Ого!!! 560 тыс поклонников!!! 🔥🔥🔥 Поздравляю Вас, Доктор!!! 💐💐💐 Вы 🌞, Молодец!!! 👍👍👍 Очень рада за Вас!!! ❤ А у меня завтра год, как Сохраняю с Вами вес, ИМТ= 23,3 И Я - Мололец!!! 😊 Спасибо, что помогаете нам справиться с лишним весом!!! 🙏🙏🙏
@user-hb3ej8fg6g3 жыл бұрын
Сергей Михайлович опоздала на эфир так хотела похвастаться своими результатами я там успела написать но уже эфер закончился С вашей помощью за 5,5 месяцев 31 - сегодня как раз 5,5 месяцев Как меня шарахнуло вам Респект и уважуха за ваши эфиры И вообще за то что есть такой доктор на белом свете
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Ого) прекрасный результат)
@user-hb3ej8fg6g3 жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko Сергей Михайлович но я с вами Если что прибегу за помощью ок
@valentinavaliyeva16893 жыл бұрын
Я за 3 месяца тоже скинула 9 кг. Спасибо огромное. Слушаю по несколько раз, делаю для себя записи.
@MsLogika3 жыл бұрын
Тоже так хочу!
@valentinavaliyeva16893 жыл бұрын
@@MsLogika так в чем проблема? Вперёд! Первые три дня тяжело, постоянно что-то жевать хочется, сейчас питаюсь 4 раза в день, тяги к еде нет.
@user-dc4sp9ys1v3 жыл бұрын
Доктор!!! Как вы правы--каждый день-- последовательность-- каждый день-- борьба!!! С соблазнами в пищевом поведении!!! Вы конечно МОЛОДЕЦ!!!Спасибо за поддержку,наставления,уроки!!! Благодаря вашим эфирам, (Я ваша подписчица) Сбросила вес самостоятельно С 90кг на 70!Четко следуя всем вашим рекомендациям!!! Мне 60лет. Перестали подгибаться колени! Снизилось высокое давление!Снизился сахар и холестерин!!! Это победа!!! И ваша заслуга!!! А соблазны были:после нового года-- Свадьба дочери! Череда всех праздников И Юбилеи Близких,родных,любимых !!! С вашей поддержкой в эфире, С телефоном в руке,слушаясь Ваших советов мне удалось последовательно,не превышать Калорийность метаболической тарелки и соблюдая в любой сетуации только ваш принцип!!! Даже во сне я питалась по метаболическому принципу!!! Невидимой нитью взяли меня за руку и повели! Это здорово!!! Я очень боялась пойти к вам на программу. Думала это не для меня, это пиар,развод,вытягивание денег Но небыло ни звонков,ни предложений,агитации... Сама решила попробывать И сработало!!! Питание понравилось,многое изменила в привычках- Это маленькие порции с высокой Калорийностью. Навсегда оставлю метаболическую точку! Навсегда оставлю знания Как повлиять на организм,чтобы вес не превышал норму!!! Ваши советы бесценны!!! Ваш принцип спасёт многих От ожирения!!! СПАСИБО!!! Жаль что узнала о вас только недавно.Хотя вся жизнь-борьба Хочется весь мир спасти!!! Буду слушать вас дальше!!! Выращивая сельдерей, Замораживая ягоды с огорода,и всё полезное-свекла,морковка,капуста,каршка, Кабачки,тыква,кукуруза и другая битва Рыбка в озере плавает,можно наловить на обед Кур, кроликов заводить--можно Но убивать жалко... Молоко,сметану,творог-- нам привозят из другой деревни В нашей все обленились трудиться Повышаю плавно калорийность Выхожу на фиксацию Поживем!!! Дальше пойдем!!! Счастья ВАМ и вашей команде!!! Здоровья и вдохновения!!! ВЫ--МАСТЕР-профессионал!!! Осторожно и бережно,заглядывая в душу,затрагивая сердце вы даёте возможность задуматься: Не всё ещё потеряно!!! Есть к чему стремиться! Жизнь прекрасна!!! Пусть и я буду в этой жизни Тоже прекрасной,даже если 60лет
@MariyaBaqaeva3 жыл бұрын
Людмила, поздравляю вас.60 лет-это ещё не старость. Скажите,а как кожа подтягивается? Что с лицом?как избавиться от фартука на животе?
