Как правильно прыгать на скакалке Упражнения для начинающих Длина скакалки

Что внутри:
0:21 Как выбрать длину скакалки
1:19 Распространенные ошибки в технике
1:55 Начинаем прыгать
2:32 Инвалид в деле
3:06 Вращение кистями. Вращение руками
3:28 Двойной подскок в обычных прыжках
4:54 Двойной подскок в прыжках назад
5:17 Ноги врозь
5:46 Ножницы
6:22 Прыжки со скрещиванием ног
6:57 Прыжок лыжника
7:18 Колокол
7:45 Твистер
8:15 Удержание позиции
8:34 Двойной подскок в различных техниках прыжков
9:51 Понты со скакалкой
Если вам понравилось это видео - то буду очень рад лайкам и подписке.
Вопросы и темы для новых уроков пишите в комментариях.
Заходите в наш телеграмм чат, где мы делимся опытом, делаем скидки и акции на скакалки t.me/chelropechat
Или аналогичный чат ВКонтакте vk.me/join/AJQ1d3PkCBbSi4C8dO...
Посмотрите также мое второе обучающее видео для начинающих • Топ 20 упражнений со ...
Также у меня на канале есть видеокурс по трюкам со скакалкой - обязательно посмотрите • Видеокурс по трюкам со...
Челябинская скакалка является единственным производителем профессиональных скакалок для скиппинга в России. Ознакомиться с нашей продукцией и оформить заказ можно у нас на сайте chelrope.ru/skakalki
Подписывайтесь на Челябинскую скакалку в соцсетях:
Челябинская скакалка в ВК:
Челябинская скакалка в инстаграм: / chel_rope
Челябинская скакалка в ютубе: / @chel_rope
Спасибо за просмотр! Увидимся в новых видео!

[@user-ed5yf9zr7k]

Оказывается я научилась сперва прыгать двойным подскоком ещё в детстве, а уже потом всему остальному учиться начала))) Спасибо вам за отличные видео! И мотивируют, и помогают. Учу по ним дочку))

[@user-xl4du7gd2k]

Блин....Класссно!Для меня это нужно очень!Для похудения!Давно прыгаю на скакалке).Новым прыжкам научусь,2-3умею)

[@jewgenijbeifus8182]

Спасибо, классное видео, интересно увидеть другие варианты прыжков. А для хорошего основания эта серия просто супер.

[@chel_rope]

Jewgenij Beifus у меня весь канал посвящён прыжкам на скакалке. Посмотрите также другие видео.

[@interestinglyworld]

Привет Челябинску из Казахстана! я только начинаю))

[@user-ph7db3fs5s]

Благодарю ❤ теперь знаю с чего начать! И спасибо за поддержку! Потом покажу до и после 😊

[@VoDyaMc]

Регулировка длины скакалки зависит от ширины постановки рук. Даже начинающий может прыгать с короткими скакалками если перестанет широко разводить руки в сторону. Весьма познавательные уроки, буду пробовать! Особенно полезны скакалки мужчинам для выработки тестостерона, как говорил профессор Силуянов надо прыгать, а не бегать.

[@user-yj7cl5th4c]

И фон выбираешь замечательный. Молодец. Спасибо за видео.

[@chel_rope]

Рад, что это вам пригодилось и надеюсь, что вы на этом не остановитесь)

[@ProFitness-en5gd]

Сегодня начал с первого урока. Понимаю, что всегда надо с азов начинать, даже если думаешь, мол не первый год в спорте и т. д. Понял что вообще ничего не могу. Двойной подскок хрен сделаешь, привык к другому темпу. Но в этом то всё и веселье, заставить свой мозг и тело приспосабливаться к новым задачам))). Сразу чувствуешь, что контроль страдает. Спасибо Максим, за скакалки, за дополнительный комплект стопоров и конечно за уроки!

[@chel_rope]

Я тоже не сразу освоил двойной подскок. Но это важный элемент, который поможет освоить много трюков)

[@Kcen-9]

Спасибо это помогает мне научиться скакать перед зачётом

[@maranafa2576]

Замедленные кадры помогают понять, как именно прыгать.

