Как не получить изможденное лицо с Лицевой Гимнастикой. Как убрать гипертонус лица. Мой опыт.

Изможденное лицо вы не можете получить с моим комплексом. Наоборот вы научитесь всегда держать лицо расслабленным. Для этого у меня есть специальный прием, который защитит ваше лицо от излишнего напряжения.
Весь комплекс построен так, что упражнений опасных нет, несмотря на то, что Лицевая Гимнастика очень сильная.
Я в этом видео рассказываю, какие упражнения могут привести к гипертонусу лица и какие могут быть последствия.
Мой комплекс рассчитан на множественные повторения. Ограничений нет.
УЛЫБКА ДЖОКОНДЫ • Учимся расслаблять лиц...
Другие рекомендованные видео:
Как стать снегурочкой. Что дает шарм и обаяние. Как развить это ресурс. Шарм Майи Булгаковой. • Как стать снегурочкой...
Сканирующий взгляд. Смотрят ли мужчины на нас в Новой Зеландии. • Сканирующий взгляд. См...

[@ГульназМостюкова]

Полностью с Вами согласна, Татьяна. Я ненамного моложе Вас по возрасту. Довольно длительное время делала комплекс Кэрол Маджоу с одним из коучей, и, действительно, последнее время заметила, что мое лицо стало изможденным. Перестала себе нравиться и еще больше уходила в стресс. И , вот , неожиданно 2 недели назад увидела Вас и стала делать Ваш комплекс, и , о чудо! Буквально через несколько дней увидела положительные изменения на лице - мягкость и наполненность очертаний и смягчение ненавистных носогубных складок . Благодарю ВАС за то, что Вы бескорыстно делитесь с нами Вашим опытом и знаниями! Я думаю, что среди женщин нашего поколения( родившихся и взрослевших в СССР), прошедших свой сложный жизненный путь, много истинных, цельных личностей со своей божественной искрой. Я, будучи врачом, также всегда открыта для пациентов и стараюсь помочь по мере возможности. Оставайтесь такой же красивой и здоровой на долгие-долгие годы!😊

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо за ваш отзыв! Мне вдвойне приятно, потому что вы врач, профессионал, оценили мою работу.

[@ГалинаДубравская]

Татьяна, я как раз из тех девочек, из Украины, Ваша ровесница. Спасибо за поддержку. Заметила, что за два последние года сильно постарела из-за стресса. Подписалась на канал, попробую Ваш комплекс.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Добро пожаловать! Рада вам!

[@ВасиловскаяТатьянаАлександровн]

Добрый день! Так приятно Вас увидеть и услышать, и знать, что здесь и сейчас на земле есть такой человек. Спасибо за ролик. 😍

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@Tatjana-r5m]

Уважаемая Танюша! Большое спасибо! Ваш комплекс - лучшее, что я когда-либо пробовала.Спасибо за ваши уроки красивая наша грациозная красавица.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо за такой чудесный комплемент!

[@dianasachkova267]

Татьяна, дорогая моя учительница! ❤Спасибо за этот год, за тепло Вашего сердца и щедрость! Здоровья и энергии! Красоты и молодости на долгие годы!🎉

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо, Диана!

[@АнелияСулейман]

Вы всегда прекрасны! Ваша гимнастика супер! И ваша внешность, она сама за себя говорит.

[@vipketrin]

Благодарю за видео! Усталое, измождённое лицо, утрата обаяния и миловидности для многих актуальнейшая проблема после 40ка. Исполнилось 46, с 40ка лет регулярный фейсфитнес, самомассажи, остеопатическая гимнастика и техники на лицо. Практиковала всё что можно от Маджио, гимнастик по разным техникам и авторам (была и Патакара) до последних разработок в остеопатии. Главное не уходить в фанатизм и действовать осторожно, но регулярно. У нас Бурдюк преподаёт по Маджио. Не видела её в реальной жизни, но в интернете она выглядит вполне достойно, но тут анатомия лица позволяет. Коучей появилось и появляется масса с каждым годом. Я словила жуткий гипертонус у Софи Шайн хотя девочка с актуальной проблемой, умнюсенькая, рассудительная с хорошей самоотдачей. Пришла к выводу, что всё таки тут в первую очередь играет роль образ жизни, качество сна, питание, проработа жкт, работа со стрессом, мега роль разобраться с дефицитными состояниями (это просто ключик ко многим дверцам), в идеале привести в порядок зубы, зубочелюстной сустав, ну и подобные плавные осторожные, но эффективные техники для лица наше всё. Энергии нужно много, главное наработать свою систему и регулярно практиковать. В своём индивидуальном оптимуме! чувствовать тактильно наполненные, увлажненные и эластичные ткани, видеть распахнутый взгляд, жить без отёков это конечно много стоит!)

