Как избавиться от страха воды, глубины. Упражнение в бассейне.

Ракеты, привет. В этом выпуске я расскажу как избавиться от страха воды и глубины. А также покажу упражнение "Утони за 30 секунд" в бассейне, приятного просмотра!
►Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
►Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/IkgddM
► Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/ctwHCb
► Школа плавания Swimrocket Уфа: is.gd/pc7ZO8
► Видео-курсы: is.gd/u8grSI
Меня зовут Никита Кислов. Я - основатель школы плавания "Swim Rocket", рекордсмен по плаванию на открытой воде, призер российских и международных соревнований. И я рад, видеть тебя на моём канале.
🎥 5 золотых упражнений для плавания кролем - • Плавание кролем - 5 ба...
✅ Также я показываю: тренировки по плаванию, советы и рекомендации, обзоры мероприятий и лекции от именитых пловцов
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/IkgddM
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞[phone]
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту [e-mail] c пометкой "ютуб"
Смотри другие наши видео:
🎥 Техника плавания кролем пошагово - • Как плавать кролем? Пе...
🎥 Шапочка для плавания . Как правильно выбрать? - • Шапочка для плавания ....
🎥 Массовый заплыв через Волгу. Влог - Volga Swim 2017 - • Массовый заплыв через ...
🎥 3 фазы гребка. Сухое плавание, тренировка - • 3 фазы гребка. Высокий...
🎥 Отзыв Анны Жуковой о "Swim Rocket" и своих результатах - • Отзыв Анны, ученицы 2 ...
#школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов

[@swim_rocket]

Смотри другие наши видео: 🎥 Техника плавания кролем пошагово - kzbin.info/www/bejne/f2O0ZJ6jd9umaas 🎥 Шапочка для плавания . Как правильно выбрать? - kzbin.info/www/bejne/gnKshZuKqK-Vj7c 🎥 Массовый заплыв через Волгу. Влог - Volga Swim 2017 - kzbin.info/www/bejne/iHbFnJ2Eh7plkM0 🎥 3 фазы гребка. Сухое плавание, тренировка - kzbin.info/www/bejne/laHMooR6ipiXa6M 🎥 Отзыв Анны Жуковой о "Swim Rocket" и своих результатах - kzbin.info/www/bejne/jH_MmH5-gdOBmqs

[@user-tr7jg3qf9k]

А как не боятся утонуть в глубоком бассейне

[@user-bm7gg9bc7h]

@@user-tr7jg3qf9k у меня такойже вопрос!я два раз чуть не утонула😣😹

[@0siriuswb820]

Как перестать бояться утонуть? -Нужно утонуть.

[@user-zl3fc6dz9h]

Точно😏😂

[@kayoshnik_team]

Помогиитеееее гыгагыга🤦

[@user-fd7ej1ub7i]

Правильно!

[@_ranelia_2902]

Ну впринципе да когда ти сдохнешь нече боятся не будеш

[@Artem-nx7iz]

Странное упражнение... Как бы просто когда ты тонешь то выпускаешь воздух из легких и когда воздуха уже мало то ты спускаешься на дно. Ну вот и еще. Я хотел узнать как перестать бояться глубины или же того что под тобой ничего нет и там тьма.. Что может быть тебя кто то схватит и утащит на дно.

[@yuriiswimmer1497]

Есть страх расстояния. Когда заплывешь далеко от берега то появляется страх что не хватит сил доплыть обратно, и здесь начинает зарождаться паника!

[@user-rr1lo4cu8q]

Плыву в море и представляю что где то на дне смотрит что то очень огромное, то что больше меня в 100к раз....

[@user-gx2sd4xb2b]

Представь что, он там не поместится, или что он хороший думаю поможет.

[@chuzic]

@@user-gx2sd4xb2b ну хз, даже если оно доброе оно может тебе навредить

[@user-gx2sd4xb2b]

@@chuzic Нужно просто представить, что то другое хорошее и всё.

[@_ranelia_2902]

А я банально боюсь утонуть (в 6 лет я чуть не утонула) я даже нирять боюсь

[@derov8295]

А мне просто не по себе когда ноги не не достают до земли

[@Andrey_Milliard]

Иногда, когда я плыву по открытой воде и смотрю вниз в бездну, то мне кажется, что бездна смотрит на меня =))))

[@swim_rocket]

Главное, чтобы сом людоед не посмотрел))))))

[@daniilsitnikov_54]

@@swim_rocket я теперь плавать не хочу....

[@Dipop_Alopinsky]

@@swim_rocket вот этого я как раз и боюсь.. Просто смотреть в бездну и представлять какие монстры могут там быть...

[@vitalpower1404]

@@Dipop_Alopinsky а вы что-нибудь другое представляйте!

