КАК СНЯТЬ СПАЗМ ДИАФРАГМЫ | Техники диафрагмального дыхания | Упражнения от Екатерины Федоровой

[@omdom2011]

Как снять спазм диафрагмы | Диафрагмальное дыхание | Упражнения от Екатерины Федоровой clck.ru/JrDsN - получите БЕСПЛАТНО 4 онлайн-урока от Екатерины Федоровой "Даосские секреты омоложения и устранения женских хронических болезней"! Для более комфортной проработки техник: 0:00 Почему важно регулярное освобождение диафрагмы. 0:31 Определяем напряжена ли диафрагма. 1:34 Снимаем спазм диафрагмы. 3:36 Расслабление диафрагмы, когда некогда. 4:48 Дыхание стало свободным? 4:41 Что ещё необходимо для эффективности этих техник.

[@ВадимС-ъ2з]

Невозможно смотреть на вас и не улыбаться! Очень полезная техника. Благодарю!

[@omdom2011]

Взаимно!

[@НиколайКовешников-и1ь]

Какая же ты умница спосибо родная моя душа очень полезно огромное здоровье тебе

[@omdom2011]

Спасибо

[@АртёмНиколаенко-н8к]

Велике спасибі вам, техніки реально допомагають, щастя та здоров'я вам )

[@omdom2011]

Рады об этом слышать =) Благодарим Вас!

[@nadya493karpova5]

Благодарю вас за чудесное упражнение.

[@omdom2011]

Взаимно!

[@edwarddrawde9002]

Вот это сияющее излучение радости🔥

[@omdom2011]

Благодарим Вас!

[@ABCDEF-xb2id]

Только сегодня утром подумала о Ваших упражнениях для диафрагмы из-за ощущения напряжения в этой области. А тут уже и видео и для меня! 🌞 Спасибо, что Вы есть! 💖💖💖

[@omdom2011]

Благодарим Вас! Отлично, что так вовремя😊

[@slavia6728]

Екатерина, вы очень солнечный человек. Вам добра и света!

[@omdom2011]

Взаимно!☀️

[@rozagurbanova9869]

И смотреть приятно и слушать ,спасибо 💐

[@omdom2011]

Благодарим Вас!

[@БарцеваВалентина]

Благо-дарю!!!

[@omdom2011]

И Вас!

[@ГеннадийЛекарев-ы9б]

Вас надо забрать к нам. Екатерина у нас очень хорошо и комфортно . Вас надо в каждый дом . Вот Вам нужна своя клиника . Я вот иногда пользуюсь вашими упражнениями и всё работает.Супер эффект колоссальный. До Встречи!!!

[@omdom2011]

Благодарим, но это невозможно, Екатерина ведь не вещь)) Для того, чтобы каждый мог заниматься этими техниками мы выкладываем уроки здесь и существует онлайн-школа: yogahome.ru/online

[@ГеннадийЛекарев-ы9б]

@@omdom2011 Чувство юмора . Спасибо за то что отвечаете. Общение и умение, желание помогать нашему брату. Вот это разве не чудо -- настоящая жизнь.Ведь большинство доверяют медикоментам, аптекам Медицина она по ,,шаблону' как научили так и действуют. Вот и происходит на наших проблемах фармацевтия бабки зарабатывает.Вот обезболят, блокаду влепят извините, а проблема остаётся. Сколько я всяких мазей , гели и т.д., т.п.,и всё остальное и массажи Оказывается просто . Восстанови отток приток крови в позвоночном столбу во всех отделах , дай питание кислородом во все источники и будет ГУТ!. Я себя просто изматывал гимнастикой для шеи прокатываю спину , убрал углеводы из пищи. Летаю . А Ваши рекомендации просто супер!!!!!!!

[@TheBuzzJazz]

Благодарствую! Спасибо

[@omdom2011]

Взамно!