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

В первую очередь играет роль способ мыслить ) Лицо отражает любую мысль в нашей голове. И вопрос веры значит многое. Анастасия Бурдюк пока очень молодая девочка. У Кэрол тоже не сразу появилось истончение лица. В остальном я с вами очень согласна. На технику, когда вы ее освоите, вам надо тратить всего 15 минут.

[@ЕленаВасильевна-д2й]

Здравствуйте, Татьяна! Познакомилась с вами,благодаря Виктории" Жизнь с перцем". Сейчас Ютуб мне вас рекомендовал,чему я очень рада. Подписалась, буду теперь с вами,буду заниматься.❤

[@ВалентинаАндреевна-г4ъ]

Я тоже через канал "Жизнь с перцем" Викторию

[@milicamilica2994]

Спасибо, Татьяна, за Ваши Советы!!❤И Благодарю за Добрые Пожелания Нашей Стране!!..🙏🎄

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Благодарю!

[@Annacoj]

Татьяна, Вы думаете россиянки не страдают от всего этого. Нельзя слово сказать, сами понимаете ситуацию. Все хотят мира. Спасибо вам за гимнастику , ваше время для нас🌲

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я все знаю про россиянок, но не все из них понимают во-первых, а во-вторых, на их головы бомбы не сыпятся. Оставить свой дом и стать беженцем, если ты был к этому не готов и не собирался, это очень, очень тяжело.

[@Виктория-ж2щ3и]

Я очень страдаю от всего происходящего. Я из Сибири. Иногда думаю, лучше бы бомбы падали здесь...

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@Виктория-ж2щ3и 😥И сказать нечего

[@ИннаМ-ъ6ш]

​@@ЛицеваяГимнастикадляПодругЗдравствуйте! Я живу в Харькове и никуда не выезжала по определённым причинам, да это страшно жить в бомбящем городе. Но, мы все должны Молиться и просить у Бога Мира, Вам не нужно такие мысли держать, аннулируйте такие мысли в вашей голове. Молитесь...

[@ИннаМ-ъ6ш]

Татьяна, благодарю за разъяснение!!! С Уважение, Инна. Харьков

[@tanyalitvinenko8903]

Доброго дня, Тетяно! Дуже дякую вам за підтримку! Випадково натрапила на ваше відео і раптом подивилася на себе за останні 2 роки як уперше… побаченому не зраділа. Незважаючи на ці страшні події буду займатися по вашому комплексу! Щиро вам дякую!❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Дякую вам за перкрасный отзыв!

[@ЛюбовьСакс-е7ч]

Спасибо большое ❤ здоровья Вам Татьяна

[@justuser5165]

Вітаю вас, пані Тетяна! Дякую! Дякую! Дякую вам! Ви дуже приємна і ви мені подобаєтеся. Ви виглядаєте на 20 років молодшою! Ви просто -- прєлєсть!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Щеро дякую, моя дорогая! На 20 лет моложе чет, конечно, и к этому не стремлюсь. Но мне очень приятно! 🥰

[@Рассветмоейдуши]

Танечка, когда после стресса увидела свое изможденное лицо, усталое, я чтобы себе помочь, начала делать массажи, и лимфодркнажный и скульптупный массаж все учугубляет, уже не раз убедилась!Уходит как бы обьемы! 😊

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Первое, нужно перестать беспокоиться, вы сразу разожмете челюсть. И делать мой комплекс. Следить за собой, чтобы не сжимать зубы. Все получится, когда перестанете сжимать челюсти и рот.

[@Лида-й3х]

Спасибо,большое !!!❤❤❤

[@user-ksypsy7]

Тысяча лайков, спасибо огромное, я делала комплекс Кэррол, вижу, что то не то. Теперь все встало на свои места

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо!

