Как правильно закаляться? Польза метода криотерапии против боли, воспалений и простуды

[@BubnovskySM]

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

[@ЖаннаБаранова-ч3щ]

Добрый день! Лет с 2 моя дочка окуналась в купели святых источников с ледяной водой и все нормально было, но сейчас , ей 11 лет и окунувшись в очередной раз она выскочила держась за голову и плача, что очень сильно резко при погружении с головой , она , голова заболела. Минут через 10 боль прошла, но теперь я не знаю можно ли ей окунаться в холодную воду? И почему возникла боль?

[@obidaergasheva1549]

Уважаемый доктор вам можно вопрос у меня депрессия ходила вашего метода заниматься спортом но я живу в Узбекистане какие мне можна незнаю у меня тоже есть болезне что нелзя меня 62 года спасибо за ответ у меня слетчатка глаз если правильно написала оперировали

[@ИльяИонин-р6т]

Наш тренер по гимнастике ,на стадионе в г. Ессентуки - Басурин Виктор Тимофеевич , президент клуба ЗОЖ г. Ессентуки имеет стаж плавания в холодной воде - 50 лет,при советской власти в дурдом хотели забрать,когда на городском озере зимой каждый день в проруби купался. Сейчас ему 85 лет, работает тренером,два огорода обрабатывает,пасеку содержит . И пример для нас! С уважением, Илья.Ессентуки.

[@ЛюдмилаДёмина-э7х]

Моей знакомой 75 лет. Она практически не болеет. Оказывается с молодости по утрам ежедневно принимает холодный душ. Если температура холодный душ. Спина заболела холодный душ. И всё! Здорова. Мы над нею смеялись. Теперь я понимаю какая она молодец!

[@СергейБезбородов-о5б]

Ангина - холодный душ, пневмания-холодный душ, инфаркт-холодный душ, инсульт.... И т. д😮

[@ЛюдмилаСеменова-ф8л]

​@@СергейБезбородов-о5бЛучше начать до этих болезней принимать холодные ванны и тогда их не будет и лечить будет нечего.

[@ЛюбовьНейфельд]

Наверное ты тролль!😮

[@Sergey_Fomin172]

Моя мама лечила себе ангину , мороженным

[@Андрей-з7ю2с]

Дорогие читатели! Поверьте этому человеку, Бубновский вернулся с того света не просто так,Он наш спаситель! Я сам и мои дети и теперь жена, мы все обливаться холодной водой. Делайте зарядку не ленитесь а у кого большие проблемы со здоровьем, смотрите и читайте его литературу. Я поверил ему и стал действовать, дети и жена поверили мне, его методика реально работает!!! Спасибо что он есть!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, здоровья вам и вашим близким.

[@ТатьянаЯнченко-э7в]

Я в ноябре прошлого года узнала об этом. Правда доктор Бубновский рекомендует ванну с холодной водой больше чем душ. Но я принимаю по утрам холодный душ,мне удобнее так. Это потрясающая процедура. Кроме того,я ни разу не болела за это время простудными заболеваниями. Безмерно благодарна Бубновскому за его труды,за то,что учит нас,обычных людей, жить более качественной жизнью. Спасибо вам огромное доктор. Долгих лет вам

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@МарияШирокова-щ6з]

Аналогично делаю. Прекрасное самочувствие!

[@kedalhabuhamzaabuhamzaibna6270]

Ещё знаменитый врач Авиценна рекомендовал кратковременное купание в холодной воде.Лет 5 практикую купание в холодной водой уже не болею простудными заболеваниями иммунитет отличный никакая хворь не берёт

[@marinafrenkel950]

Холодный душ по утрам - это как наркотик. В течение дня, если день очень напряжённый, то иногда по несколько раз залезаю по холодный душ и стараюсь до 2 минут выдержать, потом массаж тела щёткой и снова получаю прилив сил.

