Как избавиться от тяги к сладкому и мучному? Чем заменить перекусы? Чтобы похудеть без голодовок

[@marinakislina5676]

Этот канал просто находка!!! Кратко, лаконично, все по делу! Благодарю

[@user-fo4ow7sb7o]

А мишка почему повесился на яблоне? От напитка?

[@user-Skn80]

Не выдержал ЗОЖ.

[@diana_bod4804]

😂😂😂

[@user-qd9kp7if8r]

Спасибо, вы подсказали отличную идею!

[@user-yc1nl1ej2c]

после напитка, медведь повесился))

[@user-yb3cx9yn9n]

Супер, спасибо, буду пробовать👍💓

[@lmaizels9273]

Спасибо😊❤

[@vidlich9927]

На самом деле это правда , это действительно полезный напиток !!!

[@user-ns8he6ux3f]

Егор, у вас очень поверхностные знания о цикории. Пить его частенько, то есть вместо перекусов, многим противопоказано.

[@Vasilina-kh]

В смысле: "частенько, вместо перекусов"?... Систематические перекусы - не самых лучший метод диеты!)) Уж во всяком случае цикорий 1-2 в день - безвреден печенька с чаем, согласитесь...

[@user-sx3ie6kv5s]

Попробую. Медведя за что повесили, юмористы

[@user-ls1vig]

Здравствуйте, Егор. А можно вместе цикория злаковый ячменный напиток "Старая мельница"?

[@user-ri9sr2nt6b]

Цикорий какой марки используете? Не могу в последнеее время купить качественный цикорий

[@lanilaskina7472]

Я так поняла,что на бронекофе и бронецикорий инсулин не реагирует?) Сейчас между приемами я пью чай черный/ зеленый,кофе без заменителей,простую воду и боржоми.В пиинципе особо нп тянет есть,но хотелось бы чего то посущественее.Например, броненапттки эти,но боюсь,чтл сахар будет подниматься😊

[@elenamatskiv]

Вряд ли такой напиток можно пить тем, у кого повышенный холестерин. А еще у меня проблемы с лактозой. Я даже кофе с молоком не могу пить, мне плохо становится, хотя он значительно вкуснее. Есть ли какие-то другие напитки или десерты для ээтой же цели на кисломолочных продуктах, а не на сливках и масле? Кисломолочные продукты я нормально переношу. Может со сметаной можно что-то подобное сделать?

[@user-ur1vt3er8k]

Мишка,как у меня)

[@grigorov_]

я перекусываю сывороточным протеином на не жирном молоке

[@markoev1359]

Медведь не выдержал такого количества информации

[@Andr0meda.s]

❤

[@user-xw6hm8yj2h]

Короче поправляйтесь, друзья! 😀😀

[@user-zp6ji4tf3p]

Всё с цикорием хорошо. Вот только он противопаказан больным варикозом и тромбофлебитом

[@fromfuture6666]

Вред растворимого цикория Не стоит превышать дозу в 50 г (2-2,5 столовых ложек в день) тем, кто страдает желчекаменной и мочекаменной болезнью, а также сосудистыми заболеваниями, в том числе варикозным расширением вен. Т.е. одну чашку утром - можно.

[@user-fg7gt9gt7i]

В детстве не любила конфеты шоколадные . С возрастом не могу без сладкого . Вес у меня норм .

[@dimadudarev4182]

Глисты

[@lydiabuck3236]

У меня нет проблем с весом. Но без сладенького не могу 🌝

[@fromfuture6666]

глисты требуют сладкого. я не шучу. они есть у 99% людей. это показывает вскрытие трупов.

[@user-uv1dk8ub1b]

"естественное" состояние для вида - рацион, по большей части состоящий из овощей, богатых клетчаткой, в противовес современному рациону, состоящему из огромного количества жира и животного белка и ведущему к хроническим заболеваниям. Д.Зерзан "Первобытный человек будущего"

[@user-wc2dc2vx1k]

Жаль, что без сахара...

[@user-dendymen]

АВТОР? Ингредиенты будут давать ОЩУЩЕНИЕ сытости или фактическую сытость??? Почему мне важен этот вопрос? Работаю вело-курьером, проезжая по 60км в день и мне важно знать ответ на вопрос, так как от этого зависит,нужно мне догоняться чем-то к этому напитку вплане приема пищи или этого(коктейля) будет достаточно на какой-то промежуток времени, без приёма пищи) Благодарю заранее за ответ ✌🏻 И если можно совет,что принимать в пищу Вело-Курьеру,чтобы не истощать свой организм работая по 12 часов в день 5/2 или 6/1 👌🏻

[@valentinasmolenskaya7260]

* БАНАН с КЕФИРОМ - быстрый набор энергии * СЕМЕЧКИ (подсолнечные, тыквенные и др) - минералы, клетчатка, энергия * СУХОФРУКТЫ (абрикосы, чернослив, изюм, яблоки, груши, и т.д.) - минералы, клетчатка но надо помнить, что с сухофруктами надо потреблять воды выше обычной рекомендованной нормы (обычная норма у взрослого человека должна составлять НЕ МЕНЕЕ 1,5 литра в сутки .... почему? ... а потому, что почки должны выводить НЕ МЕНЕЕ 1,5 литров мочи в сутки! В это количество воды НЕ должны входить ни компоты, ни квасы, ни кофе и т.д. только чистая вода. Летом, в жару до 2 - 3 литров. * ну и все сырые овощи и фрукты .... без ограничений. Удачи. Да, еще .... все вышеперечисленные продукты - они дают сытость! И еше ... а зачем Вам рассуждать о фактической или только видимой сытости? Вашим ориентиром должны быть - ваша бодрость и жизнерадостность! А, усталость, она и должна быть - только ЛЕГКОпроходящая. Еще важно * НЕ курить * НЕ пить алкогольные напитки * постоянное позетивное настроение

[@Alexey25087]

Почитайте инфу о суперфудах.

[@user-dl2eg8iy4s]

Это точно 🍬 и 🍫 не заменит🤣вообще невкусно 🫣

[@user-vi6kf6hr6w]

Пить его без сахара? 👀

[@MarusiaM09]

Конечно, без сахара

[@dimadudarev4182]

Можно ли вместо масла сгущёнку добавить

[@MarusiaM09]

Нет, даже если она без сахара. Нужен именно жир.

[@LGFD452]

Бронекофе напиток тех, кто доводит потребление углеводов до минимума, порядка 20% от всей сьеденой за день пищи, много жиров и умеренное количество белков. В таком случае да ! Согласна, что этот напиток даёт сытость , не поднимает инсулин в крови и помогает похудеть. Для тех, кто ест много углеводов, хлеб, каши, картошку, сладкие фрукты, печенье, такой напиток похудеть не поможет...лучше не увлекайтесь.

[@larus3284]

Зачем мишку повесили, бедняга,,,,

[@user-mr9gl6st2p]

А сам почему не выпил?😳

[@user-xb3vv1py5h]

Он всё перепробовал я прям удивлена как скажет ПРОБУЙТЕ ….. ну видать всё испробывал😂

[@kungfupadla1967]

Он на кладбище что ли? Я понял только что он сытный

[@user-qt5fi5xs6s]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