Как сочетать подготовку к бегу на 3 км и на 100 метров

[@sergiymelnyk404]

Я лет 40 назад серьезно увлекался многоборьем ГТО (чемпион города, кмс). А в 52 года неожиданно выиграл чемпионат Украины по ветеранам. Как бывший пловец, плавал 100 метров по 1-му разряду (это за 1 минуту, а больше и не надо. Все равно максимум 45 очков). А вот остальное не дотягивал. 100м - 11.2 (37 очков), граната 61 (31 очко) 3000 -10.00 (18 очков), стрельба - около 90 (около 30). И проблема 100 или 3000 была острой. Но оказалось, что как только я начинаю усиленно подтягивать 3000, тут же катастрофически падают результаты на 100 и граната. Поэтому бегал кроссики раз-2 в неделю и не более того. А на соревнованиях - уже со всей дури... А дури хватало (пару раз до рвоты). Но я знал одного феномена, который одновременно бегал 100 за 11.1, 3000 за 8.50, гранату на 65, плавание 1.02, стрельба - максимум. Бывший МС по стипль-чезу, профессионал (числился офицером МВД, но всю службу только тренировался ...). Потом ушел в коммерцию ... и сгинул. И даже у него одновременно получалось только по 1-му разряду.

[@vovanram1827]

Егор, спасибо, понимаешь сам и хорошие советы даёшь. На дурачков не обращай внимание) Продолжай в том же духе

[@СамохинЪ]

Спасибо Егор, очень информативное видео, особенно для офицеров МО. Купил программу надеюсь поможет в повышении результатов!

[@КостяЕгоров-й3ы]

Не поможет)

[@СамохинЪ]

Ну да, вам лучше знать😄

[@КостяЕгоров-й3ы]

@@СамохинЪ ты план- конспект не подготовил. И журнал не заполнил)

[@СамохинЪ]

А зкв на что?😄

[@КостяЕгоров-й3ы]

@@СамохинЪ ныть, как его зае*ала служба)

[@Bvcfgjkkjjj]

Единственный норм человек рассказывающий про бег

[@NoName-xj1pg]

Спасибо большое, очень крутой материал

[@hihanzodit4894]

Егор, подскажите, бегаю отдельно 3км за 13.20 , однако нормативы я буду сдавать вместе . Сначала 100 метровка ( бегаю ее за 13 с) потом подтягивания и затем 3 км. По итогу когда делаю все вместе результат на 3км выходит за рамки ( 15.30) . Как лучше всего разложить силы + восстановить дыхание?

[@Alexander_Fililleev]

Вы попали в точку. Я как раз стараюсь стать военно-сужающим и готовлю эти дистанции. Начал тренироваться по вашей методике. Надеюсь на хороший результат, спасибо!

[@АлексейЕрмаков-о9л]

Александр Филилеев, привет. А какие результаты у тебя были и стали? Смог поступить? Куда?

[@АлександрТрон-ч3ы]

Александр Филилеев военно сужающий, не тупи

[@ЮрийПопов-н6д]

Ну че, стал?

[@ИванИванов-к8я8с]

Ну как, стал ?

[@Alexander_Fililleev]

@@ИванИванов-к8я8с Благодарю за вопрос. Норматив сдал. Но в армию не пошёл)

[@soslantskh1924]

Спасибо за такой приятный просмотр. Будем попробовать посмотрим что получится

[@Николай-о5ш9ь]

Я в школе почти выполнил КМС по кроссу на 3-5 км но некоторые одноклассники которые не занимались серьезно бегом как я на дистанции 60 метров меня обгоняли , видимо не из за того что они сильные а потому что у меня мышцы приспособлены на средние дистанции и не могут выдать хороший результат на коротких

[@vikloyko1401]

Всё четко и понятно, а главное полезно.

[@semenvolk5667]

Спасибо друг, очень помог!

[@adelrat-gaming]

В четверг сдаю нормативы на военку. Самое время посмотреть это видео

[@lourance1707]

Хм. Всегда думал, что тренировать 100метров особого смысла нет - типа, макс.скорость достигается через +-30 метров, достаточно просто её поддерживать и бежать с ней до конца, чтобы сдать из 11 секунд. А для того, чтобы её поддерживать, нужна выносливость, а та тренируется при продолжительном беге. То есть, в любом случае, подготавливаясь к 3км, человек одновременно и к 100м готовится. Ну, так мне всегда казалось

[@zhuktat]

Ну кстати полезный совет. Буду пробовать.