[@vitabrevis-arslonga_rus]

Мне очень не приятна холодная вода - подскажите как вы привыкали, это постепенно проходит, надо потерпеть? Или вам сразу было комфортно?

[@РишатШамамедов]

5 лет принимаю холодный душ с подачи Сергея Михайловича, приучил двоих сыновей, огромная вам благодарность!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@ivansidorov2551]

Постоянно закпляюсь, обливаюсь круглый год родниковой водой на природе. Избавился от головных, мигренных болей. Всё по совету Сергея Михайловича 😅😊

[@youtuba-mamyt-rahal]

А ничего, что видео вышло только сегодня?

[@IgW]

​@@youtuba-mamyt-rahal😅ично подмечено

[@WandererLao]

@@youtuba-mamyt-rahal Он про это говорит уже не один год.

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@Марина-щ5г9й]

Один из лучших докторов , таких единицы ❤

[@BubnovskySM]

Здоровья Вам!

[@ЛюдмилаСеменова-ф8л]

Я 37 лет назад лечила холодной водой свою годовалую дочку от бронхиальной астмы по системе Толкачева. Когда у моей дочки был очередной приступ, её откачивали в реанимации. Сказали, что если ещё раз заболеет, её печень может не выдержать все те лекарства, которые вливали в неё. И тогда, когда у неё только начиналась одышка, собравшись силой духа, я держала её в ванной, в очень холодной воде из под крана, градусов 6-8, так как была зима и первый этаж. Начала с 15 секунд, в дальнейшем довела до 1 мин. Одышка значительно уменьшалась. После этого следовали определенные действия, такие как бег, массаж ступней, спины и упражнения для дренажа легких. Потом отдых на часок и опять все сначала. Вобщем кунала в воду каждые полтора часа. Первый раз я работала с ней всю ночь. А на утро когда пришёл врач, удивился её удовлетворительному состоянию и попросил почитать книгу, по которой я с ней занималась всю ночь. Я накануне писала расписку врачу об отказе ехать в больницу. Поэтому, он сам пришёл на следующий день, посмотреть состояние дочери. Вобщем больше в больницу мы не попадали, а через год вообще вся болезнь сошла на нет. Да, ещё в дальнейшем приходилось её кунать в холодную воду для снятия температуры во время гриппа Дочка уже сама мама, все хорошо помнит, особенно когда я ставила часы с секундой стрелкой в ванной. Теперь она и сама и любит ополаскиваться холодной водой. ,

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@Salsabil-xs7wx]

Дай Бог вам здоровья. Сколько усердия, заботы, терпения. ❤️🙌

[@Валерій-к4х]

Приятно знать что живеш с современником гением Бубновским.Уважаю и восхищаюсь

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@user-sahoi]

Здравствуйте. Уже третий год обливаюсь холодной водой. Случайно увидел ваше видео, уже не помню какое. Всем рекомендую, но никто из знакомых, так и не последовали моему примеру. У всех отговорки находятся. Я сам дальнобойщик, ведро воды всегда можно найти в дороге, бывает конечно что не очень холодная. Если дома, в деревне, там у меня очень холодная вода, выхожу во двор. Если в городе у друзей,в ванной обливаюсь. В общем, кто хочет , ищет возможности, кто не хочет, ищет причины. И это во всём так.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@СветланаТрокоз-ф3м]

У меня такая же история, всех агитирую, но мне только все крутят у виска. 😅

[@oxy_pro_sport]

Закаливание - замечательная привычка и часть жизни. Хожу в прорубь регулярно, 3 р в нед минимум, летом родник. И сколько же людей не понимают полезности этой процедуры 🎉 предпочитая врачей

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@Александр-о1г1ж]

Вы Живете для Народа, Ради Нашей Нации, Спасаете Людей!!! Низкий Вам Поклон...

