل انواع الفواكه لا يهم انا من الناس لي عنهم هبوط السكر مع الرجيم أو بدون رجيم و الطبيب نصحني كل 3 سعات اتناول اكل خفيف فيه ارز او معكرون ملعقتين كبار حتى تلاتة و الحمد الله نقصلي العرض الله يوفقك

[@mohmedemammohmedemam7614]

زي العسل وصفتك وضحكتك

[@user-mr3uy6ch9u]

من حلويات رمضان لبسكوت العيد يجسمي لا تنحف 😂😂😂والله رح صير دبدوبه 😭😭😭😭😭بدي حل يا عالم

[@user-fc9xw3mr1m]

يلهوي وانا كونت بقول انا هنتظم في رمضان علشان اخس واكل بقي براحتي في العيد يعني لارمضان ولاعيد الصبر يارب

[@gogyramy9506]

انا بردو قالت كدا 😥

[@user-lj2jf4kw7e]

انا 75 كيلو ونفسي اخس بجد مش عارفه اعمل ايه حتى مش عارفه امشي على الوصفات اللي حضرتك بتقوليها انا كل ما اقول عايزه اخس واجي امشي على الرجيم اكل كتير اوي ومش عارفه اعمل ايه

[@sahar.essam1]

سالي تحياتي ليكي اولا. ثانيا بقى انا بمشي على كل حاجه زي الفل. بس مش بعرف اقاوم الحلويات. اعمل ايه بقى؟؟؟؟

[@user-ur5pr2vc4x]

سالى الجميله وحشتينا كل سنه وانتى طيبه ورمضان كريم سألت عايكى وقالولى انك سبتتى القناه اشتركت هناعلشان خطرك وعلشان اتبعك منوره ياقمر

[@welcomeback3377]

انا بحبك اوي يا سالي

[@nihadalsofy9312]

تسلمي مدام سالي

[@monaaziz2592]

حبيبتي سالي انا ابتديت رجيم في رمضان ومشيت علي العشر نصائح وخسيت في 10ايام 5كيلو الحمد لله ومش بحس بجوع بسبب الخبز المشبع شكرا ليكي حبيبتي

[@omneyaashraf8057]

Mona Aziz ايه هو العيش المشبع ده ويتجاب منين

[@monaaziz2592]

Omneya Ashraf ادخلي علي اليوتيوب واكتبي الخبز المشبع لسالي فؤاد عبارة عن شوفان وبذر كتان وجنين القمح ولبن بورده وزيت دره شوفي الوصفه بالظبط ع اليوتيول

[@noraheikal]

Mona Aziz كل سنة وانتي طيبة ورمضان كريم اتمني تشتركي في قناتي 🌷

[@monaaziz2592]

NarNora Kitchen وانتي طيبة يا قمر هشترك إن شاء الله

[@monaaziz2592]

حنان الزهراني ربع كوب ماء دافي مع معلقة خميره صغيره تقلبيهم وتحطي عليهم كوب شوفان خشن مع ربع كوب جنين القمح وربع كوب بذر الكتان وربع كوب لبن بورده خالي الدسم وربع كوب زيت دره ورشة ملح خليطهم مع بعض وافرديها بالنشابه وقطعيها باي حاجة مدور ه مثلا بالكوبايه وحطي ورق زبده في الصينية ورصي العيش ودخليه الفرن اقل من عشر دقايق وبالهنا والشفا

[@rachabakr1307]

لو سمحت يا Mona Aziz الحاجات دي بتجيبيها من العطار؟ومتواجده بسهوله؟؟؟؟؟ والعيش طلع معاكي حلو من اول مره؟

[@user-uf4vt6du5z]

بنحبك يا احلى سالي في الدنيا

[@-maiosman2002]

عملت كل التحاليل اللي قولتي عليها و طلعت كلها مظبوطه الحمد الله و مشيت على نصايحك و كمان كنت بالعب رياضه لمده ٩ شهور ما نزلتش غير ٣ كيلو و نص للاسف نظامم سيئ جدااااااا