[@БуотурБеркут-б8г]

В принципе согласен: нужно подтягивать слабое звено. Силовуху после кросса не рекомендую - нехватка гликогена в мышцах заставит сильно снизить нагрузки. Лучше наоборот: разминка-силовуха-кросс. И еще: те, кто сочетал МС в спринте и в средних или длинных бегах все же были. но редко и это были средневики или стаера. Не помню, о ком читал, но был один стаер, топтавший 100 м за 10,7. Но это редкость. А вообще канал очень хороший. Спасибо!

[@АртеммМм-ю4б]

Доброго времени суток! А можно совет, как правильно себя потренировать в течение месяца, чтобы подготовиться к сдаче результатов в беге на 100 м и 1 км?

[@РаджабАбдулаев-щ2г]

Мне тож надо

[@blacknoir2776]

Проблема такая есть... сразу говорю, а силу своей фамилии крайний всё сдаю. Сдавал физо, сначала подтягивания, сдал, потом с ничтожной разминкой (в силу времени) 100 м, сдал. Потом времени минуты полторы и 1 км (на старте с отдышкой) Вопросы: за сколько до бега эффективна разминка (максимальное время до), может за час, 40 минут? Как восстановиться в дыхании после 100 метров при очень ограниченном времени? Надеюсь вопросы не глупые :) Когда подходу просто км бежать, результаты получаются хорошие (для меня, да и по нормативам все сходится), а после 100 м с минимальным временем отдыха бегу 1 км и результаты просто ужасные (темп на старте примерно как на 3 км за 12 минут)

[@СтаниславМишуткин-ш1ь]

Я знаю как готовиться. Нужно взять среднее арифметическое. (3000+100)/2=1550 м. Готовиться надо к забегу 1550 м. А еще лучше среднее геометрическое, (3000*100)^0,5=548 м, тогда надо готовиться к забегу на 548 м. Шутка юмора))

[@cherwoshliapp]

В этом, кстати, есть смысл 😀. Если взять за основу 400/800, то можно одновременно преуспеть и на 100, и на 3000.

[@andreygorduy2297]

3 км 8:47, 100 метров 11 секунд

[@mjfan607]

100м - 12.9 3000м - 11.40 Что у меня хуже, чему больше уделять тренировок?

[@begzdoroviekrasota]

3 км хуже

[@mjfan607]

@@begzdoroviekrasota спасибо за ответ

[@sull3661]

Скажите пожалуйста, сейчас бегаю 3км - 10.40 и 100 метров 12.8. Реально ли подтянуть 100 метров до 11.8-12.0 без потери результата 3км?

[@sergeishvets5246]

100 м за 11.8-12.0 - это сильный результат. В 8 классе я бегал 100 за 11.8, а 3км -11.50 ( давались тяжело). Если у Вас хорошея генетика и при определенных тренеровках думаю реально

[@ИванДенисов-е2з]

Спасибо за полезную инфу. Но у меня вот такой вопрос по схожей теме: я буду поступать в вуз мвд и там надо сдавать 1км и 100м. Как можно совмещать такие дистанции в тренировках?

[@губкаИтачи]

Бля 1км всего?

[@АлексейКарагодин-н1з]

1 км. это почти тот же спринт)

[@zxcqwe4642]

@@губкаИтачи да 1 км за 5 мин

[@n3twork695]

@@zxcqwe4642 что? Это очень слабо, я бегаю за 3:03

[@КириллНикоров]

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, можно ли тренировать 100м не по́сле медленного бега, а где-то "по середине"? Просто расстояние до моего стадиона примерно 4,5 км, и мне вполне удобно бежать туда, тренировать 100м и бежать назад. Сильно ли страдает от этого эффективность тренировки?

[@miras4364]

Здравствуйте! Я немного слаб в беге , и хотелось бы узнать ваше мнения так как считаю вас профессиональным и опытным человеком в этой сфере! Сейчас у меня бег за 12 минут - 2 км 500 метров , нужно мне 3 км. В запасе имеется 6 месяцев! Хотелось бы узнать ваше мнения! Как готовится и что делать , возможно ли все вообще ? Подскажите пожалуйста, очень сильно помогли бы !

[@Belaz2]

Сдал ?

[@ТониМонтана-х2я]

Тренировку на 1 км распишите )))) очень надо )))))

[@РаджабАбдулаев-щ2г]

Надо как и я бегать

[@Тёма001]

при сдаче 100 метров и 3 км, какую дистанцию бежать первой?