[@user-fs4hb6qp4l]

Она смотрит всегда,даже когда вы спите😋

[@user-pk9qh4ls7m]

Блин, чего так мало комментариев((( Я что одна такая? Плывать умею, но когда понимаю, что нет дна, начинаю истерить, или в нос вода попала или вдох неудачный пиши пропало( Как с этим бороться??? Когда в нос вода случайно уже залилась, про выдох в воду знаю, но если косяк и на глубине, как быть?

[@swim_rocket]

Юля, людей кто боиться глубины много, просто многие пишут в личку и стесняются здесь написать)

[@Bakhyt75]

SwimRocket - школа плавания У меня тоже проблема, спокойно проплываю половину бассейна, как только понимаю , что сейчас до дна 2м глубины, начинается страх и паника. Я новичок, только более -менее научилась плавать.Что делать?

[@user-pk9qh4ls7m]

@@Bakhyt75 Я плыву на глубину если рядом стоит тренер, либо рядом с бортиком, бабки меня гонят на дорожку для интенсивного плавания, а я не могу(

[@Q111qqq]

Я то же такая ! ))) Что с этим делать?

[@user-pk9qh4ls7m]

@@user-qz9bd3xv3h Диафрагмальное дыхание в воде? Я тоже плаваю всеми стилями, кроме баттерфляя и как бабушки, не окуная голову не умею, но дурею с ничего, сейчас вроде полегче, но думаю нужны ещё занятия с тренером) Я тот случай, когда все уже сто раз научились, а я долго нудно подтягиваюсь(

[@user-kk4hg7im1k]

По поводу утонуть за 30 секунд... Я училась плавать уже взрослая, на первом же занятии сказали лечь на спину - я легла, а как потом встать - не объяснили. Голова и плечи пошли ко дну, ноги вверх... И я тут же узнала, что утонуть на глубине до полутора метров - проще простого. И что не врут, когда говорят, что тонут люди тихо. Я действительно не успевала ни то что звук издать, а даже вдохнуть, когда у меня случайно голова над водой оказывалась, пока я там билась. Когда после третьей - четвёртой неудачной попытки вдохнуть снова вдохнула воду и поняла, что ещё раз попытаться всплыть я без воздуха уже не могу, по счастью натолкнулась наконец на разделитель дорожек и уже с его помощью нашла, где верх. После этого год от одного вида воды меня трясло. Да и сейчас эти ощущения незабываемы, хотя много лет прошло. Плавать я после этого немного научилась, но всё равно боюсь. А заняло это всё секунд 15.

[@swim_rocket]

Смотрите, в бассейне вы всегда можете опуститься на дно и оттолкнуться наверх

[@user-ze1fn5ep7m]

молодцы! вы сумели утонут менее, чем за 30 сек!

[@makzzz1986]

Жуть. Совет про оттулкнуться от дна замечательный, когда не в приступе паники пытаешься выжить. В этот момент тебе не то, что про дно думать, ты любого, кто хочет тебе помочь, можешь утопить. Я отлично вас понимаю, хорошо, что вы нащупали канат.

[@marinamovsesyan2078]

Я тоже тонула в мелком бассейне даже кричала помогите,но никто даже не слышал!!! После этого я поняла что надо чувствовать воду! Смотрела видео Тараканова

[@AiranaAn]

Как я вас понимаю... Плаваю я не очень хорошо и только на мелкоте, где есть дно под ногами. Плаваю мало, тк быстро устаю. В подростковом возрасте меня пытались научиться не боятся глубины, но не получилось.

[@user-jy6hc2vq7y]

красавчик.. вот как смотреть его ролики..пока смотрю на него.. всё мимо ушей пролетает.. приходится..заново слушать...так нечестно!!!!😍😍😍

[@ElenaMaxful]

Спасибо за видео! Очень хочу научится плавать, но если начинаю осознавать что есть большая глубина, начинается паника.

[@07BY]

Какой крутой совет!!!! Спасибо Никита

[@user-dk2wb2lc2u]

Вы правы! В детстве мы плавали по-собачьи, ныряли хорошо. Как-то раз нырнула с парома, решила измерить дно, вертикально пошла ко дну. Это оказалось глубоко, до дна не дошла, испугалась.Поднялась, с трудом доплыла до берега, ещё было сильное течение. С тех пор стала бояться глубины. Так и не научилась правильно плавать. А такое большое желание научиться красиво плавать и не бояться глубины.

[@swim_rocket]

Нина, если вы в Москве, оставьте пожалуйста заявку на сайте www.swimrocket.ru и мы обязательно научим вас плавать.

[@user-dk2wb2lc2u]

@@swim_rocket Благодарю за быстрый ответ! Не в Москве. Я бы с удовольствием!

[@alinabart5067]

Спасибо большое! Обязательно попробую!

[@user-kk8jc3rz7g]

Я в шоке. Спасибо большое. Обязательно в следующий раз попробую это упражнение в бассейне, хоть параноить перестану

[@AntonErmak]

Тонул два раза в озерах, когда был мелким. Сейчас постоянно есть легкая паника из-за того, что энергии/дыхания не хватит доплыть. Самый кпц - это когда смотришь на дно и ощущение, что не плывешь, а стоишь на месте.

