КАК ЖАЛЬ, ЧТО Я НЕ ДЕЛАЛА ТАК РАНЬШЕ ! ИЗ-ЗА НИХ МЫ ЧУТЬ НЕ НАРУШИЛИ ПП ПИТАНИЕ , ДВОЙНЫЕ КОТЛЕТЫ !

НАШ ВТОРОЙ КАНАЛ " МАРИНА И ИБРАГИМ " / @azaza544
*************
Друзья , двойные котлеты из этого видео чуть не разрушили наше правильное питание , вместо двух котлет по нашей норме я съела 3 а муж 4 штуки и остановится мы никак не хотели , только собрав всю волю в кулак мы прекратили пищевой беспредел и остановили свой неконтролируемый уже аппетит ! Настолько они вкусные и сочные что хочется ещё и ещё ! А говорят что полезное не бывает вкусным , но это утверждение не соответствует истине !
******************
ДВОЙНЫЕ КОТЛЕТЫ :
фарш куриный без кожи 600 грамм -828 ккал
тыква 500 грамм -130 ккал
овсяные хлопья 50 грамм -180 ккал
лук репчатый 100 грамм -40 ккал
капуста белокочанная 200 грамм 50 ккал
перец чёрный молотый 1/3 чайной ложки -2 ккал
кориандр молотый 1/2 чайной ложки -2 ккал
паприка молотая 1/2 чайной ложки-2 ккал
чеснок сушёный 1/2чайной ложки 5 ккал
соль по вкусу -0 ккал
яйца 3 штуки (150 грамм )234 ккал
сыр 150 грамм -450 ккал
масло сливочное 82,5 % жирности 5 грамм-36 ккал
томат домашний 200 грамм (или томатная паста 60 грамм ) -30 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 1650 грамм . ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 1989 ккал . ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 120 ККАЛ.
НАША ПОРЦИЯ 2 КОТЛЕТЫ весом 330 грамм на 396 ккал.
отличный полезный и вкусный обед или ужин .
****************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ :
8 00 творожная запеканка с фруктами • МОЙ МУЖ ПОХУДЕЛ НА ЭТО...
11 00 салат со свеклой и сельдью • ТРИ ПРОСТЫХ САЛАТА СО ...
14 00 двойные котлеты
18 00 двойные котлеты
*************
Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ !
**************************************
КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! • КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПС...
**
ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ • БЛЮДА , БЛАГОДАРЯ КОТО...
*************
НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ • НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ ...
**************
Спасибо что смотрите наши видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
*************
#котлеты#какпохудеть#тыква#

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Для того что бы похудеть мы ели 4-6 раз в день (в зависимости от нашего веса )низкокалорийную пищу . Такие рецепты Вы найдёте на нашем канале .ЭТО НЕ ДИЕТА ! ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ ! ЭТО ПРАВИЛЬНОЕ , ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ! ************************************** КАК НАЧАТЬ ХУДЕТЬ ? ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ ! МОТИВАЦИЯ ! kzbin.info/www/bejne/bJClq36ads6Fg5o ** ВСЕ НАШИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQFPV4Dw4ImBdix5KVOcubB ************* НАШИ ЗАВТРАКИ , ОБЕДЫ И УЖИНЫ kzbin.info/aero/PLS5Ox5kuyDMQEmixDTBv9L46ahW1eYl-P

[@НатальяМаслюкова-я6г]

Одно слово КЛАССНО.

[@ТаисияЩербань]

Это то ,что нужно для похудения женщинам " без фанатизма". Большое спасибо,Мариночка.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

@@НатальяМаслюкова-я6г СПАСИБО!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

@@ТаисияЩербань СПАСИБО за поддержку!

[@АнастасияСмирнова-е8б]

Спасибо большое! Смотрю Вас с удовольствием! Счастья вашей семье! Вы умнички.

[@БотакозСадикова-у6ю]

Какая женщина😲до того аккуратная,рукастая хозяйка👍Столько рецептов придуманных,молодчина👍Крепкого здоровья и благополучия🙏

[@raisacibanova3721]

Семья волшебников!!!!!Хочу на стол на праздник сделать так!огромная благодарность за все!!!!

[@sector678dima6]

И ведь точно худеешь. Спасибо за инициативу

[@НадеждаШ-й6л]

Это однозначно, шедеврально!!! А Ибрагим настоящий полковник!!! 👌✌️👍👏🌹

[@ГалинаЕрышева-у3я]

Марина я не перестаю удивляться твоей выдумке спасибо дорогая

[@elenamedvedeva6561]

Я в восторге! Ваша помощь для худеющих и в стадии поддержания веса это чудо,!!

