Как правильно стартовать с колодок ? НИЗКИЙ СТАРТ

ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛОСЬ ПОСТАВЬ ЛОЙЗ, И СДЕЛАЙ ПОДПИСОН НА МЕНЯ ♥
Я В СОЦ СЕТЯХ:
-------------------------
VK: vkcom/makeus
GROUP-VK: vkcom/makeusprod
KZbin: youtubecom/MakeUSProd
БОЛЬШАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ ЗА ПОДДЕРЖКУ :3 Реклама topic-98761505_38919826

[@TokcuKoTuk]

Огромный респект тебе за видео! Просмотрел перед 100 метровкой, использовал твои советы, пробежал хорошо :)

[@user-bk4sv9go4h]

Всё очень индивидуально! Поэтому всё приблизительно и определяется практическим путём!

[@user-nz4vk8wi2y]

а как насчет первых шагов с колодочек?)))как они делаются, под каким углом...бро смелее))) ждём все следующее видео

[@user-ce8yh7nq9b]

Огромное спасибо за видео! Сама не умела ставить колодки, поэтому всегда на соревнованиях бежала без них. Кстати, у меня именно в этом манеже были соревнования, как - то вспомнила где и как. Ещё раз спасибо!!!

[@user-hg7fc5my4t]

Не смог определиться с ногой и упал носом об шкаф

[@kolibri009]

тогда стартуй носом))

[@user-hg7fc5my4t]

@@kolibri009 прошло 5 лет со дня старта, все еще бегу!

[@user-fx3km2oe1r]

Сделай пожалуйста видос про тренеровку,как правильно провадить тренеровку,упражнения как и солько подходов делать,про спецы раскажы про ОФП ит..

[@nivabul7871]

Расскажи про влияние гибкости на скорость, какие силовые тренировки следует делать со штангой и т.д.

[@user-lu2dv9oq4z]

Колодки близковато на линии, я например ставля больше 2 стапы, толчковую больше 3 стопы, так я хорошо стартую.

[@user-li1fz9yd1j]

красавчик, хорошо рассказал.

[@Abigail-el9cp]

Я всё поняла, спасибо)

[@viktormonchuk765]

Кайфф, огромное спасибо хоть и все это знаю, но очень рад твоим видео👍😃💥🔥🔝🌟❤

[@MakeUSProd]

спасибо, приятно!

[@Igor70Coach]

Первая колодка полторы - две стопы! А вот задняя, "колено к пятке" и чем ниже спортсмен, тем вторая колодка впереди. Для низкорослых, колодки почти на одном уровне (10см примерно)

[@nicephonkedition5278]

Спасибо тебе большое

[@user-du6re1ty6x]

хорошее видео

[@nivabul7871]

И как избавляешься от болей в надкостнице, + хотелось бы более детально узнать про разминку на соревнованиях, спасибо.

[@asopela2351]

Kemta Tam диклофенак в помощь

[@user-rw4fj1og2k]

Здорово чувак , это я которому жалко бабки на ВТБ перечислять, я раньше 100 м бегал за 15.9 ,потом нихрена не тренеруясь похудел на 35 кг и о чудо 13.0.

[@darkmous3238]

коротко и по факту

[@viktormonchuk765]

Какой у тебя рост и вес? Прыгал ли в длину, если да то какой результат?) Какие личники были в 16-17 лет 60-100-200? Сколько в длину с места? Спасибо, успехов!💪

[@MakeUSProd]

рост 183, вес 77-80 в сезоне в длину лучший 6.80 был, с места 3.22 16 лет бегал 100 метров 12 секунд, в 17 уже 11.15 (по автомату) 200 22,50 где-тр 60 - 7.07-7.0 в 16-17 лет

[@maksimkraskovskij4954]

@@MakeUSProd а сколько по руке было в 17 лет 60м ?

[@user-oi5ow7ie7t]

Что у тебя за кроссы nike ?

[@AmiraMusic169]

Спасибо! Мне как раз завтра 400 метров бежать😌

[@pawsex3541]

да а мне сегодня

[@AmiraMusic169]

@@pawsex3541 удачи 🍀

[@user-ms1ki6ik4e]

Я была в этом монеже

[@yarikgolub5803]

0:22 это станок а не колодка)))

[@borya0856]

А если у меня не нога стартовая а рука

[@user-fs1uz2mk5x]

Я всегда думала, что толчковая нога должна быть ззади, а не спереди?

[@kalouginalex]

Толчковая нога та, что перед стартовой линией, а задняя - маховая.

[@user-wc2ix8si2u]

Покажи высокий старт

[@marielabadramirez5445]

Почему у тебя стартовая нога впереди, ведь стартовая эта та нога, которая делает первый шаг, разве нет?

[@IzatulloIslam]

Здравствуйте Артём Кузнецов мне 18лет рост 184см Я занимаюсь легкой атлетике применено 1год и я хочу улучшить свой результат в беге на 100м и на 200м Я сейчас бегаю 100м за 12.58с и 200м за 26 с и хочу говориться к сореву.

[@MakeUSProd]

Izatullo Islam2000 добрый день! Чем я могу помочь вам ?

[@IzatulloIslam]

ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ Я хочу чтобы ви мне помогли с моей скоростью, я хочу улучшить свои результаты, у вас есть опит больше чем у меня

[@IzatulloIslam]

ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ поэтому я прошу вас помоч ПОМОЖЕТЕ???

[@IzatulloIslam]

ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ У меня вовремя бега шаги небольшие у меня неполучается увеличит шаги и скорость нехорошая с такими шагами с этой проблемой Поможете?

[@MakeUSProd]

К сожалению время у меня не очень много, а вопросы и просьбы о которых меня просят больше, чем я могу обработать. Напиши мне в вк, постараюсь помочь чем-либо vk.com/makeus

[@user-ks6ue3zi7d]

Я проф атлет, вроде бы всë здорово, но от стартовой линии до колодок должна быть стопа

[@evgenpriest2164]

Всё зависит от базы если она длинная то всё равно сколько, лишь бы за линией не торчала.

[@Relbick]

А если никакая нога не выпрыгнет??? :)))

[@dimazagoskin6596]

Ты даже не прижимаешь стопу со стороны пятки к колодке. Смысл тогда их вообще регулировать(высоту)?

[@MakeUSProd]

Чем выше высота колодки, тем ты больше падаешь вперёд. Опять же, зависит от удобств, мне идеально вот такое положение) старт получается более резким, чем в других положениях.

[@user-fd9kz1vf4x]

1,5 стопы явно мало, руки сильно близко, вследствие чего высоко поднимаешь таз. Да и перенести центр тяжести тяжелее из такой постановки. С тем что нога должна быть выше земли на 2-3 см вообще никогда не сталкивался, это дело каждого, а вот нога задняя должна упираться в колодку, а не только носок, так как при старте ваша задняя нога сначала все-таки упрется в колодку, а только потом произведет толчек.

[@user-ks5hi8fm2t]

ЦСК

[@egorpahota9655]

Задня

[@user-hj3sr8rc4i]

зря перестал снимать

[@gazim_soliev]

Ты левша?

[@egorpahota9655]

В тебе нога не правильно стоїть

[@overbillionviews]

*Видео не о чём*