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@Melinda6419]

Дорогой Сергей Михайлович! Живу по вашим методикам уже несколько лет. Это и ваши упражнения на 3 зоны действия, благодаря которым избавилась от головных болей, и упражнения в кровати, и конечно же холодная ванна и ваша растяжка перед выходом на работу ( избавилась от боли в пояснице). Благодаря холодной ванне не мучаюсь приливами. Большая ВАМ благодарность и любовь. Живу в Европе И ваших центров нет конечно же. Помогайте нам не только упражнениями на тренажёрах, но и в домашних условиях. Вы для меня ДОКТОР НОМЕР 1.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете, здоровья вам.

[@diloromshukurova-bs4rt]

Спасибо Вам за ваши советы. Они очень помогают нам у нас таких как вы врачей нет.надо ли если нет ванны а есть душ по утрам облиться холодно водой? С уважением г ташкент🎉🎉🎉🎉

[@Elena-dp4ur]

Как преодолеть страх Холодной воды ???))))

[@faridagiza6207]

Просто хлопнуть ведро холодной воды

[@Вера-г3м5ь]

​эзр@@diloromshukurova-bs4rt

[@ОльгаДорошенко-м9б]

Обливаемся с мамой с августа 2015 года после знакомства с вашими книгами, Сергей Михайлович!Первая книга: "Здоровые сосуды",потом "Остеохондроз -не приговор"и т.д. С тех пор почти не болеем простудными заболеваниями. Мне 55, маме 83. Очень благодарны за ваш пример и советы. Делимся с другими. ❤

[@AnnaTarnashinsky]

Все правильно говорит ДОКТОР, я таким путём сбивала ребёнку высокую температуру под 39 , когда дочке было два года с хвостиком, раздевалась и вместе с ней окуналась в ванну, не хотела ребёнка «убивать» таблетками, за одну ночь пришлось три раза окунаться , а к утру кризис прошёл, теперь холодный душ, рутина..дочери 17 лет…все правильно говорит..нужно только начать и поддерживать эту дисциплину…СПАСИБО…

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@faridagiza6207]

Да я также сбила сыну температуру высокую, ведро холодной воды, а в следующий раз подарила в бане, эффект моментальный

[@ТатьянаВавилова-г4с]

Самый лучший, адекватный доктор, не перестану восхищаться, из такой ж....... Меня вытащил своими советами, упражнениями и тд, а синяя кнопочка вообще творит чудеса, всем здоровья, здоровья и ещё раз здоровья!!!!!!!!!!!!! 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@BubnovskySM]

Спасибо! Здоровья Вам!

[@НадеждаСалбашева]

Что такое синяя кнопка? 🤔

[@иваняковлев-з4р]

А мне коричневая помогла

[@СветланаТрокоз-ф3м]

Синяя кнопочка- это цвет крана холодной воды.

[@ТатьянаИлясова-э1м]

Спасибо Сергей Михайлович. Мне очень жаль что я не знала об этом когда росли мои дети. Сама сейчас обливаюсь, чувствую себя очень очень хорошо❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@user-iq7iy6lz7p]

Сергей Михайлович Огромное Спасибо 🤝🙏

[@BubnovskySM]

Здоровья Вам!

[@milamila8601]

Мне 55. Начала принимать холодный душ. Супер👍 Спасибо Вам, Сергей Михайлович ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@ТатьянаЛебедева-т3с]

Я обливаю ноги холодной водой, это практически полностью снимает боль в ногах. Мне 66 лет.

[@fcatherine_]

подключите бедра и колени к обливанию

[@BubnovskySM]

Это отлично, спасибо Вам за обратную связь. Будьте здоровы!

[@Бизнесюрист-э1с]

Тоже такое практикую. Колени перестали болеть плюс зарядка.

[@anagnostgiv1476]

​@@BubnovskySM У меня кокс артроз. Мне можно обливать только ноги водой из колодца? Ну а зимой в ване. С уважением, Георгий.