[@ЛюдмилаКузнецова-г5р]

Марина вы как восточная женщина работаете с таким длинным рукавом и не касаетесь до продуктов!!! Это своего рода талант МОЛОДЕЦ!!!

[@ЛарисаШиловская-и8д]

Как всегда гениально, особенно комплименты мужа.

[@Клеопатра-з6й]

Мужчина могут брать уроки по комплиментам! 👏👏👏

[@НатальяВорошилова-т8ц]

Какие Вы молодцы!!!! Приятно смотреть.

[@НадеждаЧиванова-о9ф]

До чего Вы молодец Марина, спасибо, у меня нет слов

[@mariloshkareva-bm6gq]

Очень приятно слушать как ваш супруг хвалит вас и одобряет!

[@МаринаДубровская-х6я]

Мариночка, вы меня восхищаете, многому у вас научилась, спасибо большое!

[@ludmilabendz9971]

Молодец Ибрагим, твоя помощь в приготовлении блюд очень уместна, а комментарии лично у меня всегда вызывают улыбку, так приятно видеть ваши с Мариной чудесные отношения! Счастья вам и большое спасибо, это видео на мой взгляд лучше всех, именно из-за ваших шуток!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное Людмила , нам очень приятно было читать Ваш комментарий !!!!

[@олесязварич-о8в]

Мариночка ну ты и выдумщица！класные котлетки ！вот за что я люблю твои рецепты они всегда необычные ,твоя фантазия безгранична ну и конечно всегда вижу руки професионала ！！！умница！😘👍

[@larisakoch422]

Дорогие Марина и Ибрагим, спасибо вам обоим за прекрасную презентацию. Просто отпад без наркоза! Подходит и малому и старому, 2х этажные котлеты в духовке, что может быть лучше. Не удивлюсь и 3х этажным котлетам от Мариночки, богини кулинарного искусства и ее личного быка, замечательной поддержки. Здоровья. У нас 25 декабря самый большой праздник в Америке, Рождество. Хочу всем пожелать Мира и счастья, добра, прощения.

[@ИринаСоловей-и3ф]

Как жаль Ибрагима, Марина купалась в его комплементах, всем бы такого мужа-единомышленника

[@gannazhyvoglyadova3098]

Ну точно , Марина умница!!!! У меня теперь Ваших рецептов , Мариночка на всю оставшуюся жизнь ! Красота!!!!! Готовлю теперь постоянно по Вашим рецептам , ну очень довольна ! Спасибо огромное

[@ТатьянаКарнеева]

Я ваши рецепты смотрю взахлёб ! Мне очень нравятся хоть я сама хорошо готовлю! Я 23 года отработала в Цептере всегда проводила с приготовлением презентации* вами я просто любуюсь* будьте здоровы и счастливы несите людям добро

[@tatianatanaewa6945]

Ваш муж прав это шедевр!!!!!

[@ГалинаВатутина-ь5з]

Марина, Ибрагим! Вы такая сладкая парочка! Молодцы!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ!

[@ОльгаМызникова-ч1ц]

Мариночка, спасибо вам за рецепт. Ваша фантазия не имеет границ. Котлетки классные и это способ кушать полезнейшую тыкву даже тем, кто не любит ни кашу, ни салаты из неё. А тут она так хорошо "спряталась" под сырной "шубкой" и мясной "подушкой".

[@ЛюбовьЛисичкина-у5л]

Ой Марина рукодельница ты наша,прямо волшебница,такие шедевры готовишь,где берешь рецепты,шепни на ушко,да впрочем и не надо,хватает твоего показа,только готовь не ленись как ты,и ещё набор продуктов чтобы был,удачи вам во всем дорогие!!!

[@НатальяЗотова-й5ь]

Не устаю восхищаться Вашим, какой же он молодец - всегда восхищается Вашими талантами! Такого мужа хочется еще больше радовать! Марина - выдумщица и талант! Спасибо за ваши рецепты!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА!!!

[@Русская-й8н]

Марина и Ибрагим, не перестаю вами восхищаться!!!! Вы такая классная пара!!!! А котлетки ваши обязательно сделаю на Новый год! Придерживаюсь вашего питания и ваших советов! Всегда поднимается настроение после ваших роликов! Огромное вам спасибо 🤗🥰😘🌹🌹🌹

[@Ласточка-п7к]

У Ибрагима от Марины гастрономический оргазм. 😄😄😄😄😄👍👍👍👍👍👍👍👍

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

В точку !!!

