💪🏻 카즈하복근운동으로 .. 이게 되네?

요즘 카즈하운동이 자주 보이길래 저두 슬쩍 일주일동안 하구왔습니다아
일주일만 했는데도 허리라인 들어간거 보이시죠 ..?
식단 아예 안했는데도 짱 신기해요 !!
그래서 자기전이나 공복에 꾸준히 해보기로 했답니다
함께 해요오 ✨
#카즈하복근운동 #복근 #오운완 #르세라핌

[@세민-h3l]

화이팅이 아니라 파이팅 입니다

[@이럴균]

어쩌다가 알고리즘때매 떳는대 재밋게 잘봤습니다 원따봉드려요!! 길지않은 7일인대 하루하루 갈수록 운동이 점점 섬세해 지는게 보이네요

[@honnv_]

좋게 봐주셔서 감사합니다 🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️

[@honnv_]

전후 비교 보고 가세요 여러분 🫢 0:05 1일차 10:01 7일차 ❗️식단 했냐고 물어보시는데 평소 먹는양대로 먹었고 저는 하루에 두끼만 먹습니다 ! 아침을 잘 안먹어요 😂

[@ryu___sj6]

오호 도전해볼게요! 후기보고 할 마음이 생겼어요ㅋㅋㅋ 감사합니다😊

[@honnv_]

화이팅이에용 ✨영상 봐주셔서 제가 더 감사해요!! 🥰

[@그-g1t]

넘나 재밌게 시청했습니다 다른 영상은 강사님들꺼라 솔직히 공감이 안되서 재미는 없는데 님 영상은 공감백퍼에 힘들어하는 모습들이 현실적으로 표현돼서 막 웃으면서 시청했네요 딱 제 모습이라~ 님 영상으로 열심히 해보렵니다 감사합니다 ~♡♡♡

[@honnv_]

재밌게 봐주셔서 감사해요 ! 일주일이라도 꼭 채워보세용 화이팅 😊😊

[@Choon_dere]

저도 같은 영상 넣어두기만하고 실행을 못하고있었는데 이번기회에 실행해봐야겠어요 ! 덕분에 완전 자극됩니다

[@honnv_]

열심히 같이 운동해욥 !!! 💪🏻

[@hoyang7691]

역시 하면 된다

[@최고집-z6n]

술먹고 다음날 아침운동 대다내,,, 애초에 저는 집에서 운동을 안해요 홈트 대단👍

[@honnv_]

집에 홈트존 만들거에요 기대해주세욤 😎💪🏻

[@Juyeonplanner]

우오ㅏ... 저도 꼭 찍어볼게욫!!

[@Juyeonplanner]

그땐 영상에 흥비롭다 님 영상을 조금 넣어서 !! ㅎㅎ

[@honnv_]

우왕 꼭 찍어서 보여주세요 !! 💪🏻🫢

[@KU_Birdie]

복근이 안보일뿐 이미 복근 힘이 엄청 좋으신듯..ㄷㄷ

[@honnv_]

그런가요 ?! 🫢🫢

[@Bike_Crazyman]

와 7일했는데 대박이네요!! 저도 한달정도 쉬지않고해서 십자인대 및 경추1번부터 3번까지 보일수있게 빼보겠습니다

[@ham3159]

이번 매직데이 끝나면 저도 해봐야겠어용 자극 받고 갑니다 🏃‍♀️

[@honnv_]

매직데이 끝나면 운동효과 더 좋을거에용 !! 화팅입니다 💪🏻

[@베리콩떡]

매직데이가 뭐에요?

[@haduckduck]

운동ㅇ영상 링크 주세요오

[@부계-q2u]

보는내내 동기부여도 받았지만... 팔다리 너무 예쁘세요ㅠㅠㅠㅠ 선이 너무 살아있다 해야하나...? 깡마른것보다 되게 예뻐서,,,, 이거 말고도 딴 부위 관리하시는 홈트 있으시면 궁금해요!!

[@honnv_]

오모나 예쁘게 봐주셔서 감사해용 🫢 헬스는 꾸준히 했는데 지금은 잘 안하구 폼롤러로 스트레칭 맨날 해주고 있어요!!