[@romabulava899]

@@fcatherine_ только с коленями осторожней, как то подзастудил и весь день пульсировало, потом ок

[@МарияЛесько-н9ч]

Доброго времени суток! Большое Вам спасибо за Ваши труды, дай Бог Вам здоровья и Вашим родным ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@АнтонР-ъ4в]

Сергея Михаиловича в министры здравоохранения!

[@diloromshukurova-bs4rt]

Виват лучшему доктору

[@Ростик-н3о]

Сейчас, разгон наберут и назначат

[@Максим-м7с3к]

Он не выгоден там, он разорит коммерсантов,наживающихся на продаже таблеток,и все станут здоровые, а это не интересно некоторым.

[@АнтонР-ъ4в]

@@Максим-м7с3к все здоровые не станут. Заставить себя лечиться упражнениями и закаливанием под силу далеко не всем.

[@user90524]

​@@Максим-м7с3кприскорбно, что клятва гиппократа "Не навреди" в медицине уже больше не актуальна, сейчас наоборот у всех фармацевтов, в первую очередь, деньги победили клятву гиппократа "Вреди, ещё и наживайся на этом", вот какая клятва теперь у большинства врачей!

[@yuranso.4988]

Я в Енисей ныряю, регулярно. Это прекрасно.

[@BubnovskySM]

Это здорово! Здоровья Вам!

[@НеляОзерова]

Круто 🔥по хорошему завидую 👍

[@НеляОзерова]

Сергей Михайлович, благодарю Вас, за то , что вы делаете ) вы самый умный, крутой 🔥👍❤️

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@Расим-ш3о]

Уважаемые коментаторы, начать закаливание можно при любых патологиях, но в таких случаях начинать надо постепенно, и окунайтесь, обливайтесь в удовольствие, не терпите если не комфортно, но с каждым последующим разом вам будет хотеться повторить ещё раз!!!! И самочувствие ваше будет улучшаться!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.

[@РМЗИМА]

Сергей Михайлович!!!! Вы СУПЕР ВРАЧ!!!! Мне 61,я следую вашем рекомендациям, таблеток дома нет, спасибо отдельно за этот ролик про *синию кнопку *😂, холодная вода действительно помощник в улучшение здоровья, благодарю Вас за полезные видео и книги

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@oguzturku4277]

Лайк и благодарность Вам, доктор

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@ГалинаСолопова-ь5ф]

Благодарю доктор за полезную информацию

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за отзыв.

[@ЛарисаШтыкова-м1з]

Спасибо, Добрый Человек❤Мир вашему дому🙏!!!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за комментарий и пожелания.

[@ФываПролд-ю1н]

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ, СЕРГЕЙ МИХАЙЛОВИЧ И ВАШУ СЕМЬЮ, ПОМОЩИ ВАМ БОЖИЕЙ ВО ВСЕМ!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ШоираПочоева]

❤❤❤ Спасибо вам большое Доктор Бубновский за ваши труди ❤❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@lelj1894]

Благодарю за ваш труд, вы настоящий цэлитель❤🥰😍

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@ЛюдмилаДёмина-э7х]

Я по советам Сергея Михайловича вылечила колени. Прикладывала лед и обливала холодной водой! Спасибо Вам огромное!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@ninaryzhova8591]

Спасибо большое за хороший совет и подробное объяснение!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@Охотник-э4г]

Здравствуйте здоровья вам

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@boatswainfedor]

Сильный человек! Лучший❤

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за комментарий.

[@ЗульфираСкурыдина]

Огромное спасибо за полезную информацию🙏💕

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@podbroshenki]

У нас в садике закаливание было . Каждый день . Варежки махровые смачивали холодной водой и натирались . Сейчас с сыном в море до ноября ныряем . Вода аж обжигает , потом так тепло становится , что вылазить из воды неохото . И не болеем ни разу 🤔

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@romabulava899]

лучше не перебарщивать, организм сбоить будет, слышал от одного моржа, тоже плавал и потом всю неделю мерз, не мог согреться

[@mariarezova2465]

Сергей Михайлович, спасибо за ролик. Пожалуйста разъясните: какое различие между холодной ванной и холодным душем?

