Как исправить инсулинорезистентность. Удачный результат эксперимента по питанию по ИИ (июль 2023г).

Буду благодарна за поддержку моего канала:
Карта Мир СБЕР 2202 2006 8650 0727
Карта МКБ Виза 4324 9800 3384 2703
Предложения о сотрудничестве [e-mail]
Муслим Магомаев Куплеты Мефистофеля • Муслим Магомаев - Купл...
Мой Телеграмм: t.me/zapasniekrilya
________________________________
Мой ИНСТАГРАМ pCMROj6VL-...
________________________________
ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : / @zapasnie_krilya
________________________________
ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ:
С чего начать похудение новичку • с чего начать худеть, ...
Как после 50 лет я похудела на 94 кг • Похудеть после 50 лет ...
Что я ем за день на диете • что я ем за день / как...
Ходьба для похудения • Ходьба для похудения, ...
Мой дневной рацион • еда для похудения / ка...
5 советов худеющим • Советы худеющим / как ...
Как бороться с голодом на диете • как бороться с голодом...
Лишняя кожа после похудения • лишняя кожа после поху...
БАДы с IHerb при похудении • БАДы с IHerb при похуд...
Как сесть на диету и не сорваться • как сесть на диету / к...
Мотивация для похудения, ты сможешь! • мотивация для похудени...
4 важные ошибки худеющих • 4 ошибки худеющих / Ка...
Интервальное голодание • интервальное голодание...
Закон Парето в похудении • Закон Парето, правило ...
Примерка одежды • Примерка одежды, мой ...
Как поймать похудейскую волну • Как достичь цели, как ...
Спасибо, что зашли на мой канал!
Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
#запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей

[@Zapasnie_Krilya]

Здравствуйте, дорогие друзья! ✋🙂🍒🌿 Вот ссылка на Таблицу инсулинового индекса продуктов: indexinsulin.com/ru/

[@marinam3168]

вам очень подходит новая причёска. Здравия и благополучия вам!

[@marinam3168]

👍❤🇦🇲🇷🇺🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-hl6mw4ju4o]

Доброе утро. 🎉

[@Zapasnie_Krilya]

​@@marinam3168 Спасибо! 🙂🍒🌿

[@Zapasnie_Krilya]

​@@marinam3168 Доброе утро! ✋🙂🌿🍒

[@vasara7755]

Точно сказано,что Вы прирожденный ученый.Ум,талант и красота,дух экспериментатора - все присутствует,это природный дар свыше,одаренный богом и выстраданный по жизни.Случайно наткнулась и была восхищена,это мало сказать словами.Кладезь знаний и опыта,нужно просто черпать и использовать.Я восхищена,я Ваш 72-летний ученик,не перестаю учиться всю жизнь.Удачи Вам,здоровья и всех земных благ!!! Привет из Литвы!

[@user-sm9nq1nn6u]

Я давно слушаю Ирину, но комент пишу впервые, я медик и казалось бы знаю многое, но Ирина это просто профессор. Я восхищаюсь этой женщиной..

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌿🌟

[@hilolanishanbaeva]

Очень интересная тема, благодарю Ирина за полезные советы

[@user-oq4mr5kj8r]

Вы медик,как соседка его из фильма " Дело Румянцева"" Я сама по медицине....".😅😊

[@olgap1078]

И я восхищаюсь

[@irentru7377]

Спасибо, тезка. Вы одна из моих любимых блоггеров на ютюбе. Молчу уж про силу мотивации и шарма❤. Это после ваших видео я нашагивала тысячи шагов по квартире и ходила под марши😅. Незабываемая женщина! А можно записать видео мотивацию, как решиться снимать и выкладывать видео? Мне 51 и моя жизнь очень интересная и тем про здоровье и похудение масса, но прям блок какой то стоит показаться на люди😮. Это при том, что в жизни я очень общительная. Вдруг увидите коммент и поможете вашей Тезочке?❤❤❤ Верю в силу слова. Спасибо и удачи.