[@swim_rocket]

Антон, в вашем случае, лучше обратиться к тренеру и проработать азы в бассейне, потом попробовать сделать это на открытой воде) и страх уйдет

[@qigongandhealth]

Такая же история.

[@user-lp3pj3cv7c]

Да легко, только доставать меня пришлось тренеру. Тут ведь суть то в чем, мало уметь лежать на воде, надо еще и вставать на ноги уметь. А если этот момент не проработан, то паника неизбежно увлечет на дно.

[@user-tn5oq3ji1d]

И еще такой момент, как быть с боязнью высоты?)) Я когда плыву на мелководье и вижу дно - чувствую себя нормально. Но когда заплываю на глубокую часть бассейна - 3,8м. - начинается страх и легкое головокружение именно из-за того, что вижу, как далеко до дна)) была бы вода мутная - было бы легче))

[@swim_rocket]

А какая у вас задача/цель в плавании?

[@user-tn5oq3ji1d]

Несколько)) 1. Доктор прописал) 2. Мне больше 30-ти, и только учусь плавать. В детстве дважды тонул, есть страх воды, хочу от него избавиться. 3. Как оказалось, в бассейн мне ходить интересно. Пытался ходить в спортзал, в качалку за компанию, пытался бегать. Но все это было скучно, приходилось заставлять себя. А в бассейн ходить интересно. Несколько месяцев хожу, пока желания зафилонить не возникло)) удивительно самому

[@magicdragon7819]

О да. У меня что-то сходное. Только кроме глубины еще выводят из равновесия разные агрегаты на дне. Ну и в воду выдыхать не получается. При выдохе вода попадает в рот нос и везде!

[@user-qo7sc3dw5v]

Нужно вспомнить, где то была ситуация, что вы испугались высоты. Искать её нужно долго, задать вопрос самому себе и ждать пока подсознание вам само не напомнит, периодически возвращаясь в прошлое, вы вспомните. И с ситуацией поработать, чтобы понять все, что больше этого не будет, это другой вопрос по технике. Я долго вспоминала, и почти думала уже, что неправда, не было ну ничего у меня с высотой, как вдруг, однажды, рассказываю мужу, приехав в мой городок детства, что тут с подругами лет 8ми мы зашли на крышу 7 ми этажки и к крыши слезли на козырёк балкона! И я так испугалась, когда посмотрела вниз! Руки в постели, когда рассказывала! И вдруг: вот же оно!... 😊

[@user-ui2kg3dl1f]

Спасибо большое!

[@adcns]

В бассейне плаваю как рыба на любой глубине, на реке-море сижу на мелководье, реальная глубина и мутная вода пугает. Это как лечится?))

[@pizhonsp1460]

такая же фигня)

[@kiwiemma6068]

@@pizhonsp1460 и я. Плаваю в детском бассейне или в джакузи. Во взрослом даже от бортика отцепиться боюсь.

[@user-fd7ej1ub7i]

Значит у тебя не боязнь воды (как у меня), а боязнь грязных водоемов

[@user-gx2sd4xb2b]

Боязнь глубины и грязной воды.

[@user-qi5fc4yt2p]

@@kiwiemma6068 такая же хрень😆

[@sp0tl1ght]

Крутое упражнение «Утони за 30 секунд» я сдох пишу с гроба.!

[@korankarim5092]

Красавчик 👍🏻

[@katerynamo3168]

это гениально!!!😀

[@sergyskov348]

Спасибо. Все доходчиво объясняете.

[@swim_rocket]

Спасибо🚀 Какой ваш любимый стиль плавания?

[@user-qd6lr6xy5e]

По поводу страхов, не могу дышать когда плыву кролем, в половине вдоха беру половину воды и паника

[@swim_rocket]

Постарайтесь поработать с балансом на мелкой части!

[@user-wq1lp1nd9u]

@@swim_rocket Это скорее не вовремя выполненный вдох нежели не правильное положение тела. Попытка вдоха когда рука внизу это закрытое плечо (ранний вдох) и наоборот попытка вдоха когда на руку в положении над водой начинает действовать гравитация так же "топит" в момент вдоха (поздний вдох) P.S. Тренер по плаванию. А на счет роликов и советов в совокупности в 99% случаях согласен. И еще один маленький совет-высказывание,хороший тот тренер ,который дает задание (упражнение) таким образом,чтоб кроме как правильно по другому не получилось. Успехов в развитии канала!

[@live-xb5gw]

Я тоже так делаю

[@Morfiwus]

Спасибо! Я реально утонул)

[@user-jy6hc2vq7y]

спасибочки😍😍😍😍

[@rumyyt5749]

Лайк 😁) однозначно без проблем ;)

[@popistafali7280]

Супер мега совет !) Спасибо!