[@Слава-д7о]

Спасибо уважаемый уже пол года практикую холодный душ намного лучше стал себя чувствовать уже не могу без холодного душа 😊

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@NikitaVladimirovich87]

Огромное Вам спасибо за тему закаливания. Мне 36 лет с прошлой осени утро начинаю с холодной ванны не скажу что мне перестал болеть, но болею легче и меньше по времени. При первых симптомах окунаюсь 3 раза в день. Простуда быстро проходит.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@RolandiGureshidze]

Умнеиши доктор в мире. Профессор с м. Бубновски

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@Лина-ж1я]

Спасибо вам огромное за эту информацию!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@НатальяЯковенко-ж8й]

Огромное спасибо, Сергей Михайлович! По вашим видео урокам вылечила плечо, без уколов и таблеток. Хотя врачи назначили целый лист А4 препаратов, которые я должна была принимать всю оставшуюся жизнь. А также каждое утро и вечер принимаю холодный душ. Спасибо Вам огромное!!!

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@Venus-yr6ef]

Каждое утро принимаю холодный душ мне 62 года

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@thekingofyoutube2945]

Сергей Михайлович Огромное Спасибо .Обливаюсь 2 года шлангом из скважины..

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@НадеждаМухаммад]

Спасибо большое 😊❤

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Благодарю за отзыв.

[@TatuanaFissenko-ur8rz]

Спасибо за ваш труд

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@wishmaster7509]

Огромное спасибо за совет))) Постепенно стараюсь снижать температуру воды в душе)) Всё ни как не решаюсь переключить на полностью холодную воду 🤣. Но с каждым разом температуру чуть чуть понижаю))) Спасибо Вам за правильные и природные советы без маркетологии 🥰

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@НадеждаСалбашева]

Ноо, в душе помыться же надо тëплой водой после зарядки, потом холодной, или как? Солëный пот смыть тëплой, потом холодной 🤨😏🤔🤔🤔

[@РишатШамамедов]

Надо сразу холодную, привыкнуть наверное невозможно, 5 лет принимаю 5-10 сек холодный душ и каждое утро как в первый раз

[@wishmaster7509]

@@РишатШамамедов 🤣 это капец. Те же ощущения с прохладной водой, шок постоянный)) Хоть уже и жарко на улице и по трубам течёт более тёплая вода, но всё равно для меня она холодная и вызывает стрес )))) Готовлюсь словами "Это меня не убьёт, точно не убьёт" )))))

[@budapry]

Мне пришлось столкнуться не один раз в жизни, с угрозой моему здоровью - по разным причинам. Мой опыт такой. Главной так сказать, скорой помощью организму, является его способность саморегулирования температуры тела, по необходимости. В медицине это называется - механизм терморегуляции. Как он работает? для выполнения задач борьбы с заразой? Множество инфекций, имеют узкий диапазон комфортной температуры для своей жизнедеятельности. И когда наш организм, резко поднимает температуру тела, то внутренняя инфекция гибнет. Поэтому, для этих целей надо тренировать постоянно, нашего внутреннего защитника от заразы, наш механизм терморегуляции. В случаях-же, когда внезапным холодом, как-бы лечат заболевания позвоночника, то там срабатывает, эффект отвлечения внимания от уже имеющейся боли. И тем самым, проявляется мнимое обезболивание имеющегося заболевания позвоночника. За счёт холодового шока. А когда боль как-бы ушла, то человек начинает активнее двигаться, и соответственно, работающие мышцы активнее проталкивают с лимфой и с кровью, необходимые полезные вещества в точки разрушения О.Д.А (опорно-двигательного аппарата). Вот так, опосредованно, холодовое воздействие как-бы лечит позвоночник. И ещё польза от холодового шока, для людей лекарственно-зависимых. Хоть на алкоголе, хоть на никотине, да и вообще, зависимых от чего-то. В этом случае, холодовой шок встряхивает вегетативную нервную систему, которую человек волей обстоятельств, привёл в нерабочее состояние. И она начинает восстанавливаться до близкого к норме, уровня. И перестаёт быть раздражителем подсознания, провоцирующем принять какие-то вещества, утоляющие зависимость. Поэтому, очень полезно, для людей запойных, заядлых курильщиков, кофеманов, и прочих зависимых, что-бы избавиться от зависимости, надо. Ежедневно делать физзарядку, с последующей процедурой холодового шока для тела. Комплекс физзарядки и его продолжительность - индивидуальны. Разновидность холодового шока, так-же строго индивидуальна. И надо знать ещё о том, что воздействие холодом не во всех случаях эффективно. Скажем, если человек после тяжёлой операции, то для него эффективнее будет контраст температур в плюсовую сторону. То-есть, не холодной водой обливаться, а наоборот, очень горячей температуры, на пороге приятного и болевого ощущения. Но тогда эта процедура контраста температур, от температуры окружающей среды, до плюсовой температуры порога приятного со слабым болевым ощущением. Должна повторяться трижды в день. Тут всем в помощь, традиция парной бани и сауны, с окунанием в снег или ледяную воду после парилки.