[@user-nz4cw9hp2l]

столько оптимизма в этой женщине, умница, красавица. ❤

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌿💖

[@TatyanaSaschina]

​@@Zapasnie_KrilyaВы очаровательны! 💐🤩🫶

[@zvezdaavrora2250]

Известный оратор вещал:каждой женщине по мужчине! Вношу свои коррективы:каждой женщине по такой подруге,как наша Ирина!😍✌️🌹

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 😁😁😁💖🌲🍒

[@Svetlana_640]

Не получится , штучный товар , на всех точно не хватит 😢 Из нас , желающих подружиться уже очередь в чате😊 😊😊

[@TatyanaSaschina]

​@@Svetlana_640так сами такой становитесь, чтоб у Вашей подруги была такая подруга. 🤗

[@Svetlana_640]

@@TatyanaSaschina Второй Иринушкой не стать , да это и не нужно . Мы и так все по дружески с ней общаемся , а она , по мере сил и возможности , с нами дружит 😉

[@user-fp1nz4vn5c]

Дорогая Ирина, спасибо просто за то , что вы есть у нас. Когда слушаю вас, замечаю за собой, что я улыбаюсь и настроение поднимается. Я верю всему , что вы говорите. Человек, который сам себя оздоровил, правильно питается, у меня вызывает уважение. А не те блогкры, которые дают советы , читая их по бумажке. Меня заражает ваш оптимизм, после ваших роликов хочктся изменить свою жизнь и жить по другому. Настроение поднимается на весь день.Спасибо, дорогая Ирина за ващ труд.❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🌷🌿

[@svetlanadenisova6381]

Ирина, огромное вам спасибо за разъяснения. Обожаю разумных людей. В ваших болталках всегда много интересного и полезного. Каждый раз, когда слушаю вас, то ощущение, что пришла в гости подружка с которой мы на одной волне и очень интересно поболтать и чему-то поучиться. Подписалась на ваш канал, когда вы только начинали и помнню ваш стремительный взлёт по количеству подписчиков. Желаю вашему каналу процветания, а мы всегда с вами.❤

[@Zapasnie_Krilya]

Большое СПАСИБО! 😊💖🌿🍒

[@scraper3511]

😅

[@user-ll6vo7tg8n]

😊супер женщина Ирина-она Глава нашего замечательного городка!!! Слушаю и не перестаю восторгаться, удивляться и восхищаться

[@Zapasnie_Krilya]

@@user-ll6vo7tg8n Спасибо! 🙂🍒🌿

[@user-wn1cl6fe3q]

❤

[@valjabond2135]

Как хорошо, что вы вернулись,очень познавательно

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! 🙂🌿🍒🌲

[@user-hl6mw4ju4o]

Сколько у вас мыслей и информации в голове.Восхищаюсь.😊

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌿🌟

[@olpa2608]

Просто наслаждение слушать такую лекцию!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🌿🍒🌟

[@tatyanav7948]

Огромная благодарность вам, Ирина, за то, что вы щедро делитесь вашими знаниями и результатами практических и поэтому достоверных экспериментов. О-очень интересно! Отдельное спасибо за музыкальные ссылочки на наших великих и талантливых певцов. Муслим Магомаев - это глыба, явление в Отечественной культуре, талантище, каких нет! Трудно переоценить его талант. Не восполнимая утрата(. Низкий поклон. И пусть вам сопутствует удача во всех ваших начинаниях!

[@Zapasnie_Krilya]

Отличного дня! ✋🙂🌿🍒🌲💖

[@tatyanav7948]

Спасибо😊! Взаимно)))!

[@Zapasnie_Krilya]

@@tatyanav7948 🙂

[@user-dh4on8vq4w]

Как приятно снова видеть и слышать Вас, такую очаровательную и умную, умудренную опытом женщину. БРАВО!!!❤

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🌲🌟🍒

[@valeriad5450]

Вот первый раз слушаю человеческое объяснение простым и доступным языком такое сложное понятие как инс.резистенция👏👏👏плюс Вы для меня беспрекословный авторитет в вопросах питания🙌Огромное Вам спасибо,Ирина🌺

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам всего наилучшего 🙂🍒🌲🌟

[@user-hr6gm3vd7r]

Здравствуйте, уважаемая Ирина. Какое же я получила удовольствие от вашего ролика! Браво!!! И огромное вам спасибо! Здоровья вам и всех благ!