[@andremasaloff7628]

Прыгаю за тренировку 2000 раз, одинарный подскок по 150-200, с передыхом 2-3 мин. Вес 107 (разажрался за карантин). Становится скучно и однотипно. Зашёл в Ютуб, сразу попал на видео. Очень интересно , много техник знать не зал о них ваще))) Спасибо большое буду пробовать . Привет из Крыма, у нас ещё +9 можно тренироваться на улице.

[@chel_rope]

Рад, что вам понравилось. Посмотрите и другие обучалки у нас на канале - найдёте много интересного)

[@AnnaAnna-cf6st]

Очень круто!) Пытаюсь научить дочь прыгать на скакалке, оказывается совсем не обращаю внимание на её ошибки. Видимо по этой причине не получается( Спасибо за подробный видео урок!

[@ekaterinas.6137]

Спасибо за видео!

[@brazerbel]

Отличный ролик спасибо!

[@user-sg8ts9cq4h]

Супер , я начал, мощный мотиватор👍

[@user-sg8ts9cq4h]

девочка на др видео прыгает классно, большая молодец!!!!!!!

[@user-ro1vc3bk3w]

Очень интересно, понятно, с юмором

[@roadtothemarathon253]

Круто у вас получается.

[@svetlana9999]

Круто! Спасибо!!!

[@user-uz1cp7mg7n]

Спасибо Вам!

[@evo.energy]

Отлично молодец спасибо!!!

[@user-ik9dp2lf1d]

Очень интересно!!!

[@user-cp5pt2by3t]

Впечатляет

[@39fox]

Первый раз начала прыгать двойным подскоком 😀 машинально.

[@user-zv8di4oy6v]

Спасибо!👍

[@andbloxtvrb1212]

круто! я тоже буду учится!

[@helenryshkova7150]

Спасибо, это очень ёмкое видео! Наверное мне его на квартал хватит 😅

[@user-kq4bq9qr4j]

Ну пиздец бля... Это самый полезный ролик в ютубе,который я встречал за последние 8 месяцев. Сразу подписка.

[@user-wx6bu3pf6w]

Анько завтра будем прыгать, пускай Элько готовится))

[@Mr...anyquestionse]

Охренеть концовка 👍🤩

[@serges8859]

Профи. Подписка

[@user-ps7zt3vm9q]

Хотелось, бы конечно разбить видео на два - типичные ошибки и введние. Разновидности прыжков.

[@chel_rope]

Зацените мое новое видео по кресту, по моему оно получилось информативным kzbin.info/www/bejne/f5KZdqKpjtp7ocU

[@avtandilkarynbaiel4041]

👍

[@chel_rope]

Правильные скакалки тут www.chelrope.ru Внутренности: 0:21 Как выбрать длину скакалки 1:19 Распространенные ошибки в технике 1:55 Начинаем прыгать 2:32 Инвалид в деле 3:06 Вращение кистями. Вращение руками 3:28 Двойной подскок в обычных прыжках 4:54 Двойной подскок в прыжках назад 5:17 Ноги врозь 5:46 Ножницы 6:22 Прыжки со скрещиванием ног 6:57 Прыжок лыжника 7:18 Колокол 7:45 Твистер 8:15 Удержание позиции 8:34 Двойной подскок в различных техниках прыжков 9:51 Понты со скакалкой Спасибо за просмотр! Как правильно прыгать на скакалке Упражнения для начинающих Длина скакалки Челябинская скакалка в ВК: vk.com/chel_rope Наш инстаграм: instagram.com/chel_rope Наш телеграм: t.me/chel_rope_public

[@sanyamy9693]

Музика please 🙏🙏🙏

[@user-cz1sy9qz4p]

Спасибо! Канал супер! Почему так мало подписчиков?

[@user-xd8do2ky5e]

Потому что тяжело. Легче на диване лежать

[@VincenBF3]

А как правильно дышать во время прыжков и реагировать на повышение чсс, чтобы держаться в зоне 120-150?

[@user-ew7kp2nx8n]

Подскажите пожалуйст почему прычки только на носочках? Нас в танцевальной школе учили прыгать обязательно с полной стопы и приземляться сначала на пальцы потом мягко на пятки ( сдерживаясь) потом приземляются пятки а потом пружинят колени. И так же выпрыгиваем в обратном порядке-пружинят колени отталкиваемся, отрываются пятки и в конце пальцы стоп.

