Как накачать трицепс ПО НАУКЕ (тренировка рук с миографом)

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Подписывайтесь в соц сетях: Мой Instagram: instagram.com/gorin_nikita_ifbbpro Instagram Артема Ясницкого: instagram.com/artem_yasnitskiy Instagram Андрея, лучшего фотографа и оператора: instagram.com/ersh_andrey Telegram канал о подготовке к соревнованиям: t.me/rotten_nikita

[@Apranzo]

Сделайте тесты с резиной, интересно как прогрессирующая нагрузка скажется

[@MyJheka]

попробуйте пожалуйста тягу верхнего блока, либо в кроссовере одной рукой через сторону на широчайшую, лежа на скамье 45+- градусов. угол скамьи направлен в ролик . субьективное ощущение спины в нем широчайшую пробивает аж до ягодиц. спасибо огромное за ваши видео.

[@evveg-o7i]

продолжайте

[@evveg-o7i]

51:51 ну наконец-то показали)) я сидел офигевал на 20-ых минутах

[@ildarkd]

Советую нарезать куски из видео этого формата на shorts'ы. Типо топ-5 упражнений для трицепса. В шортсах подобного формата видео миллионы просмотров собирают

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Спасибо друг, что напомнил. Давно думаю об этом и нужно сделать.

[@arsenlupin4678]

Поддерживаю. Прям топ будет

[@Руслан-о6е7ц]

Выходит, что лучшие упражнения это. Разгибвания с канатом, французский жим с гантелями, разгибвания с гантелей за голову сидя на скамье?

[@МаксимКорнилов-т7ъ]

Отличная идея.

[@МаксимКорнилов-т7ъ]

​@@gorin_nikita_ifbbproклассные видео. Подписался. Ждём shortsы с топами

[@surikkk7672]

В конце программы нужно резюме, лучших упражнений на все программы.

[@kstenin13]

вот это праздник!!! Благодарю Никита, благодарю Артём! Каждый раз смотрю и радуюсь. Ну и применяю конечно на практике.

[@vonShluker]

Ух, крутой мужик, спасатель! Как же круто мужику работать спасателем. Не бояться высоты...Жаль я боюсь. А так, самая респектабельная мужская работа в мире. Наряду с профильными хирургами!

[@dazL73]

Приглашайте его почаще! Крутой огнеборец!

[@Олег-ж7э6н]

Блин год ждал ролика...все супер ..все как надо..все профессионально...спасибо парным ..спасибо Никите что делает такой Контент👏👏👏👏надеюсь что ещё есть в планах что то подобное чем нас удевидь....ребят делайте то что нравится вам и нам ..а мы в свою очередь будем вас смотреть..лайкать...делится ....браво ребят👏👏👏

[@Руслан-о6е7ц]

Выходит, что лучшие упражнения это. Разгибвания с канатом, французский жим с гантелями, разгибвания с гантелей за голову сидя на скамье?

[@okgo7925]

Тёму в следующем видосе обязательно! Позитив так и прёт😄

[@SAPOJOK]

Никита удачи тебе в жизни да по больше , ты молодец

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Спасибо друг, тебе желаю того же 🙏

[@emirsuinovfit]

Молодцы ребята, давно не было таких интересных видео про кач на просторах ютуба 💪 А то куда не плюнь один хайп, срачь и голимый маркетинг( А ваши ролики буду ждать, спасибо 😎

[@anderskalugin252]

Супер! Теперь можно делать максимально эффективные упражнения не теряя времени на бесполезные! Ребята вы ТОП! Кто за поставьте лукас👍💪🔥

[@Coach_72_region]

Артём позитивный чувак, с ним у вас контент топ 👍🏽💪🏽

[@ВячеславМинин-в9ч]

Мужики как всегда пролили свет на много упражнений!!! Давай ещё!!!

[@Took333me]

Артёму дай бог здоровья и процветания. Профессия у него героическая 🤙

[@Николас-барабас]

Лучший канал , с практической точки зрения. Уже пробую в реале ваши упражнения , которые вы проверяете на миографе. Спасибо

[@Руслан-о6е7ц]

Выходит, что лучшие упражнения это. Разгибвания с канатом, французский жим с гантелями, разгибвания с гантелей за голову сидя на скамье?

[@ДавидКсьонз]

Спасибо. Зовите Артёма ещё!

[@alexavdonin5727]

Ппц, это прям слов нет, работа не по ощущениям, которые бывают как оказалось обманчивыми, а по датчикам, прям очень чётко, очень понятно, работает или не работает. Прям из области фантастики ждал такое, чтоб прям на экране отображалась работа мышц, а ту бац, ребята красавчики!

[@MrVitalik175]

Вот что значит современные технологии 💪🔥🔥🔥

[@ЕгорБогдаров]

ЖДЁМ Тёму ещё!)) Желательно на все группы мышц =D так как концовка зацепила, что там девушка не правильно делала, и что бы он показал как надо ;) Лайк накинул. Ждём вас двоих в новом видосе =D

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Это в первом видео для ягодиц с миографом. Технику этой девочки мы уже улучшили :)

[@756584]

​@@gorin_nikita_ifbbproу второй тоже практически на всех выпадах ягодицы не работали. Ну не верю, что-то не так. Надо сделать работу над ошибками с Тёмой!))