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам отличного дня! 😊💖🌲🍒

[@user-hr6gm3vd7r]

@@Zapasnie_Krilya Благодарю от Души!

[@Zapasnie_Krilya]

@@user-hr6gm3vd7r 🙂🌿🍒

[@user-ff6si1vs9r]

Как бы я хотела, чтобы рядом со мной была такая подруга как Ирина," какая жизнь тогда б была" 🥰😇🤩☺️🥳

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 😁🍒💖🌟🌿

[@user-gu6bs5sp3g]

Ирина и так наша подруга! И всегда рядом. Выбираем видео из огромного количества, которое Ирина создала для нас, щедро поделилась, и приглашаем дорого друга в свой дом! А понедельники теперь не "день тяжёлый", а день ожидаемый и несущий радость (от великого ловца эндорфинов)!😃👍👋

[@user-ty2yc6yn3g]

Вам с такой причёской намного лучше,на мой взгляд..очень молодит😊👍👍

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🍒🌲

[@user-ld5ps2hp8k]

Ирина ,Вам огромное спасибо за видео и за ваш искрометный юмор!!! Смотрю неделю не отрываясь!!! Хихикаю с Вами!!!! Столько информации полезной и главное проверенной!!!! Худею давно,вес 87, инсулинорезистентность, высокий кортизол, пересмотрела кучу видео врачей!!! Была у 3 эндокринологов и ни один не собрал всю информацию в одну кучу и не разложил все по полочкам как Вы!!! Ооооооочеееееень вам благодарна, за юмор и легкость ,доходчивость подачи информации......спасибо за наглядное меню.......всех вам благ и процветания каналу!!!

[@Zapasnie_Krilya]

От души желаю Вам здоровья! ✋🙂🌿🍒

[@user-uq8us4su2p]

Ирина!Я давно на вас подписана.По поводу похудейства стольких блогеров,докторов пересмотрела! Я ВЕРНУЛАСЬ К ВАМ😊 Ем кашу такую же как ваша и это не обсуждается.Вот с ужином беда пока. Вы - ЛУЧШАЯ!

[@Zapasnie_Krilya]

Я очегь рада, спасибо! 😊💖🍒🌿🌲

[@user-bh3rv6kx9q]

"Я телец!" И неповторимый жест... Как это мило. Ирина, Вы само очарование❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌲🌟

[@user-db3bn6vk2c]

Вот пусть теперь в меня кинет камень тот , кто не верит в то , что в жизни все не случайно. Ведь это чистая случайность, что зашла к Ирине,😊. Я так рада, что зашла.

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый вечер! ✋🙂🍒🌲

[@user-um2wq1wj5u]

И что она вам дала?

[@user-zd6cs4hz9i]

Ирина, в вас умер не только учёный, но и психолог, и артистка, и врач-диетолог и философ, и педагог и ещё очень многие выдающиеся личности Но самое интересное в этом вопросе, что в вас никто не умер. Что они все здесь , с нами. Они все живы в вашем бесценном блоге. Чем мы восхищаемся и наслаждаемся. Бросилась искать таблицы инсулинового индекса. Раньше слышала об этом, это называлось гликемическая нагрузка. Вот этим вопросом должны заниматься врачи, а они просто выписывают таблетки.Спасибо вам огромное!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое СПАСИБО за Ваши добрые слова! 😊💖🌿🍒🌟⚘

[@user-dp3if5ye3v]

Вот именно выписывают таблетки и всё ,даже не советуют диету если повышенный холестерин, сразу статины! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА!❤

[@olpa2608]

Столько позитива и надежды для слушателей!