[@swim_rocket]

Спасибо, приятно!

[@victoriatopman1010]

Отличный совет, способный спасти жизнь.

[@popistafali7280]

@@swim_rocket знаете как ваш совет помогает?))) Уже на стольких клиентах применила , которые бояться воды. Излечивает моментально! Всё как вы говорите. Смеются потом , как воды можно боятся спрашивают?)) Спасибо вам ещё раз ооооогромноеее!!!)

[@swim_rocket]

@@popistafali7280 Спасибо! Приятно!

[@ukrajina2022]

Супер!!!

[@user-ls4op6hl8b]

Спасибо большое

[@njceeee]

Я когда чувствую что ноги достают дно- спокоен, а когда я дно перестаю чувствовать-мне начинает становится страшно. Сегодня был в море, и думал , что я буду по шею в воде, когда зашёл в воду, то я выше плавок в воду не входил. Как будто меня сам организм предупреждает, что я умру в воде

[@user-yz1nv3gr4l]

спасибо классный ролик

[@GlebVG]

Вопрос, как вести себя, если начинаешь захлёбываться. Неудачно сделал вдох, закашливаешься, не можешь быстро продышаться.

[@woozie336]

та же фигня

[@wbath2458]

+

[@prettylies5645]

во первых,вынырни)

[@qefig3578]

Моя больная собачка так умерла

[@user-sd6ju3oh5w]

@@qefig3578 сочувствую...

[@rumyyt5749]

Никита,спасибо тебе огромное за помощь я теперь и плавать умею итд... Спасибо,кстати меня тоже зовут Никита)

[@swim_rocket]

Пожалуйста! А какой у вас любимый стиль плавания?

[@rumyyt5749]

@@swim_rocket кролём

[@-_ilovekarate.9239]

Я сейчас вот захожу в каждое видео о плавание, а знаете почему?! Потому что у меня завтра соревнования! Я во второй раз иду на соревнования по плаванье (в первый раз было третье место)

[@SlavieZ]

Я реально чуть не утонул меня спас мой племяник

[@user-fq7jr1bb8c]

Мне уже страшно когда воды по грудь, могу только лечь на воду держась за бортик, боюсь, что если отцеплюсь, то когда начну вставать, захлебнусь. Прям страх, паника. Но я очень хочу научиться плавать

[@kanisixos]

Боязнь глубины лечится только курсом фридайвинга. То есть Нырайте!

[@swim_rocket]

Я сам так глубоко боюсь нырять)))

[@makzzz1986]

Могу рассказать о своих страхах. Меня так учили плавать в детстве: высокие родственники зашли по горло и позвали меня к ним, когда я уже не мог чувствовать дна, я просто прыгнул к ним, ожидая что меня поймают. Либо не поймали, либо я не очень далеко прыгнул, но я помню, как вода сомкнулась надо мной. Дальше помню, как сидел на пляже и ревел. Потом я научился плавать, никаких проблем я не испытываю. Но я боюсь нырять. И вот я решил заняться сёрфингом, и моя фобия встала поперёк всему. Здоровенная (на самом деле нет) стена волны, которая хочет навалиться, страх быть смытым с доски, страх, страх, страх... Логика не помогает. И вот теперь я думаю, а как же мне от этой фобии избавляться... Пойду, скубамаску куплю, чтоли...

[@user-ur1xr9ut7s]

Спасибо Никита , по вашему видно , я сейчас плаваю кролью , и на спине .🎉🎉🎉

[@swim_rocket]

у вас все получится!

[@dianochkalime9284]

Я умею плавать и очень люблю,НО я не могу плавать в озере там в море, потому что когда я понимаю что я не стою и не вижу что подо мной то я думаю что сейчас что-то выплывет,схватит меня и я утону!😰 А раньше я плавала далеко без круга или матраца

[@tilekshigapuova]

До этого я тренировалась только возле бортика, а сегодня тренировались на второй линии, и мне стало оооочень страшн🫣не смогла сделать даже обычные упражнение, забыла даже дышать

[@tilekshigapuova]

*страшно

[@kumi_ho8318]

Все детство боялась что в уши за льется вода и не выльется, даже под душем не могла мыть голову. Помогло случайное ныряние, когда отец меня держал за ноги а я руками пыталась грести. Нырнула так хорошо, что сразу научилась плавать, до этого даже боялась опускать голову в воду. Не под какими предлогами, ни за какие коврижки

[@bigdestroyer5895]

Возможно работает если испытатель случайно не перевернется головой вниз :)) Тогда эти беспорядочные движения точно помогут утопиться. Поэтому предпочитаю другой вариант. Большинство людей имеют 1-2 кг положительной плавучести на полном вдохе. Поэтому делаем глубокий вдох и зависаем без движений вертикально. Уровень воды будет от подбородка до носа в большинстве случаев. Затем попробовать оттолкнуть немного вниз, и успешно всплыть без каких-либо движений. Также можно убедиться, что есть вполне достаточно времени чтобы сделать быстрый выдох-вдох, никто не идёт камнем на дно мгновенно. Не знаю как правильно этот метод называется на русском, но искать можно по фразе drown proofing.

