КАК БЫСТРО УЛУЧШИТЬ САМОЧУВСТВИЕ? Йога разминка за 6 минут

Мои марафоны и курсы: neofit.school
В этом видео я покажу, как можно быстро улучшить самочувствие с помощью небольшой, но эффективной йога-разминки, которая занимает всего 6 минут. Этот комплекс упражнений поможет растянуть, размять и активизировать ваше тело, а также улучшит самочувствие, настроение и здоровье.
Поддержать меня: boosty.to/arseniy_kim
Мой Instagram: / arseniy_kim
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

[@arseniy_kim]

Друзья, залетайте ко мне в телеграм канал: t.me/arseniy_kim, там я выкладываю свои самые глубокие инсайты и общаюсь с подписчиками.

[@magomedov7131]

Здорова Арсений, у меня просьба к тебе, покажи тренировку для ног, но лёгкую. У меня был вывих надколенника и мне нужно накачать ногу и поэтому не все упражнения для этого подойдут. Спасибо за творчество, желаю успехов . Смотрю практически только тебя 👍

[@spaceofnews]

Всё, с завтрашнего дня начинаю смотреть видео три раза в день.

[@user-mm4uq5fn9s]

Очень приятный молодой человек, отлично поставлен кадр, помогает расслабиться и настроиться на нужный лад. Спасибо за ваши старания ❤️

[@user-zd7yr3lh6r]

Прикольно 😁 Это сложнее, чем кажется😵‍💫; чувствуешь себя, как начинающий йог😼

[@viktorshutov]

Спасибо! С этой практикой удалось справиться прямо с утра.

[@ildarkhan929]

Спасибо, Арсений! Классная зарядка☀️

[@elenadudar]

Потрясающе: очень бережная тренировка) Благодарю!

[@vinevge]

Вижу Сеню - сразу лайк!

[@vinnyvin8152]

Эх, сейчас бы с Кимом серфить на Бали, а не вот это вот всё)

[@user-ux7dp8sx8t]

С каким ещё Кимом?

[@maksimus63]

Каком еще Бали?

[@DigitalAssetNews11]

какой еще серфить?

[@dro_ni]

Эх

[@user-sd3bq2wr8i]

Какой ещё вот это всё?

[@mazafakaphilosopher]

Кайф! То, что было нужно) Спасибо)🙏

[@Sir_Vadim]

Это база! Огонь! Спасибо, Арс, за такую фундаментальную йогу! 💪🏻 Намастэ 🙏🏻

[@arseniy_kim]

Спасибо, Сэр!😁🙏

[@Sir_Vadim]

@@arseniy_kim 😀 сегодня как раз начал утро с этой разминки 😉 Прекрасно, Сэр! 😀💪🏻🔥🙏🏻

[@atorn9]

Классная разминка, Арсений! Асана собака мордой вверх (530 мин) мы обычно избегаем давать, особенно взрослым, она вызывает большую компрессию на поясницу 🙏

[@alexanders323]

Кайф!!! От Души !

[@user-yl7fo8pf6m]

Спасибо за видео!

[@AlV1k]

Спасибо за свежие видео. Занимаюсь регулярно под вашим началом 🌊

[@elenafeldman6790]

Как я рада , что случайно вышла на этот канал, все просто и эффективно!!!❤️

[@djondalf]

Всемогущая йога 🧘‍♂️ 🙏✌️ От души, бро))

[@selenalvovskaya2158]

Благодарю 🙏

[@user-sk5yw9gm1x]

Благодарю вас всем счастья здоровья крепкого тела здоровой спины.

[@user-wb4dy1zd1y]

Благодарю за практику, мастер🙏❤😌

[@user-sk5yw9gm1x]

Я благодарю вас прекрасная йога мне очень понравилась энергия по телу идёт, раслабление Всем здоровья хорошего молодости красоты энергии силы.🤗🤗🤗❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍👍👍

[@olegpankrashkin5081]

Замечательно. 👍👌👏✊🤜🤛💪🤝

[@Boss_vladosik]

Невероятно, спасибо😊

[@user-ji7qd7ke1h]

Отличная йога разминка, недолгая но пробуждает все тело, за что она мне и нравится) Спасибо!

[@malenajj]

Спасибо ,дорогой❤

[@user-ih7jw3bl8w]

Спасибо!

[@user-gj2dr3zb8y]

Благодарю за практику!

[@feelvotchal3078]

Арсений привет спасибо за урок ) с нетерпением ждем новых видео йоги !

[@user-dg8wi5ok1e]

Класс😍💓

[@user-gi3ux2zx9u]

спасибо за твои видео

[@stasyi536]

Господи! Тело просто нереальное!

[@BeizoOzit]

👍спасибо

[@lugina134]

Спасибо.

[@user-ql7ft6qu5m]

Благадорю)

[@user-tt3wq4ug9e]

👍👏!