[@begzdoroviekrasota]

100 метров без вариантов.

[@dashadasha5198]

Тренеруюсь у тренера который делает тренировки направленные на спринт и на силовые роботы. Сейчас тренимся по понедельникам и пятницам. Хотелось бы узнать смогу ли я делать отдельные тренировки по подготовке на 800, 1,500 м, очень уж нравятся эти дистанции, особенно 1,5 км. Смогу ли я тренировать и скоростную выносливость в отдельные дни от тренировок??

[@sjxsocds8848]

привет

[@YAPHETSpgg]

Сколько примерно тренироваться надо что бы упереться в потолок, год-два*?

[@begzdoroviekrasota]

Многое зависит от количества и качества тренировок. Но за пару лет реально упереться. когда результат на одном из двух видов встанет в тупик. Здесь, кстати, также скажется предрасположенность. То есть если предрасположенность к спринту. значит встанет результат на 3 км. если предрасположенность к длинному бегу, встанет результат на 100 метров. И тогда для сдвига придется делать акцент.

[@ivanivanoff1127]

Федор Ильин, тренироваться можно и пять лет. Чтобы действительно упереться в потолок, нужны очень грамотные тренировки каждый жень, плюс сборы, плюс фармакология. Еще есть такой показатель как МПК (максимальное потребление кислорода). По нему можно вычислить Ваш потолок.

[@АртемАндреевич-с2б]

@@begzdoroviekrasota , а если нет предрасположенности не к первому, ни ко второму? )))

[@axmose1634]

Добрый день. На днях сдавать нормативы 3000 и 100. Подскажите, сколько дней перед экзаменом не тренироваться, чтобы получить максимальную форму???

[@begzdoroviekrasota]

Совсем не бегать за день до старта. А за 2 дня до старта еще легкую тренировку сделать можно.

[@axmose1634]

Спасибо. Я месяц бегаю по схожей системе(100 быстрым, 100 нормальным),бегаю три раза в неделю. При этом не бросаю фитнес(три в неделю), на каждой трене кардио 1000м 15-16 км.ч. В среду физо. О результатах, обязательно напишу.

[@axmose1634]

Докладываю о результатах)) По этой технике тренировался месяц(до этого практически не бегал), сегодня сдал нормативы с отличной оценкой. 15 подтягиваний, 12.6 сек. стометровка, и 12,37 мин. три км. Спасибо автору!!! Более того, я просто влюбился в бег. Теперь планирую записаться на ГТО)

[@squidff1566]

@@axmose1634 помогите мне

[@Bvcfgjkkjjj]

Егор напиши программу тренировок на 3км через день

[@НурлыбекАбилов-п8с]

Я тренеруюс так: например понедельник 3 км в среду тренировка на 100 м. пятница 3 км воскресенье 100 м. настолько это эффективно?

[@begzdoroviekrasota]

Нормально. Вопрос только в том. как именно проходят тренировки по бегу на 3 км и по бегу на 100 метров?

[@МишаШилов-о2ю]

А если, допустим, тренировать интервалки после скоростной тренировки на 100м. Например, поделали ускорения на 100м с полным восстановлением, а затем перешли на МПК интервалы по 3-5 мин ч/з 5 мин трусцой. Разумеется, это очень напряжно, поэтому нужно делать раз в 1, а то и 2 недели.

[@begzdoroviekrasota]

Боюсь, что на итак забитых мышцах вы можете просто не выйти на уровень МПК. Просто не хватит сил в ногах. Ни темпа ни будет ни пульса. Так что нет. Я считаю, что "мухи отдельно, котлеты отдельно".

[@МишаШилов-о2ю]

@@begzdoroviekrasota Да, это всё так, но никто не заставляет выполнять работу на МПК сразу же после работ на 100м. Можно выполнить, скажем, через 20-30 минут активного отдыха(чередование быстрой ходьбы и трусцы, упражнения на растяжку и т.п.) Этот метод, я считаю, подойдет к тем, у кого со свободным временем, и соответственно с количеством тренировочных дней в неделю напряжно, и приходится выжимать максимум пользы за минимум времени.

