Как похудеть в животе? Питание для похудения. Как быстро убрать жир с живота?

[@lewandowski7704]

Мария, благодарю вас!

[@VladimirLototskiy]

Мария, искренне благодарю вас, ваш прекрасный и обворожительный голос останется навсегда со мной, если вдруг в течение дня, на меня нападает жор или необъяснимая тяга к рафинированным продуктам, я включаю видео с вами, и всё проходит, пожалуйста продолжайте творить- это искусство.

[@maria-safina]

Добрый день! Благодарю вас!)))

[@ЮлияГРИЩЕНКО-ъ3х]

Оооооо Мария, самый необходимое видео 🎉, Спасибо. Питание по Вашим видео+упражнения - живот вдвое меньше, но еще есть и выдается вперед, есть куда стремиться ❤

[@maria-safina]

Супер!))) 🍓🥰🥰😁😁😁😁 Вы молодец!))))

[@ЮлияГРИЩЕНКО-ъ3х]

@@maria-safina Мне уже муж сказал, что постройнела🤗👍 Спасибо!

[@VOZDUWNAYA]

Мария,спасибо огромное,вы такая умничка,каждое ваше видео огонь❤❤❤❤

[@maria-safina]

Благодарю вас!)))

[@alessandrarodionova]

Принимаю с благодарностью всю ароезную информацию ❤ Спасибо Вам

[@КадрияКоролева]

❤

[@Yuliya_KopyLOVA]

Пока пока, Мария😊😊😊 Увидимся 👋👋👋

[@БудниМногодетнойСемьи-б3и]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, дефицит чего должен быть?

[@maria-safina]

🔥 Дорогие зрители! Каждый, кто открыто выражает недовольство, кто советует, не согласен, кто рекламирует свои товары, ссылается на другие блоги/людей, кому что-то в моем блоге не нравится - попадает в бан. Я не предупреждаю и не спорю - я баню сразу.

[@SvetlanaU78]

Мария, как всегда очень полезно, рассмотрели тему с разных сторон. Ваши видео поддерживают мотивацию питаться правильно. Продолжайте ваше дело. Спасибо!

[@Lysi5]

У меня лицо проблемная зона. Похудела а лицо нет 😢

[@maria-safina]

Добрый день! Может быть, дело в отечности излишней, недосыпе, стрессе. Если вы в дефиците, но в питании много соленых продуктов, сахаров рафинированных, легкоусвояемых углеводов (типа булочек, лавашей, пиццы - в общем, изделий из теста) - будет отечность. Может быть - это алкоголь, коктейли алкоголь + сахар 2-3 раза в неделю - тоже дают отечность. Может быть пиво/вино. Солености во вторую половину дня.

[@Adilya-1]

🌸❤️☺️

[@ЕкатеринаВеликая-х2ъ]

❤

[@НинаБуньо]

❤

[@КЭТ2-э2к]

Самые познавательные видео❤

[@ДмитрийНелюбин-м6я]

Спасибо, Мария!

[@dombrena]

Спасибо❤

[@ЮлияИвасенко-з2ч]

Мария, расскажите, пожалуйста, про брадикардию и может ли это быть связано с высоким холестерином?

[@maria-safina]

Добрый день! Это вопрос к врачу)

[@ЖаннаЯ-з1п]

Здравствуйте. А как похудеть в бёдрах?

[@maria-safina]

Добрый день! Как раз сегодня записала видео - в ближайшие дни смонтирую и выложу)

[@alexvas6761]

Доброго времени, Мария. Как вы относитесь к силовым кардио? Просто для меня скучновато просто силовые упражнения.

[@maria-safina]

Добрый день! Приведите пример, пожалуйста! Это силовые групповые занятия?

[@alexvas6761]

@@maria-safina Здравствуйте. Нет не групповые. Это скорее фитнес наверное. Или многосуставные упражнения если быть точнее. Но с весами.

[@alexvas6761]

@@maria-safina На примере канала хизер робертсон или каролин гирван.

[@alexvas6761]

@@maria-safina Совсем забыл. Хочу поблагодарить Вас за то что вы делаете! И побольше подписчиков))

[@maria-safina]

@alexvas6761 Благодарю! Смотря, какая у вас цель. Любая физическая активность с правильной техникой - это круто!))) И дома, и в зале)))) Классные девушки и каналы тоже крутые!!! Вторая девушка - это явно тело, построенное на тяжелых тренировках) Она проф.спортсмен. Скажу честно, когда я вижу такое проработанное тело с мышцами и при нем 1,5 гантельки - я понимаю, что не этими гантельками тело сделано. Это красиво все смотрится на фоне стены с гантелькой - но такие фигуры делаются в зале с хорошим оборудованием и кондиционером и с тренером - что важно!!!! С профессионалом рядом, который следит за техникой! Редко у кого есть домашний арсенал для достижения такого результата.

[@ViktoriaHub]

Спасибо. Ещё хочу добавить на собственном опыте, для удаления лишней кожи на животе помогают дыхательные упражнения "вакуум" для живота. В интернете есть множество примеров как делать😊

[@maria-safina]

Не помогает. 💪🏻

[@ViktoriaHub]

@@maria-safina Лично у меня, после родов при помощи вакуумных упражнений под названием "Бодифлекс", ушли и целлюлит и растяжки. За беременность с 55 кг. набрала до 75 кг. и после вернулась в свой вес (55кг) за пол года.