[@КулипаИсакбаева]

Я тоже присоединяюсь😂😂😂👍👍👍🤭

[@olgavangelova5712]

И не только.

[@ЛиляМаркина-м8к]

А голос Марины!!!???? Это очень. Сказала скромно. Ибрагим,! Держись ! Всё просто замечательно , как профессиональный повар 👨‍🍳: браво Марина!!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

@@ЛиляМаркина-м8к Спасибо за добрые слова!

[@tatianatanaewa6945]

Вы молодцы ребята!!!! Очень благодарна за ваш рецепт!!!

[@ДинараИдрисова-д9ж]

Восторг и восхищение! Обязательно будем готовить!

[@user-vt1wr9bx3m]

Видно, что Марина профессионал, ее движения так гармоничны, создать рецепт и просчитать вес продукта, ценность и ккал.. ваш канал Лучший, спасибо ребята!!!

[@ЕленаПенькова-ч8ю]

Хорошо худеть , когда есть в доме такая талантливая Марина . Ибрагиму очень повезло. Удачи вам , Пусть только радость без тревог переступает ваш порог .

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное Елена за прекрасные слова и пожелания !!!!

[@ГалинаШирокова-ц2м]

Марина вы волшебница!

[@elenaafanasyeva7523]

Мариночка умничка повар профессионал с прекрасным добрым сердцем😍😘😘🤩👍👍 СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ МАРИНОЧКА И ИБРАГИМ ЧТО ДЕЛИТЕСЬ С НАМИ СВОИМИ ЗНАНИЯМИ И ДУШЕВНОЙ ТЕПЛОТОЙ СЧАСТЬЯ ВАМ И ЗДОРОВЬЯ!!! 🙏🙏🙏 благодарю Вас что я Вас нашла😘😘😘

[@ВикторияТриль-х5и]

У Вас действительно безграничная фантазия творить шедевры！Прекрасный рецепт！

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое Виктория !!!

[@ЛюдмилаЖезлова-м6к]

Это, действительно, шедевр! Какая молодец!

[@ЕленаТочилина-ъ9щ]

Как всегда Браво Марина!!!

[@ЕленаОсипова-э8ш]

Ну вы даёте! Какой класс!!!

[@ТатьянаРыжова-ц4ч]

Умница Марина и прекрасный Ибрагим, вечная ему память))) Вроде все смотрю и пересматриваю, а эти котлетки пропустила. Действительно чудо и никак иначе, 120 ккал в такой вкуснятинке, Начинаю делать)) Мариночка, благодарна Вам за мотивацию и прекрасные рецепты, я с вами больше года, сначала просто зритель, потом втянулась, стала готовит по Вашему, и имею результат минус 21 кг за год))) были небольшие срывы, в виде пироженок и тортика, использовала и ваши трёхдневный диеты на пшенке и овсянке. Для меня этот мой результат очень даже значительный, Спасибо Вам и низкий поклон, Здоровья, спокойствия мира Вам и всем))))

[@ЛюдмилаКрысина-ц7с]

Супер, !!! Разрезала тыкву и нашла так много рецептов, как раз хватит на цикл похудения.Восхищаюсь! Волшебница, умница, искусница! Спасибо!

[@veramason6171]

Ну Марина, ты молодец и должна сказать что для такого мужа,что хвалит на каждом шагу ,можно стоять у плиты 24 часа, какая любовь!дай бог вам здоровья, молодцы!

[@glen1662]

Спасибо за рецепт, классный вариант на праздничный стол, спасибо за работу, удачи вам

[@ireneweber5459]

Спасибо наши дорогие ! Бесценные сокровища знаний у вас о питание ! Как это замечательно! Будьте всегда такими бодрыми и здоровыми и удивляйте нас своими ПП - рецептами ! Привет из Германии !!!!😘

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо!!! Я Вам очень рада!

[@ЕленаРожкова-г7г]

Какая , Марина вы рукодельница, все так супер вкусно! Класс! Я по профессии тоже повар, но не устаю восхищаться вашим мастерством! А ТАКЖЕ восхищаюсь вашими отношениями с супругом, видно , что он вас обожает!

[@ЕкатеринаЗолотарева-е1н]

Я не устаю восхещаться вашей семьей !!!дай бог здоровья !!!ваши рецепты восхитительные!