[@놀자-n1k]

처음 운동은 허리를 약간만 드는게 나아요!그렇게하면 힘들거에요ㅜ

[@최서현-e5n]

1일차 하다가 중간에 내려앉아서 쉬는거 너무 공감되요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ진짜 죽을맛..

[@honnv_]

그쵸 !!!ㅠㅠ 또 안되는 자세 할때마다 진짜 죽을맛이에요 ..🫠

[@user-eg4zq1mj5k]

운동은 카즈하 운동만 한건강용???

[@곤곤-e7m]

운동 너무너무 대단하신데...! 이런 말 죄송하지만 썸내일에 일부러 자세 그런건가용? 척추 너무 휘어보여서요...척추 휘어있는 분은 허리 쓰는 운동 안좋다고 들어서 조심스레 남겨보아요 ㅠ

[@dankunson1]

땀은 확실함.엄청~

[@박하-i2o]

집에서 띵가띵가 쉰지 4개월인데 튜브생겨서ㅋㅋ큐ㅠㅠ 어떻게 조질까했는데 저도 한번 해볼게요!!

[@honnv_]

화이팅 !!! 첫째날은 진짜 힘들거에오ㅜㅜ 🥲

[@jj3661]

그… 복근운동을 7일이나 하셨다구요? 대단하시네요

[@honnv_]

힘들어 죽을뻔 했답니다 .. 🫠

[@hotpingu_zzang]

알고리즘 들어라. 원신 카즈하랑 이 카즈하랑 다르다...

[@이가희-m1m]

😮

[@qhr_0134]

휴욱휴우구 다음주부터 한다…⭐️

[@honnv_]

다요트는 담주부터 .. 💪🏻

[@호박고구마-b6i]

빨리 만들어지네요 체지방율이 적어서 그런가봐요

[@허수고3-t4h]

한 동작 할 때마다 몇 개씩 하셨나요?

[@honnv_]

갯수로 한게 아니라 1분동안 했어용 !

[@루미너스-r2s]

식단관리나 먹는양 조절없이 이 운동만으로 빠지신건가요?!

[@honnv_]

네 !! 식단 안했어용

[@노이진-j9z]

식단 이런거 안하고 7일동안 저것만 한건가용???

[@honnv_]

넹 !!!

[@kj5406]

식단은 어떻게 하셨어요??

[@honnv_]

평상시랑 똑같이 먹었어요 ! 일부러 적게 먹진 않았습니당

[@의리-d2z]

식단은 하셨나요🥺

[@honnv_]

식단 하지 않구 평소에 먹는거처럼 먹었어요 😊

[@문의-s2y]

한동작당 몇분 몇세트 하나여?

[@honnv_]

한동작당 1분 해요 !

[@6-1김서율]

ㅜㅜ 저도 이 운동 12일동안 했는데,, 뺄 살이 없어서일까요? 아님 어려서 그럴까요,,ㅜㅜ 초 6에 몸 30임미다..참고고 키는 147이구요... 징짜ㅏ 이번주 금욜까지 배 빼야하눈데...ㅜㅜㅜ

[@honnv_]

제가 전문가는 아니라서 답을 못드리겠네용 .. 🥹

[@담-m6d]

초등학생은 근육이생기기 어려워서 그런걸수도있어요 이미 충분히 저체중이시구요, 잘먹고 놀이터에서 열심히 뛰아놀아도 살 안찌는나이니깐 너무 심하게 운동하진말아요

[@TV-px6hf]

우리 딸이 초4 136cm에 29kg인데 배만 조금 나오고 전체적으로 말랐는데 초 147cm에 30kg 이면 객관적으로 정말 뺄 살 없는 게 맞아요~ 뭐 때문에 살을 빼야 하는지는 모르겠지만 지금 충분하니(좀 살쪘으면 좋겠다고 하고 싶지만^^;)너무 무리 하지 마세요~ 댓글처럼 어려서 근육이 잘 안 생겨서 그럴 수도 있어요. 너무 무리하지 마세요~ 화이팅!!