[@ЮлияБелян-и7т]

Татьяна, спасибо Вам огромное за ваш комплекс, за подробные разъяснения, за грамотный подход! Вы прекрасны: красивая, женственная, ухоженная, оч.хорошо выглядите! Вопрос: можно ли делать ваш комплекс 2 раза в день?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Можно, хоть сколько. Он безопасный.

[@ГульзираТуртаева-с3ч]

Блогодарю ❤❤❤❤❤❤ то что нужно 👍🏻👍🏻🔥🔥🔥

[@g_love5606]

Доброе утро получилось с вами! Татьяна, даже такие короткие встречи с вами дают тонус и настрой дня! Надеюсь, будут регулярными, как я и писала). Подтягиваешься, глядя на вас, и видишь, что твои усилия могут принести результат. И на примере этого ролика: для меня самым понятным сейчас является именно это упражнение. Секрет в том, что вы часто его используете, как пример. Это здорово. Хорошо бы таким образом в будущем брать за пример упражнения на верхнюю часть лица, вокруг глаз. Там мышцы "упрямее".)) для меня Присоединяюсь ко второму комментарию. Спасибо, что общение с вами есть для нас. Как общение с доброй подругой!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо, мне очень важен ваш комментарий! По поводу упражнения. Здорово, что получается! Оно очень важное. То, что у вас верх упрямее, означает, что у вас это более слабая зона. Но это дело усилий. И, кстати, у многих никак не идут именно щечки. Это их слабая зона. Так что вы двигаетесь очень хорошо.

[@АраматАрамат-э6с]

Супер, супер супер 👍👍👍спасибо 😘. Всем мира 🌞🌻🌻🌻🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

[@Светла-г2ч]

Добрый день, Таттяна. Подписалась на ваш канал. Мне 70. Хочу оздоровить свою прекрасную кожу... с чего начать? Как начинать утро. Гимнастикой для тела занимаюсь, хочу включить для лица упражнения. Благо дарю! Я из Харькова...

[@МиланаСофиева]

Здравствуйте, Татьяна ,я тоже Таня, одесситка, спасибо вам за то,что вы делаете,и за поддержку Украины.Сколько.раз можнл делать в неделю скулы ?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Раз в день каждый день.

[@tamaranes8643]

Вопрос.Плато, что делать?

[@Аммелина]

Спасибо дорогая 😘

[@янабортникова-ю5с]

Не хочу про политику,просто Татьяна спасибо за советы и упражнения от нас русских женщин ❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я не могу молчать, это моя позиция. Но упражнения я даю всем.

[@louisedor]

Согласна с Вами, Татьяна все более и более политизирована. Это уже становится навязчивым и неприятным….

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@louisedor Я с начала войны политизирована. вам неприятно? Что вас держит? Я не личный тренер. Найдите другой канал.

[@louisedor]

Не держит. Отписываюсь. Потому, что Вы глупы.

[@Лида-й3х]

❤❤❤❤❤

[@natalisavelieva1072]

Танечка, здравствуйте! Простотвеликолепно выглядите! ❤ Я Наталия из Черкасс, но увы, сейчас оказалась за границей, мне 58.Но надо выживать.... Ваше прекрасное лицо говорит об эффективности вашего комплекса, а он мне ой как нужен - в короткие сроки надо омолодить лицо и выходить на работу( надо приспосабливаться и выживать), работа связанная с косметологией. Как можно с вами связаться ( ватсап, вайбер, эмейл) ?Лично получить консультацию.

[@Алла-ы2е3б]

полезное видео

[@MiraMukha]

Татьяна, ваш комлекс продаётся? Или гайд? Или все бесплатно и только здесь?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Нет, пока все в открытом доступе. Я провожу только консультации онлайн или оффлайн.

[@MiraMukha]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо 💕

[@ЗиляМинникаева-р2н]

БЛАГОДАРЮ

[@АНЖЕЛА-ж6м]

Добрый день. Татьяна, а как Вы относитесь фейс фитнесу? Когда берешь мышцу и как бы разминаешь её (конечно по лицевым линиям) Напишите, пожалуйста.)