[@begzdoroviekrasota]

30-40 минут на разминку. Затем спринтерская работа. Еще 40 минут. Затем 40 минут отдых. Затем 40 минут работы на МПК. И это не считая траты времени на то, чтобы добраться до стадиона и переодеться. Вы после спринта уже заголодаете. У вас просто не будет энергии на МПК-интервалы. Кроме того, 30-40 минут не хватит, чтобы нормально восстановиться. Тут народ жалуется, что после 100 метровки через 20 минут 3 км бежит значительно хуже. чем ее отдельно. А вы предлагаете провести полноценную спринтерскую тренировку. А затем еще и полноценную МПК. Для профессионалов такой проблемы нет. И выносливости и сил в ногах хватит. Так как восстановление значительно выше. Поэтому такие сочетания имеют место быть. Но для тех, о ком мы говорим, а, очевидно, мы говорим о тех, кому просто надо сдать зачет, это будет переутомление, которое может легко привести к травмам.

[@grezinswim]

@@МишаШилов-о2ю на пано максимум выйдешь, а дальше организм не даст тебе сам себя загнать

[@ВладимирПрокофьев-я5ф]

Здравствуйте, Егор! А за сколько вы можете 100м пробежать?

[@begzdoroviekrasota]

Думаю за 12.0 смогу, но быстрее вряд ли.

[@ВладимирПрокофьев-я5ф]

Спасибо! То есть получается, что бег на длинные дистанции хоть немного, но все же улучшает бег на 100 метров?

[@begzdoroviekrasota]

Длинные вряд ли. Например специалист в суточном беге. даже имеющий серьезный уровень, 100 метров может бежать очень плохо. Марафон тоже не факт, что даст нормальный приток. А вот бег на средние дистанции, до 3х км включительно определенный толк дает. Но здесь все индивидуально и многое зависит от природных данных. А также от подхода к подготовке. Опять же, мой пример не показателен, так как у меня от природы неплохо развита взрывная сила. Поэтому, например, я, не тренируясь, бегал 60 метров за 7.6, прыгал в длину с места 2.85. Возможно из меня вышел бы неплохой прыгун)) При этом на 100 метров меня никогда не хватало. То есть я первые 50 метров бегу неплохо, а дальше начинаю терять темп. Это можно натренировать. просто мне это не требовалось. И главный момент. До определенного уровня тренировки на средние дистанции будут улучшать результат и в беге на 100 метров. Однако это закончится очень быстро. И без целевых тренировок дальше результат не сдвинется.

[@МишаШилов-о2ю]

Меньше, чем за сотню баксов не пробегу... 😁

[@ВладДемидов-т9щ]

Могу ли я за 4 месяца улучшить свои результаты?

[@begzdoroviekrasota]

да

[@ТуреБеккажинов]

Можно ли в конце кросса с ускорением заканчивать бег

[@БуотурБеркут-б8г]

Я обычно так и делал. Правда, я все же был спринтером. а кроссы - это так, для ОФП.

[@hungryswab7953]

12минут-3 км 13 секунд (может меньше)100м Два вопроса, как понять свой темп , чтобы бегать 3 км минут за 11 ? И как не терять вес? сжигается быстро

[@НагорнийВладислав-ю9ж]

Здравствуйте, я бегаю 3 км за 14.30, можете подсказать как уменьшить время на 1 минуту?

[@ДарьяМалькова-й5ц]

Ни чего не понял объясните пожалуйста на пальцах у меня только три дня в неделю свободных, мне 38 лет физо на отлично, но хочу бегать за 12 минут а не за 13мин.30 сёк.

[@ИванВорокосов-б3р]

возможно ли за 2 года подготовить бег на 100 метров за 11,8 и 3 км за 9,45

[@begzdoroviekrasota]

А какие сейчас результаты?

[@ИванВорокосов-б3р]

@@begzdoroviekrasota 100 метров 12,5 3 км 13 минут

[@begzdoroviekrasota]

Реально. Но в идеале надо заниматься под руководством тренера. Причем желательно не дистанционно, а оффлайн. Хотя 3 км слабые для такого прогресса. Добиться такого улучшения будет трудно.

[@ktotakoy6099]

В ФСБ чтоль поступать собрался?

[@ИванВорокосов-б3р]

@@begzdoroviekrasota 3 километра уже из 11 выбегаю )

[@gabitdinow]

100 м и 3000 метров - половина летнего полиатлона. Там ещё прикол - обязательный старт из колодок, что, как правило, ухудшает результат у быстрых, но не бегающих с низкого старта.

