Как победить поясничный лордоз: лечение, причины, симптомы

[@ИванХомяков-ы4ю]

Это ВАЩЕ БЫЛО ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! 👍👍👍

[@Oleh6722]

Лайк. Дуже чітко та по суті проблеми. Дякую.

[@DjTrickTrap]

Максим ты крутой тренер и физиотерапевт! Про шею и кифоз тоже было бы интересно.

[@dusyau9775]

Все полезно и нужно.В Казахстане таких докторов нет.Рисунки знамени на фото настоящих мышц. ИЛИ рисуй их на каком-нибудь парне,будет наглядней.

[@ЗояСнисаренко-е3в]

Было полезно Успехов Вам Благодарю ♥️

[@ПостороннимВ-в1п]

Спасибо за труды и информацию 👍🏻

[@ТатьянаГубайдуллова]

Спасибо, вам, огромное. Информация на 5⃣ баллов.

[@ptrfctn]

Очень грамотно и доступно все объяснили ❤️👍🏻

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 💚

[@ЕленаТовкес]

Спасибо, полезно👍жаль Вы далеко от нас.. У внучки лордоз, сколиоз врачи не видели, обратились в платную клинку, обследовали там куча проблем и патология,лишних два рёбра и в шейном лишний позвонок. Подписка лайк естественно💯%

[@Alex-ns7mk]

Побував у вашому центрі на Оболонській, сподобалося, впевнений що був би гарний результат по лікуванню моїх проблем у попереку, хотів би відвідувати ваш зал на регулярній основні та занажаль не знайшлося для мене місця на підходящий для мене час о 19:00 для придбання трьох місячного абонента 🤷🏻 ви масово втрачаєте клієнтуру з пацієнтів, вам конче потрібно розширити свої потужності!

[@alona2759]

Спасибо огромное!!!! Все очень понятно и безумно полезно!!!!!

[@ZdorovyRuh]

Раді бути корисними 💚

[@ВаляГнатюк-р8п]

Спасибо и с уважением!

[@dmitroyak8432]

Всё так, всё по полочкам, всё как у меня со школы ещё говорили "попа отторырена", а врачи уже тогда поставили диагноз "люмбаго" тк были боли в спине. Тоже досталось и дочке. Спасибо за анализ! Планируем в ближайшее время приехать в Вроцлав

[@Jgga12]

Где ты раньше был )спасибо большое будем работать!!!!!я человек идиот хотел убрать становой тягой ...свой гиперлордоз)

[@Ирина-н3в4э]

Добрый день. Можно видео о спондилёз грудного отдела ( 2 стадия) и артрозе, спасибо

[@linatabolova1068]

И мегаинтересно и огромное спасибо!!! Оооочень злободневно!!

[@JohnWeb-m8j]

Спасибо, отличное обьяснение

[@ZdorovyRuh]

На здоровье 💚

[@СайдмухиддинТойров]

Здравствуйте Максим уменя грыжа L5S5. Судороги ноги мучают поначам не чиво не помогает что мне делат за ранее спасибо я из таджикистана

[@nellylazaretnik1419]

У мужа такая проблема в поясничном отделе. Как можно получить вашу помощь. живем в другой стране?

[@tesoronaturaleza]

Спасибо Вам большое

[@rozroz4061]

Огромное спасибо!!!

[@vasilepopei8797]

Здравствуите .У меня боль в пояснице и уходит в бока , как будто болят почки .Мне 43 года , врачи давали лечение , подскажите упражнения от этои боли .Спасибо .Я Наталья из Молдавии.

[@ermolova_cake]

Спасибо, три года адски болит спина и сегодня выяснили от чего это…

[@ZdorovyRuh]

Будьте здорові

[@Людмила-з6г9у]

Максим,Солнышко, у меня киста левой почки,6см.камни желчном пузыре.

[@АннаНиколаева-р4ъ]

Можно ли делать массаж при грыжах и протрозиях.Электромонтажером мн-102

[@ВикторСтрижак-л3у]

Я в присядах плохо чувствую ягодичную!!Как же их накачать и заднюю поверхность бедра

[@irinaponomarenco333]

Да видно. Спасибо

[@ПЯТИГОРЧАНКА]

У меня после родов в постоянном режиме болит поясница и крестец, 31год терплю эту больную боль.Врач помогает временно. ЕСТЬ ЛИ КИНЕЗЕОЛОГИЧЕСКИЙ ЦЕНТР В ПЯТИГОРСКЕ????

[@ПандаПанда-л2э]

после транспедикулярной фиксации проводите реабиллитацию?

[@верануссбаум-л5д]

максим пожалуста показывайте цветные рисунки схемы и т д тяжело и непонятно на рисунке в карандаше спасибо

[@ZdorovyRuh]

Візьмемо до уваги!

[@mrtslkhv]

у меня лордоз выпрямлен но диски стерлись два самых нижних в позвонках. Пытаюсь исправить лордоз. Получится ли незнаю.