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒

[@user-bp2jd8nl7u]

Очень мне нравится Ирина. Огромное удовольствие слушать эту красивую, чудесную женщину!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌿🌟

[@mary_gofman]

Вы рассказали принципы кето диеты. У меня тоже была инсулинорезистентность, повышен был сахар, больше 7. С 1 сентября села на кето диету и сахар пришел в норму. За это время потеряла 18кг, с 118кг. Но всю жизнь боюсь сидеть на кето, много побочек. Хочу, как похудею нормально перейти на пп, чтобы вес не вернулся. Но сахар, макароны, мучное, картофель, сладкие фрукты под запретом пожизненно. Так как диабет ждет своего часа и моего послабления.

[@user-pr8md2jk9z]

Какое счастье, что тогда несколько лкт назад открыли свой канал Помню как придумывали назыание города Вы наше вдохновение

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂 18 декабря моему каналу будет ровно 4 года 🙂🍒🌟🌲

[@user-nu9mh2fw2q]

Ирина, добрый день! Какая же Вы молодец, и информацию даёте, причем проверенную и уверенность вселяете в людей, что все возможно, и чувство юмора у вас здоровое! Так жду ваши видео всегда. Вы просто умница! И красавица!❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🌿🍒🌟

[@lorarimovna]

ИРИНА !Спасибо за свет в конце тоннеля !ПРИВЕТ ТЕЛЬЦУ от ТЕЛЬЦА !Всех Вам БЛАГ !

[@Zapasnie_Krilya]

Отличного вечера! ✋😊🍒🌲🌟

[@user-yp6hc7ke6i]

Ирина, здравствуйте! Спасибо за очень важную тему! Всех благ Вам!

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего дня! ✋🙂🍒🌲

[@user-mo6do2hl3x]

Здравствуйте Ирина рада вас видеть и слышать

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! ✋🙂🍒🌲

[@user-ce2to5vk7z]

Добрый день Ирина! Какая Вы умница и красавица!Спасибо за такую умную лекцию! И за такую редкую таблицу!!! Спасибо огромное!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего дня! 🙂🍒🌿🌟

[@user-lt5eu8gr9c]

Я в восторге от такой всеобьнмлющей информации. Превеликое благодарю. . Теперь понятно где собака зарыта. Я даже предствления не имела что есть инсулиновый индекс. Огромгое благодарю за такое открытие. И вообще мне очень нравятся все выкладываемые темы. С большим интересом все слушаю и беру на заметку. . Ирина просто УМНИЧКА , как много всего знает, просто ходячая энциклопедия. Желаю неис сякаемого энтузиазма ,отличного настроения , процвтания и интересных тем . во благо всем слушающим.🙏🙏🙏❤❤❤❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам всего самого наилучшего! ✋🙂🌿🌷

[@natalynataly4277]

Ирина, обожаю вас и ваш оптимизм!!! Всегда с нетерпением жду ваши ролики ❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🍒🌿🌟

[@user-jt5wi5lk9z]

Ирина, спасибо вам за очень полезную информацию!!! ❤❤❤❤❤Всем здоровья, мира и добра!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Отличного дня! ✋🙂🌿🍒

[@user-jt7gr9bs1n]

Ирочка большой привет вам и всем крылатчанам😂😁👋👋👋👋👋как же я люблю ваши болталочки, как всё умно, грамотно и доходчиво преподнесено. Здоровья вам дорогая и ежедневноых выпусков😘😘😘😘😘😍🙏🙏🙏🙏🙏

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам отличного дня! 🙂🌿🌟🌲

[@user-bc7we3gb9j]

Господи, расцветает и расцветает)

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 😊💖🌿🍒

[@user-lu1dp4vw1m]

Попала на Ваш канал и так удачно. У меня инсулинорезисцентность. Как хорошо, что я узнала на Вашем канале. Спасибо. ❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

Желаю Вам удачи! 🙂🌿🍒🌟

[@elenahaaranen8980]

какая вы милая и зажигательная !!!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🌿🍒

