Уважаемый Сергей Михайлович!Живите долго и будьте здоровы,,Вы нам нужны!!!
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень приятно.
@СветланаВолохина-л5ьАй бұрын
Труд ваш доктор бесценен золотые руки умная, голова и доброе сердце дал Вам Боженька❤
@BubnovskySMАй бұрын
Добрый день! Спасибо за теплые слова!
@tanyapalamarchuk4431 Жыл бұрын
Здравствуйте. К сожалению Ваши центры есть не в каждом городе. Также как и тренажёры есть не везде и не у каждого. Сделайте пожалуйста подборку упражнений для ежедневного использования дома без тренажёров, а с использованием каких-то домашних предметов. Спасибо большое за Ваш труд!♥️
@irinavesna7527 Жыл бұрын
Абсолютно то же самое хотела написать.
@СветаВолкова-л3я Жыл бұрын
Тоже самое, у меня нет таких денег, чтобы ходить в центры. Что можно дома делать?!
@ivan_edinov Жыл бұрын
@@СветаВолкова-л3я того, что он показывает, вполне достаточно для дома, не обязательно, например, чтоб был груз при подъеме ног, т.е. делать без тяжестей и резиновых жгутов, главное, больше упражнений с ногами, будучи лежа
@Helen-el4mq Жыл бұрын
Первое и последнее упражнение можно делать дома, купив резинку для фитнеса, зацепив её за ножку дивана. Вместо платформы, можно просто опираясь на стену, поднимать и опускать ноги.
@ИннаЛабзенко Жыл бұрын
Купите трубчатые эспандеры и дверь вам в помощь!!!!! Качайте лежа ноги!!!!!
@vitalyfeygin28634 ай бұрын
Дорогой Доктор, мы высоко ценим ваш труд, но людям нужны упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. То, что вы демонстрируете, это больше напоминает рекламное шоу. Сделайте пожалуйста для людей хотя бы несколько роликов на разные темы. Упражнения, которые можно делать дома и которые будут доступны всем, кто действительно хочет поправить свое здоровье. Люди будут вам бесконечно благодарны.
@Алла-ф2ж4 ай бұрын
Напрасно вы это всё ему пишите, к нему не достучаться в этом плане, у него на первом месте и на последнем это деньги. Ему на здоровье людей наплевать, сейчас все врачи зациклены только на деньгах.
@ТатьянаКривобок-х1ю4 ай бұрын
Какие упражнения посоветуете в домашних условиях, ДОКТООоооооор.....Домааааа, у большинства людей нет возможности идти в дорогостоящий тренажёрный зал...
@АнастасияСамсонова-т8э3 ай бұрын
У него куча видео для дома. Можно купить его книгу «упражнения для дома «стоит то всего 300 руб. Конечно лень человеческая очень большая найдётся тысяча отговорок и вопросов , лишь бы не чего не делать)))
@АнастасияСамсонова-т8э3 ай бұрын
А вот это очень смешной комментарий) У него куча бесплатной инфо и книги не дорогие!я к каким только врачам не ходила со своей спиной, носилась Туда сюда и ни кто не помог, пока не поняла что надо самой делать упражнения и спасибо Бубновскому огромное, его Триаде здоровья ( для неё не нужны тренажёры )и вольтарен отложила И таблетки , Слава Богу!всем здоровья , мира и любви ♥️
@ЮрийНатальченко-ш2ц3 ай бұрын
Все упражнения можно выполнить только в отлично оборудованном тренажерном зале, а это могут себе позволить только люди с тугими кошельками.Закрадывается мысль о том, что "народный" доктор подрабатывает на рекламе крутых фитнес-центров.Слава Богу в Ютубе еще есть менее меркантильные доктора.
@ВладимирНазинцев-е2ы Жыл бұрын
Всё это увлекательно, но как это сделать без тренажёра? Вот что нужно обязательно показать! 🌹
@ЛюдмилаВилькишова Жыл бұрын
У нас центра нет что делать ?
@mikhail51093 Жыл бұрын
Есть очень хороший, грамотный специалист. Александр Сахний. У него огромное колличество различных комплексов, отдельных упражнений, для излечения и восстановления суставов и связок. Причем для людей с разным уровнем подготовки. Его канал на Ютубе найти легко. Достаточно набрать имя и фамилие.
@veraN3434 Жыл бұрын
Начинайте делать упрпжнения пока без тренажёров. Даже это принесёт огромную пользу.
@UserUser-hz5qv8 ай бұрын
С тренажорами 'В качалке в месяц 2500р😮
@MASTERskaiaNATALIA26 күн бұрын
@@UserUser-hz5qvой как много! ,меньше купите себе всякой дряни в виде сладостей и кофе и сигарет, а заплатите за тренажё
@АллаКлятова Жыл бұрын
Очень ценные рекомендации,ВЫ Наша -Гордость.❤.ЗДОРОВЬЯ ВАМ и ВСЕЙ ВАШЕЙ СЕМЬЕ!❤❤❤.
@ТатьянаГорбунова-е8н7 ай бұрын
Многоуважаемый доктор Бубновский, подписана на вас, смотрю ,учусь, но согласна на 100% со всеми комментариями ,как быть людям и как в домашних условиях заниматься тем, которые живут в сёлах и районных центрах, например как я. Очень бы хотелось, чтоб вы нас оздоравливали именно применительно в домашних условиях. Сердечно благодарю за понимание
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете. На канале постоянно выходят видеоролики с упражнениями, которые можно выполнять дома самостоятельно.