[@user-jy6hc2vq7y]

благодаря тренеру..я научилась плыть брассом.. кролем на спине.. дельфинчиком.. ребята учитесь!!! У Вас всё получится!!!!!

[@ilviradolor8638]

Повезло с тренером

[@user-lp3pj3cv7c]

@@ilviradolor8638 с головой повезло, все проблемы именно в ней. Тренер может хоть запоказываться как оно надо, если разум ученика не в состоянии воспринять информацию и повторить , то тут можно вечно биться головой об стену, ничего не поможет.

[@rashadkhalilzade2613]

помогло спасибо👍 но как не бояться плавать на спине как расслабиться?

[@evgvzubkoff]

Страха особо нет так как все детсвов на открытой воде, но сейчас когда плаваю река/озеро или может штормит на море и ничего не видно под собой то есть какой-то дискомфорт)) поэтому не люблю один плавать даже если с буем, в бессейне вообще пофиг))

[@swim_rocket]

Вам будет полезен наш кемп www.swimday.ru там мы отрабатываем страхи открытой воды на практике!

[@eruishi.4724]

Хммм как мне делать это упражнение, если я просто боюсь полностью погрузиться в воду? Тоесть страшно, что вода попадёт в уши, в нос, глаза... В первый и в последний раз я погружалась полностью, когда вода была по пояс, и я как-то споткуналась и упала, и сразу вода забежала в уши(долго убирала ведь НЕ ЗНАЛА КАК...)👌🏻

[@myrebornmila4437]

Чтоб вода не попадала в глаза,купи очки для плавания , у меня очень дешёвые,за 49р Чтоб в нос и в уши вода не попала купи набор для плавания там зажим для носа и силиконовые бируши,у меня этот набор за 58 р А воды бояться не стоит,я тоже боялась,но потом когда научилась плавать с зажимом,то страх пропал)

[@redfoour.]

Просто не дышай под водой держи дыхание в нос вода не попадет. Еще в ухо не попадает вода. Тебе так кажется.воь у меня не попадает . Но может у вас попадает. Для этому есть специальные резиновые штучки для ух. И не стоит боятся воды. Ты думай что вода твой лучший друг который тебя не кинет. И ты будет комфортно плаватьь ныиять и т.д

[@user-gt7ie7us1y]

Мда... Купила очки и шапочку, посмотрела вечером ваши уроки по плаванию... БАМ! На следующий день я хочу плавать и плавать потому что, это так легко и интересно! Страх воды исчез, плаваю под водой и над, собираюсь записаться в бассейн. Спасибо большое! 😄👍🏻🌷

[@user-zm8ys1qz7g]

Ш

[@user-lp3pj3cv7c]

@@redfoour. как раз лучшие друзья и кидают. С врагами то изначально всё понятно.

[@apchi9111]

Вообще топ

[@swim_rocket]

Спасибо! Скоро будет еще один интересный ролик начального уровня)

[@user-jy6hc2vq7y]

у меня реальный страх.. научилась выдыха под водой..первое занятие.прошло.. глубина 2,5...в поясе...но страх все равно есть

[@user-tn5oq3ji1d]

Доброго времени! А есть ролики, в которых говорится о том, что делать, если начинает сводить руки или ноги? Ведь паника часто начинается из-за этого, плюс не можешь правильно работать конечностью и вынужден терпеть сильную боль...

[@swim_rocket]

Спасибо за интресную мысль, эти ролики есть в большом обучающем видеокурсе, посвященному плаванию на открытой воде www.swimrocket.ru/azbuka

[@user-ow3rp3dv8c]

А что делать если заплываешь дальше от берега и от холодной воды начинает сводить ноги и руки? У меня иногда занимает так шо двинуть не могу.

[@ilviradolor8638]

@@user-ow3rp3dv8c большой палец ноги потянуть на себя , почувствуешь облегчение ,можно повторить несколько раз

[@user-qv2wn7ll4q]

Здравствуйте. У меня страх в босейне без рукавов надувных. Что мне делать?

[@swim_rocket]

Добрый день, рекомендую обратиться к тренеру))

[@user-qp2sb1qv3f]

У меня у самой реальная фобия глубины. Хожу учусь плавать, но чувства страха перед тем что я могу утонуть не уходит. Плыву я и тут начинаю думать что утону, и сразу теряю всю технику . Что в этом случае делать ?

[@user-gb1pg4ij4w]

Не бойся если судьба решила то ты нечего не сделаешь но береги себя

[@user-zx2qx7gf1s]

Здравствуйте. Пожалуйста расскажите как ребенку помочь преодолеть страх старта с тумбочки( рыбка) Внук поступил в школу Самбо 70. В первый класс, прошло две недели с начала обучения тренер жёстко требует выполнения прыжка. А, парень не может... Спасибо.