[@user-wj1lk2qs7u]

ИРИНА, А У МЕНЯ ДИАБЕТ 2 ТИПА, ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО, ВСЕ ВРЕМЯ НАДО СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВО ВСЕМ. Я, ТОЖЕ ТЕЛЕЦ!❤❤❤

[@user-uo6rz4mi4t]

Здравствуйте, Ирина! Ёлочку как раз сегодня хочу поставить и гирлянды повесить, моей сестре 65, она уже не хочет ёлочку, то ли настроения нет, то ли лень ставить😊, а я очень люблю наряжать ёлку и комнату🎉🎉🎉желаю вам хорошего настроения на весь новый год!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! ✋🙂 Отличное решение с ёлкой 👍🌲 Чем больше радости, - тем лучше 🌟🍒🌿

[@user-js7ld2wf4d]

Ирина, СПАСИБО Вам большое за все Ваши видео замечательные! Я с Вами с самого начала. У меня такая же проблема как и у Вашей подруги. Поэтому это Ваше видео для меня просто Подарок!!! Как я Вам благодарна за него!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Желаю Вам удачи! 🙂🍒🌿🌟

[@user-bl3hx8ht6z]

Спасибо Ирина, спасибо Вам и уважение большое ❤

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 😊🌿💖

[@lorai8995]

Вы прелесть) если нет желчного, 3раза кушать.. большой вопрос.. Если вас не затруднит снимите пожалуйста ролик о людях без желчного.. Мы каждый сам по себе.. А у вас такой позитив и добродушно! 👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо, я подумаю над этой темой. У моей подруги тоже нет желчного 🙂🍒🌿

[@user-dj4ny3we7l]

Добрый день! У моей сестры тоже нет желчного, удалили после родов в молодом возрасте в 24 года, живёт прекрасно без него, все кушает, ограничевает себя немного от соленого и острого

[@crazy_orange4608]

А в чем проблема? Нет желчного уже 20 лет. Прекрасно кушала и 1 раз в день, модное интервальное голодание, и 3 раза в день. Уже 3 года так ем. Как раз из-за диабета. Который и наела этим кусочничеством - дробным питанием. Организм не дурак, через месяц он понимает и привыкает к Осн приемам желчи и приспосабливается вырабатывать основной объем п именно в это времени

[@ElenAn1105]

​@@crazy_orange4608, 8 лет живу без желчного... Питалась и два раза в день, и три, и дробно... Дробное питание расшатало меня и привет, ИР... Сейчас живу на трёх разовом питании, сбрасываю вес. Главное, думаю, что надо пить воду теплую... И с утра, чтобы улучшить желчеотток, и в течение дня.

[@user-ok5ni2ie1z]

​@@ElenAn1105я тоже пробовала и интервальное, и 3 р в день. Но мне совершенно не подходит. Начинаются боли в животе. Поэтому, у всех по разному. Сейчас я успешно снижаю вес при 5 р питании. И ,слава богу, никаких болей.

[@ValentinaDmitreivna]

Ира, пусть ваша подруга кушает все по своей диете, а вы кушайте так, как раньше. Главное, что полезно одному, то вредно другому. Я завидую вашей подруге, как трудно найти настоящую искренность в наше время. Люблю вас, дорогая.❤❤

[@user-lz2nf6fq7u]

Рады лицезреть вас Ирина! Благодарим за новое видио!

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! 🙂🌿🍒🌲

[@user-sp6jg1ov7v]

Какая же вы умничка!!!☝️ Все так!💯💯💯 Выглядите свежо и молодо!🌹🌹🌹 И эти необыкновенной красоты глаза!💃💃💃🎀🎀🎀

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🌿🍒🌟

[@user-pr8md2jk9z]

Наконец вы появились после долго перерыва Боялам что уже не вернетесь Прозевала ваше появление Ура! Можео дальше жить здорово

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🌿💖🌟

[@user-gq7jz9dc2s]

Ира, Вы сегодня особенно хороши, во всех направлениях.))