[@interestingvidos734]

Всем привет! Подскажите может кто сталкивался, как вылечить аллергию на холод? Спасибо

[@rolandaspaulauskas646]

Sveiki,super patarimas❤👍👍👍

[@ЕленаГришина-о3ь]

Вдохновили ,спасибо. Делала всп раньше ,но забросила. Нужно возвращаться к себе.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@Олег777-с3ь]

Благодарю за отличный выпуск, за труд

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@petergavrish9452]

Бубновский лучший) спасибо что ты разработал крутые методики)

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@ЗафарХайдаров-и8м]

Ведро холодным водой каждый утро и вечером обливаю уже 3года супер эффект не знаю что такое простуда спасибо вам доктор мчс вы наш спасител от болячек

[@olga_ykovlevna]

Обливание вечером, не влияет отрицательно на сон?

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.

[@ЗафарХайдаров-и8м]

@@olga_ykovlevna нет наборот очень приятно мне нравится может быть я прывик не знаю после вечерного душа не остаеться усталости прям как свежый огурец

[@maksbocharov9975]

Я только вечером обливаюсь, т.к. утром очень рано на работу. Сначала обливаюсь холодной водой, потом в теплой воде гигиенические процедуры и затем заканчиваю снова холодом. Мне кажется тёплая вода сбивает терморегуляцию и можно простыть. Но без тёплой воды пока не представляю как обойтись.

[@tatjana6317]

​​@@maksbocharov9975Недавно смотрела беседу с Бубновским и он там советует принять холодную ванну, а потом мыться тёплой. Значит ничего не сбивает.

[@BubnovskySM]

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Как правильно закаляться? 1:55 Криотерапия для детей 3:40 Профилактика заболеваний

[@Эмма-я5л]

❤️❤️❤️❤️, урааа, новый ролик

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@Ali-r7h2y]

Спасибо.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@arozentz]

Спасибо вам огромное!!!! Обязательно куплю книгу.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@Слава-д7о]

Михалычь вы лучший!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@ВероникаШукурова-ф9в]

Здравствуйте Сергей Михайлович.Можно ли обливается холодной водой при экстрасистолии?Мне 52 года.Давление в норме,но мучают экстрасистолы.

[@ГЕВОРК-т7з]

Доктор вы просто супер.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.

[@АндрейАндреев-щ1ч]

Бубновский корректно разьяснил!🤘

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@Natel-q2u]

Старший сын в детстве сильно болел, каждый месяц приступ ларенгита. С трех лет начала постепенное закаливание водными процедурами. Через три месяца обливала уже холодной водой каждый день. Болеть перестал. Второго сына закаливала практически с рождения и в три месяца он плавал в ванне с хородной водой. Не болел ни разу, единственный раз гриппом в пять лет и перенес легче других.