[@ZdorovyRuh]

Добрый день. Советуем пройти консультацию и тогда мы сможем подобрать индивидуальную программу реабилитации. Позвоните пожалуйста по телефону [phone], наш менеджер сориентирует Вас подробнее 💚

[@СергейГришаков-е9з]

Максим здравствуйте, а что делать если спина примая, есть грыжа L5S1, если есть возможность снимите видео заранее благодарен

[@СергейМихайлищук-ф2р]

Посмотрите может есть перекосе таза. Тогда будет повернут крестец а позвонок будет стоять ровно в результате этого с одной стороны расстояние в межпозвоночном диске уменьшится и может образоваться грыжа. Если есть время и желание зайдите на мой канал он только развивается но может найдёте для себя что-то полезное.

[@ZdorovyRuh]

можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp [phone]

[@ТаняСуходольська-е4ц]

Дякую за працю.

[@noouet2986]

Еще бы упражнения показали, что бы дома делать

[@ФросКат]

Пиздабол этот пацан Какие упражнения когда в туалет по стенке добираешься Тем более во время обострения нельзя делать Покой нужен и время У меня в деревне всё старухи и деды палочкой ходили Видать это старость Дед частенько лежал Типа поясница радикулит И названий болезней не знали Карты не было в больнице

[@ФросКат]

Делал я упражнения Потом неделю отходил Вот решил попробовать водки и немножко попить Последние годы вообще бросил это дело Вдруг поможет

[@АидаФидря]

Максим добрый вечер ! Есть лардоз поясничный и протрузия небольшая , есть перекос таза ,пресса вообще нету ,живот выпячивает Скажите можно ли при диагнозе РШМ 2стадии ,в ремисии 3 года делать упражнения на пресс?

[@СергейМихайлищук-ф2р]

Перекос таза возникает из-за неравномерного натяжения мышц в области таза. Чтобы убрать перекос тазах нужно работать с мышцами и связками. Мышцы пресса крепятся к тазовым костям, но так как есть перекос таза , а для мозга это нестабильность таза, (нестабильность опорной площадки) к которой крепятся и мышцы пресса. Поэтому мозг их и отключает. Нужно убрать перекос таза (стабилизировать таз) а после заниматься укреплением мышц живота. Если у Вас есть время зайдите на мой канал, он только развивается может что-то найдёте там полезное. Здоровья Вам!!!

[@ИгорьБорисов-ш1м]

Сделайте видео в нем упражнение от гиперлордоза)

[@АннаНиколаева-р4ъ]

Видно хорошо

[@ЖаннаПриходько-т5д]

спасибо

[@СайдмухиддинТойров]

Извините L5. S1

[@ТатьянаМарченкова-ц3с]

Ладно люди не догадываются, а врачи то почему не догадываются, что болит спина из за гиперлордоза..

[@ЕленаТимиршина-ъ4ф]

Вот сегодня только я поняла, что у меня гиперлордоз. 2 года болит спина.

[@ДарчаПодруга]

А если спина более менее нормально, а как посижу - встаю и изначально двигаюсь из позы сидя - то есть, разогнуть спину сразу не могу(

[@SUNNY-Z8]

А у меня хрустит поясница страшно

[@СергейМихайлищук-ф2р]

Обратите внимание на пояснично подвздошную мышцу, укорочение этой мышцы часто приводит к таким болям,

[@darkmax9515]

У меня такая же тема... Мне 33 года. Работал 15 лет программистом по 18 часов на стуле. По итогу сейчас сижу немного потом встаю и не могу разогнуться. А при этом все мышцы спины в спазме. Яголичные слабые, подвздошно - поясничная похоже короткая, и ещё грушевидные мышцы

[@АннаНиколаева-р4ъ]

Пожалуйста пришлите мне контакты для консультации.Спасибо большое.Анна г.Истра,Московской области

[@ZdorovyRuh]

не консультуємо росіян

[@alexspac9607]

Купите на озоне или wb балансировочную подушку и держась за спинку стула или другую опору переносите вес с носков на пятки и обратно. После такой разминки мышц (100-200 переносов веса) ставите носки на степ-платформу, а пятки пытаетесь опустить на пол. Как раз растяжка всей задней поверхности, ахилова сухожилия, икроножной, камбаловидной мышц и выше, включая поясницу.

[@СергейБорисенко-й1х]

В России, когда откроете центр?

[@aiguldjarkimbekova6019]

+++++++

[@ЕленаНовохатская-е3р]

У вас в РФ этим занимается Бубновский, кинезитарапия, загуглите и найдете

[@ЕленаТимиршина-ъ4ф]

Спасибо большое. Уже записалась.