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 😊🌿💖🌟

[@user-pg1gc9rx2n]

Ирина, благодарю Вас, очень познавательно и стимулирующе ,как и все Ваши советы 🌹🌹🌹

[@Zapasnie_Krilya]

Отличного дня! 🙂🌿💖🌟

[@user-ol2cs8uq2t]

Ирина здравствуйте! Заинтересовала информация про молоко..творог..Я большой любитель молочного, и вижу что после молока отекаю..попробую на месяц исключить. Мне 59 лет и я тоже люблю Новогодние приключения Маши и Вити😂❤

[@Zapasnie_Krilya]

Скоро Новый год, так хочется радости и счастья! 😊💖🌲🍒

[@user-hj3qt2ck2z]

Ирина, в очередной раз поразили меня Вашей силой воли и решительностью! Абсолютно изменить питание на целый месяц, ну, Вы мощь! Отметила для себя некоторые факты, которым не придавала значение в процессе питания. Спасибо, что поделились информацией! И за юмор, и за весёлый смех! И всё-таки, -3 - это хороший результат! Поздравляю!

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего вечера! ✋🙂🌿🍒

[@user-mx5dv8su1t]

Ближе к делу про инсулинорезистентность

[@user-sw7bt3mw1p]

Удивительная женщина! Умная,красивая,талантливая! уверена - она смогла бы раскрыться в любой сфере 🎉 Нам просто повезло встретиться с вами, Ирина! Слушать, смотреть - одно удовольствие ❤ спасибо 😊

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🍒🌿🎄

[@user-dg8pi2iu2d]

Ирина, от всей души, благодарю Вас❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

Отличного зимнего дня! 🙂🍒🌿

[@user-dg8pi2iu2d]

@@Zapasnie_Krilya взаимно, 🍬

[@user-is6or1fy8t]

Не перестаю восхищаться нашей героиней❤

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый вечер! 🙂🍒🌲

[@user-ik8zc5gc7y]

Спасибо, Иринушка. А такая причёска вам очень идёт и моложе выглядите. Всех Благ. С удовольствием всё прослушала.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌲

[@user-nt3ln5dx5z]

Присоединяюсь к комплементам. Благодарю Вас за Ваш труд.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🌲🍒

[@leraa6265]

Умница, красавица и великий мотиватор! Огромное спасибо за проделанную работу, сделанные выводы и наблюдения, за позитив и настрой!

[@innareut7598]

Спасибо за видео и за таблицу. Присоединяюсь к просьбе - показать меню, блюда КАК вы питались этот месяц. По возможности с калориями.

[@user-oi3ub5ic6y]

Огромное спасибо! Давняя ваша подптсчица. Прям конспектирую ваши ценные речи❤оочень у вас все интересно полезно и познавательно! Всего вам самого доброго❤

[@Zapasnie_Krilya]

Всего Вам самого наилучшего! ✋😊💖🌲🍒

[@user-kl4ml5uk2k]

Ирина , спасибо вам за ваш эксперимент , за то что поделились результатами эксперимента, за советы. Очень помогли.❤

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего вечера! ✋🙂🍒🌿

[@user-lr7wd5df7n]

Как же идёт вам элегантная причёска,милая Ирина!❤️

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌿🌟

[@user-ds4hr1mr3s]

Слушаю Вас давно, но сегодня просто с открытым ртом и с отвисшей челюстью....Браво!!! Моя тема - иду на эксперимент...ну, понятно, с нового года 😂

[@user-nr2jt4ct4x]

❤ в поддержку канала. Спасибо за информацию.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! ✋🙂🌿🍒

[@user-rk5kc4rt3g]

Здравствуйте, Ирина! ❤❤❤

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! ✋🙂🍒🌿

[@user-ui6jv5pl2q]

Спасибо за информацию. Это прическа вам очень идёт, вы более естественнее.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо, я так на работу хожу 🙂🍒🌿🌟

[@user-ys1jv7fe6g]