[@noraheikal]

memy taha كل سنة وانتي طيبة ورمضان كريم اتمني تشتركي في قناتي 🌷

[@jjjjooooy1879]

معقووول مش مصدقة

[@-maiosman2002]

beauty life و الله العظيم عملت زي ما بتقول باللملي منزلتش غير ٣ كيلو و نص و ال٩ شهور اما كنت هتجنن انا هكذب ليه انا و لا بعلن عن حد منافس ليها و لا بعلن على دكتور تخسيس يشهد ربنا على اللي بقولوا

[@user-fy5jz2ve6k]

memy taha روحى قناة لو نفسك تخس

[@nassimamahmoudi3010]

يا حببتي يا سالي انا بكل كل شىء بس مشربش العصاير وماكلس الخبز بس الاني عيزة وزني يثبت المهم ميزيدش

[@ayaesmail2666]

حبيبتي انا باعمل زي ماانتي بتقولي علي الفطار بس بعد الفطار ب٤ساعات بلخبط نفسي اخس من البطن فقط انا باكل رغيف عيش من الفطار للسحور كويس ولا وحش

[@yollandemakeup2126]

ياريت رجيم رمضان 2019

[@drlolaomran5320]

طيب ممكن ارز بني

[@laylaomar9712]

أنا بحبك يا سالي

[@fatmaaelzahraa3496]

كلامك صحيح بس التطبيق صعب في الصيام ممكن بعد رمضان

[@user-vv2yq8yg9b]

قاسي جدا حبه تمره فقط وأقوم اصلي وانا صايمه ١٦ ساعه او اكثر احسن نظام شبعني اسوي سندويش توست بر باي حشوه مع كاس كبير عصير فرش وصحن سلطه وصحن شوربه كذا اقدر اقوم اصلي وانا مروقه اما تمرايه وفكهاية معليش هذي للنمل

[@ayasusi456]

ههههههههههههه قتلتني بالضحك

[@user-wb8uw5ui4o]

ههههه وآلله تعبنا من التخن والرجيم

[@karemanali6455]

ممگن نظام غذائي صحى للحامل و نظام يوم مثاالي

[@NoorNoor-ql6gd]

بس باقي على العيد 13 اليوم وأنه بعدينه سمينه يعني ماكو وصفة مال تنحيف البطن بس تكون فعله جدا

[@user-ph4kh6jp9q]

انا بحب سالى فؤاد جدا رووووووووووووووعة تسلم وصفاتك 😍😍😍😍

[@monalumiere5286]

ماذا عن اليوم المفتوح في رمضان؟

[@user-rq1kg3jh8i]

مساء الخير حبيبتي سالي أنا فعلا خسيت ١٨كيلوواشكرج كتير انتي مثالي اعلا

[@user-lv5db9ms1g]

يا دكتوره سالي انا جسمي كويس ومش عاوزه اخس عوزه انزل بطني بس دي كل مشكلتي ارجو الرض

[@bassantelwag2347]

هو الشاى بلمون آمن للرضاعه ومش بيعمل غزات للبيبي ؟؟؟؟؟

[@sherenbadawy5485]

الاضاءه زفت

[@nihadalsofy9312]

تسلمي يا البي

[@user-rw6hh7to7j]

طيب عايزين رجيم للعشر ايام الاواخر في رمضان

[@user-pq8vo6ko6i]

انا نفسي اخي والله ياسالي انا اول مابفتر بشويه برجع على طول معدتي بتتعبني ممكن وصفه قاضيه على البطن

[@nabilasaad6908]

انا ماشيه على السبع نصائح واكلت قطعه كيك صغيره دوقتها بس ده يأثر

[@zozazoza8704]

ممكن نفطر علي كوب الميه بالعسل وعصره الليمون

[@dfgsaryyb3499]

zoza zoza قالت في فيديو آخر ممكن اذا مايوجعك الليمون بالمعدة

[@aliasd4508]