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, здоровья вам и сыну.

[@Natel-q2u]

@@BubnovskySM И Вам спасибо за Вашу работу, долгих и счастливых лет жизни!🙏

[@Pyotr111]

Мне 68 лет. Уже наверно лет 10 я принимаю контрастный душ. Он действительно помогает утром обрести бодрость на целый день лучше чем кофе. Я не помню когда, в обозримом прошлом, я простуживался. И, если бы не артроз, сустава, - мог бы считать себя практически здоровым человеком. Кстати для суставов пользуюсь комплексом упражнений того же доктора Бубновского. Большое ему спасибо!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@levw21]

Этой зимой начал с обливаний холодным душем. Сейчас морожу лед , делаю ванну со льдом. Жду зиму, хочу прорубь попробовать) Иммунитет реально как будто лучше стал.

[@BubnovskySM]

Добрый день! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@Beres777]

Здравствуйте, если сможете расскажите в каком нибудь видео про вегетативную дисфункцию /панических атаках , и как отличить от реальной болезни

[@klausshtein4182]

Спасибо большое за Ваш труд❤🎉

[@BubnovskySM]

Добрый день! Благодарю за отзыв.

[@fcatherine_]

Синяя кнопочка, желание и пример родителей, а так же в помощь книга "Моё Водолечение" )

[@Марина-щ5г9й]

Подскажите автора пожалуйста

[@fcatherine_]

@@Марина-щ5г9й Себастьян Кнейпп

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@Татьяна-о6ч4о]

Добрый день! Мне 41 год, четыре месяца назад родила сына с двустворчатым аортальным клапаном (должен быть трехстворчатый). На данном этапе всё отлично, никаких больше отклонений нет и может не быть. Но каждое инфекционное заболевание может быть спусковым моментом и ударить по сердцу. Поэтому понимала, что чем крепче он будет, тем больше шансов что с этой особенностью сердца проживет всю жизнь ничем не отличаясь от других. Познакомилась с Вашей системой закаливания. Скажу про себя что я страшно теплолюбивый человек. Уже неделю с утра принимаю вместе с сыном холодную ванну. В начале было жутко жаль его окунать. Кричал страшно. Но понимаю, буду жалеть сейчас, потом буду жалеть вдвойне, что упустила время. К моему удивлению уже на пятый день малыш стал кричать меньше. К ещё большему своему удивлению, спустя пару дней обнаружила что и холодная вода мне уже не так холодна. Ощущения бесподобные. Огромная благодарность за Ваши труды. Всем здоровья и силы воли)

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, здоровья вам и сыну.

[@Татьяна-о6ч4о]

@@BubnovskySM Благодарю!

[@Marina-js3nc]

Doktor👍👍❤🙏

[@BubnovskySM]

👍

[@Расим-ш3о]

Начал закаляться в 2001 году, не пропускаю ни одной возможности чтобы не окунуться, круглый год в горной речке, с 2001 года не болел ни разу!!!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@tatjana6317]

Здравствуйте. Сколько же у вас энергии. Восхищаюсь. А есть ли положительное влияние холодной воды на остеопороз? Хотелось бы больше видео об этом заболевании. Спасибо Вам.

[@ИринаНовикова-т7л]

Спасибо доктор

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@ТатьянаТё-ч7и]

Сергей Михайлович добрый день, у кого уже есть сахарный диабет, холодная вода поможет снизить сахар и холестерин?

[@Loveyouall-s4e]

Центра доктора бубновский

[@ГЕВОРК-т7з]

Я каждый день моюсь холодной водой да же зимой. Это просто супер клин клином вышибают. 👍👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@Паша-у5е5б]

Осенью болею примерно каждые две недели( раньше никогда не закалялся, но хочу попробовать, потому что уже надоело. Посмотрим какой будет результат🤔

[@BubnovskySM]

Добрый день! Ждём обратную связь!

