ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยใน "ท่าฝึกกล้ามแขน" | EP4
Рет қаралды 42,767
Күн бұрын
@ftsog7015 2 жыл бұрын
ผมเล่นท่า hammer แล้วมีอาการเเปร๊บ ๆ เส้นเอ็นบริเวณ forearm ผมควรจะเล่นท่าไหนแทนได้ครับพี่
@chow2554 4 жыл бұрын
ขอบคุณข้อมูลครับ
@ollochacha4858 4 жыл бұрын
ช้างพี่เน คือดีย์
@สุพจน์โพธิผล 4 жыл бұрын
ช่องนี้ผมชอบดูชักเจน
@OriginalWarrior-f7w Жыл бұрын
สมัยฝึกเล่นใหม่ๆด้วยตัวเอง และตามเพื่อนที่พาเข้ายิม เคยปั๊มTriceps dipsแล้วไม่ถูกท่า ไหล่หลุด จนถึงทุกวันนี้ครับ มีผลมากๆตอนไปเล่นบอลถ้าเจอดึงแรงๆ ไหล่จะหลุดทันที และไม่มีเงินรักษา และจะไม่กล้าเล่นท่าtriceps dipsอีกเลยจนถึงทุกวันนี้ พึ่งเปิดมาเจอคลิปพี่เนว่าต้องทำยังไงถึงจะถูก 😭😭😭
@killingyoyo 4 жыл бұрын
คลิปในยิมก็คุณภาพ ความรู้ทั้งนั้น คลิปนอกยิม ไลฟ์สไตล์พี่ก็สนุก ทำมาเรื่อยๆนะครับ ติดตามตลอดครับพี่💪🔥
@มาลินีโชครวย 4 жыл бұрын
ชอบดูน้องเน แนะนำดีมากค่ะ ถึงเป็นผญ.แต่ก็เอามาฝึกได้ไหมคะ
@DududuDydydy 4 жыл бұрын
แว้บแรก โช คร....55555
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
ได้ครับผม
@behum1776 4 жыл бұрын
ชอบบรรยากาศนอกฟิตเนสมากครับ ทำคลิปเที่ยวเยอะๆทีนะครับผมชอบ
@k1xroz436 3 жыл бұрын
พี่ครับ biceps long head คือด้านนอกหรือด้านในหรอครับ
@samapornong-ard5920 4 жыл бұрын
OK เลยทำแบบนี้บ้าง...ทำเยอะนะจะคอยติดตามครับผม
@Balloonn06 3 жыл бұрын
เวลาผมเล่นTricepแล้วมันโฟกัสไม่ได้ครับ มันไปโดนข้อศอกหมดเลยจะแก้ไงคับ
@armzdrummer2702 4 жыл бұрын
สแตรปข้อมือ สั่งซื้อได้ที่ไหนครับ ราคาเท่าไหร่แล้วนะครับ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
ถ้าสนใจสามารถดูสินค้าได้ใน naefit.com เลยครับ ขอบคุณล่วงหน้านะค้าบบบ🙏🙏❤
@carbonkkson3186 4 жыл бұрын
ขอบคุณมากคับ ถ้าพี่ไม่บอก ผมเล่นไม่ได้เลย
@NoppasithPhaosiriphong 4 жыл бұрын
พี่ทำคลืปข้างนอกก็ดีเหมือนกันนะค้าบ อยากดูคลิปพี่ไปเที่ยวกับช้างเต็มๆมากเลยยย
@sanukung 4 жыл бұрын
ใช้สายรัดข้อมืออะไร ซื้อที่ใหนครับ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
ของผมทำเองครับ ถ้าสนใจสามารถดูสินค้าได้ใน naefit.com เลยครับ ขอบคุณล่วงหน้านะค้าบบบ🙏🙏❤
@HARDBOY1998s 4 жыл бұрын
เอาจริงนะพี่ผมชอบพี่มากๆเลยเคยคิดจะทักไปถามเรื่องการเล่นนะแต่กลัวพี่จะรำคาญ55555
@Khanomthuy 4 жыл бұрын
ทำคลิปแนวท่องเที่ยวแบบนี้ก็ดีนะครับ ผมว่าเพลินมาก
@whatza6035 4 жыл бұрын
ท่าhammer curls ล็อคศอกเเล้วนำดัมเบลเข้าหากลางตัวเเล้วยกขึ้น ได้เหมือนกันไหมครับพี่
