Как плыть, чтобы не уставать и не задыхаться?! Хотите плыть долго - плавайте мало!

НОВЫЙ КУРС по обучению Детей плаванию denistarakanov.getcourse.ru/k...
Все видеокурсы по плаванию здесь swim4life.ru/swimming-trainin...
Как научиться плавать, чтобы не уставать и на задыхаться?! Смотрите ответы в этом ролике!
Мой Инста - здесь / denistarakanov.swim4li...
Мой Ютуб канал / triol777
Группа ВК club73285368?... ,
e-mail [e-mail]
Консультации : [phone] (телеграм, вотсапп, вайбер)

[@yppsii4887]

Вы настоящий учитель,тренер.Благодаря вашим видео урокам я не боюсь больше воды.(мне 43,никогда не умела плавать).А сейчас вода мой друг. 😊

[@user-wp9gq1ud8f]

Как приятно слушать таких учителей-тренеров, всё доходчиво и спокойно)!Спасибо!

[@Mahmud18799]

Благодарю Вас, Денис! У Вас можно учиться не только плаванию, но много чему ещё. Я репетитор по химии, и мне очень нравится ваша подача, этому тоже учусь у Вас! Здоровья Вам!

[@aviaantey]

Прекрасное время, когда можно смотреть полезные уроки по плаванию, спасибо Денису!

[@stormsg7683]

Благодаря вашим обьяснениям освоил технику плаванья, вот недавно научился плавать)

[@Vl-fi6oz]

Благодарю за упражнения!

[@user-st5dk5vj9k]

С нетерпением жду новых уроков!

[@Crossmen2023]

Большое вам Спасибо Денис!

[@user-zt9on1iz1z]

Спасибо большое, простые и очень полезные советы 👍

[@Aleksandr_Udivi]

Четко,доходчиво и понятно.Спасибо огромное за ваши уроки !!!!!!!

[@denissaveliev4166]

очень полезно, информативно и доступно рассказываете.

[@maksimyarotsky1546]

Очень подробно и грамотно рассказываете!

[@yourockmethod2962]

Народ, Денис Тараканов самый правильный тренер, поверьте, только благодаря его урокам научился плавать брассом и сейчас осваиваю кроль, слушайте и запоминайте его уроки и советы, следуйте пошагово и научитесь обязательно, если что-то не получается, то возвращайтесь на предидущий урок и всё получится! Денис вы классный тренер!

[@triol777]

Ой, блин, как приятно!!! Успехов!!!!

[@yourockmethod2962]

@@triol777 спасибо, тренер!

[@user-tw4fq7mm6i]

отлично всё и доходчиво объясняете!

[@azatimanmusa]

Спасибо !

[@vos46]

Благодарю вас!

[@user-hf2le1zh6q]

Вы очень хороший инструктор

[@stngnch]

Спасибо за видео!

[@triol777]

хорошего плавания, Станислав!

[@ksenyaart8551]

Благодарю, Денис! Супер!

[@triol777]

Рад, что смог помочь, Ксения)

[@Panter-invest]

Супер урок! Лучший! Ясное объяснение коуча ✊✊👍🏿👍🏿

[@user-fb1lp5by7m]

Спасибо большое! Сегодня же потренируюсь!

[@primavera6223]

Спасибо за видеоуроки! Всё так доступно и понятно!

[@triol777]

😉🙂✊

[@nord1111]

Лучший тренер на ютубе 💯 👍👍👍 и подписка!

[@Sokok81]

Относительно 4го совета - может лучше использовать фронтальную трубку чтобы не думать о дыхании на первых порах. Так и ротация со скольжением быстрее прийти может.

[@yur4ik117]

Денис красавчик. Нашёл себя и помогает другим. Всегда приятно смотреть и пользуясь случаем учить своих детей. Спасибо

[@triol777]

благодарю, Юрий)

[@yaelsiper6656]

Денис, вы просто замечательный тренер!!! Вселяете веру в людей. Успехов всем ученикам и Учителю

[@triol777]

Благодарю!! Мне очень приятно!!!

[@igorsber4]

Здорово!!!! Спасибо!!!

[@triol777]

😊🔥

[@user-yq6si6hh9m]

Спасибо Вам Денис! Очень рада, что посмотрела Ваш ролик, теперь смотрю все. Все понятно, доходчиво. Применяю Ваши советы и есть положительный результат!

[@triol777]

Рад, что смог помочь, Ира!