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Это как массаж? С захватами? Мне он не подошел, долго потом восстанавливала кожу. Но она у меня очень тонкая и ее мять, трогать захватами вообще нельзя. Я бы с возрастной кожей вообще была бы очень осторожна. Профессионал, возможно, не навредит, но самим я бы не посоветовала. Собственно, потому я и выбрала за основу своей техники технику Кантиени. Там не опасности растянуть кожу.

[@АНЖЕЛА-ж6м]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Поняла. Благодарю. 🌻

[@Annacoj]

Что скажете про вакумные массажные баночки стекляные для лица?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Пробовала, очень плохой опыт. Растянула лицо, долго восстанавливала. У меня тонкая возрастная кожа. Плюс, я думаю, тут должен это делать профессионал. Я честно хотела научиться, но пока училась, испортила лицо.

[@ТориРузбэль]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруга как вы его восстановили? Я себе испортила лицо, теперь собираюсь восстановить

[@allaantunovich272]

Прекрасная Таня! Я долго делала комплекс Кэрол Маджио, в результате у меня уменьшился подбородок, при выполнении комплекса явно вырисовывались морщины марионетки, и ,что самое неприятное, изменилась улыбка. Стали практически не видны верхние зубы, как будто я без зубов. Это от гипертонуса? Как Вы думаете? Ещё я сейчас начала использовать тейпы, и результатом довольна. Как Вы к ним относитесь.?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Кэрол Мадджио очень сильно тянет кожу вниз во многих своих упражнениях, сильно отрывает рот, сильно его напрягает, это все видет к большему гипертонусу рта и нижней части лица. Плюс она просто этим растягивает кожу. Попробуйте мой комплекс. Он направлен на то, чтобы поднять лицо, ничего не растягивая. И объем подбородка увеличится. Тейпы очень хвалят, но я их не пробовала. Надо начать.

[@Svetlana_Fedukina]

Всё хорошо! Но зачем приплетать сюда девочек Украины????? Ну не политический же канал!!!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Потому что мой канал. Говорю, что считаю нужным.

[@Svetlana_Fedukina]

Че-то Вас заносит… отписка от канала. Удачи !!!

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@Svetlana_Fedukina Спасибо. На моем канале только те, кто меня понимает

[@ОльгаВикторовна-б2н]

Таня,здравствуйте ❤ Скажите, пожалуйста, вы комплекс делаете каждый день? Я уже больше двух лет делаю гимнастику для лица по Керол Маджио, у нас эти упражнения преподает Анастасия Бурдюг, но действительно, всё правильно вы говорите про побочные эффекты. Пока не прекратила, но постепенно начинаю осваивать ваши, от Маджио, наверное, буду отказываться. Я делаю упражнения каждый день утром и вечером. Ваш комплекс также или можно один раз в день? Спасибо вам большое ❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Мои комплекс минимум нужно делать раз в день. Можете чаще, не навредите. Но Мадджио 2 раза в день я бы не рискнула

[@ОльгаВикторовна-б2н]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг спасибо, Татьяна 🌸🌸🌸

[@annapetrova6770]

Татьяночка добрый день! Спасибо что делитесь знаниями,они для нас девочек очень ценны.Подскажите пожалуйста, лишний вес(15кг)-55лет хочу постройнеть,переживаю за лицо, что "поедет вниз" что делать?Возможно ли предотвратить как то,посоветуйте.Спасибо.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Добрый день! Делайте комплекс ЛГ одновременно с похудением, не волнуйтесь. Я так худела на 6 кг. При моем росте 158, это как на 12 кг норматипичному человеку . И лицо не поехало.

[@annapetrova6770]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодругЗдравствуйте! Благодарю Вас!Буду делать ЛГ.

[@ЭльвираКулагина-ж7ч]

Мне кажется морщины под глазами в любом из этих случаях закладываются гусиные лапки

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Гусиные лапки нет, а чтобы не было под глазами, надо указательные пальцы класть на нижние веки, очень осторожно, не сдвигая кожу

[@АлинаВойнова-ы6к]

После упражнения шлем чувствую напряжение на лбу ещё долго,это нормально?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

На лбу? А лоб двигается?

