Как правильно начать ходить, правила для новичков

Программа для новичков, подготавливает ваше тело к спорту.
Улучшает многие показатели здоровья, такие как
гибкость
выносливость
нейромышечную связь
выносливость
сбавляет лишний вес
-повышает тонус мышц
нормализует давление
понижает уровень стресса
После программы ваше тело будет подготовленно к занятию любого вида спорта в частности и к нагрузкам по спортивной ходьбе!
Если у вас есть вопросы вы можете написать в Инстаграмм - ... ( школа спортивной ходьбы) подписывайтесь и получайте ещё больше информации =)
В школе существуют платные услуги
Мои услуги
1. Разобрать вашу технику ( указать плюсы и минусы, подскажу что нужно исправить)
2. Пишу тренировочные планы ( расписываю задания на месяц индивидуально )
3. Пишу тренировочные планы на подготовку к соревнованиям ( работаю минимум от 3 месяцев )
4. Если вы хотите самостоятельно разобраться с техникой , то у меня есть гайд « как разобрать технику самому» можете приобрести его
5. Чек лист « самое важное перед стартом»
6. Онлайн консультация
Просто напишете нам в Инстаграмм - ...
Или на ват цап - 89199149967
Всем спорта!

[@ТалантБакаев-б9н]

В Российском пространстве,вы, Мария, единственная,кто умело создаёт контент о спортивной ходьбе. Браво! Брависсимо!!!

[@ellensatmova2976]

Ну какая вы лапочка😊 Благодарю, было очень познавательно Хочу начать,но даже и незнала,что перед,нужна серьёзная подготовка. Вам удачи,буду вас смотреть и дальше

[@ivanshlyahtenko2202]

Отличное объяснение!! Продолжайте !!! Спасибо ,что вы есть

[@gihhjk294]

Приятно смотреть, приятно слушать! Все классно!) Интересно было бы посмотреть видео про правильную технику обычной ходьбы, потому как если осмотреться вокруг в городе, то у всех она сильно разнится. И вообще было бы круто глянуть и услышать про технические нюансы перехода от обычной ходьбы в спортивную, из спортивной ходьбы в легкий бег, из легкого бега в среднетемповый итд. Может даже такое упражнение есть, когда мы плавно увеличиваем скорость, проходя все эти стадии, а затем плавно снижаем, также их проходя) итд

[@Michael_Zagg]

Думаю, что мамонтам и прочим саблезубым тварям никогда не встречалась на своём пути эволюционизирующая обезьяна, бегущая лёгким или средним темпом. Такой патерн движения - это не про человека. Скорее про копытных )). Ходи́те, дружище, по планете, "собирайте плоды".

[@ОльгаЗотова-э3э]

Мария, спасибо вам огромное, все четко объясняете

[@ГеннадийМихайлович-ь2щ]

Мария, ты сказочно красивая! Спасибо за лекцию. Очень полезная информация.

[@multi_agent]

Очень качественно учебный материал излагаете, браво!

[@kolme_x]

Действительно, тело это дом, храм для духа .

[@ЛюдмилаЛяшенко-ф2й]

Какое счастье, я попала на твой канал! Ооооочень полезные видео!

[@mariatretyak5179]

Умничка девочка. 👍

[@yuliaseverinenko9214]

про правильный баланс в питании дайте пожалуйста ролик

[@vavanvavan5619]

"Даже те, кто ни разу не ходил." Интересное выражение.)

[@AlexeyBalkansky]

Ходьба - это самое простое и одновременно самое сложное действие человека.

[@МаринаКарасева-ъ3ж]

Какая умница спасибо.

[@olgamuller4646]

Здравствуйте. Вот наткнулась на Ваш ролик, пересмотрела, понравилось. Нашла номер телефона, толко вот не знаю какая страна. Вы в России живёте? Какой страны код набирать?

[@ОнлайншколаСПОРТИВНОЙХОДЬБЫ]

Здравствуйте , да я из России. У вас есть WhatsApp?

[@olgamuller4646]

@@ОнлайншколаСПОРТИВНОЙХОДЬБЫ да, Wahts App есть. [phone]. Ольга

[@ОнлайншколаСПОРТИВНОЙХОДЬБЫ]

@@olgamuller4646 я завтра с вами свяжусь, сегодня уже не могу к нам 22 30 время

[@elizavetashirnen5561]

МАРИЯ, огроменное СПАСИБО за ваш ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ канал☮️👍💌: всего Вам наилучшего - безусловно ЛАЙК и ПОДПИСКА👍

[@vavanvavan5619]

То чувство когда тебе 31 год, а ты ходить не умеешь.

[@vavanvavan5619]

@Марсель ну не всем это дано.

[@yuliaseverinenko9214]

спасибо огромное!

[@ДмитрийШабалин-т4з]

А при условии, что я в хорошей физической форме в имею первый разряд по плаванию, любительски катаюсь на велосипеде и бегаю, нужно ли мне ходить как бабушка с палочками ?

[@старыйфизкультурник]

Для тех кто не занимался спортом вообще

[@ЮрийЗубков-в8ж]

"Палочки" нужны для ускорения прокатывания по стопе. Да , бабушки, к сожалению и не только они, используют палочки как костыли - для опоры(((

[@КаринаРисовцева]

А где можно найти вашу систему???

[@ОнлайншколаСПОРТИВНОЙХОДЬБЫ]

Здравствуйте, сайт пока что находится на стадии разработки. Приобрести вы можете у меня. Я документом отправлю вам на почту, но перед этим напишите мне ват цап 89199149967

[@СашаПетров-н1в]

Красивая ведущая)😍

[@borisshindman3101]

СПАСИБО!!!!!

[@ЮрийЗубков-в8ж]

Плохо что не показа ходьба сзади и спереди

[@dn8lgw53]

У меня прямо когнитивный диссонанс от одновременно и знака компании Найк на футболке и герба РФ

[@harryweiss4669]

Как сложно! Достаточно для начала встань и иди, летом не забудь панамку

[@Victoria_Astakhova]

Неужели не догадываетесь, почему у женщин коллагена больше и растяжка лучше?

[@Michael_Zagg]

А вот это уже тяжело слушать. Как 40-50 лет назад. Много неразрушенных наивностей об оценке, разминке, работе мышц, их тренировке и согласованию всего. Вот так в отсутствии знаний спортсмены и вредили себе. И продолжают. И только к сборникам и образованным тренерам "подкрались" кое-где кинезиологи )).

[@harryweiss4669]

Смешно такое читать. Древние люди ходили сутками вообще босиком по острым камням и как-то обходились без кинезиологов.

[@Michael_Zagg]

@@harryweiss4669 Наверное. Как-то обходились. Лет до 25-30. Из тех кто выжил до 5. Уржался )).

[@harryweiss4669]

@@Michael_Zagg если правда так смешно, могли бы и лайк моему комментарию поставить.

[@alexvlad8614]

зніми курицю з футболки