عسل يا سالى بحبك اوي ونفسى اعمل كل الكلام الى انتى قلتيه بس انا جسمى مبيحراشى الدهون

[@zeinabrehan5934]

كيكه التمر بصوص الكراميل منال العالم

[@noraheikal]

Zeinab Rehan كل سنة وانتي طيبة ورمضان كريم اتمني تشتركي في قناتي 🌷

[@user-jx3oy7to6w]

انا جنبي مافي خبز اسمر ممكن بلا طاول خبز وانا مابحس بجوع

[@user-jh5sp7xk5r]

اني سمين اريد اضعف

[@ekramsalem589]

انا بعمل كده بالظبط و كمان بعمل رياضه و مش بخس ابدا اعمل ايه 😩

[@user-ds3op4py6u]

هل حبوب منع الحمل تزيد الوزن في رمضان انا اخذها على شان الدورة ماتنزل في رمضان

[@ahlam200]

رحيق النبويه ايوه بتزيد الوزن اكتيير كمان

[@shaimaazaghlool8569]

يا جماعة عاوزة اكلم سالي ضروري،اتواصل معاها ومش لاقية صفحتها ممكن حد يساعدني

[@dodoh3643]

انا اشتركت فى القناه مخصوص عشان خاطرك ياقمر😘😘😘💞

[@user-pc2vx5yu4m]

والله حراااام بجد كل وصفاتك كلها بتخن و بتقديمها بطريقه جميله ولا تقاوم و بتطلبي مننا منكلهاش ولا نعملها ايه التناقد ده

[@gharamissafawal3057]

طيب هيدا الشي مع الرياضة كمان

[@azakamel9963]

لوسمحتي ياسالي دقيق شوفان متوفر فين بالاسكندرية

[@user-ei5jc7cw3i]

اسألى ف السوبر ماركت يكون كبير او كارفور

[@soso-mi6fv]

يارب يقدرنا على الرجيم

[@kadegamohamed6428]

انتي عارفة انا باكل اقل م كدة بس مش بحرق بردو

[@noraheikal]

خوخة سالم كل سنة وانتي طيبة ورمضان كريم اتمني تشتركي في قناتي 🌷

[@kadegamohamed6428]

NarNora Kitchen اهﻻ بحضرتك اتشرف طبعا

[@asmaagamal9103]

اعملي تحليل غده درقيه

[@ALi-zv7pg]

الساعه كم برنامج سالي؟

[@azzagamal2923]

والنبي يا سالي يااختي الكلام سهل لكن التطبيق في الصيام والحر دا صعب اوي أنا كنت ٦٠ ومن شرب العصير بقيت ٦٢ ولسه رمضان فاضل فيه كتير. اعااااااا

[@dinaeyad5904]

azza gamal وانا كمان بدأت أزيد من العصائر والحلويات

[@engengineer7616]

ع فكره ممكن بدل العصير ماء أنا بعمل كدا وخسيت الحمد لله

[@amaboode1153]

azza gamal اناوصلت ل90😭😭

[@rahemorahemo4316]

الفكره الاحلي...اضربو الفاكهه مع اللبن ومنغير سكر...بيبقي حلو.جدا او عصير برتقال فرش او برتقال مع جزر مسلوق ومضروب ف الخلاط بدون.مايه دي بدايل.حلوه اوي

[@user-kj5pu5mm5o]

azza gamal عندك حق والله مش عارفه اطبق اي نظام في رمضان مع اني بقلل جدا في السكريات بس اوقات كتير مش بقدر عموما هو شهر واحد في السنه وباقي السنه نقدر نطبق اي نظام لكن رمضان لا صعب جدا

[@yollandemakeup2126]

كم كاس ماء نشرب

[@hendmohamed7819]

لو سمحت يا سالي عايزه إسم سكر دايت بس رخيص

[@user-xn9kt5sf7s]

انا نفسى أ خس كان وزنى88 ونزلت 12كيلو فى شهر ونصف وبقيت 76 ودلوقتي رجعت 81

[@amradoo3647]