[@МоникаБелинская-з1н]

Спасибо за шикарный рецепт!!!отличный рецепт, а комментарии вашего мужа-огонь!!мой тоже так меня хвалит.это очень приятно!это и есть любовь и уважение.

[@ОльгаБессарабская]

Марина капусту трите на терку,она не будет"выпирать"с фарша,я такие котлеты накладываю в силиконовые формочки ,наливаю в сковородку воды и под крышкой томлю.После такого приготовления вы больше не захотите ганять духовку.Еще в фарш можно добавлять рис, морковку ,или ложку молотых овсяных хлопьев.На правильном питании уже два года.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое Ольга !!!

[@svetadoro1149]

Классная идея с формочками. Но я, чтоб капуста не выпирала, просто обдаю ее кипятком и даю хорошенько стечь

[@ОльгаБессарабская]

@@svetadoro1149 Спасибо мне тоже нравится эта идея!

[@user-ge1ug1fp3x]

Марина,ваша фантазия удивляет многих!👍Это надо очень сильно любить своё дело,чтоб идеи были неисчерпаемы!☝️И к тому же всё полезно и вкусно!👌Браво мастеру!👏Очень нравится построение ваших видео-конкретно,коротко,без лишних слов.Но в тоже время вся подробная,необходимая информация есть!Творческий коллектив у вас очень профессиональный!😁👍

[@musicforrelaxationmeditati335]

муж прикольный,молодец,что хвалит жену!Здоровья Вам!

[@irinadarkhovsky9042]

Приветствую Мариночку и Ибрагима из солнечной Калифорнии! Залюбуешься такими нарядными котлетами. Украшение для праздничного стола. Приготовлю к визиту подруги. Опять меня вовремя выручили, Марина, не надо ломать голову. Желаю вам отличного настроения в украшении и превращении вашей елочки в волшебную.

[@ЕленаЧерношейкина]

Спасибо за рецепт, после вашего видео сразу хочется повторить, вот у меня не хватает фантазии, ещё раз спасибо вам и вашему мужу, рада за вас.

[@ЕленаМ-ц9й]

Марина спасибо большое за рецепт. Я даже не придумала- бы такое. Я похожее делала, только сразу все перемешивали. А муж молодец!!! Как приятно, когда хвалят женщину. 👍👍👍🤗🤗🤗🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо огромное от нас !!!

[@НатальяКурганова-в8ф]

Вы волшебница!!! Фея кулинарного исскуства!!!! Благ вам, спасибо, что снами делитесь вашим опытом

[@ТатьянаСуслова-п2ъ5э]

Котлетки👍спасибо за идею.

[@РиммаПикулева-н3п]

Всё толково, вкусно приготовлено, такая аккуратность во всём. На кулинарных каналах вы одни из лучших.

[@ГалинаКаюмова-я2щ]

Отличный рецепт от замечательной Марины! Спасибо ,большое за вкусняшку!!!Лайк🌟

[@tatyanavorobyova1623]

Мариночка доброго времени суток Всегда очень рада вас видеть и слышать.радуйте нас вашими рецептами

[@ЕвгенияПышкина-я1к]

Мариночка,вы умница и очень добрая ,замечательная! Вы вкладываете душу в ваши рецепты и очень доступно все представляете. Это большая помощь людям. Огромное вам спасибо за ваш труд и разнообразные рецепты питания! Здоровья вам и успехов!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо за поддержку! Очень приятно!

[@ЛарисаДолгополова-я8ц]

Красота и вкуснота! Спасибо, тебе Мариночка здоровья и терпения!

[@Юкка-д7в]

Вы такая позитивная семья, приятно на вас смотреть и слушать. Всегда знаете применение и сочетание таких продуктов, которые не знаеш куда применить. 🙏🙌😋🤗👍👌

[@ЕленаСавченко-и5т]

У меня уже полный рот слюны! Хотя я не голодная! Мариночка, конечно лайк! Мои поздравления с днем святого Николая! Удачи вам и новых рецептов для нас любимых!

[@МаликаКагерманова-в8э]

Котлеты изумительные ,такого рецепта не видела нигде,спасибо вам что поделились,будем готовить!👍👍👍

[@ЛюбовьШоломицкая-г5я]

Ребята,какие вы классные!От вас заряжаешься позитивом на целый день!

[@azaza544]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРЫЕ СЛОВА И ПОДДЕРЖКУ!!!