@ЕленаДжагарова-х6т Жыл бұрын
Все эти упражнения для здоровых людей!
@НинаГолова-ч9х4 ай бұрын
Не правда Ваша! Больным очень помогло. Я тому пример. И очень благодарна за тренажер и упражнения.
@neuser-anna Жыл бұрын
Сергей Михайлович, большинство упражнений в ваших видео направленны на занятия в тренажерном зале, но не каждый человек, по разным причинам, может себе позволить его (трен. зал), от сюда следует вопрос, как эти упражнения делать в домашних условиях?
@Владимирвладимир-ъ6ш7 ай бұрын
У него свой бизнес
@ТетянаКуган Жыл бұрын
Мне тренажеры недоступны и не одна я такая.хотелось бы освоить упражнения в домашних условиях.
@ГалинаПасечник-ж8ю Жыл бұрын
Смотрите доктора Евдокименко
@НинаАлещенко-л4ш Жыл бұрын
У Бубновского есть книга с УПРАЖНЕНИЯМИ В ДОМАШНИХ условиях. Идите в книжный магазин
@reactorfotoelement Жыл бұрын
Возраст какой? Чем больше тем меньше нагрузка. Бег плаванье разножка наклоны пресс лёжа приседания, заменяет указанное в видео по большей части.
@Sergey-rs2oh Жыл бұрын
Купите фитнес резинку с якорем за дверь- они заменят Вам все эти тренажёры.
@ОльгаРоженко-ц9г Жыл бұрын
@@Sergey-rs2ohдверь не пострадает? 😊
@РАФАИЛХУСАИНОВ-з5ж Жыл бұрын
ВСЕ ПЛАТНОЕ ТРЕНАЖЕРЫ УВЫ НЕ ДЛЯ ВСЕХ -СПАСИБО ВАМ И НА ТОМ
@ОленаКулініч-з3рАй бұрын
Дякую за вашу працю! Місяць відвідувала ваш центр, потім в спортзалі з інструктором, потім купила тренажер , і стала виконувати вправи дома. Результати дуже гарні. Дякую!!!
@BubnovskySMАй бұрын
Добрый день! Спасибо, что поделились своим опытом! Здоровья!
@veraN3434 Жыл бұрын
Благодарю вас, Сергей Михайлович! Делаю пять лет по вашим рекомендациям комплекс "Десять упражнений, не вставая с постели" - это потрясающе, насколько они помогают! Всем рассказываю и многие теперь занимаются🌹🌹🌹👍😊
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за такой замечательный отзыв! Рад, что мои знания приносят вам пользу.
@КатринДенёв-ц6ц Жыл бұрын
Здравствуйте,можете подсказать эти упражнения? Где их посмотреть
@user-to9us8wx5h11 ай бұрын
Вера Н, ответьте, пожалуйста, в какой книге 10 упр. не вставая с постели? Заранее благодарю!
@ГалинаМезина11 ай бұрын
Здравствуйте!расскажите пожалуйста об упражнениях!
@veraN34348 ай бұрын
@@user-to9us8wx5h упражнения простые - лёжа, скручивания и растяжки, начиная с разминки стоп (тянуть носок максимально, вращения, сжимание - разжимание пальцев ног, полумостик, кладёте колено внутрь по очереди, подтягиваете колени к подбородку, затем пятки притягиваете руками поочерёдно к ягодицам, растягиваете себя, взявшись за спинку кровати - принцип, наверное, вам понятен - ничего сложного, но очень хорошо действуют - выбросила все мази и лекарства🤗👍💞
@АлексМалкин-х8я Жыл бұрын
Для большинства наших Сограждан 60+ накладно ходить в тренажерный зал, поэтому Прошу уточнять выполнение упражнений в домашних условиях, либо на спортплощадках, стадионов и т.п. С Уважением! Да прибудет с нами СИЛА и ОСОЗНАНИЕ!!!! 🙏
@ФредБизимов Жыл бұрын
В большинстве российских городов месяц безлимитного посещения тренажёрного зала стоит от 500 до 2500 рублей. Неужели это дороже здоровья?
@pankratpankrat6117 Жыл бұрын
@@ФредБизимов сходите в центр бубновского))),удивитесь....алтайский край средняя пенсия 13500,тренировки в центре более 20000,на этом всё.
@ФредБизимов Жыл бұрын
@@pankratpankrat6117 в центр Бубновского можно сходить за консультацией, а тренироваться продолжить в обычном фитнес-зале - там точно такие же тренажёры
@Ariel-cb8jr Жыл бұрын
@@ФредБизимов п латная медицина это мерзость Хотя бы для того чтобы этого. Не было необходимо было сохранить СоветскийСоюз и. Не надо спекулировать что здоровье дороже Когда денег нет. То издоровья не будет
@Ирина-с6в1е Жыл бұрын
@@ФредБизимов нет таких цен в фитнес клубе,требуют за год ,а если помесячно то дороже выходит 😢и их не волнует,что ты пенсионер и ещё инвалид ,деньги и только,видимо человечность забытая история
@ИринаСпицына-и5к Жыл бұрын
Вашей дочери точно не 18, а тело 18-летней абсолютно здоровой женщины. Не перекачанное, гибкое, пластичное, сильное. Ваши дети, Сергей Михайлович, лучшая реклама Вашей системы. Они по Вашим стопам пошли! Это редкость. Дети обычно смотрят на родителей и говорят: "Я так не хочу!" А Ваши говорят: "Я хочу как папа". Это очень круто.