[@victorvasin74]

Звук бы подровнять... а в остальном все просто супер! Задумался даже: может мне тоже начать наконец прыгать ?)

[@chel_rope]

Виктор Васин да капец! Писал звук в гарнитуре. Звук был сносный. Но после рендера и заливания в инет я послушал на колонках и понял, что снова провалил звук( Вывод: писать буду в микрофон. А насчёт того, что тебе пора приобщаться к культуре скиппинга - я даже не сомневаюсь. Начинай прыгать 3 раза в неделю по 20-30 минут. И будет счастье)

[@user-wx6bu3pf6w]

Ты очень крут, начал прыгать на скакалке, получается не ахты... Повезло мне что тебя нашёл. Спасибо. Бисерная скакалка лучшая?

[@chel_rope]

Адам Жоржевич бисерная самая универсальная - позволяет прыгать в любую погоду и лучше остальных слушается. С ней быстрее всего можно научиться прыгать.

[@user-wx6bu3pf6w]

@@chel_rope спасибо. Я вам уже ответил в прошлом сообщении.😀👍

[@bopiyeff]

Спасибо за урок! Начал прыгать на скакалке после него. Помимо скакалки, Вы как нибудь тренируете ноги ещё? я имею в виду приседания на двух ногах или одной?

[@chel_rope]

Я 2-3 раза в неделю бегаю на низком пульсе для восстановления. Иногда делаю силовые упражнения на ноги.

[@user-sq1vb1jj7v]

Круто, продолжай в том же духе ! Хотел спросить, правда то, что возможно этот вид спорта в скором времени станет популярным ?

[@chel_rope]

Дмитрий Фадеев все идёт к этому - популярность скиппинга растёт. Я стараюсь помогать этому процессу)

[@user-sq1vb1jj7v]

@@chel_rope, осталось научиться уверенно управлять скакалкой по твоим видосам и, мотивировать свой город заниматься Скиппингом. Привет из Луганска!!

[@igorm.9845]

Подскажите, какую скакалку купить, точную модель, какая у вас. Я купил уже 2 и ошибся. Первая с металлическим тросом оказалась и мне не подошла. Очень быстрая и плохо гнущаяся. Другая оказалась совсем легкая и её даже ветер сносил во время прыжка. Какая у вас?

[@chel_rope]

Я прыгаю с бисерной скакалкой Hexagon. Вот тут можно заказать chelrope.ru/skakalki/item/hexagon-green-2

[@ar8ttt]

Спасибо за видео! После упражнений на скакалке стали болеть колени, в чем может быть дело? Прыжки делаю как в ролике, на носочках... Спасибо!

[@torerror4745]

Не прыгайте на асфальте и только в кросовках,обратите внимание,он прыгает на резиновом покрытии.

[@michaelchaus775]

Крутой недооцененный видос, приятная музыка, речь и тд Жаль, что качественный контент остается в тени (относительно)

[@chel_rope]

Спасибо за поддержку. Я рад, что наш канал уже на таком уровне. Ценю то, что есть и стремлюсь к новым достижениям. Скоро будет тепло, а это значит, что на канале будут новые видео)

[@user-xb4fl2sx1e]

Спасибо большое за видео!Подскажите,дочка прыгает с двойным подскоком,как научить прыгать обычно?она не понимает

[@chel_rope]

Я обычно показываю на примере прыжков в паре. Прыгаем вместе в одну скакалку, которую я вращаю. И чередую двойные подскоки с одинарными. Это наиболее наглядно для ребёнка. Он видит пример как бы от первого лица. Скоро постараемся сделать урок для детей, где подробно расскажем об этом.

[@user-xb4fl2sx1e]

@@chel_rope Спасибо большое!