[@dennisd7478]

Только хотел в зал идти , но тут Никита выпускает долгожданное видео . С залом придется на 53:41 повременить😅

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Денис, приятного просмотра 👍

[@Vitaliy_Belov]

хочу видеть Арт[мА ещё, позитивный малый

[@ВалентинСергей-ы9э]

Респект пацаны, два года хожу в зал, а ваши ролики дают понимание чего-то правильного. Вроде росту, хоть мне и 41год,тут суставы, тут сухожилия, а ведь всё проще, спасибо за ваш труд 👍👍👍💪💪💪

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Желаем прогресса 💪

[@imhustla1387]

Дождались 🎉

[@retsimo_one1826]

Просто комментарии для поддержки видео и его продвижения)))

[@ares9552]

Никита, хочется тебя увидеть на тренировке у Александра Федорова. Ребят, поддержите лайком, если считаете такой опыт необходимым и находите крайне интересным. Продвиньте комментарий выше, чтобы точно автор увидел!

[@Doom1-e7t]

Там нужно за тренировку платить))

[@gorin_nikita_ifbbpro]

@@Doom1-e7tза все в жизни нужно платить 😅

[@Doom1-e7t]

@@gorin_nikita_ifbbpro Б-боль))

[@Александр-ш7р7г]

@@Doom1-e7t там немного, в районе 8 тысяч вроде за одно занятие. Можно позволить себе пару раз))

[@egorch0ice]

Да всрался он тебе?) Мне бы лично хотелось видеть натуральных атлетов с хорошей генетикой.

[@ildarkd]

Каеф. Спасибо большое, очень информативно)

[@santhermTV]

Контент топчик, Артёму респект 👍 Прям свежая струя относительно старых каналов на Ютубе, смотреть по кайфу!

[@alexbelov6287]

Отличный формат, спасибо 👍

[@ВиталийГуреев-р9ч]

Молодцы

[@НикитаБелоусов-о6э]

Отличный видос, как всегда 💪🤝топчик😎Спасибо, МУЖИКИ 😌

[@евгенмен-б6т]

После просмотра - Захотелось стать спасателем\пожарником :) Прикольный, весёлый, брутальный чувак 👍

[@rusbar1615]

прикoльно👍ждём видео с Фёдоровым😎🙂

[@Ersh_Andrei]

🤣

[@Димон-й8л]

Воо. Ждал видос про трицепс

[@acid_venom3427]

Супер ролик, спасибо. Есть что взять для себя

[@756584]

Обязательно нужно снимать тренировки с Тёмой! Можно совместную или просто отдельно его. Я бы посмотрел в первую очередь плечи, руки.

[@Руслан-о6е7ц]

Выходит, что лучшие упражнения это. Разгибвания с канатом, французский жим с гантелями, разгибвания с гантелей за голову сидя на скамье?

[@Alex_Korotkin]

Тема - позитивный чувак)

[@hikaro_top]

Очень рад что трицепс можно и без особого оборудования проработать

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Как оказалось французский жим тащит! :)

[@АртёмНекто-т1м]

@@gorin_nikita_ifbbpro только днём гантелями делал трицепс. Да и в общем сейчас только его делаю и тут одно и тоже. В общем сам себя чувствую без датчиков, что лучше для меня, когда с нейромышечным контролем делаю

[@andrejandrianov3992]

Никита, спасибо большое за полезную информацию. С помощью миографа реально видно, как работают мышцы. А то все эти другие липовые тренеры-знатоки всякую х..йню рассказывают без толку.

[@gulya5515]

Вот бы все пожарные были такие, как Артем - ОГОНЬ ❤

[@ilqarbagirov6996]

Спасибо ребята 👍

[@George-dt9bf]

Очень полезный материал. Ждём Артёма ещё.

[@audi4574]

Классные парни

[@22oligarh]

артем молодчик

[@denisserpikov6892]

первый раз вижу анализ упражнений с подобными инструментами замера напряжения мышц> респект+памп+лайк+ подписка

[@НиколайВоронов-р8в]

Лайк, концовка огонь).

[@DeLectar.]

Срочно Артёму датчики на ягодичные)) больше выпусков с firefighter)))

[@ИсмаилМахмудов-щ1й]

Лучший обзор что я видел. Вот что значит новые технологии и скрупулёзный подход

[@АмирАиров-ч4ф]

Вы лучшие настолько полезной информации я не видел

[@romandelisandra2288]

Спасибо, крутотень 👍🏽

[@evgeniyaleksandrovich6]

Класс! Как солнце из-за туч)

[@Александр-б6ъ6ф]

Отличное видео. Выводы полностью совпадают с личными ощущениями. Французский жим и жимы гантели из-за головы всегда заставляют болеть трицепс. Брусья, узкий жим и т.п. жимы не так работают на трицепс. Теперь увидел научное подтверждение этому. А то были мысли, что может техника не та или ещё какие-нибудь причины. Спасибо.