[@tamaraharitonenko8278]

Мариночка, какая Вы, молодец! Вы и ваш супруг пример для нас всех. Счастья и здоровья вашей семье. Восхищаюсь вами!

[@ЛюдмилаШвецова-ы7ы]

Капусту не любила,но с вашими рецептами мне нравится капуста. Спасибо за рецепты. Здоровья вам и мужу.

[@ИринаБогдан-и3ш]

Марина ,какая же вы молодец и рецепты составляете и расписываете все досконально ,а нам остаётся только приготовить и все. Большое вам спасибо за ваш труд . Желаю вам всех благ!

[@верадемидова-р2о]

Марина Вы волшебница.Спасибо Вам огромное за ваше творчество в кулинарии.Будьте здоровы и всех Вам земных благ.

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо!

[@liliamarx3853]

Нет предела совершенству, Марина вы просто умница!!!❤

[@ОльгаПрокудина-й5ф]

Какие вы молодцы 👏 Очень полезные рецепты👍 Благодаря вам, мы с мужем тоже решили пойти по вашему пути и скинуть десяток кг🤗 Спасибо вам огромное, продолжайте, ждём вкусных рецептов

[@ЕленаКузьменко-ъ2у]

Очень аппетитно и красиво,обязательно попробую,спасибо Марина за рецепт👍👍👍👌

[@ОльгаБашкатова-б8я]

Вы оба молодцы, Ибрагиму за комплименты.

[@АннаСтаращук]

Начала готовить по вашим рецептом! Класс! Вначале слюнки бегут от вашего приготовления и предвкушении своего приготовления, затем готовлю и удивляю мужа. Действительно, вкусно, замечательно просто. Спасибо вам обоим, спасибо, что делитесь с нами, что всегда позитивные.... И... любящие друг друга...

[@user-yg7yj6ho9z]

Марина, просто изумительно! Это будет и прекрасным праздничным блюдом! Спасибо!

[@ЕленаНикулаичева]

Просто прелесть рецепт! Умничка Мариночка!👍👍👍

[@ЭльмираМавланова-г4ь]

Марина, спасибо ! Вот готовый рецепт на новогодний стол и после, когда все будут доедать оливьешки и тортики 👍💋

[@ВалентинаЗоц]

Марину поддерживает муж, приятно слышать.Здоровья Вам уважаемые!♥️

[@СветланаПаничкина-ц3и]

Вы просто молодцы, позитивно,доброжелательно,понятно .Спасибо.Обязательно воспользуюсь рецептом .

[@АленаСвиркова]

Марина умница! Спасибо за рецепт! Всё доходчиво ,буду радовать теперь семью такими катлетками. Удачи вашей семье и каналу!

[@nelalitvinenko4623]

Спасибо вам за красивые и полезные рецепты приготовления блюд,которые вдохновляют делать самим,здоровья вам и счастья!

[@СветланаФилонова-й6к]

Молодец Марина..Фантазии нет предела..👍

[@user-fx5cf2t]

Марина,как красиво вы рукой отделяете заготовку для котлет....,💥💥💥

[@alesyamos8617]

Восхищаюсь вами! Некоторые из ваших блюд стали постоянными в нашей семье! Если не знаешь что приготовить быстро и вкусно - полистай Маринин канал! 😄😄 С похудением, правда, пока дело не двигается, мало есть не получается такую вкусноту! 😂😂

[@ИринаИрина-ц6я2ъ]

Рецепт вкусный! Спасибо за видео!

[@НинаХаенко]

Как всегда супер.!!! Есть с кого брать пример!!! СПАСИБО!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое Нина за поддержку !!!

[@НадеждаСочивец]

Спасибо! Вкусно, полезно, да и празднично!!!

[@ВалентинаЧумак-п6б]

Мариночка, я согласна с Ибрагимом, ВОЛШЕБНИЦА! Этим все сказано, спасибо, огромное, не перестаете удивлять и радовать нас вкусняшками, а главное, диетическими! Большей привет с Харькова! 👏👏👏🌹🌹🌹

[@СветаЛили-ч1ч]

Молодец Ибрагим!! Любит Марину!! Молодцы ребята!!! Всем пример!!!)))

[@ЕвгенияМорозова-ь2о]

Ваш тандем, великолепен, а блюда на УРА!!!💓💙💚

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо!

[@Людмила-ы8у9д]

Фантастика!!! Марина Вы лучшая из кулинарных блогеров!!!!!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Спасибо большое Людмила , горжусь Вашей высокой оценкой !!!