[@z151-top7]

Что делать что я ещё больше начала бояться

[@swim_rocket]

Не может такого быть. Обратитесь к тренеру! www.swimrocket.ru

[@user-xx3nk8pk9e]

Подскажите пожалуйста🙏 два года назад я чуть не утонула из-за того что резко началась вода где я не чувствовала дна и с того момента у меня будто травма боязни глубины воды, эсли вода уже выше шеи - начинаеться лёгкая задышка, паника и растерянность, немогу сконцентрироваться будто всё забываю даже эсли рядом есть тот кто точно спасёт. Как побороть эту травму?

[@natsytoys]

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста, что может помочь в моей ситуации. Я не боюсь зайти в бассейн (не глубокий, по шею), не боюсь окунать лицо в воду и выдыхать, не боюсь как-то плыть держась за дощечку, но не могу просто лечь на воду без посторонних предметов или бортика. То есть сделать звёздочку, или просто проскользить к бортику. Что делать? Буду благодарна за ответ.

[@swim_rocket]

Доброе утро, Я бы порекомендовал вам сходить к тренеру, он за несколько занятий в игровой форме снимет этот страх

[@user-kc8dz6bq3j]

Зачем я это смотрю? Я плаваю просто прекрассно

[@user-ff7kv3pz4l]

Как ходить по дну,некоторые так делают,как это работает ?Нужно как то на дно уйти ?

[@beatccch5420]

Как быть в случае когда хочешь нырнуть на дно и нужно проплыть вот эту дистанцию между дном и поверхностью, когда вода вокруг тёмная, не видно практически ничего и выныриваешь потому что стрёмно погружаться, начинаешь представлять что из этой мутной темноты сейчас что-то выплывет ( труп, монстр, сом огромный и т.д. ) и напугает до чёртиков? Параноя привет

[@user-gy3ki4kp3o]

мы как-то ныряли и реально нашли труп. чего его бояться то? если только не так давно утонул/утопили и его раздуло конкретно - то да

[@user-wq2sq7ke2e]

Я из-за этого здесь

[@user-qn8lh2eq7z]

👍👍

[@asxxxmakarov7906]

Действует

[@1Boruto_]

А это на море можно делать?

[@user-jo5gw3xl8p]

Здравствуйте! Уже третий раз хожу в бассейн, но страх побороть не могу в себе🤦‍♀️это с поддержкой (доской) а вот так вот безо всего держаться на воде для меня пока сущая паника. Может посоветуете что🙈

[@elenapermyakova6375]

Ноги в ластах, руки стрелочкой, отойти на 3, 4 метра на мелководье, набрав воздуха и так стартануть, ноги кроллем, и задержав дыхание. Я тоже только учусь плавать. Когда тренер сказала так сделать, я переспросила "Ну, как нырнуть" и приготовилась занырнуть и пойти ко дну, но на мое изумление стрелка меня вынесла на верх и быстро доставила до бортика, поскольку ногами я все таки сучила к кролле. Так я стала любить стрелочку. Глубины боюсь, но плаваю с досочкой, если вариант с выдохом в воду и вдох над водой. Стараюсь, больше оставаться с лицом в воде, так спокойнее. Бывает, что при вдохе вода чуть попадает, но это редко и пока это единственный способ проплыть глубину и быстрее вернуться обратно.

[@Dkupouh]

О, скину ссылку другу, который не умеет плавать) На днях поедем на море - буду его "топить")))

[@user-yv2wb5dj8f]

Бестолково плавала в бассейне и на 4 день и вдруг заметила: я перестала панически бояться воды, словно суша и вода - одно и то же. А раньше в воде было до жути страшно.

[@user-py1sg1ph3x]

У меня у одного так.Не длстую до дна все начинаю тонуть

[@user-mc4vu4xe4b]

А где школа находиться?

[@user-cn2sp6eh6h]

Боялась утонуть , но брат сказал просто ляг на воду на спину и расслабься и рил помог мне от страха утонуть

[@user-qi5fc4yt2p]

Вот я могу зайти примерно по шею и то только в бассейне ,дальше у меня начинается паника .Это лечится?

[@user-lm1jk9hh3l]

Я боюсь воды из за того,что меня один раз толкнули на речке,,я упала под воду и не могла встать и начала захлёбыватся. После этого я очень боюсь воды

[@playinthegames78]

Мне чисто пипец как страшно было. Крч, плаваю я такой около отца. И случайно пошел под воду, нахлебался воды. Притом отец был около меня и за секунду вытащил. Но я успел нахлибаться воды, дышать было невозможно, я кнш начал дышать. Но это как будто боль только в воде. Боюся всегда уйти на дно, захлебнуться. Предпологаю что это просто потому что я долго не был в воде. Тоисть редко шел купаться летом, и вообще. Мне даже после такого, начала страшно задержать дыхания пол водой. Я походу один такой в 10лет. Но я думаю по чаще буду ходить в воду, задерживать дыхание, играть в игры кто дольше задержит дыхание под водой. И всё вернеться на место. Всёровно спасибо за подсказку как его перебороть!