@user-vx3hv8wm2u3 жыл бұрын
Мой любимый , красивый, стройный, молодой доктор!!! Вы мой мотиватор!!! Спасибо Вам!!!!!🙏🍒🥰
@user-tv2be6rc4t3 жыл бұрын
Сергей Михайлович! Вы самый лучший диетолог и психолог,вы очень нас понимаете, супер!
@НатальяБикбаева2 ай бұрын
Пересматриваю ваши эфиры. Огромное спасибо.🙏🙏🙏 Окрошка для меня вообще находка🔥🔥🔥 очень хорошо идёт сброс веса💃💃💃
@elenafir38162 ай бұрын
Какой сегодня у нас доктор красивый❤! Орел! Огурчик!👍🏼👍🏼👍🏼
@gorshunova88913 жыл бұрын
Какой вы молодец. Наслаждаюсь вашем профессионализмом , вы мне очень помогли, худею только с вами
@svetohek4303 жыл бұрын
Как же здорово, что я попала на Ваш сайт. Попала и запала. После долгих , и теперь я понимаю, бессмысленных блужданий по интернету, в поисках найти что то полезное и самое главное понятное для меня в снижении веса. И наконец то нашла. Спасибо Вам за то , что Вы помогаете людям обрести уверенность в том, что быть здоровым и стройным возможно, Главное выполнять все рекомендации и шаг за шагом идти к намеченой цели, А Ваш искрометный юмор- это вообще песня, слушала бы часами. Желаю Вам здоровья, терпения( ведь мы такие разные) , счастья и удачи в Вашем нелегком и таком нужном, полезном труде. СПАСИБО,,
@ahsiri80673 жыл бұрын
Для того, чтобы окрошка была гуще, попробуйте часть ингредиентов порезать кусочками, а часть натереть на тёрке ( огурцы, картофель, яйца, редис). Можно все овощи натереть на тёрке. Сразу не привычно, потом ОК!
@alladembayuk17103 жыл бұрын
Несколько подходов к фруктовому тазику!!!))))😅😅😅 ага, весна прошла, лето настало, а из одежды....только очки и...зонтик!))))🤣🤣🤣да я только от ваших эфиров начну стройнеть, не приходя в сознание)))) Сергей Михайлович-так нельзя!!! Смеюсь до слёз, останавливаю видео -просто ржу)))) ой, а мне нравится так худеть)))))
@user-ck7rq1vc4r3 жыл бұрын
Дорогой и уважаемый доктор, Вас можно слушать вечно!))
@NT-nk5er3 жыл бұрын
Какой приятный эфир👍И вновь и вновь спасибо , Сергей Михайлович, за нашу стройность , красивую одежду и прочие важные радости , которые стали реальностью именно благодаря Вашему шаманству🙂
@gorshunova88913 жыл бұрын
Я бариатрический пациент который пытается держаться и не набрать вес обратно. Изначально 107 кг после бариатрии 72 кг набор до 78 кг обратно, после ваших видео вернула вес на 67кг. Большое спасибо ваше видео очень стимулируют. Если хочу нажраться иду смотрю ваши видео и все желание отпадает.
@oksanaryabinina8419Ай бұрын
Молодец! Так держать!
@12345Ritulia25 күн бұрын
Доктор, Ваше чувство юмора прекрасно, но время - это такая ценность, очень хочется наслаждаться вашими эфирами не на скорости 1.75
@user-hb3ej8fg6g3 жыл бұрын
Смотрю повтор и рыдаю от радости🤣 Сидя в кресле в купальнике жду тепла Хочу на море с минусом 31 кг Мне ещё надо цель стоит 50🥰❤
@5678user3 жыл бұрын
Ну, скинув 31 кг у вас не может не быть проблем с кожей. Обвислость, дряблость - вот это вот всё.
