Как сесть на ШПАГАТ? УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

[@_danger_6592]

Ля сам Скотт Эдкинс, сразу лайк с вертухи)

[@2222diy_craft]

Растягиваться нужно!Это полезно.Прислушивайтесь к своему телу и не гонитесь за результатом.Все будет с опытом. Ролик посмотрел на одном дыхании.Спасибо. От себя добавлю.Если врач вам запрещает делать растяжку и говорит что это вредно,бегите от такого врача. Случай из моей жизни. Получил я как то травму тазобедренного (одна нога была короче на 2 см).Пошел в больницу к травмотологу и объяснил,что мне больно поднять ногу в бок. На что врач мне ответил -сделаем снимок и выпишем ...(большой список таблеток и лекарств+каждый день прогревание),а пока поставлю я вам АРТРОЗ 2 степени. Я не выдержал,развернулся и ушел.Пришел домой и стал очень медленно делать упражнение 5:08. Через час тренировки,у меня хлопнуло в суставе и боль ушла! Проверил что с ногами,они были одинаковой длинны!Сустав встал на место. Как оказалось был вывих сустава,но врач об этом ничего не сказал!ОТДАВ предпочтение ТАБЛЕТКАМ. Спасибо,что дочитали мой бред,но такова реальность.

[@_lastMemory]

Нету болезни которую нельзя было бы выличить верой и любовью

[@dojd8910]

Вообще-то,от шпагата больше вреда чем пользы,но смотриться круто,да и живём мы лиль раз,так что я буду развивать растяжку

[@Billie_Marley]

Спасибо что поделился, ценная информация 🤝

[@BruceWayne-tv6dr]

Спасибо за твой бред 😊 Действительно неквалифицированных специалистов пруд пруди...

[@АндрейМартынюк-с3х]

@@dojd8910 просьба прокомментировать. А то сделал "вброс", а нам теперь думай что ты имел ввиду.😄 Спасибо.)

[@Oleg123-i7u]

Скотт ты самый совершенный боец, спасибо за ролик, это просто чудо!!!

[@muhammadburov1411]

Это лучшее что я видел на Ютубе. А то у всех по 30 мин 1 видео а тут за 9 мин можно почти сесть на шпагат

[@ProfessorKulyk]

Скотт, ты великолепный спортсмен и актёр! В жизни - такой "наш!" Сложно даже ассоциировать тебя с Юрием Бойко! Спасибо за уроки, спасибо за фильмы и ролики с твоим участием!

[@discoboy8169]

канал не его, он тут ничего точно не прочитает

[@ВладиславКалін]

Опыт самая важная часть силы!🙂

[@youhouse2023]

Все понятно и главное сразу чувствуется результат - огонь бро))

[@TI-ImpeRiaL]

Всем привет , начал тоже качать шпагат по этой тренировке до этого качался по другим ютуберам кричал , и забросил . Сейчас качаюсь легко удобно почуствовал хорошее растяжение сегодня 1 день подержим меня 2день на ура прошел вчера . Сегодня третий день результат не плохой с каждым днем луше... сегодня четвёртый день не было мотивации качать шпагат так как делаю 500отжим каждый день и болели дико тело но я посмотрел неоспоримого 3 и нашёл силы все зделал шпагат и это так хорошо тело раслобелось после тех мучении😊

[@FantomMMA.]

Сел?

[@Странник-ш2н]

Интересно

[@igorshlyakov9321]

Класс, Скотт ты лучший!

[@Boyka1123]

Огромное спасибо Скот❤, у меня почти получается сесть😊❤

[@ЯнаГришаева-ц2л]

❤ Скотт просто смотрю😊

[@DilmurodXabilov-nf2be]

Yuri boyka i love this film. Skot kurutoy paren

[@Oleg123-i7u]

Чувак реально класный видео урок ты единственный кто учит нас всему этому

[@kinovaceknet]

Видео урок от самого Скотта это же офигенно ,одно не пойму почему у тебя так мало подписчиков ?

[@RasimSafaroff]

Ютуб продвигает тех кто платит)

[@БоеваятехникаВин-Чун]

Потому что это не он)

[@АлексейВологда-п3т]

Этот видос есть во многих спорт.группах. Выкладывают все кому не лень. У его самого достаточно подписчиков

[@АлексейКарепанов-х1о]

Хорошие упражнения, Спасибо за совет. Я думаю у меня получится сесть на шпагат? Я давно хочу этого.

[@Торето-э2п]

✊🏼легенда

[@АртемНижник-щ9ш]

Мне бы такого тренера

[@ЭрикБрайан-л4ь]

Скотт ты лучший

[@ДмитрийМухортов-ъ6ш]

Лучший!! Люблю его.

[@ВладиславКалін]

Спасибо, ты лучше Ван Дамма❤

[@_nev4024]

Тренировки от скота эдкинса хто вообще ребята подписывайтесь я вам советую это легенда! Юрий Бойко

[@нурчигитбешебайеф]

Красавчик йури бойка

[@akin765]

Делай это упражнение каждый день и спина не будет болеть

[@Alexey4263]

😆😅🤣😂😂

[@elesdjekhenov194]

Бойка❤️

[@bigwens21]

Классный чувак!💪👍

[@Ннннн-г4л]

Как сделать заднее сальто

[@ЦарьзверейМаклауд]

Закинь голову назад сильно пёрни и ты сальтанёшь

[@rozka_160]

@@ЦарьзверейМаклауд ахахах

[@RasimSafaroff]

Привет ребят, на какую тему Вам был бы интересен следующий контент?