[@도람-x6s]

제가 그맘때쯤 다이어트한다고 굶고 뭐하고 뭐하다가 키 멈췄습니다 ㅜㅜㅜ 과한 다이어트 하지 마세요

[@wkwlssk45]

다이어트는 고등학생쯤 되면 해도 안늦어요ㅜㅜ 초등학생은 그냥 즐겁게 많이 드세용

[@허니-j3e]

체중은 그렇고... 빠진 몸무게가 궁금하네요

[@honnv_]

몸무게 안재봐서 모르겠어요 🥲

[@민경-p5g]

살이 빠지니깐 배꼽 모양도 달라지네용..?!! 아 근데 술 먹고 운동하면 안된다고 알고 있어용😮

[@honnv_]

마자요 배꼽도 홀쭉해졌어요 ! 악 담부턴 술먹고 안해야겠네용 😂😂

[@보니다니-l1j]

이건 90프로 안먹어서 입니다 운동 절대 아님

[@moew_06]

진짜 개구라 치지 마요 after 썸넬도 영상이랑 허리가 라인이 다른데 허리보정하고ㅋㅋㅋ 괜히 들어와서 조회수만 올려줬잖아?

[@honnv_]

보정 안했눈데 ㅠ 괜히 부들거리지 마시고 운동하시길 !!

[@Udjskskebehshhwbhw]

비포에는 힘안주고 배나오게 촬영하고 후는 배에 힘 뽝주고 촬영한 그 차이인듯 보정까진 아니고 ㅋㅋㅋㅋ

[@user-gn3sn5zc4u]

식단 조절 아예 없이 하루에 한번씩만 하신건가용??

[@honnv_]

넹 식단은 아예 안하고 자기전에 한번 했어용!! 🫠

[@Seoul_pigNdog]

허리 디스크로 박살나기 딱 좋네요… 조심하시길.

[@jeylee8118]

7일차에 저게된다고? 아 물론 본인은 남자입니다 신기하네

[@honnv_]

저도 신기합니다 .. ㅎ

[@_yo__umi]

하루마다 다른운동 안하고( 유산소도 포함) 복근운동만한건가요??

[@honnv_]

넹 !! 진짜 저 운동만 해써요

[@_yo__umi]

답글감사합니다🥰

[@민초링-m3x]

뮤슨영상 보시고 하신건가요ᩚ ㅠㅠ

[@honnv_]

0:18 에 올려놨어용

[@지수-r9p7g]

대박 진짜 효과 있구나 ㅋㅋㅋ 아무래도 이름은 복근운동이지만 결국 배운동이라 그룬가보다..

[@honnv_]

사람마다 다를수도 있는데 전 효과 있었어요 !

[@랄랄루-j1z]

원래 코어가 좀 있으신 편인가용 ?

[@honnv_]

음 ... 플랭크 1분 할수있는 정도입니다만 .. 😳

[@희진-o5u]

혹시 운동 영상 알려주실수 있나요?

[@honnv_]

0:17 에 올려놨어요 ! 😀

[@희진-o5u]

@@honnv_ 앗 감사합니다!

[@One-hz6zy]

매트 어디껀지 알수있을까요?

[@honnv_]

오래된거라 잘모르겠어요 ㅠ

[@raeniii-z7m]

원래 운동하던 분이시죠??

[@honnv_]

헬스나 홈트 했었어요 !

[@호박고구마-b6i]

요 좀 치시네용

[@호박고구마-b6i]

혹시 질문있는데 인스타 맞팔 해주나용?

[@honnv_]

지인들만 맞팔해용

[@Uuu-g6l]

몸무게는 빠지셨너용!?

[@honnv_]

몸무게는 재지않아서 모루겠어요 !

[@ms_yang]

원래도 살이없엇네😂 근육도 없었을뿐..

[@honnv_]

저것도 뱃살이라구요 T^T

[@멩고-e5v]

허리 아작 나지는 않나요? 허리가 약해서 저렇게 운동하능거 겁부터 남ㅠㅠ

[@honnv_]

허리 약하시면 다른 운동을 찾아보시는게 좋을거같아요 🥹

[@익명-b5y4u]

영상을 따라한건 아닌가용??

[@익명-b5y4u]

아아 답글 봣어용