[@furiousyt6721]

Привет Арсений крутая тренеровка я кстати в кобре. Стаю по 15 мин я в шоке делая упражнения я за 3 месяца очень хорошо похудел

[@artbro7964]

Хорошее достижение, а теперь пора в школу учить, как ставить запятые

[@furiousyt6721]

@@artbro7964 👍 верно 👍

[@rasvell]

Спасибо! Не могу копчик вытянуть, совсем деревянный. Посоветуйте упражнение для нижней части спины. Также не могу медитировать сидя на полу т.к. сесть в позу лотоса не могу и в подобные упрощенные позы тоже.

[@lost_boy1911]

Полезное видео, спасибо. Подскажите, зачем во время йоги всегда говорят слушать дыхание? Для чего это?

[@Biznes1975]

В йоге и вообще в любых упражнениях надо слушать свое дыхание! Это означает сосредоточиться на правильном дыхании, а правильное дыхание это залог здоровья!

[@elenafeldman6790]

❤❤❤

[@impellergimpeller5133]

👍

[@dmitrifreedom5618]

💗🙏💗

[@danik83kz]

Каждый день делаю

[@user-gn1dc3ox6v]

дякую

[@alexandrrook3336]

Вот всё хорошо, но какие Бали? я на море съездить то не могу)) Приезжай в провинции, обучение проводить. Посёрфим у нас на санках))

[@viktorshutov]

Кстати, Арсений, на сайте численность подписчиков устаревшая, у тебя уже 1.5 раза больше! С чем и поздравляем!

[@unsuccesfully]

Вопрос,были проблемы с мениском. Обошлось без операции,прокололи в один коленный сустав жидкие импланты. На вопрос, можно ли заниматься в зале,травматолог сказал конечно,но нельзя колено сгибать более чем 90 градусов,порекомендовал даже на корточки не садиться, если не хочу его дорвать. Так вот,неужели такое мягкое сгибание (к примеру как на данной практике) разве не делает лучше суставам и связкам? Вопрос не к тому,чтобы ты сказал да без проблем все будет ок, а чисто теоретически,я всеравно уже сделал свой выбор и сгибаю как в обычной жизни))))

[@mikeblack7248]

🧘‍♂️

[@otherknights]

🐉

[@user-su4py5dm6k]

15 минутная интересней

[@user-wm4lm2fk2r]

В качестве зарядки по утрам сойдёт?)

[@arseniy_kim]

Сойдет)

[@OlgaSemenova8]

С протрузией и грыжей можно эту разминку?

[@arseniy_kim]

Да, только в собаке мордой вверх аккуратно

[@nuppsa1254]

Куда шортс с канала пропали? 🤕

[@arseniy_kim]

Для шортс будет отдельный канал

[@user-kn8kj9lp9v]

Спасибо большое!

[@derevtsovyevhen]

Это уже для мовсем ленивых и чтоб не отмазывались что не хватает времени?)))

[@denisp.8125]

Это может для кого то стать началом. Я вообще начал с того что растирал себя руками. Потом дальше больше..

[@derevtsovyevhen]

@@denisp.8125 я же только за) Арсений суперский пример подаёт и мотивирует...Иногда спншишь, но не хочется пропускать йогу, это будет отличный експресс сеанс)

[@denisp.8125]

@@derevtsovyevhen Арсений меня и сподвиг на движение. Молодец, дело делает...

[@Senior.Architect]

С Новым Годом, йога это хорошо 👌, но чувак, через неделю всеобщая мобилизация в РФ, на фоне страшных потерь 400 мобилизированых пацанов из Самары в Макеевке . Йога и втянутый живот, не поможет быстро уехать?

[@user-ih7jw3bl8w]

Зачем ехать куда то? Просто жить! На своей земле. И не играть в игры тех, наверху, кто сам в них не играет. Будем жить!

[@Senior.Architect]

@@user-ih7jw3bl8w вы пишите хорошо 👌, и правильно, но без сноски на государство в котором живём, вы не Германии вещаете или Австрии, завтра вам принесут повестку и два опера будут позади , скажут собирайся , ваши действия какие ? Я это имел ввиду, то есть реалии, а не виртуальную вселенную, где можно жить как хочешь, главное в своем мире

[@user-ih7jw3bl8w]

@@Senior.Architect, не подписывать! Это наше право! 2 опера, 3,10.... Стоять на своём, это наш выбор!

[@user-ih7jw3bl8w]

@@desk.jockey я радуюсь за всех ,кто смог уехать и сохранить свои души незапятнанными убийством своих же братьев и сестёр. Я из России и во мне течёт 3/4 украинской крови ,и я честно не понимаю как можно убивать друг друга. А те, кто затеял эту резню, пожимают руки своим "коллегам " и поднимают бокалы за одним столом....

[@R.A.G81]

Откуда информация? Почему через неделю? Почему не через 2? Или , например, завтра?