Как сесть на шпагат? ТЕХНИКА ИДЕАЛЬНОГО ШПАГАТА. Растяжка для начинающих

Как сесть на шпагат?
О гибкости и хорошей растяжке мечтают многие девушки. Ведь это полезно для нашего тела и здоровья. Стрейчинг делает нас более грациозными. Сегодня в этом видео мастер спорта по художественной гимнастике Саша Корчагина покажет комплекс на растяжку, который поможет Вам быстрее сесть на шпагат. Это комплекс упражнений по растяжке для начинающих, но также подойдёт тем, кто давно занимается стрейчингом.
Во время занятий важно следить за дыханием и соблюдать правильную технику выполнения упражнений. Включайте тренировку, и не забудьте приготовить хорошее настроение и мотивацию - идеальный поперечный и продольный шпагат.
✅Рекомендуем проводить растяжку для начинающих на специальном спортивном коврике ▶ clck.ru/32GDoQ
Наш наставник, Александра Корчагина - чемпионка 3 кубков мира по художественной гимнастике, персональный тренер по растяжке.
Наш сайт и соцсети:
Сайт Yamaguchi ▶ www.yamaguchi.ru
Канал Фитнес-Академия Yamaguchi ▶ / @yamaguchifitnessacademy
Канал Бьюти-Академия Yamaguchi ▶ / channel
VK ▶ yamaguchi
TG ▶ t.me/marathon_yamaguchi
Сайт Бьюти-Академия ▶ www.yamaguchi.ru/beautyacademy
Фитнес-марафон Yamaguchi ▶ www.yamaguchi.ru/slimness-mar...
#ФИТНЕСМАРАФОН #МАССАЖЕРЫ #МАССАЖНЫЕКРЕСЛА

[@YamaguchiRu]

💣 *Напишите, хотели бы садиться на шпагат?*

[@user-xw6bi7ui3d]

Конечно, хотела бы, но не получается, несколько сантиметров, не могу дотянуть больше года. Раньше всегда легко садилась на поперечный шпагат, но никогда нигде не занималась. А пришла в студию растяжки больше года назад, хожу дважды в неделю, но не получается, пять-шесть см до пола, как в этом случае тренироваться, пропадает интерес к занятиям. Вам огромное спасибо за Ваше видео❤.

[@user-tf2dg4fl4z]

Очень грамотная тренировка, люблю когда объясняют все подробно. Спасибо 🙏🏻

[@pop-ld3ws]

Где взять спортивную одежду

[@user-uo3vd7zl1x]

Привет , беговоя дорожка это хорошо бля тех , у кого нет денег и сидит дома 😐

[@user-yp4ff5vu7c]

Интересно , а в 48лет можно сесть на шпагат ?

[@user-jy9wm9sg4z]

можно только умрешь

[@user-nt5se7jp3c]

на телеыизоре видел , прада ты?

[@user-jy9wm9sg4z]

когда нибудь каааааак треснет