[@ArsChak]

Дельный совет🔥🔥🔥

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@larisashungareva9397]

Благодарю!!!! ❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв.

[@МаксатНиязбеков-г9ж]

Согласен с вами спасибо 😊😊😊....

[@BubnovskySM]

Доброе утро! Рад, что информация была полезной.

[@СветланаВоробьева-ю1и]

После операции на голеностопе ставили пластину, принимаю холодный душ и несколько раз в день обливаю ногу. Болей не чувствую.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.

[@Людмила-х1э9з]

Доброго времени суток уважаемый Сергей Михайлович! Огромная благодарность вам за ваш труд! Подскажите пожалуйста когда можно начинать обливаться только что родившей мамочке? И когда ей можно начинать заниматься упражнениями? У дочери после родов очень болит спина, роды были естественные, ребёнок на грудном вскармливании. Заранее спасибо большое!

[@romabulava899]

для меня криопрорубь норм, да и в клубе душ достаточно холодный для обливания летом

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@oleksandr_litinov]

Большое СПАСИБО!

[@BubnovskySM]

Здоровья Вам!

[@rafhanahuseinova-ju8zm]

Благодарю 🙏

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@rafhanahuseinova-ju8zm]

@@BubnovskySM Информация ценная!!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏

[@ya_stroitel]

Доброго дня. А можно ли обливаться холодной водой при защемлении нерва? Что скажете

[@АнгелинаПоштару]

Спасибо❤❤

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной.

[@КАМИЛЬФАЙЗУЛЛИН-з4ы]

Здравствуйте !!! Как подобрать ( нужную - правильную ) температуру воды для начала закаливания ??? Просто понятие холодной воды ( обширное. ) так, как у кого-то с крана течет +6 ,а у кого-то +12 и т.д. !!! Так как всё же Мудро и Правильно подойти к этим водным процедурам чтобы развить желание у себя и у семьи и детей к этому замечательному методу оздоровления ?????

[@Isihiy206]

А надо тёплый душ принимать до холодного душа ?

[@Вера-х1я9щ]

А у меня вопрос Можно ли облить голову холодной водой если сильное головокружени весь день лежу только подниму голову и сразу лечу может от аритмии?Благодарю вас за ваши лекции👍👍👍

[@ВалентинаМихайличенко-ю6б]

Сергей Михайлович,огромноевам спасибо за спасение народа.Я выполняла вашу комплесную программу в фитнесгруппе .Но обнаружилась проблема с сетяаткой глаз,сделала операцию,закачали силикон на 2месяца,потом должны откачать,жесткие ограничения не наклонятся,не напрягаться,короче робот,я вообще очень активнная в движениях,.К вам вопрос,какие упражнения можно делать

[@user-102_okt]

А при межпозвонковой грыже поясницы можно обливаться холодной водой?

[@АннаКолягина-ь7л]

Очень хочется сказать, огромное спасибо доктору. В Минске побывала в центре Бубновского, после стала делать упражнения разминочные утром, а также делать ежедневно триаду. Здоровье улучшилось, почти прошла аритмия. Вопрос. А можно ли связаться с консультантом в центре Бубновского. То как?

[@user-ljonchikponchik]

Скажите, пожалуйста, при двустороннем сакроилите можно принимать ледянной душ? Ревматолог запретил..

[@Надя-в8п]

Спасибо!!!❤❤❤

[@BubnovskySM]

Будьте здоровы!

[@Olga_Epimahova]

Сергей Михайлович, подскажите пожалуйста, нужно ли постепенно снижать градус или надо сразу сильно холодной обливаться? И ещё вопрос можно обливаться водой +4, у меня в скважине такая, хочу начать обливание со стоп, постепенно поднимаясь выше. И ещё вопросик, можно ли обливаться при полинейропатии, рук и ног.

[@tatjana6317]

Я и обливалась, сейчас контрастный душ и все равно постоянно болею. Чуть свозняк, прозябну и тут же болею.