@ИванЛордкепанидзе Жыл бұрын
Это внучка.
@СветланаМартыненко-я1и Жыл бұрын
Согласна с вами,Людочка великолепна !!!!
@СветланаМартыненко-я1и Жыл бұрын
Сергей Михайлович,выполняю одновременно пресс/ пуловер,это же тоже для вен хорошо ? Подскажите пожалуйста перекос таза убирается ли каким упражнением,или в совокупности ряда упражнений это устраняется в ходе тренировок ?
@irinaagapova3841 Жыл бұрын
@@ИванЛордкепанидзеупражнения демонстрирует его дочка 💪
@НоннаН-т9х Жыл бұрын
Показывайте параллельно то что можно дома делать без ваших тренажеров
@gulmayemesimova411 Жыл бұрын
Дай бог вам здоровья вы наш врач от бога. Я благодарю вас за то что смотрела все ваши видео ролик и делала все упражнение. Сейчас нормально хожу. Желаю вам долгих лет в жизни.
@ser056rus Жыл бұрын
Здравствуйте! В домашних условиях Нет возможности в зале Какие делать упражнения
@ЧолпонКозубаева-ы8и Жыл бұрын
У меня были очень много проблем со здоровьем, головокружение тревожность апатия варикоз, сын долго уговаривал меня идти в центр доктора Бубновского. Я боялась что у меня не получится и возраст немолодой, мне 55. Начала ходить и заниматься в этом центре, ушла тревожность апатия . Теперь борюсь с варикозом, надеюсь что постепенно я буду трудиться и эту хворь переборю с Божьей помощью. Очень и очень, от всей души благодарна Доктору . Низкий поклон! Киргизия.
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо вам за обратную связь!
@ФлюраКосульникова8 ай бұрын
Хотелось бы, упражнения для ног с варикозном в домашних условиях
@ЕленаКазакова-я2ю7 ай бұрын
Ставьте на вены пчёл. Это отличное лечение. Если нет аллергии на пчелиный яд.
@ЕленаКазакова-я2ю7 ай бұрын
Курс гирудотерапии в помощь.
@Ferum_1237 ай бұрын
@@ЕленаКазакова-я2юэто как?
@ТатьянаКалачева-т9ь2 ай бұрын
После инсульта, я столько литературы прочитала... И случайно наткнулась на труды Майи Гогулан. По этой системе я восстановилась. Прошло более десяти лет. А все началось с острого тромбофлебита. Кто ищет, тот всегда найдет, обязательно с Божьей помощью.
@Александр-к9в8х6 ай бұрын
Спасибо, Доктор, за Ваше служение людям! Здоровья Вам, Света и Любви!❤
@BubnovskySM6 ай бұрын
Добрый день! Благодарю за отзыв и пожелания.
@АлександрКлешнев-м4г Жыл бұрын
Большое спасибо Вам за прекрасные комментарии!!
@ГерманЕрмолаев-е7ъ Жыл бұрын
Здравствуйте! Очень интересно, но для зала. А вот какие самые лучшие упражнения в домашних условиях выполнять?
@user007kz Жыл бұрын
Долгих Вам лет жизни !!! ❤
@user007kz Жыл бұрын
@@BubnovskySM Хочется чтобы таких людей было больше. Я знаю что самое главное здоровье. А Вы несёте очень правильную информацию в массы. Буду советовать ваш канал всем.
@ВалентинаГоляева-к9и Жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ ВАС - СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ ! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ! АМИНЬ
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
@helenaleman6861 Жыл бұрын
Доченька Ваша красавица, эффектно и понятно показывает, как правильно делать упражнения, будем рады и в дальнейшем выполнять гимнастику, ориентируясь на её движения.
@Irina-b.korovka7 ай бұрын
Подхалимка
@helenaleman68617 ай бұрын
@@Irina-b.korovka невежа
@getmanolegche6 ай бұрын
Спасибо,коротко,четко и понятно,другие начинают из далека,видимо вспоминая лекции для врачей,но нафига час слушать болтовню.Вот Вы другое дело.
@BubnovskySM6 ай бұрын
Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.
@АмелияВласенко Жыл бұрын
Дорогой доктор, покажите ,пожалуйста, упражнения от варикоза для пенсионеров и людей у которых не хватает денежных средств для посещения дорогих салонов, спасибо Вам огромное за Ваши видео, они помагают нам жить❤🌺😊
@ludaburkov2301 Жыл бұрын
Сейчас в парках столько бесплатных тренажёров !можно заниматься
@ТатьянаСмирнова-х2ы Жыл бұрын
Йога поза собака или гора...есть облегченный вариант ...держаться вытянутыми руками за спинку стула ...наклониться вниз головой при этом вставать на пятки....
@ГалинаГладкова-ф5ъ Жыл бұрын
Видеоочень понравились, тренажоров у меня нет, но буду делать эти упражнения и без тренажоров! ,,ВЫХОД ЕСТЬ ВСЕГДА, ДАЖЕ ТОГДА, КОГДА ЕГО НЕТ!
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.
@Ирина-д8ш4с6 ай бұрын
Спасибо,хорошо бы еще упражнения для недошедших до тренажерного зала.