[@user-qn2dd3uq2b]

Очень нравиться! Большое спасибо! Просто , доходчиво! С удовольствием применяю на практике! Мне всего 69, с энтузиазмом тренируюсь

[@user-ow7cd7ij6o]

Денис! Добрый день! Благодарю за Ваши уроки. Открываю для себя очень много интересного,а главное правильного. Начала применять Ваши методики и советы в работе, удивительный прогресс!!! Ещё раз Благодарю🙏

[@triol777]

Рад, что смог помочь, Мира!

[@user-jx8yi6ss8n]

Как плавать мало или много , если в бассейне отведено 40 минут?!☺️ А так, видео очень поучительное, спасибо! 👍😉

[@galaglazkova]

Благодарю.

[@triol777]

😀💪

[@user-wl4jd7ph6u]

Денис вы настоящий профессионал своего дела! Спасибо Вам огромное! Учусь на ваших уроках! Пока с дыханием проблемы.

[@triol777]

дыхание мы подробным образом разбираем на наших уроках по кролю (как и ряд других движений, которых нет в публичном доступе) crowl.swim4school.ru/

[@sanosss2376]

Конечно супер урок класс!!!🥰

[@triol777]

Рад, что оказался полезным! Успехов!!

[@tetyanadementyeyeva4478]

Спасибо Вам Денис за такие полезные советы,слежу за Вашими уроками более 2 х лет,слушая Вас много исправляю,но,есть проблема (ассиметрия плеч,лопаток,соответсвенно левая сторона не такая гибкая ,как правая),не все упражнения для тренировки высокого локтя,захвата удаётся делать одинаково!Могли бы Вы,в такой ситуация посоветовать ,какие то специальные ,дополнительные упражнения,за ранние благодарю.

[@AnastasiaArzyukova]

Денис, а можно ли выполнять все эти упражнения с зажимом для носа или все-таки желательно без него?

[@goncharovpro]

оч круто. Если другие видео в основном про как фигачить по воде, то здесь про расслабление, то что нужно)))

[@triol777]

спасибо, Илья)))

[@Max-ik]

Потеплеет на море и пойду поплаваю по вашей методике

[@user-fm3qg8vj6b]

Мне очень нравится как вы объясняете. Решила заняться плаванием, но хочу делать это правильно. Живого тренера у меня нет, учусь на ваших видео уроках.

[@triol777]

Катюша, рад оказаться полезным))

[@user-fm3qg8vj6b]

@@triol777 сегодня у меня не получилось сделать медузу, я всплываю на поверхность

[@triol777]

@@user-fm3qg8vj6b так это замечательно, и надо всплывать. Только шея обязательно должна быть расслаблена, руки, ноги, брови, все тело!!! Как на водяную подушку лицом опираемся на воду!

[@irina4755]

Вы сказали, что в начале работу рук и ног надо тренировать на задержке дыхания , а потом уже учиться дышать при плавании. У меня вопрос, а можно ли вначале использовать трубку для дыхания?

[@ruser-gs3dw6wh2s]

Смотрела миллион других роликов,но ВыЛучший!!!!👍🔥🤩

[@triol777]

Как же приятно читать такие отзывы от учеников! Спасибо, Наташа!))

[@zarminaarif6009]

Я смотрит все 😊и уменя есть хорошие тренер довольна

[@triol777]

Как научиться плавать, чтобы не уставать и на задыхаться?! Смотрите ответы в этом ролике! Все видеокурсы по плаванию здесь swim4life.ru/swimming-training-programs? Мой Ютуб канал kzbin.info Мой Инста - здесь instagram.com/tarakanovcoach/ Мастер-классы для тренеров по плаванию в городах России и СНГ drive.google.com/open?id=1pA-hrfoBo_fQfeO3FSPswX1advJOKIwP Группа в ФБ facebook.com/swiminthai.ru.crowl/ Группа ВК vk.com/club73285368? , e-mail [e-mail] Консультации : [phone] (вайбер, вотспап, лайн)

[@Ma-pw1vw]

Конечно прямые должны руки. Я тоже быстро устаю плавать. А море для меня страшно но я очень хочу плавать где большие волны 💗Большое спасибо Вам!

[@user-kw7bj5ds4l]

когда волнение на море. то в воде легко. времени не замечаешь. выходишь на берег и падаешь. а при штиле. и тем более в бассейне. конечно же устаешь.

[@veraromanczyk8675]

Супер коуч

[@user-nb8cb7lu8p]

Чтобы поставить технику нужно плавать не мало, а небольшие дистанции с отдыхом, чтобы сосредоточиться на технике. Мало плавать это все-таки некорректное высказывание.