@djphupoom 4 жыл бұрын
ปันหาโลกแตกจริงครับ บางคนเล่นผิดถุก
@TheesuMashit 4 жыл бұрын
อยากรู้ว่าปกติตอนฝึก เนย์ curl สุดๆ กี่ KG เพราะอย่างที่เคยเมนต์ในคลิปก่อนๆ เจอลุงๆ กับคนบ้าพลังเล่นหนักๆ เวอร์ เหวี่ยงเอาๆ เลยอยากรู้ว่ากล้ามใหญ่แบบเนย์เล่นกี่ KG ครับ
@lankinpark 4 жыл бұрын
แชร์เทคนิคครับ เล่นหลังแขนเใช้เชือกแล้วเพิ่มเชือกเป็นสองเส้นเพื่อให้ระยะดึงเพิ่มขึ้นดึงได้ลึกขึ้น โคตรโดนเลยครับ
@premnidaprem7181 4 жыл бұрын
เเนวทางนี้มันใช่ค่ะ💪
@mhonelmn5309 4 жыл бұрын
รักพี่นะครับfc_ตลอดการครับ55
@phoenixgo9545 4 жыл бұрын
พวกมีกล้ามหลายคนเล่นยังผิดอยุ่เลย อยากยกหนักๆแต่ตัวและศอกยังเด้ง ไอพวกนี้อาศัยเล่นมานานเลยมีกล้าม ถ้าเล่นถุกวิธีไม่ถึงปีก้มีกล้ามเท่าพวกเล่นหลายปีแล้ว
@ton_chu 4 жыл бұрын
ขอหลังครับ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
รอติดตามได้เลยครับผม💪💪❤
@cjdh6504 4 жыл бұрын
หุ่นดีหุ่นในฝันเลยครับ
@inthanansangthone8522 4 жыл бұрын
วิธีผิดต้องให้พี่เบย์ แสดงเลยครับ5555
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
😂😂😂
@beem_c 4 жыл бұрын
ขออนุญาติฝากช่องยูทูปหน่อยนะครับ ช่องยูทูปทำเกี่ยวกับ TIKTOK - เพลง❤️
@dekdeeish 4 жыл бұрын
ทำไมถึงเลือกใช้บาร์ตรง มากกว่า EZ bar ครับ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
ขึ้นอยู่กับแต่ละคนเลยครับว่าจะเล่นบาร์แบบไหน ได้กล้ามแขนเหมือนกันครับ แต่EZ bar จะช่วยซับพอทข้อมือสำหรับคนที่เจ็บข้อมือครับ
@phyratpholdech2875 4 жыл бұрын
โค้ชหนึ่ง อาจารย์คุณเน บอกว่า บาร์ตรง ไบเซ็บจะถูกกดดันได้มากกว่าครับ ผมลองเปรียบเทียบ รู้สึกจริงๆ ด้วยครับ..(เนื่องจากข้อมือบิดออกมากกว่า)
@Taywinn10 3 жыл бұрын
เบจิต้ากุ ทำไรก็ผิด555
@nonthanon0838 4 жыл бұрын
ท่าแรกผมว่าโดนดียิงเอาศอกไปข้างหลังยิ่งใช่แรงหน้าแขนเยอะโดน 13.50ปริงเกราะพี่ป่าว
@ธีรยุทธโสดาบัน-ษ8ฏ 4 жыл бұрын
พี่อยุ่ภูเก็ตหรอครับ
@sudjaijingjai6685 4 жыл бұрын
พี่ใช้ยาปะคับ
@Lyz741 4 жыл бұрын
เม้นแรกครับ ติดตามพี่ชอบมากครับ💪🏼
@catnip9001 4 жыл бұрын
9:46 มีแนมพี่เบด้วย55555555
@22tawanchaynula85 4 жыл бұрын
👍👍
@testudio5540 4 жыл бұрын
เม้น 5
@jamemyjamess8611 4 жыл бұрын
เวลาเกร็งกล้ามท้องแล้วมักกลั้นหายใจมีวิธีแก้ไหมครับ
@thasaneewattanyoitakit2205 4 жыл бұрын
♥️ดีจังค่ะช่วงท้ายมีคลิปผ่อนคลายแบบน่ารักๆทั้งคนและช้าง😍😊
@Thianchai-qn5yw 4 жыл бұрын
ไอ้ที่อยู่ตรงข้อมือเอาไว้ทำอะไรอะครับที่ถ่วงน้ำหลังหรอครับ
@SQUATCOUPLE 4 жыл бұрын
ช่วยซับพอทข้อมือครับผม