عاوز اعمل دايت وانا لسه والده لي ست شهور قيصري هاعمل دايت ازاي وانا برضع طبيعي

[@ahmefali5679]

الرضاعه الطبيعيه بتنزل الوزن انا كنت 96 بعد 8 شهور بقيت 68 والده قيصري

[@rehabashraf8331]

ازاي انا بتخن ع الرضاعه

[@fidakhilali740]

انا ما باكلش رز ولا مكرونه

[@qadarelahy1723]

لمادا تر كتي سي بس سى

[@jodytarek3897]

انا عندى فكرة احنا نروح نموت احسن

[@user-uy3sy1fg4m]

ههههه أي والله

[@user-rj9sc9ng2e]

عندك حق ههههههههههههههه

[@user-hx8ri4bm1r]

اة والله هى خلت اية نكلة بقى

[@walidelkhalifa4633]

هههههههههههه تعليقك روعه

[@fafiali1985]

فاهمين الريجيم والتغذيه بشكل ماقول غلط لكن مبالغ فيه ،،،هو احنا ليش نقلل السعرات اصلا ? في الحاله هذي احنا مش حيكون فينا طاقه نتحرك و الجسم يصير فيه وهن لانه ماخذ تغذية كافيه زي بنزين السيارات من يكون قليل مش حتمشي ،،،المهم في الريجيم مش السعرات لكن ايش هي مصادره يعني من تاكل برجر وبطاطس سعرات عاليه صح بس مش تمد الجسم بتغذيه سليمه يستفاد منها لانه عملية حرقه وتحويله لسعرات وطاقه يترك كثير من الاثار السيئه عالصحه والي مع الزمن تنحول لسمنه وامراض ،،، و في اكلات صحيه سعرتها عاليه بس بتشبع وتخليك نشيط ويستفاد جسمك منها بجد ومش تتخن بالعكس ممكن تخس لانه غنيه بالالياف كمان مثل الحبوب الكامله ،،، هو العشاء بس الي مطلوب فيه تقليل السعرات جدا لانه الواحد حينام ومش محتاج لطاقه،،،

[@user-js1cj4fb9h]

سالي كيف اجيب رقمك حبيبتي انا من سعديه عيزه انحف😢

[@khaldfouad3079]

لو كان الشوفان مش موجود في بلادنا

[@huda291]

ازاي اوصل لجسم مانيكان؟

[@noraheikal]

huda abd elaziz كل سنة وانتي طيبة ورمضان كريم اتمني تشتركي في قناتي 🌷

[@totakitchen9491]

الشربه اعملها ازاي

[@dinaeyad5904]

ام زيزو شوربة فراخ او لحمة بس قليلة الدهن

[@user-ur5pr2vc4x]

حبيبتى اكتبى على اليوت يوب شربة سالى فؤاد هينزلك انواع كتير جدا

[@noraheikal]

ام زيزو كل سنة وانتي طيبة ورمضان كريم اتمني تشتركي في قناتي 🌷

[@noraheikal]

Dina Eyad كل سنة وانتي طيبة ورمضان كريم اتمني تشتركي في قناتي 🌷

[@user-bn2dy8gq9h]

والله نفسي

[@noraheikal]

ام عبده ام كل سنة وانتي طيبة ورمضان كريم اتمني تشتركي في قناتي 🌷

[@user-bn2dy8gq9h]

NarNora Kitchen ايوه

[@user-rq1kg3jh8i]

سالي مش عارفه اوصلك أنا محتاجه ناصيحك ارجوك أرجوك عايزه اكلمك عشان بنتي

[@safobaid1626]

تمرة وحدة؟ ليس لهذه الدرجة

[@dfgsaryyb3499]

Saf Obaid تمرة واحدة و بزاااف وكثير لجسمنا هذا من المنظور العلمي اما من المنظور البطني😂😂😂عشرة ومايكفيوش انا شخصيا اعشق التمر لو مااحبس نفسي اكمل عرجون كبير دفعة وحدة ههههه