[@ЛарисаБЛАГО]

Татьяна , доброго времени ! А где полностью вашу гимнастику для лица посмотреть , чтобы начать делать.

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Добрый день! Вот можете отсюда начинать и по порядку 15 упражнений. kzbin.info/www/bejne/h2i6npmDZtaGeKc

[@ЛарисаБЛАГО]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Благодарю 💖

[@КузяФомина]

Здравствуйте, Татьяна!Как вы относитесь к ролликовым массажерам лица?Не растягивает ли кожу?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Если вы имеете в виду из жадеита? Где ролик перекатывается? Думаю, нет, у меня он есть ) Надо начать использовать

[@КузяФомина]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг у меня 3D массажёр металлический.Если можно как-нибудь нам покажите ,как вы делаете массаж роллером

[@КузяФомина]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг да ролик перекатывается и он металлический

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

@@КузяФомина По ощущениям смотрите. Если не тянет, то все ок )

[@КузяФомина]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо большое

[@ЛарисаВойтенко-у1я]

дорогая Татьяна ,ну как же убрать морщины марионетки,они появились недавно,. Очень расстроена ,помогите пожалуйста, ч из Украины, заранее благодарю

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Только делать комплекс. Отдельно не получится, поскольку морщины марионетки - это результат, что опустилось все лицо, начинаю с висков, поэтому начинаем со Шлема, с упр#1 и так далее. Не бойтесь, когда освоите, легко будете делать за 15 минут. Не спешите. Обнимаю

[@ЕленаФабер-с5х]

Татьяна, доброго времени, пожалуйста подскажите, почему напрягается жевательная при поднятии скул? ❤

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Вы имеете в виду во время упражнения?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

У вас во время упражнения работает челюсть, потому я думаю, напрягается. Пожалуйста, не зацикливайтесь на мышцах. Их не 10, как на картинках показывают, и не 67, как пишут. Их посчитать точно не могут, настолько они мелкие и переплетены. И когда мы делаем упражнение, в нем участвует большое количество мышц. Думайте только о зонах, над которыми мы работаем. Там не одна мышца и не две. Д

[@НатальяБогомолова-о6з]

Танечка есть ли у вас телеграмм,ВК,или Воцап ? Как можно вас найти в соцсетях? Спасибо большое за ваш труд. Очень приятно вас слушать. ❤😊

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Спасибо :) Телеграмм, Воцап. [phone], а также в ФБ Tatiana Aksenova Khocheva

[@LUNALA1543]

Ттьяна❤! 🤔горизонтальная морщина над верхней губой прямо под носом!?складывается когда делаю щёчки, это место само идёт на верх,,, гармошечка😅

[@Raschudve]

Добрый день❤. Как можно пройти обучение вашему комплексу упражнений? Есть ли какой-то курс?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Добрый день! Пока все в открытом доступе

[@Raschudve]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Ого! Спасибо огромное 🤩

[@tatianaclaveau6246]

А что к девочкам из Украины нельзя обращаться.Или надо спросить разрешения у руских женщин?

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Я думаю, умные люди, каких большинство на моем канале, все правильно понимают. И это мне очень приятно. Остальные грозят мне отпиской. Очень страшно. Тысячи не политических каналов придерживаются моей позиции и открыто ее выражают. Странно, но многим кажется, что человек, который занимается лицевыми практиками, мозгов не имеет, ни о чем больше не думает , кроме внешности и красоты.

[@НатальяНатали-т8ы]

Спасибо большое ❤️ У меня после массажей лицо поплыло вниз, носогубка ,брыли..(мне50 лет)беда просто🤦можно ли восстановить лицо?ваш совет? Благодарю за ответ 🙏

[@ЛицеваяГимнастикадляПодруг]

Нужно обязательно пробовать. Иногда самые трудные лица "выстреливают", а легкие идут медленно. Тысяча факторов влияет на это.

[@НатальяНатали-т8ы]

@@ЛицеваяГимнастикадляПодруг Спасибо большое за мотивацию ❤️Начала с упражнения "шлем".Мира и добра нам всем 🙏🧿

[@lyubabuludyan1756]

❤❤❤

[@КатяЗалепа]

❤❤❤

[@ЗагидатАлиева-ы7ъ]

❤❤❤