[@galagania5807]

Привет. А в чем смысл и чем поможет дальше техника с двойным подскоком. Помню я в школе так прыгал, а сейчас это кажется каким-то странным действом)

[@chel_rope]

Привет. Спасибо за вопрос) Уметь прыгать с двойным подскоком - значит чувствовать свои руки и при необходимости суметь замедлить вращение. Многие люди, когда учатся новый прыжок, очень торопятся. Не могут вращать скакалку плавно и медленно, а это очень помогает быстрее научиться. Ускориться всегда легко. Есть техники прыжков, в которых ноги работают по другому, с простаиванием и поворотом на пятке и т.д. Также существуют среди манипуляций броски. Некоторые из которых выполняются по принципу двойного подскока. Так что его нужно осваивать, не сомневайся)

[@chel_rope]

В новых обучалках мы будем неоднократно возвращаться к этому движению. Держи руку на пульсе)

[@phantomololo]

Штатив с камерой шатается от прыжков. Но несмотря на это видео понравилось, очень информативно.

[@chel_rope]

Это от ветра шатается. Я в то время ещё не вешал груз на штатив, теперь уже научен опытом)

[@user-hx6fr3ii7j]

Крестом покажите

[@dagirovdinislam5783]

Очень полезно но у меня не получается

[@glebvalegov6384]

Здравствуйте, подскажите название музыки

[@chel_rope]

Уже не помню - давно было дело)

[@glebvalegov6384]

@@chel_rope , понятно, спасибо за ответ)

[@user-li3ru4gw1v]

Я умею делать лыжника и колокол 😏

[@user-yj7cl5th4c]

Из какого материала сделан биссер?

[@chel_rope]

Бисер сделан из полиуретана - это износостойкий и долговечный материал. Подробнее о моих скакалках для фристайла написано здесь www.chelrope.ru/blog/item/pravilnaya-skakalka-dlya-tryukov-i-fitnesa

[@user-oo9ns2xq1d]

А как Вы учились это делать?

[@chel_rope]

Как и все. От простого к сложному. Только уроков тогда особо не было, поэтому времени ушло довольно много.

[@LYK228]

Моей дочке 9 лет ,она любит скакать на скакалке. Вот думаю хорошую ей купить скакалку.Какую посоветуете?

[@chel_rope]

Я рекомендую бисерную скакалку. Это самый лучший вариант chelrope.ru/skakalki/category/hexagon-all Бисерная скакалка самая послушная, и поэтому с ней прыгать очень удобно и быстрее всему учишься.

[@LYK228]

@@chel_rope благодарю )

[@sanyamy9693]

наименования музыки подалуста 🙏🙏🙏

[@user-hc1nx8dx4t]

Рл довелось цех

[@GOODMORNING-ge3us]

хпхаха я научился прыгать обычно начиная с двойного прыжка

[@google_team_lead7655]

Я сделал длину как ты показал и стало не реально скакать. Очень и очень короткая

[@chel_rope]

Оптимальная длина скакалки зависит не только от роста, но и от уровня владения скакалкой. Чем лучше человек прыгает - тем короче у него скакалка.

[@anealo3350]

Мне одному это задали по физ-ре

[@Bulkinpv]

Колени судя по всему убиваются, раз вы уже в бандаже

[@chel_rope]

Bulkinpv у меня травма, да. Но это не обязательно совсем. У большинства скипперов все в порядке с ногами. Даже у самых топов. Но в любом виде спорта можно получить травму. Я чуть попозже поделюсь в видео своим опытом в этом деле - возможно кому-то это будет интересно.

[@Bulkinpv]

ЧЕлябинская скакалКА мне просто за 40 - очкую :(

[@chel_rope]

Bulkinpv люди прыгают в разном возрасте. Нужно чувствовать свой организм и все будет норм. Выбирать для занятий подходящую поверхность и нагрузку увеличивать плавно, без фанатизма. У меня с последним проблемы...

[@Bulkinpv]

ЧЕлябинская скакалКА спасибо буду заниматься

[@chel_rope]

Сейчас конец 2019. Про травму колена забыл уже больше года назад. Делал статические упражнения в разных вариациях - это помогло мне восстановиться ни разу не останавливаясь. Теперь прыгаю ещё больше, чем раньше.

[@user-qw8hs7yx9j]

Бля кто то говарит длина скокалки до плечи

[@abzik4824]

Чем длиннее скакалка, тем легче прыгать

[@schooleazy4685]

Извините меня,но это совсем не для начинающих

[@chel_rope]

А для кого по вашему?

[@user-kh2lo6zk1h]

У меня всё получилось.Я недавно начала)