กายบริหารด้วยรำไม้พลอง I ออกกำลังกายผู้สูงอายุ
Рет қаралды 41,989
2 жыл бұрынสมาชิกที่สนใจติดตามชมได้ที่
เฟสบุ๊คแฟนเพจศูนย์บริการผู้สูงอายุในลิ้งค์นี้นะคะ 👇👇
/ elderlysc
📌📌 ผู้ที่สนใจสามารถมายืมไม้พลองได้ที่ศูนย์บริการผู้สูงอายุ
แล้วค่อยนำมาคืนตอนสถานการณ์ดีขึ้นค่าา 💗💗
#สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #เราจะแข็งแรงไปด้วยกัน 🤗
@tunyaruttunyarut7710 Жыл бұрын
ขอบคุณวิทยากรทุกๆน่ะค่ะ สำหรับการออกกำลังกาย ดีมากเลยค่ะ
@papornsangsa4170 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากๆนะคะ สวัสดีค่ะ
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
ศูนย์บริการผู้สูงอายุเทศบาลเมืองกระบี่💙 ยินดีที่ได้ส่งมอบสุขภาพให้กับผู้สูงอายุด้วยกันค่ะ🥰
@mykrabi1107 2 жыл бұрын
เยี่ยมมากค่ะ
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
ศูนย์บริการผู้สูงอายุเทศบาลเมืองกระบี่💙 ยินดีที่ได้ส่งมอบสุขภาพให้กับผู้สูงอายุด้วยกันค่ะ🥰
@chadalakhussey1919 2 жыл бұрын
ขอบคุณมากนะคะ 🙏🇬🇧😊💕
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
ศูนย์บริการผู้สูงอายุเทศบาลเมืองกระบี่💙 ยินดีที่ได้ส่งมอบสุขภาพให้กับผู้สูงอายุด้วยกันค่ะ🥰
@montanoohan2855 2 жыл бұрын
ดีจังเลย. เหมาะแก่ผู้สูงอายุมาก ทำแล้วแข็งแรงขึ้น
@montanoohan2855 2 жыл бұрын
คนนำที่คาดหน้าผากสีเหลืองเต้นเป๊ะทุกท่าแม้ลงไปเต้นด้านหลังยังน่ามอง
@sujindapilunthanadilok7637 2 жыл бұрын
@@montanoohan2855 ใช่ค่ะ ท่าเป๊ะ ดูดีเลยค่ะ
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
@@montanoohan2855 ขอบคุณค่ะ🙏 คนที่นำเต้นเป็นคณะกรรมการศูนย์บริการผู้สูงอายุเทศบาลเมืองกระบี่ รับผิดชอบฝ่ายกีฬาและนันทนาการ และเป็นวิทยากรในการรำรำไม้พลองค่ะ🥰😍💙
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
@@sujindapilunthanadilok7637 ขอบคุณค่ะ🙏 คนที่นำเต้นเป็นคณะกรรมการศูนย์บริการผู้สูงอายุเทศบาลเมืองกระบี่ รับผิดชอบฝ่ายกีฬาและนันทนาการ และเป็นวิทยากรในการรำรำไม้พลองค่ะ🥰😍💙
@user-rr5ey5nr7j 2 жыл бұрын
เหมาะกับผู้สูงอายุมาก
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
ศูนย์บริการผู้สูงอายุเทศบาลเมืองกระบี่💙 ยินดีที่ได้ส่งมอบสุขภาพให้กับผู้สูงอายุด้วยกันค่ะ🥰
@user-sg8jx3ij6m 2 жыл бұрын
👍👍👍
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
ขอบคุณค่ะ😍🙏
@user-ys1pw3zr6w Жыл бұрын
สูงวัยอย่างมีคุณค่า👍ชราอย่างมีคุณภาพ
@sujindapilunthanadilok7637 2 жыл бұрын
ซื้อไม้พลองที่ไหนได้คะ ??? หรือ ใช้อะไรแทนได้บ้างมั้ยคะ ??? การบริหาร เกี่ยวกับความยาว หรือน้ำหนักของไม้พลองด้วยหรือไม่คะ ???
@montanoohan2855 2 жыл бұрын
ไม้พลองโดยส่วนตัวไปสั่งตัดท่อแอสรอน...(ท่อน้ำประปา)ที่ร้านขายวัสดุก่อสร้างไม่ก็ซื้อมาตัดเอง ความยาวของกระบองวัดจากความสูงของเรา อยู่ระหว่างเหนือคิ้วไม่เกินศีรษะจะพอดีกับตัวเรา อาจจะตัดเป็นความยาวท่อนเดียวหรือทำเป็นแบบถอดต่อกันได้3ท่อน เพื่อสะดวกในการนำอุปกรณ์ออกนอกสถานที่หรือการจัดเก็บ ถ้าใช้ไม้พลองเป็นวัสดุแบบอื่นอาจมีน้ำหนักในการยกขึ้นเหนือศีรษะ
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
@@montanoohan2855 ขอขอบคุณที่ช่วยแบ่งปันการหาวัสดุอุปกรณ์ให้ผู้สูงอายุ ในการรำไม้พลองค่ะ ขอบคุณค่ะ😍
@vivoy3562 2 жыл бұрын
ดีมากเลยขอบคุณนะคะที่ทำให้ป้ามีีสุขนภาพแข็งแรง
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
ศูนย์บริการผู้สูงอายุเทศบาลเมืองกระบี่ ยินดีค่าา🥰
@nmbhgf6686 2 жыл бұрын
อยากไปเล่นด้วยจังค่ะแต่อยู่กรุงเทพเล่นคนเดียวไม่สนุกค่ะต้องเล่นเป็นกลุ่ม
@user-rq3lh4rw7j 2 жыл бұрын
ไว้มีโอกาสมากระบี่ มาเยี่ยมชมหรือมาร่วมออกกำลังกายด้วยกันได้นะคะ😍
@marueekhumwan8676 Жыл бұрын
ผู้สุงอายุท่าก้มไม่เหมาะ
อะนีฆา channel
Рет қаралды 30 М.
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 330 М.
หมอชวนฟิต [DeDoctor]
Рет қаралды 59 М.