[@user-gl4nc1xm8w]

Как правильно встать на ноги после звёздочки,у меня паника и я начинаю барахтаться.Сразу начинает болеть спина.

[@zasranka9506]

Здравствуйте, я тонула несколько раз, в бассейне в детстве и в озере лет в 20. Мне уже 34, есть страх воды, рсобенно если попадает вода в нос, у меня сразу перекрывается дыхание и паника. Посоветуйте с чего начать, пожалуйста.

[@swim_rocket]

возьмите несколько занятий с тренером

[@yatogod9575]

Не важно вертикально или горизонтально - если тело (любое) не тонет - то как его не крути оно все равно тонуть не будет - тут все зависит от количества воздуха в лёгких. Это физика. UPD: проверено на себе)

[@swim_rocket]

Не считаю ваш довод верным)

[@trevorplastan6002]

А что делать если плавать умею, даже люблю в неглубоких бассейнах. Когда глубина уже метра 2 и мольше у меня начинается жесткая паника. Даже в простых бассейнах где сначало мелко потом максимальная глубина 2.5 м я очень боюсь.

[@user-gy3ki4kp3o]

пробуй нырять и доставать дна

[@Ivan-wz8vs]

Я у умею плавать на мелкой части плавать а на глубокой страшно и вот как напремер я спустилися на глубокою часть я держусь вертикально а как с етого положения поплить крольом

[@user-uv9zf6kp6s]

Устанем , сдохнем , встанем . Идиалтная фраза🤣

[@rc_azalee]

У меня стах захлебнуться, и из за этого как не странно я захлёбываюсь, и мне становится трудно дышать, я начинаю откашливаться

[@-_ilovekarate.9239]

Когда я стаю солдатиком, то я не тону. Я иду в дно но потом возвращаюсь обратно

[@user-rd5um9ue5i]

Скажите пожалуйста что делать если когда я полностью погружаюсь в воду и в уши заходит вода мне плохо от этого

[@user-zi3lg6rv1x]

Используй беруши для плаванья

[@lyudmilap5430]

Меня сбросили с лодки ,чтоб я научилась плавать.Я многое преодолела за годы,не боюсь воды.Но плыву на задержке дыхыния,и как его наладить

[@user-vx8tz5qe4s]

Боюсь расслабится в воде,ролики пересмотрел,правила знаю. Но все ровно боюсь

[@swim_rocket]

Тогда лучше сходить к тренеру на очную тренировку!

[@user-vx8tz5qe4s]

@@swim_rocket а кроме тренера ,какой совет дадите?) может упасть в бассейн?)

[@user-im7bs6bb6g]

У меня наверное не совсем норм ситуация и нужно к психиатру. Я просто обожаю плавать, но на озере чувствую себя скованно, т.к. боюсь наступить на утопленника..........я не знаю что с этим делать. У меня ощущение, что он есть в каждом озере, и чем дальше я заплываю (а я люблю заплывать далеко и глубоко), тем больше вероятность на него наткнуться....Не знаю что делать с этим.

[@user-oo9zk9np1i]

Как перестать боятся утонуть? Нужно утонуть😑

[@goodneighbor7345]

Это конечно хорошее упражнение но проблема где я возьму бассейн?

[@aquahasa965]

Мне 12 и я 6 лет назад научился сам плавать

[@user-fq2pv5tb9z]

Мой отец много пил но плавает офигенно ему 55

[@chelseanewsru]

Сделаю ремарку) на видео пытается утонуть профессионал с инстинктами на автомате. Такой утонет только в состоянии очень сильного алкогольной опьянения, либо если его поглотит стихия или другой недуг, например, спазм сосудов в голове, который приведёт к обмороку. Профи выравнивает своё тело на инстинктах, на автомате. Если у такого на открытой воде случится судорога, поверьте, ему даже мысль такая в голову не придёт, что он может утонуть. Он просто начнёт делать растяжку, уберёт спазм и поплывёт дальше. С такими навыками на открытой воде не утонешь при всем желании. Это уже рефлекс, которому человек обучен, такой же, какой бывает у нас, когда мы научились ходить. Увы, плавать так умеет небольшой процент населения Земли. У прочих людей такого рефлекса нет. И поэтому они будут паниковать и тонуть. Их тело на открытой воде так не выровняется. А в остальном, очень правильный совет. Нужно идти в бассейн и учиться чувствовать воду, найти горизонтальное положение. А ещё советую попробовать плавать без ног, а потом ещё и без рук и без ног, змейкой. Запомните чувство, что тело не тонет, даже если у вас связало узлом всё конечности. Можно плыть и просто за счёт движений змейкой вашего тела.

