Йога для расслабления и снятия напряжения - Растяжка на все группы мышц

[@arseniy_kim]

Друзья, подписывайтесь на мой инстаграм instagram.com/arseniy_kim - там я провожу эфиры, челленджи и розыгрыши, а также Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/arseniy_kim - там вы найдёте множество полезных статей и материалов по саморазвитию, питанию и тренировкам!

[@mff_lab]

Обожаю твои медитации и растяжки! Спасибо!!!🤝🤝🤝🙏

[@emilio16]

Мой наставник по йоге , спорту ... Арсений изменил мой образ жизни

[@arseniy_kim]

От души, очень приятно это слышать! Успехов тебе!💪🙂

[@ЭминМ-щ2н]

Аура потрясающая у Арсения! Успехов!

[@vladyslavnoshchenko4550]

Будет круто увидеть новое видео по расслаблению, наверняка в Индии научился чему-то новому ❤️💪

[@ma2ao]

На самом деле ты сам изменил свой образ жизни, а Арсений лишь показал, в какую сторону можно пойти.

[@НатальяСеменская-г3г]

Благодарю Вас ❤

[@VECHNYI_LIVE]

Привет Арсений, желаю всем удачи кто решил совершенствоваться вместе с Арсением!)

[@darkhanAbilov]

+

[@valtsvch3082]

Твльки удача--язичеський божок,якому в жертву приносили дітей.Краще побажати Божого благословення

[@Vlad_Chikishev]

@@valtsvch3082 ну и бред)

[@papav8886]

Я изучил весь интернет на английском и русском ни у кого нет таких сбалансированных замечательных растежек как у Арса. Пожалуйста больше його-комлексов. У тебя так замечательно получатеся

[@8286a3]

🤗прикольный комплекс!

[@annakozyreva580]

Спасибо большое. Вечером попробуем. Попробовала. В конце так расслабилась, что под этот голос задремала

[@КосмическКорабельский]

Вот это кайф, братан! Давно ждал такого выпуска! Позавчера потренил в отказ(брусья+турник+глубокие приседания), такая йога зашла очень-очень хорошо, одно удовольствие после неё, чую, завтра совсем восстановлюсь и мышцы болеть не будут!

[@arseniy_kim]

Еее, бро! Спасибо за отдачу! Хорошего восстановления! 🙏

[@ruslgg8270]

На постоянке пользовался 15 минутным видео про комплекс упражнений (йога) для позвоночника и кора (так же от Арсения). Блин.... Теперь новое видео изучать и совмещать, ну и ладно)) так функциональней и полезней) Всех благ и крепкого здоровья ✌️

[@arseniy_kim]

Можно просто чередовать)

[@viktorshutov]

Делал каждый вечер в течении двух недель. Сейчас во время простуды делаю по утрам как зарядку - и тоже отменно. Всем рекомендую. Поза плуга только сложная, и выполнять ее лучше с руками вверх - мне лично субъективно так лучше. Остальное просто и приятно. Арсений, большое уважение и благодарность тебе. Мир!

[@maksimshekun6589]

Спасибо Арсений, это то что надо!!!

[@victory.m2271]

Очень милый и светлый человек! Спасибо за старания и действительно простые и эффективные упражнения!

[@dmitrykarpushenkov1729]

Попробую прямо сейчас, только домой дойду👍

[@ЛюдмилаРазмаева-з9е]

Арсений, ты просто обалденный! Хочется чтобы как можно больше людей следовало твоему примеру!

[@VOShu00]

С каждым разом все кайфовей и кайфовей🥰🤝

[@alickagali]

Благодарю, Арсений! Просто и гениально.!

[@Artur_Astanov]

Смотрю это почти каждый день, и каждый раз из уважения к автору досматриваю заключительную речь до конца, хотя знаю уже все наизусть 😅

[@arseniy_kim]

Артур, благодарю от души! Это очень ценно для меня!)🙏

[@semisabiti490]

Спасибо! Это одно из лучших твоих видео! Очень спокойно и очень полезно ✌️👍

[@ЯковРубцов-е1б]

Всегда после тренировки делаю растяжку по твоим видео и только что хотел немного растянуться и тут твоё новое видео, просто идеально спасибо тебе большое за старания всего тебе наилучшего, очень тебе благодарен за все твои видео!

[@arseniy_kim]

Яков, спасибо большое за отдачу! Обнял!)

[@d3f0ld]

Благо дарю 🙏

[@igormijal1]

Спасибо Арсений)то ,что нужно. Вечерком обязательно сделаю 👌✌️🙏

[@ВасилийАлибабаевич-ь2н]

Спасибо что ты есть, хороший канал!

[@arseniy_kim]

От души, бро)

[@abronii]

Огромное спасибо за твой труд, Арсений! Благодаря тебе, мой образ жизни постепенно меняется. Не через силу, как раньше, а осознанно, по собственному желанию учусь прислушиваться к своему телу и заботиться о нем. 🙏🏻 Это видео - идеальное завершение рабочего дня.

[@arseniy_kim]

Анастасия, очень приятно это слышать! Благодарю и желаю дальнейших успехов!)

