Как избежать боли в спине при сидячей работе? Простые упражнения на каждый день

[@BubnovskySM]

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

[@ВладимерМарченко-б6з]

Сергей Михалычу ,моим друзьям надо вспомнить ,как детей при царе учили не эа партой сидя, а за конторой стоя! Спасибо за внимание, здоровья без инсульта!

[@wellnessinsider]

Очень полезные рекомендации и упражнения! ❤ Хорошо, если 1% людей в течение рабочего дня делают мини-зарядку ☺👍

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@Тренерша]

Замечательные упражнения, которые улучшают качество жизни! ❤🏊

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@natalia.ukr_ignatenko]

Работаем с ребёнком на ВАШИХ тренажерах один год. Результаты потрясающие!!! Ваша методика единственная, как результат ---- оздоровлением всего организма!!! Живём без таблеток. Это то, что вы доказываете в каждом видео, а мы --- своим здоровьем. Низкий поклон ДОРОГОЙ ДОКТОР. ЗДОРОВЬЯ ВАМ!!!❤

[@МарияЛесько-н9ч]

Здравствуйте Сергей Михайлович! Большое спасибо за упражнения. ❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@TatuanaFissenko-ur8rz]

Спасибо за ваш труд

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@helinarohova124]

🙌🙌🙌Здравствуйте Уважаемый Доктор!♥️ Сергей Михайлович, всех земных благ Вам, и вашим дорогим сердцу, душе родным людям!!! Благодарим Вас от имени своей семьи за добро во имя здоровья человечества! Придерживаемся ваших рекомендаций, -выполняем, чувствуем себя ЧУДЕСНО❗️❗️❗️ (п.с.) и внуки; - (12 л., 6 л., 6 л., и 4 годика), 🤗- с удовольствием осваивают ваши уроки адаптивной гимнастки, - 👍👍👍 🙏🙏🙏🥰🤝🤝🤝

[@olgashedko8838]

Сергей Михайлович, какой Вы потрясающий!😍 Смотреть на Вас - одно удовольствие, глаз радуется.

[@FanatHoy]

От застоя в ногах помогают приседания и подьемы на носках - 3 подхода по 50раз! Лучшее средство запомните!!! Очень рекомендую!!!

[@ЕленаПросвиркина-й9я]

Спасибо♥️

[@BubnovskySM]

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Комплекс упражнений для укрепления спины 1:51 Упражнение №1 2:50 Упражнение №2 3:49 Рекомендации

[@Надя-в8п]

Благодарю!!!❤❤❤🥰🥰🥰🥰

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@Marina-js3nc]

Snasibo BAM Doktor❤ za Vashi video ❤🙏

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@olgayeremeyeva1402]

Спасибо за напоминание.

[@BubnovskySM]

На здоровье!

[@ЛенаАндрианова-н6у]

Спасибо большое

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@aliso4ka91aliso4ka]

Спасибо🔆 😊

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@ЛейлаСархатова]

Спасибо большое у меня тоже болит спина кагда сижу много ❤

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@yuritatunchak7265]

Дякую!

[@ЛюбовьЛюбовь-п9у]

❤

[@tatjanakinder1888]

Скажите пожалуйста можно делать делать спорт, диагноз морбус шоерман.

[@ez9406]

👍👍👍👍👍🙏🏼

[@BubnovskySM]

👍

[@ДиляНизамова-ч4я]

❤❤❤

[@tatjanakinder1888]

Здравствуйте. Где можно купить ваши книги. Я живу в Германии. Спасибо

[@mitenka222]

В России через интернет-магазины? Разве у вас нет таких?

[@Людмила-и5е3ъ]

Какие упр выполнять после лыжной пробежки(8км)?

[@Надежда-п4г9ю]

👍🌹

[@РезидаХисматуллина-х3н]

Здравствуйте.у меня вопрос на ДР.тему.у моей сестры разорвался корень миниска,также связки.в августе сделали операцию.миниск соединили титановым винтом.теперь она вышла на работу,после смены сильно болит нога.теперь начала болит и другая нога сзади колена.можно ли делать какие нибудь упражнения.

[@mitenka222]

Вы задали вопрос тому кому надо, но лучше на приём записаться к нему. Такое не разруливается комментарием под видео.

[@tsvigo11_70]

А если артроз?

[@NatAli-v4c]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@Катя-ю9ц1е]

Вы есть в телеграме или вк. Ссылку дайте пожалуйста

[@ВалентинаДзвонковская]

А в чем различие палку держать ,сжимая в ладони,пальцами рук?А здесь палка упирается в сухожилия ладони и вены ,идет напряг в этом месте при наклонении .Так задумано? В чем секрет неудобства? Или это психологическая моя мысль,и физиологичнее илучьше не дершаться палки руками?

[@Любовь-й1е8ч]

Много болтовни

[@ВалентинаДзвонковская]

Чудесный доктор,к нему приходят инвалиды с палками и в креслах,а уходят на своих ногах ,без поддержки. Разве этого мало?А кому не нравится,пускай смотрят телевизионные шоу. А этот доктор даёт надежду и шанс,познавая свой организм,восстановить опорно-двигательный аппарат Вы кудесник доктор Бубновский!❤❤❤Я была в Вашем центре в Пушкино. Мой сын купил мне абонемент после больницы В первый же день занятий было значительно лучьше. Пришла с палочкой, сильно болела нога. Уколы и таблетки в больнице не помоглиА ушла до 😢автобусной остановки без палочки. И так все,кого я там повстречала в период реабилитации.

[@taganbibimamekowa768]

Не слушай.просто не завидуй.Он очень умный профессор.

[@ВасилийБредюк-с3ъ]

А как надо объяснять? Молча и языком жестов?Или как в армии - на раз- два? Профессор максимально доходчиво объяснил,что и для чего надо делать, чтобы каждый понял и у человека появилось желание заняться этими упражнениями. Будьте Здоровы!

[@ВладимирИванов-у9з]

Уважаемый Доктор,спасибо Вам за ваш труд и старание помочь людям.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за обратную связь!

[@EvilSanta2516]

Подскажите пожалуйста, просыпаюсь и очень болит спина в районе поясницы, делал мрт, ничего серьезного не нашли

[@__-wh2cr]

О, и у меня та же песня?? Может диван жёсткий?? Я грешу на диван.

[@morgan_wants_to_play]

Спасибо! Я вас люблю.

[@irynalishchuk2308]

Спасибо за вашу работу!

[@oleksandr_litinov]

СПАСИБО!

[@АлексКос-и8ы]

❤❤❤❤❤