Ирина,благодарю за такой грамотный ролик и информацию,факты эксперимента впечатлили!Интеллегентность подачи импонирует особо! А уж фразы великих в тему и музыкальная страничка-браво!!!🙏💫

[@user-pl1hc7cn7y]

Я тоже со свим "тем" весом в 120кг говорила терапевту , которая настаивала, что у меня сахарный диабет"нет у меня никакого сах. Диабета"И я на этом настаиваю. Как только начнешь себя накручивать или бояться какой то болезни, она обязательно привяжеться. Здоровья всем

[@Vilko755]

Очень информативно! Спасибо🙏💕

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒

[@marinaturiseva2734]

Здравствуйте Ирина! Отлично выглядите,несмотря на эксперимент)))) 👍👍👍

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🌲🌟🍒

[@user-lw7kv4fl9z]

Ирина, молодец, вдохновляеш

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🌿🍒🌲

[@user-li3rn5pp8b]

Приветствую Вас, Ирина. Здоровья Вам, счастья и долгих лет жизни❤🎉

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🍒🌿

[@marinabershchanskaya4116]

Ирина, спасибо вам огромное за ваш труд! У меня уже год инсулинорезистентность. Врач говорит - это возрастное( 64), и что нельзя поправляться. О диете - ни слова. А живу в Нью -Йорке. А врачи- то здесь обычно хорошие. Творог и молоко очень люблю, никто слова не сказал, что нельзя. Теперь буду строго соблюдать диету. Ёлочку у нас всё ставят сразу после дня Благодарения( это предпоследний четверг ноября) У нас очень красиво украшают частные дворы. Гирлянда, светящимися игрушками, ёлоками, надувными большими фигурами. Идти в сумерки или вечером - одно удовольствие. Везде - красота!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Очень интересно, спасибо! 🙂🌲🍒💖

[@user-lq9cd7kd1d]

Как приятно вас слушать и видеть! Спасибо за позитив! Здоровья вам!

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам радости и новогоднего настроения! 🙂🌿🍒🌟

[@user-km5wg6eo1p]

Спасибо за музыкальный подарок, всем любви ❤.

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌿🌟

[@user-zy3vv6jm3f]

Инсулинорезистентности может не быть у полных,и вполне может быть у худых.Просто люди не знают о такой особенности своего здоровья.А Вам спасибо за убедительность и упорство.

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего вечера! ✋🙂🌲🌟

[@user-xf7ms3lx4i]

Спасибо умница и красавица за полезность вашей информации. Спасибо за ваш труд. за желание помочь и подсказать , рассказать людям. Низко кланяюсь вам. Воронеж.

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо! 🙂🌲🌟🍒

[@olgaokasama2728]

и еще в одном вы правы ,что нужно вносить свои коррективы , мы тоже едим по полкусочка хлеба на обед ,и немного каши иногда .Так что по сути вышла не кето-диета ,а низкоуглеводная диета с КЕТО уклоном ,потому что тоже считаем ,что фанатизм вреден ,но учитывать инсулинорезистентность в питании важно при похудении.

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего дня! ✋🙂🍒🌿

[@vijapetersone8984]

Paldies par informāciju! Sveiciens Jums no Latvijas!🧑‍🎄🌲🍊❄️🌞

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего зимнего дня! ✋🙂🌟🌲🍒

[@user-qt7ev3up1l]

Спасибо Ирина за информацию. Всё грамотно и понятно

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего дня! ✋🙂🌿🍒

[@slovo569]

Дорогая Ирина. Вы большой помошник для многих нас. Огромное вам спасибо❤.