@user-wp7ro3xv6u3 жыл бұрын
слова супруга:а у твоего "сельдерея" бицуха зачет :)) комплимент века:))
@liliyag69763 жыл бұрын
Ага, бицуху я тоже заметила)
@mariamirzoyan07063 жыл бұрын
@@liliyag6976 и я заметила ☺☺☺👍👍👍
@M_K05013 жыл бұрын
Да, "бицуху" все заметили, но, Наташа, все - таки - Сергей Михайлович, а не "сельдерей"🤦♀️ простите🙏
@Natusia_vet3 жыл бұрын
@@M_K0501 это были слова супруга 😊
@M_K05013 жыл бұрын
@@Natusia_vet да , я поняла, Наташа🥰просто Доктор у нас очень ранимый, хоть вида не подаст🤷♀️простите, если я Вас поставила в неловкое положение 🙏
@user-tk5bl7ge8p3 жыл бұрын
Вчера эфир не досмотрела 😉хорошо 👍что есть в записи, переключилась на НТВ "Звезды сошлись". Вас Сергей Михайлович и там и здесь передают 🤩😍
@user-of9fc9mt8b3 жыл бұрын
Спасибо, за эфир... Спасибо, что научили, как худеть и одновременно,с "демоническим хохотом", есть овсянные печенюшки по 50калл в 100 гр..(а если ягод, добавить, то еще меньше) разбавление-облегчение калорийности - Рулит😁
@serafimaspirkova54563 жыл бұрын
Поделитесь названием волшебных печенюшек, пожалуйста 🙈
@marinabershchanskaya41162 ай бұрын
Рецептом поделитесь пожалуйста.
@user-ie4vy3cc8v2 ай бұрын
Сергей Михайлович,спасибо за Ваш труд и рекомендации.Купила книгу и метаболический принцип и отрицательную калорийность и в электронном формате на ЛитРесе и печатную!Чудесные кгиги!Бумага подкачала,но в данном случае содержание важнее формы)))Уже подарила книги двум подругам.Правда,пока они только пытаются изучать,не применяя на практике.Как Вы говорите:"Сегодня лицом в тарелку,сгорел сарай,гори и хата",но у них пока не наступил критический момент ,когда уже пора-пора.Но подписались на Ваш канал,и это уже прогресс.Буду стараться внедрять Ваши принципы в их жизнь.Я стараюсь не пропускать Ваши эфиры,с удовольствием готовлю по Вашим рецептам в книгах.Спасибо,все супер.Здоровья Вам и успехов в Вашей благородной работе!
@user-dz6jr9oe2f3 жыл бұрын
Прекрасная физическая форма,Сергей Михайлович,Вы к лету готовы на все 100,а нам еще пахать и пахать😞
@M_K05013 жыл бұрын
Мне кажется, Доктор и зимой прекрасно выглядел, в отличии от нас🤭🤭🤭он же Лучший Доктор на планете 🤩🤩🤩, и поэтому форму не теряет💪💪💪
@Marusya56563 жыл бұрын
Самый лучший Доктор, спасибо за Мантру, она помогает!!! 👍👍👍🙏🙏🙏💋🖐️🖐️🙋
@user-vk3wg7ui6b3 жыл бұрын
Как всегда ПОЛЕЗНО и ПОНЯТНО!!! 👍👏👏👏😁💕
@user-yf2du9yi2f3 жыл бұрын
Сергей Михайлович, спасибо за полезный эфир !
@user-kx6py1pj6t28 күн бұрын
Сергей Михайлович, Вы замечательный!!! Очень интересный подход! Слушать и смотреть Вас одно удовольствие! 🙏 информация заходит лучше чем от любого гипнолога !
@Dr.Oblozhko28 күн бұрын
На здоровье)
@valentinal49173 жыл бұрын
Я вас сильно благодарю за разъяснения и хорошие пожелания
@user-qc9wh9gv7b3 жыл бұрын
Здоровья вам, дорогой Сергей Михайлович! И огромная благодарность! Ставите мозги на место.