[@mr.diegosimeone7372]

Арсений, делал в обед дома этот комплекс и ощутил глубокое расслабление, полагаю перед сном этот комлекс еще большее расслабление доставит!!!

[@РоманКирюшкин-у8ж]

Арсений, спасибо большое за то, что вы делаете! Дай вам Бог здоровья!

[@hirugaruga3860]

То что нужно сегодня вечером!!

[@barmacuts5865]

Мне теперь порой жутко тревожно. Уже полтора часа не получается уснуть. И снова твои ролики по йоге спасают меня. Честно говоря, мне просто-напросто сейчас хочется расплакаться. Спасибо за всё, Арсений... правда-правда

[@linal.31]

Спасибо большое!🙏🏻 Опробую завтра после трени 💪🏻

[@Viktor_Hladkykh]

Отличный комплекс , спасибо 🙏

[@MrDiMaSTeRTM]

Очень классный комплекс ✔, спасибо тебе, Арсений 👍

[@ИльясГусейнов-т9ф]

Очень крутой комплекс, огромное спасибо!

[@Марат-т1ю]

Арсений спасибо за старания!

[@МаркУайт-ф5й]

Спасибо) сегодня будем пробовать

[@БраткаЕва]

Спасибо за комплекс!

[@arseniy_kim]

🙏😊

[@АлександрТитов-ь3ж]

Спасибо за видео, Арсений. Я последнее время сижу на сплошных совещаниях, так что твой комплекс очень поможет!

[@MeteorRed]

*Как безоговорочно гибкий йог* конечно же одобряю ♥

[@arseniy_kim]

Метеор, ценю, спасибо!🙏☺️

[@gregplittjunior8313]

Круто спасибо😇

[@user-vera42]

Благодарю ❤️. Отличные комплекс для вечера, особенно когда мало времени. И для души ваш голос просто песня.

[@bulochkalatindance]

Отличный комплекс, спасибо! Иду спать сладким сном)

[@ЛебедеваГалина-щ8й]

Здравствуйте мне очень понравилось с вами заниматься.Всем хорошего здоровья крепкого тела красоты молодости.👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️🤗🤗🤗🤗♥️♥️♥️

[@Abduhafizi]

Этого того стоило! Я 😴спать

[@arseniy_kim]

Спокойной ночи) 🙏

[@markmarkov5975]

Просто ты лучшый спасибо тебе!!!) Продолжай! Офигеть!)

[@arseniy_kim]

Марк, благодарю!)

[@bublgumch9290]

Арсений, огромное тебе спасибо, пытаюсь избавиться от депрессии и тревоги с помощью йоги.

[@Ivan_gavan]

Помогло?

[@АрвидасПилипайтис-м2у]

может помочь избавиться от тревоги если есть шейный остеохондроз

[@drellmorre]

Спасибо большое за упражнения и позитивную энергетику)

[@Kolian0]

Очень своевременно, как раз искал что-то на вечер попрактиковать. Хороший комплекс.

[@ПетрГубарев-о6ы]

Арсений привет бро ! Благодарю за видео очень рад присоединиться к практике йоги !

[@arseniy_kim]

🙏🙂

[@Николай-ж9ж]

Спасибо, помогает расслабиться после тяжёлового рабочего дня. Арсений, продолжай в том же духе, успехов!

[@ОлжасДюсенов-ю3р]

Круто)

[@oleksandr3408]

Арсений привет !!! Я меняюсь с тобой физически и энергетически . Хотел попросить о видео как правильно дышать . Дыхании Бутейко Лосева и дыхании йоги , Хофа. Хотелось бы узнать твоё мнение и увидеть практику , толкование что и как . Ранее спасибо 🤝💪

[@Mirotvorec999]

Здорово с 2-х ракурсов получилось ✊🔥👍

[@arseniy_kim]

Вторая камера это телефон, кстати)

[@Mirotvorec999]

@@arseniy_kim круто снимает ✊😁

[@mikhails865]

Спасибо за отличный канал) Ты лучший🔥

[@hanma8532]

Ты изменил мою жизнь Арсений

[@TIMTRUST]

Спасибо за еще один прекрасный комплекс.🌍🙏🇦🇿🇷🇺 По утру тоже очень зашло) правда расслабляет.

[@АлександрШ-т3м]

Привет Арсений, очень уважаю твою работу и что-то из твоих видео беру для себя, спасибо тебе за эту возможность!))) Позабавили меня выражения, голова, туловище, ноги свиснули под собственным весом))) Так и представил как они свистят по очереди) Сам работаю тренером и порой выдаю подобные неоднозначные фразы, потом превращаю их в шутку, если спортсмены заметили или сам заметил, это нормально) Мира тебе Арсений и здоровья и всем нам!

[@OveeeeeeR]

То что нужно!