[@user-ti4vn2xp9c]

Денис в каком городе вы находитесь?

[@user-nn8uv3wb8u]

Подскажите пожалуста а может новичку купить маску с трубочкой чтобы не зацикливаться на дыхании?

[@user-ng6up5vw3y]

Всё правильно, всё по делу, но есть один момент. У гидрокостюма хорошая плавучесть, что значительно облегчает плавание. если плавать без него, так вряд ли получится, будет значительно труднее, особенно если техника слабовата.

[@user-zm8hk6ur2f]

Вот я как раз долго не могу плавать и быстро устаю. Как-то через силу плаваю, смотрю и понимаю и техника страдает и расслабляться нужно, спасибо вам👍🏼

[@triol777]

рад, что смог помочь)

[@vikimavriki4411]

Видемо только в Адыгее нет бассейнов с мелкой водой, все по 2 метра глубиной, а в детский меня не пускают он 60 см глубиной

[@markvyazovezkii903]

Учусь по вашим видео кролю. Брасом плаваю и на спине , а вот кролем 25 и кранты ))))) Медуза прямая нормально , на спине не получается , хотя плаваю на спине и одними ногами и с гребками руками. Дышать легче на одну сторону налево. На две стороны быстро сбиваюсь. Проныриваю 25 метров. Когда учился плавать ,уже в зрелом возрасте, проныривал бассейн Москва, а он был 50 метров.

[@primavera6223]

Удобно когда руки как лыжи под водой

[@user-nj4rk5fl2f]

Простите а сколько через 10ть тренировок вот таких считается нормально проплывать НЕ задыхаясь и не уставая?

[@mariagunyakova1329]

У нас только глубокий бассейн. Спасибо за стрелочку, поняла почему меня переворачивает при ее выполнении!

[@triol777]

😄👍

[@user-nr5sx6jr6v]

Денис,а какой продолжительности надо делать первые тренировки? Минут по 30?

[@triol777]

Да, поначалу - вполне! когда технику отрабатываете

[@AmorFati3103]

Расскажите пожалуйста про термокостюм и про дыхательную вертикальную трубку а то воду пью с бассейна, и для чего в бассейне ласты с меня подписка и лайк

[@triol777]

посмотрите на моем канале сегодня вышло новое видео. И про дыхание. И про трубку

[@user-nr5sx6jr6v]

А какой толщины гидрокостюм для бассейна Вы рекомендуете? 1 мм?

[@triol777]

1.5-2 мм из неопрена. В Декатлоне большой выбор недорогих костюмов

[@elenalysenko6270]

Денис, хочется плавать в Вашем голосе. Плавать, скользить и расслабляться.

[@triol777]

Спасибо, Лена, очень приятно!) Я уже несколько аудио книжек на Литресе записал. Если дойдут руки, в этом году собираюсь выпустить свою аудио книгу

[@elenalysenko6270]

@@triol777 я желаю Вам удачи.

[@triol777]

@@elenalysenko6270 Благодарю)

[@user-ql4xu5qu2u]

Я расслабился

[@you-ws5rm]

Спасибо за учебу.Сколько минуту нужно плавать для новичков?

[@triol777]

Тут важно понять: сначала надо плавать ровно столько, чтобы освоить технику. Поэтому за одно занятие это может быть не более 50-100 метров!

[@user-ib8xv9bw4u]

Очень понравились ваши уроки для начинающих. Вопрос : по какой причине, человек плывущий вперед, движится назад.

[@triol777]

Ой, ну скорее всего дело в неправильной работе ног)) смотреть надо

[@user-st5dk5vj9k]

Параллельно

[@user-ow7cd7ij6o]

Скажите пожалуйста, работаете ли Вы со взрослыми с неврологическими проблемами?

[@triol777]

Здравствуйте, я работал с инвалидами, у которых ноги не работали, а другого опыта нет

[@user-kv9zi4rx9r]

Здравствуйте. Вы говорили что руки должны быть раздельно, а не вместе. Спасибо за помощь.

[@triol777]

Успехов, Ильдар!

[@user-ie4js1wy3u]

Суша тележки

[@trezzh4]

Брасом научился плавать долго не уставая, а кролем пока не получается.

[@user-hghgkjlwfg]

По поводу стрелочки на 9:30. Плавать надо не с очками на голове и гидрокостюме, а в семейных трусах. Я как-то забыл плавательные трусы, благо те что были, на вид были не хуже ). Так вот в тот день у меня была самая лучьша качественная техника ))) В воде скользил и парил.