@user-qb2hw5hq8c3 жыл бұрын
У Вас так хорошо подкачаны руки👍вам идет футболка🙂
@user-nk2yf6jg6s3 жыл бұрын
Сергей Михайлович! Отлично выглядите!!!!👍👍👍✌✌✌
@mariamirzoyan07063 жыл бұрын
День лесника🤣🤣🤣🤣🤣 пила кофе с казеином, чуть от смеха не подавилась 🤣🤣🤣🤣🤣
@user-bk2yg6zs4u3 жыл бұрын
Доктур супер, все понятно обьясняет
@user-dy5dd1qc1o3 жыл бұрын
Вы- супер!!!
@svetlanashishko64463 жыл бұрын
Футболка вам идёт, красавчик!!!
@user-cq6dh4hk6x3 жыл бұрын
Сергей Михайлович, у вас как будто сегодня последний рабочий день перед отпуском) а если вентилятор поставить, чб волосы раздувались, вообще очень по-летнему будет эфир мотивировать)) только тогда инфа плохо заходит. (Зато просмотров будет больше 🤪)💙
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
😁😁😁 Летний эфир)))
@helensu63683 жыл бұрын
Уважаемый Сергей Михайлович! Золотые слова- расти духовно. Давайте меняться не только внешне , но и внутренне: не чертыхаться и не призывать нечистую силу, не поминать имя Господа всуе! Люблю вас слушать,с уважением к Вашему труду.Простите.
@user-hp8tq7ej3m3 жыл бұрын
Абсолютно верное замечание
@dalialavidze87473 жыл бұрын
Спасибо вам доктор!!!!🇬🇪🍷
@irinashakhamur28503 жыл бұрын
Уважаемый Сергей ! Вы уже влюбили в себя половину страны и даже ближнее и дальнее зарубежье ! Это будет трудно Вам выдержать ! Смотрите не запейте или, Боже упаси , Не начните толстеть !
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
😁😁😁 Ирина, добро побеждает) Обещаю вам не толстеть)
@ahsiri80673 жыл бұрын
Я вашу любовь к Сергею Михайловичу РАЗДЕЛЯЮ!!!
@ahsiri80673 жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko Сергей Михайлович, мы Вас ну о́оочень любим!!! Вы наше спасение и поддержка!!! Спасибо, что Вы у нас есть!!!
@user-dl6ln7ek4e3 жыл бұрын
👍🤭
@user-qv7jw4ui3m3 жыл бұрын
Интересно слушать, пока прислушиваюсь, худеть надо, а никак. Я сама виновата. Слушаю с удовольствием. Все так понятно. Спасибо.
@user-kz3ms6it4v3 жыл бұрын
Вы лучший!!!
@user-hb3ej8fg6g3 жыл бұрын
Сергей Михайлович Зацените была четвёртая степень ожирения и более🤣 сейчас наверное 2 при моём росте метр 53 см 83,5 кг,я очень стараюсь🤪🤪🤪👍🏾🥰❤
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Вы молодец и на верном пути)
@ahsiri80673 жыл бұрын
Ксюша, Вы молодчинка!!! Вам респект!!!
@tomaalbrekht96113 жыл бұрын
калорий считаете?
@user-hz7dw4qs3v3 жыл бұрын
@@tomaalbrekht9611 пьёт касторку с коньяком
@marinabershchanskaya41162 ай бұрын
Спасибо за ваши видео! 🌷🌷🌷 Они очень мотивируют и помогают стройнеть. Я тоже пришла к выводу, что горячее питьё после еды очень помогает не наедаться. Я обманываю свой мозг. Когда завтракаю и ем, хочется ещё что- нибудь сьесть, я себе говорю :" Стоп, дорогая! Ещё будет целая кружка твоего любимого кофе!" И да, сьедаю меньше и кофе очень помогает. Раньше хотелось чего- то дополнительного к кофе, но вставание на весы каждый день очень стимулирует к постройнению. Раньше очень любила семечки. Когда- то себе позволила две горсти подсолнечных семечек, а на следующее утро на весах с чистым весом был плюс паунд. Около 450 граммов. Мне жалко моих трудов, и я меняю привычки в еде. Тортиков уже не хочется вообще. Как подумаю - там столько пшеничной муки..., маргарина дешёвого..., сахара... Фууууу... И совсем не хочется... Делаю себе вкуснятинку. Пеку яблоки с корицей и поливаю растопленным шоколадом(1,2 косточки 85% шоколада, растопленного с немного молока.) Делаю себе это редко. Мне 65 и я стройнею. Хотя есть инсулино резистентность. Постройнела на 13 паундов, примерно 6 с половиной кг. Пошла на плавание + прогулки перед сном 1 час. Нагрузки увеличиваю постепенно. Перестали болеть ноги. Сделала 11 операций на вены. Сергей Михайлович, спасибо вам за ваши советы! 🌹🌹🌹 Очень полюбила вас как доброжелательного Человека и Доктора, Диетолога. Нью - Йорк.