[@Сафтар1962]

Бойка

[@Сафтар1962]

Юрий

[@Brooklyn709]

Респект!

[@ЕвгенийСанкович-б6й]

Скотт,ты молодчина! Ну и хрен с этой растяжкой! Ты и без неё в отличной форме !

[@ХусенНарматов-х1з]

Молодец👍

[@Hjvfirf8]

дякую!!!

[@vyzhivalovo.]

У меня тоже такая штука я левой ногой тоже бью вертушки а правой вообще никак и мяч я бью левой хотя я правша,кто знает в чем дела подскажите

[@артуркакравченко]

Каждый день нужно делать растяжку ???!

[@hanma7579]

Сколько минут делается упражнения

[@vitalyvitalin7495]

Хм, наверное перевод не правильный, вряд ли бы Скотт ошибся, хотя он тоже человек и всякое бывает. Ведь стойка монаха не такая, ноги в 90 градусов должны быть (как будто на стуле сидишь тока широко ноги), а как он показал это уже просто на корточки сесть получается

[@gentekc8742]

парень лёжа на кровати с сэндвичем сидит и озвучивает Скота))))

[@almazmma]

Ребят хочу провести эксперимент смогу ли я сесть на шпагат/за сколько месяцев я сяду на шпагат/по его упражнением. Удачи тем кто будет пробовать.

[@безманый]

Все норм или передумал

[@almazmma]

@@безманый я увеличил растяжку так что пробуй очень советую

[@almazmma]

@бегемот Да у меня получилось но не полностью там сантиметров 5 думаю но растяжку увеличил так что советую

[@xiaomi9653]

salam Rasim dayi.sen wpaqat aca bilirsen?

[@RasimSafaroff]

Yox aca bilmirem :)

[@xiaomi9653]

@@RasimSafaroff onda bize wpaqat oyretme

[@xiaomi9653]

@@RasimSafaroff ged ozun oyren hele

[@ЕгорГлушаков-э6м]

Я растягивался вместе с ним и буду так делать пока не сяду на шпагат, наверное 2-3 раза в неделю

[@macrossred1444]

Привет Егор. Ну как получается?

[@ЕгорГлушаков-э6м]

@@macrossred1444 да, уже очень низко сажусь , делаю эту тренировку 3 раза в неделю. Потому что я заметил что без отдыха я не восстонавливаюсь

[@oneonly4014]

​@@ЕгорГлушаков-э6м сел?

[@ЕгорГлушаков-э6м]

@@oneonly4014 честно? Я заболел и потом забыл про шпагат . Тренировка годная , если каждый день выполнять

[@georgypetrusyan]

Начни ещё раз)

[@Роман-н8я3о]

Привет

[@crshfz]

🔥

[@LONDER79]

🥊🥊🥋🎖🏅🥇🥉🏆

[@adlanumkhaev6716]

Когда твое настоящее имя Магомед но ты зассал и говоришь Магазин😂

[@EvGen290776]

Позаимствовал упражнение у украинских казаков😂😂😂 А еще выкопал собственное море😂😂😂

[@alex_xplus7135]

руснячка задело, ути бозе

[@bekzat175]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@видеотв-ю6б]

Скод ты ешё живой скажи как я могу дратс как и ты я у тебя хочу учиться драться

[@RasimSafaroff]

Научит))

[@видеотв-ю6б]

@@RasimSafaroff спасибо за филым за неспоримого

[@vladampulskyi7425]

@@видеотв-ю6б это не его ак😂

[@ШИРКАСИЛА]

ВОТЕТО МЫШЦЫ АМБАЛОИД

[@ДимаОглу-р8ъ]

Безделья это игрушка дявола 😂

[@АшрабжонПирмухаммедов-ж1ю]

У него даже фотка бойки висит на стене

[@ШамильЛиров-х5е]

Кто нибудь знает ник скотта эдкинса или это он и есть

[@trenobublik]

Конечно это он,он же русский,и у него 1 ка подписчиков 😂

[@RasimSafaroff]

Это не канал Скотта Эдкинса)) пропиши имя Скотта на английском и сможешь его найти в соц сетях

[@jfkbjkd1582]

kzbin.info

[@СанькаСвищ]

поза шаулінського монаха я використовував в армії,там параша на вулиці була,така як в селі)

[@ден-р9ы]

Ты снемался в фильме неспоримый это ты?

[@RasimSafaroff]

Да это я

[@ML-pn6jh]

Казаки не украинцы )

[@frissontube]

Не пизди тут много )

[@MegaSuperfight]

- Молодец, это хорошее и, главное, очень полезное видео, так как шпагат напрямую помогает добиться например, такого блестящего результата: kzbin.info/www/bejne/laiVnHlroKuKrbM

[@crshfz]

Б

[@Blurnow]

Похудел что-то)

[@ВСЕОСТАВКАХ]

Не сьемок нет денег на еду

[@alexsobol920]

Это называется не похудел, а откатил) - во время подготовки к съёмкам - явно пользовался стероидами, а потом организм возвращается в нормальное состояние. Такое бывает заметно по многим американским актёрам, играющим характерные роли.

[@enotic1488]

А вот темкто на шпагат садится какого яйцам там? На них же больно сидеть

[@SergCh0205]

Ты видимо без яиц, коль спрашиваешь?