@МарияЛ-д4е Жыл бұрын
Я безумно благодарна вам,благодаря вашему центру я полностью восстановилась,были грыжи и протрузии шейного и грудного отдела.Теперь уже год занимаюсь в тренажерном зале и полностью избавилась от боли.Здорвья и долгих лет жизни вам дорогой доктор🙏
@ЛюбовьЧеркасова-ь3б Жыл бұрын
Присоединяюсь к вам, благодаря Бубновскому, я выжила и восстановилась после Онкологии.
@tatiananesterenko7431 Жыл бұрын
Благо дарю, Сергей Михайлович! Конечно же видео понравилось, упражнения как раз те, что мне нужны в данный момент.
@LoveEm-r9i9 ай бұрын
У меня варикоз и плохая циркуляция, в Америке мне запрещено делать с тяжестью упражнения....
@ЛюдмилаВладимирова-к8л4 ай бұрын
Четыре года назад я пошла в центр Бубновского и прошла курс занятий, согласно своим нуждам. Конечно, заниматься в центре - это большое удовольствие, а тем более, под наблюдением специалистов. Я избавилась от своих проблем и научилась технике правильного выполнения упражнений. По окончании курса занятий, купила эспандеры, купила книги, необходимые мне, смотрю видео с объяснениями Сергея Михайловича и продолжаю занятия дома!
@BubnovskySM4 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@ДмитрийЛевушкин-ц5р4 ай бұрын
Для в его этого нужен незамутненный разум, желание и долгая воля. А нытье... - удел слабых людей. И ничего с такими не поделаешь.
@ГалинаЯрулина7 ай бұрын
Будьте все здоровы ! И богаты !
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
@Сяоми-ч6н10 ай бұрын
Тренажеры большинству не доступны давайте побольше пожалуйста упражнений без тренажеров
@АлетаСмирнова9 ай бұрын
Эти же упражнения можно делать без тренажеров, но БУБНОВСКОМУ НУЖНЫ деньги для содержания клиники, вот и всё.
@Пелагея-б2ф9 ай бұрын
Посмотрите доктора Божьева.точно человек от бога
@ТатьянаЧернявская-я5м8 ай бұрын
@@АлетаСмирновакакая чушь. Я человек с множеством проблем, мне 63. Благодаря его центру вернулась к нормальной жизни. Да, недёшево. Пришлось от многого отказаться, чтобы купить тренажёр. Посетила в его центре 3 курса, всё записала, купила его и Мишины книги. Пока не было тренажёра, зарималась с двумя комплектами его эспандеров, чтобы нагрузка была побольше. Потом в рассрочку купила тренажёр. Пересмотрела ещё и питание, бонусом минус 10 кг за год. Старайтесь и всё изменится в лучшую сторону.
@Людмила-з2ъ3ы8 ай бұрын
Есть у Бубновского ролики и без тренажеров, ищите.
@prowokaziya7 ай бұрын
@@АлетаСмирнова у него есть ролики и без тренажеров. Так что не несите х..ню! 😊
@Чг12к Жыл бұрын
Спасибо за ваш труд
@НадеждаП-з3ч Жыл бұрын
Спасибо,Доктор!
@ГалинаКовальчук-о9й Жыл бұрын
Сергей Михайлович вы как всегда на высоте, доктор от Бога все, что вы рассказываете и показываете ваши упражнение, делает человека полноценно для долгой жизни, главное без таблеток, только не ленится, и обожаю обливаться холодной водой, это кайф. Только большая проблема, где можно купить тренажёр Бубновского нет времени ходить в тренажёрный зал. Благодарю Вас за ваш труд, здоровья вам и вашим родным, на долгие годы, успехов вам в вашем благородном труде
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова! Тренажер можно купить на сайте с авторскими материалами.
@НәзкенШалатаева11 ай бұрын
СПАСИБО ВАМ!!! Долгих лет Вам в жизни❤
@BubnovskySM11 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
@Тапчун Жыл бұрын
Ну, почему мало таких спецов. Основы основ! Эти методы должны быть закреплены! Спасибо Вам
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
@ГалинаКошулаб Жыл бұрын
Нам пенсіонерам не по карману такие тренажери. Ляште на пол и болтайте ногами в разние сторони, к шкафу рукой опираюсь и мах то одной ногой , оборачиваюсь , то другий Машу вверх, вниз и далее Ваша фантазія.Только присяду, опять мишци болят, нельзя долго засиживать,ся, ногами шевелить.Доктор правильно говорит движение - жизнь.Надо помогать своему організму.Спасибо ПРОФЕССОР за учебу и знания.Здоровья и процветания Вам и Вашей дочери.
@veraN34348 ай бұрын
Благодарю вас, Сергей Михайлович! Вы нам помогаете освободиться от мазей и обезболивающих препаратов!💞👍😊 Ваши упражнения просто чудо! Если бы на себе не испытала, не поверила бы! Здоровья и долголетия вам и всем вашим родным и близким!
@BubnovskySM8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@ИгорьКлопова Жыл бұрын
Здравствуйте дорогой Сергей Михайлович я выполняю Вашу триаду здоровья уже 2 месяца меня потрясли результаты буду стараться освоить другие Ваши упражнения огромное Вам спасибо !!!