[@FilatovFitness]

Да, это лучшие упражнения и так прорабатываются обе головки бицепса очень хорошо

[@romanprotsenko6089]

Молодцы парни! Все круто

[@МаксимМиллер-у4б]

Контент который я искал

[@olgakatc3380]

1:30 _Это поразительно, как бородатый парень в колготах на заднем фоне происерает свое время в спортзале!!!

[@DemianKuzmitskii]

очень классно, спасибо

[@Легенда-ж9у]

Спасибо большое!👏👏💪 Забыли кикбэк с гантелью)

[@АлексейГ-ю1ч]

Кайф , очень информативно и наглядно , благодарю 👍 Подписался и лайк

[@olin8707]

Хорош,очень ждал видос

[@ЛегаваяГнида]

Серьёзная футболка, респект!

[@VeNoM1994_Playstation-_ll]

Жду видео новое на лучшее упражнения на предплечья 🔥👍🏻👍🏻💪💪

[@merajsadikov9228]

Парни крутые темы делаете по больше таких, удачи вам спасибо.

[@ВасяФорточкин-й4г]

Топчик, подчеркнул для себя пару упражнений для латеральной мышцы

[@АлександрИванов-с6ю2ы]

На бицепс было круто👍... ща посмотрю что с трицепсом🤔🙂

[@Oleg97Oleg]

Артем - новый ведущий этого канал! 💪

[@gorin_nikita_ifbbpro]

Только канал по другому называется 😁

[@СергейЧистяков-н9к]

Неплохо! Ждем следующих выпусков. 👍💪

[@valhalla1998]

Пожарник из Титаны👍🏼💪🏼

[@papamma2619]

Тема топ крутой человек)

[@mkanal2727]

Чуваки варят сумасшедшие вещи, круто респект💥💪

[@ЮрийСапронов-ъ6п]

Ну что сказать. Видео как всегда ТОП!

[@Kosdimusic]

Классный зал. Отличный вид из окна, подход сделал, постоял посмотрел в окошко на город, отвлек мысли, потом снова мыслями в подходе. Жаль, что не в моем городе((((

[@stalnoy_dim]

Спасибо за контент👍

[@СергейКузнецов-ю2з2л]

Учёные,спасибо!!!😀👍

[@АлексейКугин-к3т]

Ролик Супер из Суперских Браво Мужики так держать !

[@Медицина.Строениечеловека.Физи]

Длинная головка, медиальная и латеральная головки трицепса!

[@MsVuktor]

Лучшие видео что я видел

[@ТТ88-ч3ж]

Спасибо, молодцы ребята

[@utipus]

Супер, спасибо за видос, ждал его. Понял что много лишней фигни делал

[@СергейМухамедзянов-ъ3к]

Спасибо!!!

[@GeoKspb]

Занимаюсь теперь по упражнениям с миографа)) Давайте еще такие классные видосы!) спасибо за контент. 👍🏼🔥

[@МихаилКапленков-щ9щ]

Мужчины, трапецию так же запилите!

[@БурыйБуров-ы2ж]

Артема почаще зовите, интереснее👍💪

[@ОлегПроцун-т4р]

Классный ролик 👍 Приглашайте Артема почаще💪

[@волк-ж2г]

Хороший видос с Артёмом вышел.ждем продолжения Никит.

[@papamma2619]

Классный контент делаешь очень познавательно,многие люди оценили бы, жаль мало кто посмотрит

[@alexshel2615]

Топ контент, жалко что раньше не натыкался, спасибо!

[@molonlabe7071]

спасибо за проделанную работу! в начале видео на заднем плане чувак в белой футболке целенаправленно убивает свои плечевые суставы))))

[@baltazar401]

Это супер полезно, за научный подход респект 👍🏻 основываться на данных, а не на «я так чувствую, я эксперт»

[@ПетрСаблин-ц3б]

Благодарю Никита, интересно и очень познавательно.

[@zhiganplay947]

какой же ты крутой

[@giorgigiorgi392]

Cool Nikita ❤👌

[@xJuri1771x]

Класс 👍👍

[@purpleshine3417]

Спасибо за выпуск! Приятно и интересно смотреть. Выбрал для себя лучшие упражнения :)

[@krevetka1.141]

Спасибо большое

[@ТТ88-ч3ж]

Продолжайте, продолжайте 👌🏻

[@grands5803]

Даёшь лучшее упражнение на икроножные и камболу

[@ВладимирМельников-к1з]

Спасибо за полный разбор трицепса. Многие вопросы отпали

[@ВанекПрафесианал]

Самый полезный и информативный видеоролик про работу трицепса. Спасибо большое. Благодаря вам я отобрал себе топ самых эффективных упражнений на трицепс 💪🏻

[@Душа-у9и]

Как всегда топчик) спасибо

[@eliseyfataev5625]

Финалочка прям порадовала 😂

[@aleksandr_999]

Спасибо огромное!!!! Отличный контент