@user-bu7gd6gh6u3 жыл бұрын
Сергей Михайлович и все девушки и женщины я вам всем сообщаю,что у меня 10 июня день рождения и исполнится 30 юбилей 👍👍👍👍👍👍
@user-op2df6mc1z3 жыл бұрын
Благодарю!❤️🙏
@nana_s93043 жыл бұрын
Уважаемый и горячо любимый Сергей Михайлович! Спасибо вам за эфиры. Я не так часто захожу и хочу заметить что вы поправились немного!? Или , возможно это мышцы 💪 😊
@M_K05013 жыл бұрын
Доктор взрослеет...и возраст его украшает, мне кажется 💪🤝😉💯❤
@user-hb7ou9hj1n3 жыл бұрын
Смотрела других диетологов а вы класс я и 'п смотрю каждый день только на работе постройнела на 7кг но семейные дела отбивают все дела по похудению вес мой 85
@user-uw9sz3gr9l3 жыл бұрын
У меня вообще вес 49 при росте 166, но мне нравится смотреть видео о правильном питании. На диетах никогда не сижу и ем абсолютно всё, но как птичка, очень маленькими порциями, просто желудок мало принимает, быстро намыщаюсь
@azamatabduhakimov60263 жыл бұрын
😭
@mila_foxdoll2 ай бұрын
Правильно. Смотрите. Єто противоядие. У меня тоже бьІло 49кг при 163см... А сейчас 63кг.... Расслабилась... Как то незаметно все произошло, знаете ли.....🙄
@inessakrom13703 жыл бұрын
Ну Сергей Михайлович, оказывается вы ничего так😀бицуха видна, работали видно
@M_K05013 жыл бұрын
У Вас мотоцикл какой марки? Наверняка, после эфира Вы накинули косуху ( подходящую к кожаным брючкам) и со свистом в ушах быстро преодолели пробки Вашего города.🏍 Вот Вы про меня опять говорите : зачем я смотрю эти эфиры? Вес мой уже ниже середины мед.нормы. Аааа, всё равно смотрю🤷♀️🤦♀️ Теперь буду ждать, в каком стиле Вы появитесь в следующем эфире 😉 ой, Сергей Михайлович, не поверите, я купила 2 платья сине-голубого цвета. Как море))) теперь нет у меня нелюбимых оттенков🤷♀️🤷♀️🤷♀️вылечили💯💯💯Лучший Доктор на планете 🤩🤩🤩
@elyago7773 жыл бұрын
Удивительно, сколько вы пишите комментариев везде) неужели нечем больше заняться? Тем более в таком прекрасном весе? Марина, ну реально, ваши восхищения уже прут через край, прям кругом только вы)
@user-dc4sp9ys1v3 жыл бұрын
Спасибо
@Kathi9143 жыл бұрын
Доктор! Вы качаетесь? Супер выглядите ❤️❤️❤️👍
@123456789698782 ай бұрын
Спасибо 🎉
@azizaohara742117 күн бұрын
Заинтриговало, что за гарсоны такие 😅
@12345Ritulia25 күн бұрын
Слушаю и приседаю)))
@nadinemylife9903 жыл бұрын
Здравствуйте! Вы много раз говорите : "Если Вы в программе..." А как попасть-то в эту программу? И о какой программе речь вообще? Поясните, пожалуйста. Никаких ссылок не видно... ((( ( Просмотрела везде: ни под видео, ни в комментах никаких ссылок и инфы нет . Странно...)