[@АннаНиколаева-р4ъ]

Открыть Ваш инстограм не удолось

[@ivanboyko581]

Максим здраствуйте, при работе со сколиозом применяете ли вы методики seas и шрот терапию и вообще ваше отношение к этим методикам,если сможете снимите сюжет на эту тему

[@gemmaa7294]

Видно

[@ДаринаДесяткина-м4з]

Мне 36 лет, я почти не могу ходить, врвчи столько лекарств выписывают которых ни как не помогают что я бы уже машину купила, гиперлордоз у меня стоит давно но ни один врач слова ни сказал что с ним делать и не объяснил что и как

[@ZdorovyRuh]

можем предложить онлайн консультацию, где проанализируем снимки, проведем осмотр и ряд диагностических упражнений, после чего составим инливидуальную программу занятий, запись viber/whatsapp [phone]

[@АнтонРезультат]

видно

[@ТатьянаИльченко-г5б]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@leonoff48]

Смотрю видео. Опять мелькнула надежда решить эту проблему. Зипалси

[@ФросКат]

Бред это Может ещё гири подвесить сзади

[@motozoom2321]

💙🧡💙🧡💙🧡💙🧡

[@УлпияТуралиева-х5й]

👍👍🙏

[@gemmaa7294]

Лордоз поясничный и шейный. Никакое лечение, костоправам ходила. Улучшение временно 🤷🏻‍♀️

[@Kuznets584]

Как вы умудрились шейный лордоз заработать? Обычно проблема что его нет, шея прямая (потому что постоянно в телефоне).

[@gemmaa7294]

@@Kuznets584 с телефоном очень редко дружу. По снимкам лордоз сглаженный и синдром кимерли

[@Kuznets584]

@@gemmaa7294 А ну так он сглаженный, а не гипер. Как у 90% людей, ну может и больше если детей исключить) А поясничный, я лично себе исправлял упражнениями. В принципе в ролике правильно указано что нужно растягивать и что нужно укреплять. Причём укреплять нужно не только в динамике, но и в статике. А массажи они только расслабляют, убирают зажимы, но не укрепляют нужные мышцы, а значит не помогут без упражнений.

[@pashenkovlad1977]

@@Kuznets584 как долго исправлял?

[@Kuznets584]

@@pashenkovlad1977 Не скажу. Потому что регулярно стараюсь делать упражнения для коррекции. Просто в какой-то момент заметил что изгиб стал меньше, а когда попытался просунуть кулак у стены, пролезла только ладонь. Думаю тут ещё от степени физической тренированности челов зависит. Когда показываю эти упражнения людям которые спортом не занимались, они не могут м правиль выполнить, не чувствуют нужные мышцы.

[@rocket842]

🎉

[@ВасилийЗырянов-т2ы]

👍

[@Alex-s4p3o]

Тихий звук!

[@АннаСитдикова-м8ц]

👍🥰❤

[@TheAndreykaa]

Постоянно хрустит и смещаются позвонки грудного оттдела, какие причины

[@SUNNY-Z8]

У меня в пояснице хруст и боли жуткие от ходьбы

[@СергейМихайлищук-ф2р]

Нарушена работа мышечных и связочных цепей рук. Одна из цепей руки заканчивается ромбовидной мышцей, которая при равномерном натяжении и стабилизирует грудной отдела позвоночника. Мой канал на ютубе только развивается, если есть время посмотрите может найдёте что-то полезное для себя.

[@НаталияСухина-ц6у]

До было видно

[@natalitsokur5665]

Я

[@ВалерийСиворонов-и9ф]

!

[@ВикторШевцов-к6п]

+++++++

[@sveta616]

+

[@УлпияТуралиева-х5й]

+++++

[@ФросКат]

Не убедил

[@vikhor6419]

+++

[@СалимаСаиранбаева]

++

[@СайдмухиддинТойров]

Извините L5. S1

[@ЖаныбекЖ-ъ1э]

👍🙏

[@Ямалойа]

👍

[@AfaqGurbanova]

+++++++

[@ГеоргийВельчев-р7в]

+

[@СайдмухиддинТойров]

Извините L5. S1

[@marijabernotaite9426]

👍👍👍👍❤️

[@ЮлияНетыкша]

+

[@АнтонРезультат]

+

[@ГузалНаркобилова]

+

[@ЛюдмилаКороль-ж7е]

+

[@faler594]

👍молодец но к сожалению я живу в Израиле хорошего специолиста пока не нашла страдаю уже больше 10 лет прдлагали разное все делала боли в спине и теперь уже в суставах не проходят буду смотреть и слушать вас.👏

[@dgondgoker4332]

+

[@НаталияСухина-ц6у]

+

[@ИгорьБорисов-ш1м]

+

[@tatianaolari3836]

+

[@НатальяКривцова-ц5е]

+

[@happyalien6652]

+

[@МарияКолесниченко-н8ы]

+

[@leonoff48]

+

[@Алевтина-л1д]

+

[@ВасилийЗырянов-т2ы]

+

[@ВалерийНазаров-з7к]

+

[@АннаНиколаева-р4ъ]

+

[@АндрейЛупарев-ч5г]

+

[@gulnarastakieva6343]

+

[@dematador9752]

+

[@АидаФидря]

+

[@ЛидияБабенко-й8ш]

+

[@irinaponomarenco333]

+

[@СветланаНикитина-р6у]

+

[@xiaomiredmi1495]

+

[@zakira166]

+

[@МагазинСотка-у3э]

+

[@ТалгатКельдияров-ш2и]

+

[@МагомедСулейбанов-ь8ь]

+

[@ЛияПолтава]

+