[@ЛебедеваГалина-щ8й]

Благодарю вас за йогу всем молодости красоты энергии крепкого здоровья всем.👍👍👍😀😀😀🍀🍀🍀❤️❤️❤️❤️❤️

[@mikedegold5959]

Делаю с утра, тоже норм заходит. После того как расслабил тело 10-15 минут медитации и в новый день

[@КСЕНИЯМИНЕЕВА-ш6й]

Спасибо!! Мечтаю, чтобы вы делали больше видео по йоге! Я бы и платный курс купила у Вас!👍💝

[@d3f0ld]

Клас, то что было сейчас нужно

[@rodin_ae]

Спасибо за твои работы, добрый человек! Эту растяжку мы с женой почти каждый день делаем вместе. Отлично перед сном помогает.

[@arseniy_kim]

Антон, благодарю!)

[@БраткаЕва]

Приветствую, учитель!

[@yulianak1334]

Арсений, какой ты классный! Спасибо за твой труд

[@Лиз-в8ю]

Спасибо за замечательные комплексы!

[@Beznakazamia]

Благодарю.

[@nesmirennyy2802]

Классная практика! Можно делать с детьми. Было бы очень круто ещё динамичную практику увидеть, посерьёзнее такую😆 и воспроизвести!🙏🏻

[@mikeblack7248]

Респект за создание окружения!!!,теперь зайдя в чат нео своего города ,можно всегда найти мероприятия от спорта до чаепития ...

[@vladyslavnoshchenko4550]

Уже раз 200 сделал, одно из лучших вечерних практик❤

[@НикитаРусский-и4л]

Благодарю, вы первый с кем я попробовал йогу. Премного благодарен!

[@arseniy_kim]

🙏🙂

[@Businidzi]

Спасибо большое вам!!!!!! Так прекрасно спится после и просыпается тоже ❤

[@Rash.924]

Отлично. Арсений, благодарю 🙏

[@barmacuts5865]

Арсений, спасибо большое! Расслабило и как будто дало энергии

[@hirugaruga3860]

Первый, кайф)

[@maxegorov6122]

Спасибо тебе, Арсений, большое! Как всегда очень хорошее видео, то что было нужно в данный момент!!!

[@yungveteran]

Спасибо Арсений, в виду неразвитой растяжки расслабляться пока трудно, но удовольствие от занятий Я получаю глубочайшее)

[@MokshinNikolay]

*Отличный комплекс!* Что то маловато лайков? 4000 просмотров и всего 650 лайков. Не порядок!

[@thenobody674]

Балдëжно, что там говорить) но теперь мне хочется дальше что-нибудь практиковать))

[@КсюхаКарамелька]

Волшебно,буду пробовать😍😍😍

[@tik5080]

было бы интересно если бы вы встретились с другими фитнес блогерами👍

[@arseniy_kim]

Ок)

[@dengavrilov2101]

Благодарю, отлично, всем 🌏мир

[@valtsvch3082]

Мир-плід Святого Духа,від Бога Милосердного походить

[@maxegorov6122]

Благодарю за комплекс! Очень помогает снять напряжение после трудового дня!

[@bogdanbogdanov7628]

привет) если читаешь этот коммент, то можешь снять видео 30 дней растяжки (йоги) с самого начала, легких упражнений и так далее. Процветание канала и всего хорошего.

[@aleksandra.wellness]

Арсений, спасибо, от души)) как всегда вовремя) твои видео очень помогают мне)

[@arseniy_kim]

Очень рад слышать! Благодарю за отдачу!)

[@ЛебедеваГалина-щ8й]

Всем хорошего здоровья крепкого тела красоты молодости.Благодарю мне очень понравилось с вами заниматься.♾️♾️♾️👍👍👍☘️☘️☘️❤️❤️❤️👍👍👍

[@dian.g]

Благодарю Арсений 🙏

[@S-PROD1GY]

Когда перееду в Краснодар, обязательно буду участвовать в открытых тренировках)

[@ТатьянаВикторовна-я1п]

Нужно будет сделать это в выходной день!!!

[@pin689]

цвет коврика огонь

[@ps4manyka639]

Отличный комплекс перед сном, ненапряжный совсем. Надо мужу показать, а то он устаёт с работы, ничего не хочет, думаю как раз на такие случаи самое то!

[@esko_O7]

Все мое тело очень хорошо расслабилось, кайф на спине и ногах😊

[@bekbol.design]

Кааайф, спасибо огромное Арсений

[@прикоп3см]

Ты делаел очень хорошие зарядки и растяжки. Спасибо:)

[@aleksandr2330]

Внёс твои упражнения в свои тренировки,теперь я сверх человек!

[@НатаОнищенко-я7ф]

Шикарно! Спасибо большое

[@shadowraven5855]

Очень расслабляет, спасибо)

[@yevhennesterenko5724]

Даже после ужина очень нормально организмом принимается. Спасибо

[@marinakleus67]

Супер !!!!

[@ohno3134]

Оп оп живём живём и расслабляемся

[@vladick6723]

Спасибо!🙏

[@АлександрЗахватаев]

Просто скачиваю и каждый вечер на повтор ❤️

[@michelinsmartovich9602]

Cпасибо, очень круто!

[@ОлесяНаумчик-и6з]

То что нужно перед сном, кайф 👍