[@МаринаДубровская-х6я]

Я присоединяюсь к вам, действительно, самый лучший и полезный для здоровья, канал! Молодцы!

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

@@МаринаДубровская-х6я Спасибо большое Марина !!!!

[@olgaalekseeva2502]

Вы такая классная семья!!! Так приятно вас смотреть и слушать!!! Здоровья, удачи и благополучия всем вам в Новом году!!! 🎄🎄🎄😉

[@СветланаБажан-х6ч]

Мариночка, благодарна вам за ваши рецепту, за вашу работу. Смотрю и использую с удовольствием. Делаю по вашей технологии использую ваши принципы питания и приготовления пищи. Правда порции уменьшаю в несколько раз. Но использование малого количества масла, добавление воды. И другие ваши фишечки всем стройнеющим в помощь. Пусть канал ваш процветает, несмотря на горе, которое пришло в вашу семью. 🙏🙏🙏🙏 Буду с нетерпением ждать новые видео с вашим замечательным сыном. 🤗🤗🤗

[@Gulsina116]

Здравствуйте! Какие же вы молодцы! Как раз куриные рубленные котлетки хотела пожарить! А сейчас посмотрела и решила,что по вашему рецепту есть все продукты,кроме тыквы,заменю морковью! Такое красивое и полезное блюдо ! Благодарю!!!👍🌹😗

[@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно]

Добрый день Гульсина ! И приятного аппетита !!!

[@Gulsina116]

@@КУХНЯбезфанатизмасМаринойЧерно Спасибо! Готовлю!

[@АльфияФазитовна]

Спасибо! Почему многие женщины,когда из хвалят стесняются и недовольствия проявляют. Это же плохо радоваться нужно,за то что нас очень ЛЮБЯТ и нами восхищаются! Очень классные котлеты! Вы просто супер!!!

[@РиммаЛитвинова-ф2ф]

Мариночка ,спасибо,нет слов супер восторг!!!

[@ЯнаВойка-т3р]

У вас всегда такие простые и вкусные рецепты! А главное необычные и только авторские! Спасибо вам за ваш труд!💖

[@Света-ъ6т9ш]

От куда у этой милой девушки 😉 столько идей? Спасибо Мариночка.

[@nataliamatsahyracaglar4166]

Мариночка и Ибрагим большое спасибо за ваш труд и прекрасные рецепты. Стройнеем вместе:)

[@АнжелаЛойко-м3г]

Мясо прятать в овощах ,китайская мудрость,я учусь и худею на Ваших рецептах,оооогромное Вам спасибо!!!!

[@ЕленаПономарёва-д2щ]

Интересно наблюдать и слушать Ибрагима.От так искренне восхищается и хвалит ваши рецепты,что поневоле охотно попробовать.Молодцы,вам идёт работать в тандеме.,т.е. вдвоём.

[@alexSandrA950]

Действительно вкусно! Выглядит аппетитно! Тыква,капуста,куриный фарш,сыр,лук и всё это томатом залить! Марина вы волшебница! Ароматы ваших блюд стоят у меня на кухне. Из рыбы что-нибудь приготовьте!👍👍👍💯🍽️❤️

[@Honda.555]

Мариночка! Спасибо огромное вам за такой шикарный рецепт. Представляю как это вкусно. Вы прям кладезь рецептов для нас. Муж сказал, чтобы я также все сделала.

[@ЕленаКуликова-я5в]

Вы фантазерка! Очень все у вас вкусно!!!

[@ЖаннаБывалина]

Марина огpомное спасибо за рецепт мне очень понравился. Ваши рецепты даже без похудения готовлю. .Это СУПЕР.👍👍☝👏👏👏💕

[@НаталияЗабелина-н2ю]

Кто умница? -Марина хорошая! - Хватит, уволю.😂😂😂😘👏💗💐🎄🥂🍾

[@azaza544]

Спасибо большое!!!

[@lilliawotinzew3096]

Мариночка, вы все время удивляет. Очень вкусно. Но, просматривая новые видио, я всегда жду, когда Ибрагим скажет :"Марина хорошая" Дай вам Бог здоровья и счастья на долгие годы. Радуйте нас и дальше.

[@НинаПулле]

Марина,это,шедевр,фонтастика,спасибо ,!!!

[@Vladilenovna]

Волшебница 🧙‍♀️ на кухне!!! РЕСПЕКТ!!!

[@Vladilenovna]

Сегодня приготовила, вкуснятина, муж облизовался до "усов". СПАСИБО!!!