@АиманКожагалиева Жыл бұрын
Здравствуйте. Спасибо. вам за хорошие передачи.🌹🌷🌹🌷
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@ГалинаБеляева-ж9н7 ай бұрын
Кому не хватает массажёров,, следует включить мозги и подумать, чем заменить. Например "жим" можно делать с помощью резинового эспандера, т.е. растягивать ногами тугую резину, махи ногами вообще возле чего хочешь, можно делать и т.д. и т.п. ...
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@AleksandraGraham-jz7wv4 ай бұрын
Непло ещё знать, что это😊 и где его купить? В аптеке?
@ЕленаДриганович Жыл бұрын
Спасибо доктор! У меня дома есть такой тренажер (покупали мужу) и упражнения такие муж делает и я вместе с ним. Этим упражнениям его научили в центре Бубновского. Будем заниматься и работать над собой.
@RedmiA-lb3mm Жыл бұрын
Здравствуйте Елена, вы можете мне ответить, как вы приобрели этот тренажёр, какова его стоимость, насколько он эффективен, было-бы очень важно получить от вас эту информацию!!!
@АделяМаматова-р5н Жыл бұрын
@@RedmiA-lb3mmпогуглите. Мы покупали за 40 тыс. В рассрочку.
@НинаГолова-ч9х4 ай бұрын
Я покупала в Айрон Кинг такой тренажер. Разные есть по стоимости. Но некоторые упражнения очень трудно делать, если некому подцепить к ногам 30-40 килограмм
@Zamirovna5 ай бұрын
❤спасибо Вам из Киргизии, долгих лет Вам жизни, благополучия Вам и семейного счастья конечно❤
На втором упражнении в центре бубновского в Астрахани ,на пл. Октябрьской у меня выскочил сломанный позвонок. Сотрудники сделали мне обезболивабщие и сплавили домой. После этого неделю лежала дома с жуткой болью,поогода ходила на костылях. Не позвонили,не спросили о состоянии,денег не вернули за курс. Занимаюсь сама в другом зале. Прошло 6 лет с того дня,больше проблем не было. Самое странное,что врачу центра я принесла все меддокументы,кт,мрт,заключегия нейрохирурга. Рассказала,что много лет тренируюсь самостоятельно и предупредила,что жим ногами на спине мне не подходит. Но тренер настоял и заставил меня это делать. Хруст в спине был таким,что тренер подскочила . Снимали меня с этой штуки трое сотрудников и на руках несли до медпункта. Спасибо у меня мощный мышечный корсет и я отделалась подвивихом позвонка,который потом с помощью врача мне вправили. Как вспомню,так вздрогну. Методики авторской мало. Кадры решают всё.
@LoveEm-r9i9 ай бұрын
Я живу в Америке, у меня варикоз ! Мне такие упражнения запрещено делать ....такие упражнения 😮
@LoveEm-r9i9 ай бұрын
Сочувствую. Я тоже не все воспринимаю .... такие тяжести ногами с варикозом ....просто ужас ...
@РустамИсламов-з5э7 ай бұрын
Надо было подать в суд
@Lubov19617 ай бұрын
Это потому, что тренеры не обученные, у нас в городе один такой купил у Бубновского франшизу, открыл 3 центра, а тренеров не обучил, многие даже без высшего образования и не бывшие спортсмены, а врач так называемый у них без мед образования, всю жизнь в пед проработала, им главное чтобы людей побольше. Система Бубновского очень хорошая, но не компетентные люди, и кто это должен контролировать
@РиммаМитинская7 ай бұрын
@@Lubov1961 капец
@veraN3434 Жыл бұрын
Как вы говорили, утро начинаю с ваших упражнений для ног - не только перестали болеть старые травмы, в лечении которых мне было отказано в больнице, но ещё прошло онемение рук! Оказывается, всё взаимосвязано.
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Очень рад за вас, вы молодец!
@veraN34348 ай бұрын
@@BubnovskySM Сергей Михайлович, вы очень помогаете людям! Дай Бог вам здоровья и долголетия!💞
@ОлегЧмир-ь3ъ7 ай бұрын
Здравствуйте Доктор Спасибо за упражнения Здоровья Вам❤👍
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв и пожелания.
@ИринаХлебосолова-ц5у Жыл бұрын
Благодарю,уважаемый доктор!
@Людмилачехова-б5я8 ай бұрын
Благодарю Вас Сергей Михайлович!!!! Конкретно и по делу и всё понятно!!!! 🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤
@BubnovskySM8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
@relaxingmelodyIO Жыл бұрын
Я надеюсь, что все, кто слушает это, хорошо выспятся и проснутся с большим количеством позитивной энергии. Я молюсь о большом мире и счастье 🥰
@Mr.Heretic-0076 ай бұрын
Надо усерднее молиться.
@ВладимирПисарев-с8х Жыл бұрын
Благо дарю за видео и ..Нет неизлечимых болезней...."Если Вера ваша была бы с горчичное семя..то и ГОры двигать могли бы..."🙏👌🤟
@ЕленаК-с1э Жыл бұрын
А чем заменить жим ногами в домашних условиях. Спасибо
@иваняковлев-з4р Жыл бұрын
Приседания
@imfam6807 Жыл бұрын
Видео понравилось, лаконичное, емкое, полезное.
@ОльгаРыбак-р5б Жыл бұрын
Уважаемый Сергей Михайлович, почему во время упражнения дракон устаёт опорная нога? Спасибо за Ваши труды, за то, что так щедро делитесь с нами.