@user-ps7uq7jp8yАй бұрын
Наконец не в синей рубашке 😊
@user-ps7uq7jp8yАй бұрын
4 метра рост при таком весе😂
@user-ck9mo3ch4w3 жыл бұрын
А сейчас новая Кето диета в тренде.)) Где жирный сыр и орехи самое то. Главное как по мне,то нужно кушать всё,что приносит пользу организму. Просто не переедать свой каллораж.
@yanaosipova47322 ай бұрын
Доброго времени суток! Дорогой Сергей Михайлович, а можно в рецептах использовать сывороточный белок или обязательно только казино?
@Dr.Oblozhko2 ай бұрын
Казеин дает не только белок, но сливочный вкус
@user-hb7ou9hj1n3 жыл бұрын
Привет мне нравится ваш балагур я пью и худею по обстоятельствам семейные обстоятельства
@user-lv1cs3et5y3 жыл бұрын
Летом в сорокаградусную жару худеть очень легко ,главное,не пить вредные напитки .
@ernest21733 жыл бұрын
Обычно летом аппетит снижался, но вот уже второй год подряд, аппетит , у меня, летом увеличивается. Ни одного дня не могу создать дефицита калорий и есть меньше 1700кал. Есть хочется. как из пушки.
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Вам нужно осваивать приемы снижения тяги к еде)
@ernest21733 жыл бұрын
@@Dr.Oblozhko Вот посмотрю вас подольше и узнаю тайну золотого ключика.
@M_K05013 жыл бұрын
Тоже боюсь лета, зимой легко сбрасываю, а летом...
@arkadyka13 жыл бұрын
Все отлично. Только, если можно, избавитесь от МММММММ, пожалуйста
@elenaborisnj3643 жыл бұрын
Это гениально , покупать безопасное количество срывных продуктов , для кого черешня , для кого то персики , а доя кого то сыр .
@user-gm2vy4rv8s3 жыл бұрын
Очень интересно ❣❣❣❣❣ на каких только я диетах не сидела и как только правельно не питалась...ничего не получается🥺🥺🥺 у меня безумно медленный имунитет.
@user-rq6hn3jy3i3 жыл бұрын
Метаболизм. Иммунитет это о другом.
@user-qo5ml5jl3g3 жыл бұрын
@@user-rq6hn3jy3i 😂
@mila_foxdoll2 ай бұрын
МедленньІй интеллект,наверное ..
@lorafoms6283 жыл бұрын
Айран подойдёт для окрошки
@user-dy9ui9th8j3 жыл бұрын
Добрый день ещё раз ,я имела ввиду хотьбу на дорожке, рост 159,вес123, диабет 2 типа
@tomaalbrekht96113 жыл бұрын
ПОДСКАЖИТЕ, ГДЕ КУПИТЬ ПЕКТИН.
@azamatabduhakimov60263 жыл бұрын
Сергей Михайлович скажите пожалуста можно летом ест арбузы унас в Узбекистане летом много кушают арбузы для жажды я тоже очень люблю арбузы просто не магу здержатса спасибо за ответ
@Nice-oy5jz3 жыл бұрын
Людям не нравятся названия из прошлого, компот и кисель не ассоциируются с правильным питанием) Вот какое-нибудь смузи или семена чиа - это что-то точно полезное), звучит бодро) А вот кисель - ну чтооо это такое, фу). Нужны новые бодрые названия) к тому же пектиновый компот - это действительно совершенно другой напиток и от обычного компота ну оооочень отличается.
@user-cc5vq9ut3k3 жыл бұрын
Здравствуйте , не могу заставить себя пить воду самое большое могу 1л в день выпить . Может что то посоветуете?
@mila_foxdoll2 ай бұрын
Лимон добавляйте
@user-we9ln3hb2p3 жыл бұрын
Сергей Михайлович, добрый вечер! Смотрю эфир в записи. Придерживаюсь ваших рекомендаций. Мне 64 года, вес был 119,рост 160.За три месяца минус 11,9. От сырых овощей возмущается поджелудочная, тушенные овощи это углеводы. Как быть? Где брать клетчатку? Добавляю в пищу клетчатку из льна,этого достаточно?