[@begzdoroviekrasota]

Согласен, тем, кто не умеет с них стартовать, будет только хуже

[@user-sr1ol9lf3e]

я как раз занимался им раньше

[@НикитаБурцев-у3н]

В школе бегал спринт 400 м за 55с , поступил в военный вуз и надо раскладывать себя на 100м(11,9с) и 3км (11,07м) в итоге перешёл на 1 км и имею результат 2,54м

[@yersultanbakdaulet532]

Жесткий

[@ТуреБеккажинов]

Здравствуйте! Можно ли после лёгкого бега в конце стартануть 100 метров до конца с ускорением? Спасибо за ранние!!!

[@begzdoroviekrasota]

Можно. Правда другой вопрос - зачем)

[@ПавелШкундалёв]

на превью ошибка,написано как тренировать бег на 1км и 3км вместе

[@begzdoroviekrasota]

Спасибо! Исправил.

[@воиноо]

1 км бегаю..3.50..а вот 100 метров вообще беда 16 с...у меня длинные ноги ..спортивное телосложение...почему я не могу бежать 100 метров..я не понимаю..первые 50 метров бегу нормально а потом сливв

[@ПавелШкундалёв]

всегда рад помочь,обожаю ваш канал

[@begzdoroviekrasota]

Я думаю проблема в технике бега. На спринте она важна гораздо больше. чем на длинных дистанциях.

[@evgeny_hanma]

16 сек бро, это что-то нереально. Как с таким резалтом на 1 км ты бежашь такую 100-ку?

[@перецкрасный-о3с]

На три километра какое время нормально?

[@Bob24024]

Камиль Абдуллаев до 12.45 норм будет. Если тебе от 18 до 24

[@1xule]

Спасибо за видео, как всегда информативно. Хотелось бы видеть так же побольше видео про различного рода травмы, т.к. у начинающих я думаю с этим очень часто проблемы и я не исключение. Заболела внешняя связка на правом колене, после того как сменил обувь(бегал в обычных дешёвых NB, перешёл на asics gt1000 5(проверили стопу как нынче модно и предложили их)), так вот, скоро сдавать 3км, а боль при длительном беге присутствует. Сейчас полностью отдыхаю от бега, даю каждый день небольшую нагрузку на ноги, для лучшей циркуляции крови и обмена веществ. Хотелось бы услышать Вас совет, что делать в такой ситуации. :)

[@Willy-kf4op]

Как готовиться к 100м и 3000 м если еще и качаешься?

[@greenboy9199]

не качаться

[@Willy-kf4op]

Гениальный ответ. Еще бы написал не готовиться

[@Aca6ywka]

Максим Young гениальный ответ. Ещё бы написал не писать.

[@Колянормальный-в2ы]

Максим Young такая же бида . И прихожу к тому что прийдется не тренитт с железом месяц)) максимум по кросфит схеме

[@волковдмитрий-с4ш]

несовместимы друг... Силовые не растут и бег почти не прогрессирует. Я отказался на время от железа пока не поступлю в военку. Я совмещал это больше чем полгода. Совет : сдай нормативы и качайся на здоровье! Удачи !

[@СергеиЧер-з3ь]

Да неужели, хоть кто то дал понятия как совмещать. А то куда не сунься везде мега эксперты либо то либо это. Спасибо было интересно послушать.

[@АртемАндреевич-с2б]

До конца досмотри, он там тебе ещё раз повторит, что дистанции 100 м и 3 км несовместимы. А эти методики лишь бы ГТО худо-бедно сдать

[@gabitdinow]

Думаю, что в мировой практике (не в России) был, кто-то, кто и 3000 и 100 метров бежал по МС.

[@begzdoroviekrasota]

Если взять Российские нормативы, то мастер спорта в беге на 100 метров 10.64. А в беге на 3 км 8.05. Я сомневаюсь, что хоть один спринтер сможет пробежать так тройку и наоборот. Возможно есть люди. которые показывали подобный результат в беге на 100 метров. Потом переквалифицировались на средние дистанции и стали показывать результат 8.05 в беге на 3 км. Но одновременно вряд ли. В общем я не стал тщательно проверять этот момент, так как он не имеет большого значения в данном случае. Но я сильно удивился бы, если бы узнал, что такие люди есть) Все возможно)

[@БуотурБеркут-б8г]

@@begzdoroviekrasota Один действительно был. Но насчет 3 км не знаю. Тот дядя специализировался в беге на 5-10 тысяч. Но важно, что хотя он и топтал 100 м за 10,7, но мы не знаем когда он это показывал - именно тогда, когда давал зверя на 5 км или за полгода до этого. В свете того, что он даже разделял сезоны когда он бегал 5 -10 км и сезоны, когда он уходил в марафон, можно предположить, что 10,7 - это не всегда и, скорее всего не на пике соревновательной формы.