[@Алла_Алла]

Да какая же неземная вы -солнечная.Хочется с вами быть рядом)))

[@omdom2011]

Благодарим Вас!

[@ФаинаИбрагимова-ц9ч]

благодарю вас катя,четыре дня задыхалась,увидела ваше видео болело впереди диафрагмы вроде лучше

[@omdom2011]

Благодарим за обратную связь! Если состояние тревожное, то лучше обратиться к врачу

[@Angel521]

Спасибо!!! 🤝🏻))

[@omdom2011]

Взаимно! =)

[@galinazamula8688]

Благодарю!

[@omdom2011]

И Вас!

[@ДанаОмурзакова-й2н]

Очень понравилось видео. Все просто и понятно.Спасибо автору. Она как солнышко сияет и дарит людям свет.һ

[@omdom2011]

Благодарим Вас! Очень приятно!

[@tatianacharles3804]

Я смотрю с телефона, естественно отключить ничего невозможно. И это идёт полное объяснение ваших слов. Может потому что я живу в Америке, и идёт как бы перевод?. Но вы молодец! Чудесная всегда энергетика, Добро и радость идёт от вас всегда!🦋🥰

[@omdom2011]

С телефона тоже можно отключить субтитры: направляете курсор на видео, снизу, где отображается продолжительность ролика - справа есть значок "шестерёнки" - нажимаете и выбираете "субтитры" - выключаете.

[@alenaschastlivaya8074]

Спасибо ❤️

[@omdom2011]

И Вам!

[@ЕленаМаркидо]

Благодарю❤️

[@omdom2011]

И Вас! =)

[@ТатьянаИванова-х1м4м]

Благодарю ! Диафрагма это действительно очень важно! Все болезни от нервов. Нервы - это стресс, стресс- это всегда спазм диафрагмы, что и ведёт к перекосу работы органов со всеми вытекающими последствиями. Стресс убрать невозможно, а вот спазм от стресса - ДА! Делайте эти простые действия, показанные в этом ролике и стольких проблем со здоровьем удастся избежать! Екатерине как всегда СПАСИБО 🙏 и будьте здоровы!

[@omdom2011]

@@ТатьянаИванова-х1м4м Благодарим, верно сказано! =)

[@ИринаСавченко-у3в]

Катюша, благодарю. У меня больше зажатости со стороны печени. Мне очень нравятся ваши методы работы с телом.

[@omdom2011]

Благодарим! Здорово, когда уже понимаете с чем работать, не останавливайтесь и продолжайте практиковать мягко

[@Svetik753]

Спасибо огромное! Сколько лет не могу понять , что у меня так напряжено по центру

[@omdom2011]

Благодарим Вас =) Спазм в диафрагме может появится в основном от неправильного сидения, сутулости, от стрессов и нервного напряжения

[@Svetik753]

@@omdom2011 да, спасибо! Из-за сильного стресса это началось. И сижу (а точнее сидела!) неправильно

[@omdom2011]

Осень здорово, что стали понимать и ощущать свое тело! Приятных практик =)

[@Svetik753]

@@omdom2011 БЛАГОдарю!

[@tanyamakey301]

Спасибо!

[@omdom2011]

🙏

[@lubovrezvaya1326]

Спасибо

[@omdom2011]

И Вам!

[@ОляИванова-щ7н]

Благодарю Вас!❤❤❤

[@omdom2011]

Взаимно!

[@tatianacharles3804]

Благодарю, интересно очень. Жаль только, что бегущая строка находится по центру экрана и перекрывает движение рук, которые показывают как надо делать. Хорошо бы если бы эта строка была где-нибудь сверху или сбоку. А так всегда приятно видеть вас!💜👍

[@omdom2011]

Про какую строку идёт речь?😊 Если «подписывайтесь», то эта надпись появляется на долю секунды и не закрывает технику, которую объясняет Екатерина. Если субтитры, то их можно отключить внизу справа в меню.