[@safobaid1626]

dfgsaryy b34 اكيد التمر لذيذ ،انا اتبع نظام غذائي من اختصاصية تغذية ثلاث تمرات

[@dfgsaryyb3499]

Saf Obaid اي نعم حتي ثلاث جيد لكنها هي تحكي عالناس اللي حابين يخسوا بسرعة يعني انا مجربتها شخصيا لما اكل تمرة وحدة في الاسبوع انزل بحوالي 700 غرام اكثر من لما اكل في اسبوع اخر ثلاث تمرات

[@iyadsmari4895]

dfgsaryy b34 رانا في الهوى سوى

[@user-rq3gd5sm6s]

ا

[@dodyyouseif7451]

ربنا يصلح حالك عايزاكي تساعديني ازاي انزل البطن السفلي والترهلات وانا بشرب بعد ماكل التمرايا على المغرب بشرب كوب قهوه بالليمون بدون سكر هل ده صح ربنا يخليكي ردي عليا مفيش واتس للتواصل

[@ebrahem123hema4]

احنا مش بناخد عصائر محلاه مستحيل منشربهاش

[@hananbanat3497]

هذا بدل ما تنزلي الحلقة اختصرتي و نزلتي ربع الحلقة و الباقي راح فين بس انت شاطرة في الكلام

[@nouhabce8454]

يلي شايف انو سالي احسن استاذة يحط لايك

[@user-wr5hi2xx1k]

اللبن خالي الدسم بيبوظ دايمآ

[@mysterygirl9784]

لو سمحتوا حد يجوبني..هي الفاكهة بتزيد من الوزن ؟؟ يعني لو اكلت بطيخ كتيييير حيطخني ؟؟؟ حد يجوبني ارجوكوا

[@user-hx8ri4bm1r]

لا كلى بطيخ برحتك هو بيخسس بس لو بطيخ بس طول اليوم مش معاة حاجة

[@user-ls6nr4yq7u]

ولمرضع تمشي على نفس نضام

[@abeerghanm8411]

انا عندى السكر بينخفض حتى فى الايام العاديه بس

[@sheekasheeka9497]

اموت نفسي احسن بقى

[@user-xj9oc5xq6x]

ازاي حكيتي انه الريجيم نظام حياة وهلاء صار ممنوع وممنوع حدا يفهمني

[@user-vh9qf3yy7n]

احبج مو ت

[@reyhanalisa1684]

متعل

[@user-zo7xp1yc6v]

هي سالي بطلت تطلع في سي بي سي سفره خثااااااره انا متغاظه لان بانوراما خطفتك

[@user-hj3hc4rm9l]

العرقسوس بيتخن ياسالى

[@user-nb8lz3ou8h]

انا من البييا بدى الخبز المشبه

[@shaymaayouseef3102]

انتى اصلا مش دكتورة وكلامك كله جهل لا علم بيه ابدأ ومحدش ينسئ أن فى حاجه اسمها هبوط فى الدورة الدموية يعنى ممكن أى حد يروح فى ثانيه من قله الأكل ومن كلامك دة حلويات لا نشويات لا اومال الناس صايمه 16 ساعه وتفطر وتعيش على سلطه بلا هبل والله كلامها غلط

[@noraheikal]

Shaymaa Youseef انا بقول كدا برضو مفيش حاجة اسمها دايت كل سنة وانتي طيبة ورمضان كريم اتمني تشتركي في قناتي 🌷

[@user-xj9oc5xq6x]

انصحكو كلو الي بدكن اياه بس اتركو نفس عشان الصلاة وع السحور ركزو ع خيز قمح رغيف واي فواكه مجففه وانا مشيت ع هيك وخسيت ٧كيلو

[@alaasaleh6363]

رامي أبو خطاب 7 كيلو بس بعد ال هي بتقوله ده كلوا يبقي ملهاش لازمة

[@fatmahassan3788]

بصراحه مش مقتنعه بيكى لانك بتعملى حلويات كتير اوى،وبعدان حسسانك وحش اوى