[@IrinaStaschelis-hj9ei]

Ирина вы большая молодец, похудеть на столько килограмм. Что я хочу сказать об этом питании, это абсолютно не трудно, у меня нет лишнего веса, но я питаюсь именно тоже так , мне 64 года, было за пару лет лишних 4 килограмма, но мне подвернулся в то время канал Татьяны: Худею и мотивирую, я там так и осталась, уже 3 год, просто интересно. Она сама похудела на 40 кг вот именно на этом питании, девочки худеют на много и мужей подсаживают , приводят сахар, щитовидку в норму. Да мучное, сахар, крупы , углеводистые овощи(редко) надо убрать, что кушать: черный шоколад, мясо, рыба, сметана, сливки, творог жирный да не обезжирка, овощи, без бананов, фрукты кисло- сладкие, сало, холодец, голода нет, 2-3 питание, я ем 8-9 , 12 и 16 часов , вечером могу чаек попить, кто хочет в 15 часов может чаек с долькой черного шеколада. Советую ооочень кому надо, не пожалеете, это не диета, не кето, это образ жизни. На первом месте белки, жиры и минимум углеводов.

[@bunnysmother9773]

Подписана недавно, мне очень нравится ваш канал ❤

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🌟🌿🍒

[@ksuha20]

Как я по вам соскучилась, обожаю вас ❤

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌲💖

[@user-eq1dy5fe8s]

Спасибо большое, за ваш труд !

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам всего наилучшего! 🙂🍒🌲🌿

[@Strekoza524]

У кого проблемы с углеводами, есть множество вариантов на канале Перехитри диабет. Здоровым людям тоже не будет лишним, я несколько рецептов уже взяла.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за совет! ✋🙂🍒🌲

[@user-pk2iw3nd4s]

Благодарю Вас! ❤

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего дня! ✋🙂🌿🌟🍒

[@Orkoshneli]

Готова слушать обо всем❤

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо! 🙂🍒🌲🌟

[@Luba_Kozlovskaj_1958]

Спасибо за информацию! Про творог и молочнокислые продукты одно расстройство- я вечером часто их использую при сильном голоде 🤔 ❤

[@Zapasnie_Krilya]

Да, я тоже именно вечером хочу молочку 🙂🌿🌟🍒

[@user-mt3gk7je4d]

Ирочка добрый вечер. Благодарю за видео. Как всегда это интересно информативно и с любовью. Можно тебя поблагодарить за все! За то что ты есть! За то тепло которое даришь нам! И за твой изумительный юмор. Обнимаю

[@Zapasnie_Krilya]

Огромное СПАСИБО! 😊💖🌲🍒

[@user-jm1lu2hy3q]

Умница,браво!

[@Zapasnie_Krilya]

Отличного дня! ✋🙂🌿🍒

[@alladatsuk4467]

😊Ирина,благодарю Вас!

[@Zapasnie_Krilya]

Добрый день! ✋🙂🍒🌲

[@user-ot5fi4wr3s]

Ирина! Вы были бы отличным учёным!!!!!!! Логический ум, критическое мышление, отличные ораторские качества!!!! Ирочка, вы не врач, но грамотнее любого врача!!!! Вы мне очень помогли!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо, я тронута! 😊💖🎄🌟

[@marinaturiseva2734]

Отдельная благодарность за музыкальный ролик! Очень актуально ! Магомаев гений! Мороз по коже от его исполнения.Спасибо Ирина

[@user-ox5ut9ho8u]

Приветствую вас Ирина,спасибо за ваш жизненный опыт,что делитесь с нами спасибо,благополучия вам💐

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам отличного дня! 🙂🌲🍒🌟

[@user-wt3dv5ks7n]

Ирина, спасибо вам за таблицу и такой вдохновляющий рассказ. Счастливого Нового года!

[@nellynech2301]

Спасибо, Ирина за вдохновляющее видео. Главное, не складывать лапки😊

[@dzintrakommedal5898]

Благодарю Ирина ❤ с наступающим Новым Годом и Рождением Христовым ❤лайк в поддержку канала

[@user-ow7yy6ei8l]

Ирина, спасибо за эксперимент, с наступающим волшебным праздником!

[@user-kp2wj9vj9h]

Какая Вы умница!!!Спасибо Вам большое за полезную информацию, за позитив...😊

[@user-fc8uq7lu6h]

Спасибо Вам за Ваш позитив и практичные советы!!! С наступающим Новым Годом!!!!