[@nadin7265]

Спасибо)))

[@omdom2011]

Благодарим =)

[@ВячеславБойцов-ю9ч]

👍👍👍 Спасибо

[@svetlanamachedonscaia8364]

Благодарю 🙏, очень интересно и важно знать и делать

[@omdom2011]

Благодарим Вас за отзыв!

[@elenae.6410]

Пальчики должны войти в животик на две фалангочки. Справа у вас печеночка, а вот тут диафрагмочка, а слева желудочек и селезеночка :) Почувствовала себя трехлетним ребенком перед воспитательницей :) С той разницей, что толку от видео все-таки больше, чем от воспиталок :)))) Спасибо - и полезно и улыбнуло

[@omdom2011]

Благодарим)

[@ИринаВоропаева-ц4с]

💋💋💋

[@omdom2011]

Спасибо)

[@liliyaderum1649]

Здравствуйте, Екатерина. Вы ведете занятия в группах? И как к вам можно попасть на занятия? В каком вы городе живете? Спасибо

[@omdom2011]

Добрый день! Екатерина проводит оффлайн семинары в Екатеринбурге, из-за пандемии оффлайн приостановлен, на данный момент доступны онлайн курс, со всеми тренингами можно ознакомиться на нашем сайте по ссылке: yogahome.ru/online

[@igormatvienko3853]

♥️

[@omdom2011]

Взаимно)

[@gulnaraesengeldieva7130]

Спасибо.Где-то слышала, что вялость или спазм диафрагмы связан с диафрагмальным нервом.Есть ли у Вас видео об этом?

[@omdom2011]

Наши видео по работе с диафрагмой здесь: kzbin.info/aero/PL3z4oELStM7p9_xLom8UVdb1l5anxjoRf

[@Dr_Akram98]

Расскажите пожалуйста это помогает от, застоев желчевыводящих путей? Расскажите об этом прошу вас

[@omdom2011]

От застоев помогает. Ведь, главное, чтобы эта зона правого подреберья не была в компрессии, в сжатии. Все, что её делает свободной - это хорошо!

[@НадеждаКислицына-ы8и]

Спасибо огромное за урок!!❤️🥰👏👍👍👍

[@Goo_111]

Благодарю!!! Вдох , выдох....животом делать???

[@omdom2011]

Пересмотрите ещё раз 😊

[@КаналХорошего-г5п]

Спасибо большое вам за видео. Очень помогло. 3 дня мучался со спазмами. Хочу спросить как часто нужно выполнять упражнения?

[@omdom2011]

Можно 2-3 раза в неделю, смотрите по самочувствию, по ощущениям в теле

[@КаналХорошего-г5п]

@@omdom2011 хорошо. Спасибо!

[@omdom2011]

=)

[@abenovasaule1968]

Спасибо огромное..у меня вопрос ..а после еды ,через какое время, можно выполнять эти движения..

[@omdom2011]

Если после плотное приёма пищи, то 4-3 часа, после легко приёма чуть поменьше.

[@abenovasaule1968]

@@omdom2011 🙏😘

[@НатальяНаталья-ъ9ю8ъ]

Сделала после еды сразу, думаю не страшно!?

[@nataliemonika825]

Здравствуйте, подскажите можно ли делать при беременности 1 триместр. Ещё до беременности был переодически спазм в диафрагме помогали только упражнения. Сейчас аналогично зажимает, но вот теперь не знаю можно их делать или нет пока срок небольшой?

[@omdom2011]

Здравствуйте! В первом триместре лучше повременить. Проконсультируйтесь со своим врачом, лучше обратить внимание на йогу для беременных в живую под наблюдением преподавателя. А наши практики выполнять уже после родов, они благоприятно сказываются на восстановлении

[@Arinaree]

Скажите а если есть проблемы с желудком можно ли делать такие упражнения

[@omdom2011]

Здравствуйте, данные упражнения снимают напряжение с диафрагмы, благоприятно влияют на лёгкие, на внутренние органы, снимая зажимы и обеспечивая нормальную работу, с помощью улучшения кровообращения. Вы можете выполнять мягко, прислушиваться к ощущениям своего тела, но если состояние беспокоит, то в таком случае рекомендуем обратиться к врачу, чтобы лишний раз не переживать.