[@triol777]

😅

[@asamichannel7800]

О

[@wowayou]

Только у меня гул и тихий звук?

[@mussdari6217]

Ответ вам: думаю руки в рознь нужно, потому что одну руку на другую поставить это тоже будет давка другой руки с чего и нам будет напряжено. Ну судя по вашим словам нужно максимально раслабится.

[@triol777]

в точку!

[@mussdari6217]

@@triol777 я хотел бы у вас спросить, вы же где то преподоете уроки по плаванию, правельно? Где вы преподоете? И сколько будет стоить месечный обонимент в ваш Бассейн с учётом ваших услуг преподования? К стате, мне очень понравилось ваш стиль преподования и подход к ученикам. ?? ¿ Пожалуйста ответьте мне чтоб я расчитал

[@triol777]

@@mussdari6217 доброе утро. Я пока живу и преподаю в Батуми. Но также могу приехать в любую страну, когда границы откроются. Подробнее о моих услугах здесь написано swim4life.ru/swimming-training-programs/private-instructor

[@user-ed7xg5px8q]

Как не бояться глубины? Всю жизнь борюсь с паникой, когда понимаю, что дна нет..

[@andreasshev5651]

Как лыжи )

[@triol777]

ага)

[@turbofreeman]

в стрелке руки параллельно

[@triol777]

в точку, Миша!)

[@user-ld8ey6wr8h]

Если опираться лицом то шея будет болеть

[@triol777]

тут зависит, если ли травмы или проблемы с шейно-грудным отделом. если их нет, то не должно быть болей. наоборот -очень приятное чувство

[@triol777]

@@user-ld8ey6wr8h да, так и думал. тогда конечно, надо ощупью пробовать наиболее комфортные позиции. как вариант, плавать на спине, так, чтобы края очков касались воды, затылок полностью опирался на воду. Но на первых порах - просто полежать так, где не глубоко, и пусть ноги опустятся на дно. поймать чувство комфорта

[@user-hk1et9lm8d]

параллельно

[@olsyaice2954]

Почему у меня всегда всплывают ноги. Даже если я вообще ничего не делаю

[@user-se3wy5gj3e]

В одном из видео он говорил, что это особенность некоторых людей - плавучесть ног. У большинства тонут ноги, у редко у кого нет.

[@romik5608]

Он даже говорил в одном из видео, что именно у женщин плавучесть ног встречается чаще :)

[@user-dz8mh7yg9d]

Исправте ошибку в названии: «не задыхаться»

[@triol777]

ага, спасибо!

[@alexanderpikalov7213]

Олег Перов Исправьте ошибку в слове "исправте".)))

[@Alikhan_Zhamankhan]

Не тавтология, а противоречия.

[@serbarkis]

u trenera figura neplovca ja takim neverju

[@triol777]

Правильно! Сразу видно, что жулик!))

[@ganatol123]

Ser Bar Хороший пловец редко бывает хорошим тренером. И это не только в плавании .

[@helgeshteinke4036]

бррррр! Вздор! У Дениса все,что надо! А еще голос и акценты расставлены отлично на правильных и нужных словах. Поэтому ключевые моменты отлично запоминаются! Он учит не только правильной технике, но и оздоравливаться с помощью плавания.

[@triol777]

@@helgeshteinke4036 спасибо! Мне очень приятно!!

[@user-ie4js1wy3u]

Ласты,лопатки.

[@triol777]

они дают дополнительную нагрузку, тренируют мышцы. Новичкам может помочь при отработке правильных движений ногами в стиле кроль. Но надо использовать очень дозированно и аккуратно. Ни в коем случае - при отработке дыхания в кроле

[@Pulcheva]

Лайфаков? :)))))

[@olgael2506]

Медуза это бывшая сосисочка?))))))

[@triol777]

ага, она)) просто, как оказалось, многие женщины и девочки на дух не принимают это сравнение! А медуза - очень даже хорошо😆

[@user-ie4js1wy3u]

Только профи легко может скользить стоять на воде.

[@user-kj9sd6ef6t]

Звук отвратительный,многие слова не сдышны

[@tankionline4105]

Рукии парралельно

[@user-sg5sy4js1w]

Хотите плавать не уставая-утоните! Боже какое еврейское ТРЕПЛО! Особенно насмешило-ось головы....

[@user-ux7gi9ip5k]

Благодарю Вас!

[@triol777]

😊💪

[@user-hn2pp9vs8t]

Параллельно

[@solongoulziibaatar9587]

параллельно

[@asamichannel7800]

О