@ГошаСухов Жыл бұрын
Спасибо за полезную информацию, слава Богу у меня нет этой проблемы, у сына есть, досталось от его матери.
@asym5g Жыл бұрын
Добрый вечер! Спасибо за нужные советы!
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Рад, что видеоролик был полезен для вас.
@lyudmylalupol52868 ай бұрын
Дякую від душі, дуже корисні поради. ❤️💙💛👍
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@Татьяна-с5ш7о4 ай бұрын
Доброе время суток. ❤доктор, порекомендуйте, пожалуйста, упражнения против окклюзивного тромбофлебита при наличии двух протезированных тазобедренных суставов. ❤❤❤
@ЛюдмилаТореева-ш6у Жыл бұрын
Благодарю за иформацию достаточно полезную!!
@ГалинаПостникова-г7й4 ай бұрын
Уважаемый Автор! Спасибо за видео. Упражнения отличные. А не могли бы Вы посоветовать другие упражнения ,которые можно выполнять без тренажёрного зала. Заранее благодарю
@НинаВласова-д3л6 ай бұрын
Спасибо большое доктор за полезную лекцию .
@BubnovskySM6 ай бұрын
Добрый день! Благодарю за отзыв.
@SiriusM633 ай бұрын
Коротко и важно !!!
@BubnovskySM3 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо за комментарий.
@SiriusM633 ай бұрын
@@BubnovskySM , и Вам, Большое Спасибо, за Образование...
@valeriykopylov3877 Жыл бұрын
Совет- замените стройных молодых девушек на обычных людей, клиентов ваших центров, людям будет большая мотивация
@ТатьянаЧернявская-я5м8 ай бұрын
У него полно вебинаров с простыми людьми. Полистайте канал и не пишите сходу.
@Туськин-я7ь7 ай бұрын
Не надо их менять, они очаровашки, только ради них смотрю
@ВалентинаШурупова-б8ю Жыл бұрын
Спасибо Доктор огромное ❤️💐💐💐
@ANNA-ANA6 ай бұрын
Весь принцип лечения сводиться к закидыванию махом ног назад, и ещё вы не упомнили самое ценное и необходимое упражнение, которое делают все японцы в профилактических целях и укрепления мышц бедра - это с подьëмом одной ноги согнутой в колени, и отгибание еë в таком положении в наружную сторону , плавно опускал и вновь поднимая - вращательные круговые движения - от ПЕРЕЛОМОВ ШЕЙКИ БЕДРА. И так по 25 раз, и поочерëдно обе ноги, и возьмите это за привычку на каждый день. Проснулись, отлили, и вышли на свежий воздух, держитесь одной рукой за перила, или за крепкий узенький столбик, и поехали вращать ногой, и вы уже проснëтесь тут окончательно, и не будет необходимости в кофе, которое не всем полезно. 👍
@mazhidkhanovaanzhelika14304 ай бұрын
СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ🙏🙏🙏
@BubnovskySM4 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
@sashaorda7753 Жыл бұрын
Благодарю Уважаемый Доктор, да !если нет возможности работать на тренажёре!??? ВАС СМОТРИТ вес МИР!??❤❤❤
@elena270 Жыл бұрын
Спасибо Вам Правда говорят ,,Красота спасет мир ,, . Вы красивы и внешне и душой . Благодарю . 🌈🌈🌈
@lyudmylazbrailova7602 Жыл бұрын
Я занималась в спорт комплекте по этой системе ,по системе Бубновского ,скажу это сначала нелегко (растяжки всякие) но это здорово.Большоеспасибо доктору .
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что поделились!
@nikolaykozlov8474 Жыл бұрын
Спасибо, но хотелось бы узнать упражнения и для домашних занятий, а то не у каждого пенсионера есть средства на тренажёрный зал
@НинаАлещенко-л4ш Жыл бұрын
Купите его книгу
@Наташа-ц9ъ8л Жыл бұрын
Где можно купить книгу
@Charly-jork. Жыл бұрын
Огромное спасибо!
@ВикторМихайлов-м3к7 ай бұрын
❤Доктор Бубновский,живите долго,здорово и счастливо!❤
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
@Виктор-б2ш4е8 ай бұрын
У старшего поколения есть желание следить за своим здоровьем, но нет возможности на эти тренажоры и спортзалы!
@ГалинаПарфенова-п6в8 ай бұрын
Где ж взять такой тренажер ???
@ЕленаАбдрахимова-х4ъ8 ай бұрын
А без тренажеров
@ТатьянаЧернявская-я5м8 ай бұрын
Купите зв 3 тысячи его эспандеры, подпишитесь на его сына Михаила и там ещё лучше всё рассказано. Эспандеры и дверь - всё что надо. Или ещё пинок нужен?
@user-dd2es5nn2q7 ай бұрын
Если есть желание, делайте это дома, я делаю зарядку лет 20. Помните "встаньте прямо, руки - на ширине плеч, поворот направо". Это из утренней советской гимнастики по радио. Мой отец тоже делал, будучи пенсионером.
@Цветы-д8з7 ай бұрын
@@ГалинаПарфенова-п6вэто в медицинском спортивном центре. Я нашла его рядом со своим домом. Там врачи сначала осматривают, потом вместе с тренером назначают тренировки по возрасту и состоянию здоровья. Уже сходила на первую тренировку, осталась очень довольна. Но ... Отнесла туда полпенсии. Правда, нисколько не жалею.