@user-xu1eu3xn9l3 жыл бұрын
Берите отруби. Овсяные, ржаные. Или купите Сибирскую клетчатку. По 2 чайных ложки в еду
@M_K05013 жыл бұрын
Галина, а как Вам грибы? Тоже клетчатка 😉
@NataBond20003 жыл бұрын
Мне кажется вы из Краснодара ☺️
@user-dy9ui9th8j3 жыл бұрын
Добрый день, подскажите пожалуйста, как начать тренировки на дорожке.Вес 123кг,рост 159, диабет 2типа? Простите я имела ввиду хотьбу
@Dr.Oblozhko3 жыл бұрын
Не торопитесь на дорожку. При таком весе это может быть опасно для суставов. Я бы рекомендовал плавание, зарядку, растяжку или сидячий велотренажер.
@user-dq9qf9lz5p2 ай бұрын
Какой остроумный доктор😅
@user-oj5tz9pg8d3 жыл бұрын
Черешневый бес😆😁
@annaalex31563 жыл бұрын
Когда не ведёт себя ,как идиот , приятно слушать
@MariyaBaqaeva3 жыл бұрын
Иди на другой канал,никто не держит.
@Liligin3 жыл бұрын
С чем рекомендуете есть окрошку? Как относитесь к квасу?
@M_K05013 жыл бұрын
Доктор советует минералку без газа или кефир 1%🤝🤝
@Liligin3 жыл бұрын
@@M_K0501 не знаю как с кефиром, но с минералкой точно не буду
@user-sb9yd9yb1l3 жыл бұрын
Я наоборот не могу пить горячий чай после еды,
@natalyakilina-goncharenko40863 жыл бұрын
А как попасть в эту программу? Я не очень хорошо разбираюсь с комп.
@anna_makhaeva3 жыл бұрын
🌸🌸🌸
@user-py3by2tc9f3 жыл бұрын
Помогите....не могу похудеть! Смотрю эфиры, восторгаюсь похудевшими, но сама, ну никак!!!! SOS!
@user-tl1yk8rx4s3 жыл бұрын
а от чего у вас лишний вес? когда поймете и осознаете причину, скинете
@user-py3by2tc9f3 жыл бұрын
@@user-tl1yk8rx4s Переедаю, люблю вкусно поесть, готовлю вкусно, не могу остановиться, большие порции.
@user-jc1up7gx7h3 жыл бұрын
@@user-py3by2tc9f просто готовьте по-другому, это затягивает и интересно). Если, конечно, действительно хочется сбросить лишний вес
@user-tl1yk8rx4s3 жыл бұрын
@@user-py3by2tc9f то есть это не психология, а просто привычка есть много? Если так, то размер порции на размер кайфа не влияет, можно сьесть одну ложку и кайфануть, а можно сьесть одну тарелку и также кайфануть ни больше - ни меньше... А если есть очень-очень медленно и вдумчиво маленькие порции? Но это надо постепенно приучать себя, очень постепенно, это труд, но было бы желание... Ну и должно быть много нипищевых удовольствий в жизни, такое поведение как правило, когда в жизни нет удовольствие других, человек едой заменяет, если так, то никакое изменение привычек не поможет увы...
@user-tl1yk8rx4s3 жыл бұрын
все-таки без психологии никуда, может это застревание в оральной фазе?
@user-of9fc9mt8b3 жыл бұрын
Крайние 3 кг-самые сложные💪
@M_K05013 жыл бұрын
Мариша, нет, просто не надо расслабляться . Я между основным снижением и последними 4 кг сделала фиксацию в течение 5 недель( по рекомендации Сергея Михайловича) и потом легко сбросила 5 кг. Очень понравилась мне фиксация, я снова сейчас на ней, плавно повышаю калорийность. Красота! Попробуйте, будет и быстрее, и проще, и вкуснее, и СПОКОЙНЕЕ😉😉😉🤝🤝🤝
@user-lx2tg9jd3p21 күн бұрын
Килограммы не могут быть крайними, это безграмотно
@dalialavidze87473 жыл бұрын
😄😄😄😄😄👍👍👍
@viramuradova78373 жыл бұрын
Умный ,начитанный,но бэканье,мэканье и заикание очень напрягает.И вступления дурацкие,тоже.