[@exeten8138]

у меня проблема с осанкой, но начал уже потихоньку выпрямляться. Может из-за спазма диафрагмы быть нехватка воздуха? мучаюсь от нехватки довольно нормально.

[@omdom2011]

Вполне возможно, выполняйте техники на снятия напряжения диафрагмы, а также на расслабления шеи, головы и прорабатываете позвоночник - все техники у нас на канале. Если будет интересно для Вас, у нас есть онлайн курс "Диафрагмальное дыхание", программа курса на сайте по ссылке: webinardomom.ru/dd_c

[@ЕленаИванова-й5ю4ь]

Спасибо за видео! Я могу дышать только животом, грудью никак не получается. Это говорит о спазме диафрагмы?

[@omdom2011]

Сразу задышать диафрагмой не получится, для этого нужно снять напряжение и потихоньку дышать диафрагмой, это время

[@ЕленаИванова-й5ю4ь]

@@omdom2011 , спасибо за ответ!

[@rush4486]

Спасибо! Но у меня не то что две, даже одна фаланга не заходит под рёбра...

[@ольгаварнина-с8п]

ничего страшного ,можно разработать

[@rush4486]

@@ольгаварнина-с8п надеюсь получится, буду стараться

[@omdom2011]

Обязательно получится при регулярных практиках! =)

[@rush4486]

@@omdom2011 буду практиковаться) благодарю за такие ролики!)

[@omdom2011]

Эльмира Rush Взаимно 😊

[@AnaLuna-tc7uj]

💐💐💐💐👏

[@omdom2011]

Благодарим!

[@_-joker_-595-_4]

Если при выдохе мы засовываем пальцы под ребра надо снова вдохнуть или нет?

[@omdom2011]

Если тяжело, то при глубоком выдохе, когда пальцы под рёбрами, можно дышать поверхностно

[@סבטלנהשפר]

Текст ваших слов лежит так, что закрывает ваши движения рук когда вы работаете с диафрагмой.

[@omdom2011]

Субтитры можно отключить внизу в настройках просмотра. Субтитры включаете вы сами.

[@ЕленаИванова-й5ю4ь]

А можно лёжа выполнять упражнение?

[@omdom2011]

Не такой эффект будет, в целом можно

[@НадеждаФедорова-е3з]

Катенька , а что делать если вообще не получается пальцы просунуть ?

[@omdom2011]

Выполняйте с любовью к своему телу, с регулярностью получится. Пока мягко и аккуратно, как позволяет тело

[@НадеждаФедорова-е3з]

@@omdom2011 Катенька , благодарю за ответ !! Я поняла !! Спасибо большое !!

[@БисенбайШадин-я3м]

А если огромный живот, все равно пальцы входят под рёбра?

[@omdom2011]

Здравствуйте! На сколько можно, но без боли, на сколько позволяет тело

[@БисенбайШадин-я3м]

@@omdom2011 СПАСИБО!!!

[@ЖаннаЖанна-у2е]

У меня такая жтровая прослойка что трудно зайти

[@omdom2011]

Это не страшно, выполняйте так, как можете. Со временем улучшится положение. Не всё сразу получается на отлично, выполняйте по своим ощущениям.

[@nataliatimofeeva7]

это вы скажите тому хирургу кто мне сетку вшил при диастазе неправильно. Никак никуда не подлезть и все онемевшее. Панцырь

[@omdom2011]

Не нужно работать через силу, крайне мягко

[@ФарзанаСайфулина-ж9ь]

🙏💕

[@omdom2011]

🙏