@natamaiorova1153 Жыл бұрын
Подскажите, пожалуйста, а эти упражнения могут спровоцировать отрыв тромба?
@elenavselenaya31806 ай бұрын
Я думаю если без подготовки , могут , моя подруга подняла пол мешка картошки муж привез ,а на 3 этаж не поднял , она решила принести и между 2 и 3 этажем, упала на ступеньках начала задыхаться , минут 40 , приехала скорая , словом никто не смог помочь , 45 лет , диагноз Оторвался тромб и человека нет, не было у нее явного варикоза, не много лишний вес был и в этот день было давление пошла на больничный
@russiavmv Жыл бұрын
Это конечно хорошо. А есть упражнения для выполнения в домашних условиях?
@Пандюша10 ай бұрын
Блять сказали же заменяет приседания
@norholsahadinova1258 Жыл бұрын
Приятно слушать. Спасибо!!! Гр. Поддержки!!!
@ГалинаЯрулина7 ай бұрын
100 000 лайков за ваши тренажёры...Посмеялась от души , особенно над теми - кто не имеет доступа к вашим тренажёра, просто потому , что нет таких возможностей...
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и лайк.
@СергейКузнецов-с6ц7в4 ай бұрын
Очень полезное видео, спасибо!
@BubnovskySM4 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
@ТатьянаДеркачёва-б4п Жыл бұрын
Практически единственный доктор которому я верю на 100 % дома возле потолка мне укрепил металлические 2 мощных крюка, на них я вешаю сильные резиновые эспандоры и как на тренажёре работаю ногами, ходить тяжело, вес, тромбофлибит и возраст уже 75 лет, а ещё помогают Пиявки, ставлю их сама, Наше здоровье в основном в Наших руках🎉 Возможно Кому-то это пригодится 😊
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что поделились!
@lyubovlitvinova7419 Жыл бұрын
Но вот где нам взять такие тренажёры. А бегать в зал не всем по карману,или времени нет,а дома между домашними делами можно было бы. Покажите нам такие упражнения! ПЛИЗ 🙏🙏🙏
@ludaburkov2301 Жыл бұрын
В парках на площадках столько бесплатных тренажеров!
@АллаГригорьева-ш5ю Жыл бұрын
Тренажоры не всем доступны и не во всех городах. Тем более проживаю на Дальнем востоке, г. Комсомольск на Амуре. А в домашних условиях вы сможете показать нам эти упражнения что то по возможности можно и прикупить, посоветуйте. С уважением к вам наш доктор многое делаю по вашим рекомендациям. Избавилась от боли седалищного нерва без таблеток за месяц боли были страшные делала с уверенностью что все пройдет. Так и получилось. Здоровья вам. Подписалсс на ваш канал. Результаты есть в лучшую сторону.
@elenavahovskaya16688 ай бұрын
Спасибо, Ваши рекомендации очень помогли мне.
@BubnovskySM8 ай бұрын
Здравствуйте! Благодарю за отзыв.
@nataliadyukova Жыл бұрын
А в домашних условиях есть альтернатива?
@ЗИНАИДАСИКЕРИНА-щ6ы Жыл бұрын
Очень понравилось видимо!!! Благодарю Вас за это!!!!!!
@mzianadanelia1852 Жыл бұрын
Идео полезное очень подходящее спасибо
@BubnovskySM Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв.
@АленаКазловская Жыл бұрын
Супер). Много лет делаю эти упражнения, теперь буду знать, от чего помогают. У мамы варикозное расширение вен есть, у меня нет - 47 лет.
@НатальяПолыгалова-е1ш Жыл бұрын
Ещё ни вечер👏
@СветланаКарпенко-н7х Жыл бұрын
Может передаваться через поколение. У моей бабушки бьіло. У мамьі нет. У меня началось с 30-и лет. Сейчас 64. И у бабушки и у меня правая нога от голеностопа до колена.
@Ally50111 Жыл бұрын
А у папы?
@НадеждаТолкачева-й2я Жыл бұрын
Спасибо Вам за Ваш труд. Очень помогает, БЛАГОДАРЮ.
@elenachastie2016 Жыл бұрын
Покажите пожалуйста какие упражнения от варикоза делать в домашних условиях без тренажеров🙏🙏🙏
@elenachastie2016 Жыл бұрын
@@Tatia-na.367 уже делала так, помогло, вена всосалась обратно👍👍👍
@МайкаМирзалева Жыл бұрын
Массу интересуют упражнения, с возможностью их выполнения без спец.тренажёров.
@tatjanaivanova89577 ай бұрын
Вы себя МАССОЙ считаете?! Как интересно, а я человек.А почему масса себе не может тренажеров позволить?! Вы нищие ?! А говорите что великие, странно 🤔 Нестыковочка!😂
@МайкаМирзалева7 ай бұрын
@@tatjanaivanova8957 Понятно, Вы себя приписали к умным и обеспеченным. Поздравляю.
@eugenij2347 ай бұрын
Какая замечательная дочь у буюновского 😊 красивач девушка с красивой фигурой 🤯
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@oksanasarkisova3102 Жыл бұрын
Видео замечательное!!. Но,хотелось узнать,какие упражнения надо(!)и можно делать дома?.Возможности ходить в зал ,просто нет🥴... Заранее благодарна. 🤝P s..65 лет .178 рост.65 вес.Варикоз.Двигаюсь,хожу много. Спасибо,за вашу работу❤️🌻
@ЛюбовьЦ-у1м3 ай бұрын
Спасибо огромное ❤
@BubnovskySM3 ай бұрын
Добрый день! Благодарю за комментарий!