[@swim_rocket]

Спасибо за ваше дополнение🚀

[@levministerstvo1928]

Боюсь именно прыжков и старта Боюсь что потеряю очки и слепо утону во время старта А так обычно в воде вроде все хорошо а как прыжки все гг

[@Gosha958]

Блин бро спасибо конечно но завтра первая тренеровка по плаванию очень боюсь утонуть а когда ты сказал что делать то стало немного спокойнее но всеравно фобия осталась

[@swim_rocket]

возьмите несколько занятий с тренером, чтобы проработать страх воды

[@ChexovA]

Одолеть страх поможет простое упражнение Поплавок.

[@user-jr9df6qr4e]

Если 18 лет и не умеешь плавать можна саписаться к тренеру?

[@syaodrey8086]

Плавать не умел,и однажды купаясь со всем людом и ловя вместе с ними волны,решил я двинуть в сторону от других туда,где не души,чтоб ловить более крутые волны,накрывает меня первая такая волна,тут же пытаясь выплыть-вторая,плавать напомню не умею,каким то чудом выбрался оттуда,выходя на берег подташнивало от того,что нахлебался водицы морской.В связи с этим,приобрёл некий комплекс,каждый раз купаясь и как только заходя на глубину,не чувствуя дно ногами,сражал меня приступ паники,и я истерично начинал грести по-собачьи в сторону берега.И тут я решил,буду вдоль берега где глубина мне по шею учиться плавать,за моими успехами наблюдал со стороны друг,говорит у тебя не плохо получается,и тут в процессе тренировок,я стал терять ориентир и плыть не вдоль берега,а по диагонали,с риском заплыть на глубину,друг мне указывает на сие,и так однажды я такими темпами заплыл туда,где перестал чувствовать дно,берег рядом,но глубина имеется,но прежней паники больше нет,ибо я видел,что по пять-шесть метров вдоль берега я точно проплывал,а тут на пару метров отошел на глубину,их то я точно преодолею,в этот же день почувствовал что мой скилл достаточный,я плыву,и достаточно не плохо как и друг мне подсказывал со стороны и это главное,затем я вошел в раж,и заплываю туда где не особо много желающих грести,затем возвращаюсь обратно к остальным на берег,делаю несколько таких рывков,туда-обратно,снова гребу в сторону открытого моря,на обратном пути эти спринты стали сказываться,силы стали моментально меня покидать,и настигло меня ощущение обессиливания,когда до моего ориентира-это друга,где я мог бы спокойно опереться ногами о дно,остаётся метров этак шесть-семь,мысли такие,либо я гребу и волочу своё тело хоть как то,в ином случае я грубо говоря утопленник (утрирую конечно,но моя психология так работает),мышцы уже забиты,но возможность хоть как-то грести руками и ногами чувствую,вот так на энтузиазме можно не рассчитать свои силы и поплатиться.

[@swim_rocket]

спасибо, что поделились!

[@pizhonsp1460]

я вообще могу плавать только а бассейне. Можно наматывать сотни метров туда-сюда, а на открытой воде стоит чуть-чуть отплыть от берега, и всё, паника, силы уходят.

[@user-tw3mc8fd4r]

Я не понимаю, почему когда я пробую, то у меня ноги идут ко дну, тело становится в вертикальное положение и иду ко дну. Можно ли как то исправить, а то не получается принять горизонтальное положение?

[@user-ze1fn5ep7m]

просто двигай ногами как "ножницы" и тонуть будешь намного медленнее

[@deathstroke8263]

Прошу дать совет Вообще м я довольно долго думал что я боюсь глубины но я начал ходить в бассейн и спустя 4 месяца плавал даже под водой там где глубина 3 метра Вот только в бассейне ты чувствуешь безопасность что есть люди есть камеры и ты знаешь дно а вот на море когда ты смотришь вниз сразу появляется не приятное чувство

[@swim_rocket]

Начинаете потихоньку нырять у берега, когда привыкнете и не будет страха - можно пробовать чуть глубже, и лучше под присмотром!

[@annykor1]

Я боюсь нахлебаться воды, так как очень брезгую, что там же еще другие люди плавают и иногда выпускают слюну и соплю... Особенно паника на этот счет в пандемию 🤪 Как справляться с таким чувством боязни?

[@user-tu4jg3ef3h]

Купаться дома в ванной только)))

[@user-ov4vo2sm9y]

Плавать умею, но боюсь прыгать в глубину например с тарзанки, не понимаю как всплывать, помогите!!!

[@frian2304]

Ребята тоним 30 секунд и умираем, после чего мы больше никогда не будем боятся воды

[@user-ze1fn5ep7m]

просто выдыхайте весь воздух из лёгких, погрузившись в воду, начните её наполнять лёгкие тоните на здоровье)

[@smallgufi657]

Я боюсь когда моя голова уходит под воду у меня попадает вода в уши в нос и я теряюсь как быть