@АлександрВитковский-п4й Жыл бұрын
У меня нет возможности заниматься на тренажерах. А если делать обычную гимнастику и просто поднимать ноги без тренажеров, ну и вообще все почти упражнения Вами рекомендуемые, будет тот же результат или нет?
@НематМирзаев Жыл бұрын
Эти же упражнения можно делать дома на резиновых испандерах, я так и делаю
@СветланаКарпенко-н7х Жыл бұрын
Все можно делать с єспандерами. Кроме жима. Как жим делать, не знаю, чувствую, что организм хочет єто упражнение, но как сделать, не знаю. Примитивно, конечно, можно наверное. Держать руками концьі єспандера.
@A__A__A Жыл бұрын
Думаю виброгимнастика Микулина поможет.
@ЛарисаБозоева Жыл бұрын
@@НематМирзаевДа, вероятно 🙏
@АлександрВитковский-п4й Жыл бұрын
@@BubnovskySM Большое спасибо, Сергей Михайлович, что ответили. Мне 57 лет. У меня есть заболевания: в голове -- непонятное какое-то заболевание -- какие-то нервные спазмы делаются там и отнимается энергия, физически и умственно полноценно трудиться не даёт; а последние года 3-4 развивается стенокардия с гипертонией, прохожу общее обследование, чтобы потом подготовиться к непосредственному обследованию сосудов ( каронография, кажется, называется), чтобы потом делать стентирование; ну, и чуток хрустят и побаливают суставы и позвоночник. Рост мой 176, вес 82-84 где-то. Поэтому считаю, что мне, прежде, чем взяться за физические упражнения ( я их немного по-своему делаю, в юности, молодости немного разными физкультурами пробовал заниматься), увидя Ваши передачи, и приобретя заболевания, вижу, что необходимо пройти консультацию у хорошо Вами подготовленного специалиста или у Вас самого. Не подскажете, как мне это сделать, кого где найти? Потому что, говорят, что под Вашу ,,марку" много шарлатанов развелось. Сам я живу в Западной Беларуси, в деревне. Думаю, что, наверно, хорошо было бы приобрести и Ваш тренажёр МТБ. Скажите, пожалуйста, сколько он стоит и где его мне, беларусу, можно было бы купить. Я на 2-й группе инвалидности ( по голове), и пенсия небольшая моя, так как не успел достаточно большого стажу работы приобрести, в 1991году группу дали. И не знаю, вообще будет ли по средствам купить Ваш тренажёр. Но, может, за пару лет и собрал бы грошей, а если он не очень дорогой, то, может и за 1 год, от силы -- за 2г. А также, Сергей Михайлович, у меня есть друг в деревне, он старше меня на несколько лет. И вот, у него вообще непонятно, что за хвороба. Жалуется на позвоночник, и что от него плохо ему и в голове делается, и энергия отнимается, и ещё какие-то непонятные недомогания, а врачи толком не могут найти конкретного заболевания. Так, у меня, просто, огромная просьба к Вам, Сергей Михайлович, чтобы как бы моему другу Иосифу помочь. Так он измучился за много лет, бедный. Может, можно ему ( заодно и мне, если, даст Бог, получится) как-то к Вам попасть на осмотр и на получение рекомендаций на лечение Вашим методом? Очень прошу не отказать нам. Да хранит Вас Господь и во всём помогает.
@АлэксандраХомяковаПанфилова7 ай бұрын
Тема очень важная в России у каждого есть просто степень разная 😮у моего деда была из за вредной работы 😮у мамы то ли от наследства то ли и сидячего образа 😮 и так в больницах и поликлиниках то жэ очень много у кого эта ситуация в разной степени по разным причинам...
@BubnovskySM7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@olenakarasyk4507 ай бұрын
Супер спасибо ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹😊
@BubnovskySM7 ай бұрын
👍
@121t5-w2k4 ай бұрын
Лайки пусть ставят те,кто имеет тренажёр. Людям надо упражнения ,которые можно делать дома,даже если у тебя просто комната в 12- 15 кв.м.
@ЛюдмилаЛарионова-д1я4 ай бұрын
Не надо тренажёр. Просто купите себе резиновую ленту и делайте примерно такие упражнения. Может быть эффект менее выражен без утяжелителей, но работает.. Особенно если ленту взять двойную или более жёсткую.
@newno74644 ай бұрын
@@ЛюдмилаЛарионова-д1я Или можно купить резиновый "эспандер для лыжника",
@МузаКуликова4 ай бұрын
Занятия можно проводить в комнате 6 кв метров, главное иметь желание быть здоровым и уделять этому час времени в день. Можно, конечно, меньше, но результат будет поменьше, и все же поменьше.
@Варвара-ю4х7л3 ай бұрын
В конце концов, купить тренажер - на многое, что считаем нужным или приятным, мы находим деньги
@egorboroda10993 ай бұрын
@@ЛюдмилаЛарионова-д1я, с лентой получится?
@ЕленаИванова-е2щ Жыл бұрын
Спасибо, Сергей Михайлович! Хотелось бы узнать, есть ли упражнения для профилактики шейки бедра, её укрепления? Или подвижности.. Думаю, что Вы поняли, что я имею ввиду... Это очень важно...