[@чеченверсия]

как мне здать норматин на 3км за 12м50секунд

[@korshun1997]

бежать каждый км за 4:16-4:17

[@АлександрТатаринцев-е9ъ]

за сколько авторбегает 100 метров?

[@begzdoroviekrasota]

Недавно предлагали 5 тысяч. Спросил долларов? Сказали рублей. Отказался.

[@a_n_sh]

@@begzdoroviekrasota он время имеет в ввиду, секунды

[@thisischernigiv5439]

первій вариант ... ты здаешь нормативы на 5!!! ну как бы за 12 секунд пробежать 100 метров и за 9 минут 3 километра не противоречит логике

[@АлександрТатаринцев-е9ъ]

отлично

[@КуанКэк]

а что если бегать на максималке 3 км?

[@begzdoroviekrasota]

Малоэффективно и может привести в переутомлению и травмам

[@МишаШилов-о2ю]

До поры до времени, насколько хватит здоровья, и какое было спортивное прошлое, особенно по части аэробных нагрузок, можно вполне прогрессировать. Скажем до 13:20 - 13:10 вполне. Так себе, конечно, прогресс. И не надо такие "тренировки" делать каждый день, а то и два раза в день, иначе вообще пойдет откат.

[@bronislavgolovchenko5937]

Ну вот я готовлюсь к армии. Я бегаю по 3 км,после этого 1 км с мишком 5 кг.а потом спринты 100 метров.так два раза в неделю.это норм ?

[@andreygorduy2297]

Brayan Головченко нет, 7км с весом 15кг

[@simbian95]

ни как!! но видео я всё же гляну!)

[@АлександрПушкин-в8л]

а можно готовить 1 км и 100м

[@begzdoroviekrasota]

По такой же схеме можно

[@sewasananas7069]

15,4 сек - 100м и 13:35 - 3 км , завтра зачёт гто , я ж проебал золото уже , да?(

[@ВладиславДубров-с3п]

уже да, но на будущий год можете подготовиться )

[@vmolo4ke]

Такое себе

[@lik7069]

+

[@КабанКабанович-й1в]

заберите Егора в армию на год - пусть в берцах годок побегает. причём сотку и трёшку в один день сдаст. а потом будет интересное видео.

[@begzdoroviekrasota]

Еще раз? Нет, спасибо, одного раза хватило. Поэтому не надо идеализировать армию, как нечто сверхсложное в спортивном плане. Все армейские нормативы по ФИЗО были для меня простыми. А те, для кого они были сложными, в основном были совершенно не спортивными. И даже к концу службы далеко не все сдавали нормативы хотя бы на минимально допустимый результат. В отличие от контрактников, для срочников это не большая проблема. Не надо пугать берцами. Норматив в берцах дается слабее, чем в спортивной одежде, да и берцы - не шлепки, бегать в них вполне можно. И нормативы, прямо скажем, не сверхсложные. И их можно натренировать. А то мне про армию порой пытаются рассказать небылицы, из разряда, у них норматив на отлично был на 3 км 9 минут, или они каждый день после завтрака бегали по 40 км до ближайшей деревни.

[@begzdoroviekrasota]

Да и вообще, к чему этот комментарий? Или вы тоже мне будете рассказывать, как в армии все бегут 3 км за 10 минут в берцах и бронике, а потом в той же амуниции спустя пару минут сотку из 12 секунд выбегают?

[@TheRanger866]

Армия... Великая и ужасная. ) Я не служил, но все те друзья, кто до службы, как и Егор, хоть чем-то более-менее занимались (каратэ, бегом, футболом, ходили в качалку или занимались стрит-воркаутом, говорили, что в армии ничего сложного и не было, даже интересно ради разнообразия в жизни. Ну, конечно, тем, кто до 18 лет сидел возле маминой юбки, не умея и пару раз подтянуться, которые даже в футбол играя, боялись запачкать одежду, для тех, конечно, армия была адом. А 3 км выбегать из 12 минут да раз 8 подтянутся... не Бог весть что, за одно лето перед армией, если не полный ноль, можно подтянуть. Про десанты-спецназы не знаю, там может и посерьезнее.

[@krllbc5290]

Это ещё смотря куда попасть и какой будет коллектив. Я сам не служил и смысла в этой службе не вижу, т.к. к регулярности физической подготовки, подъёму с утра, питанию и т.д. человеку можно и даже нужно придти самому. Так вырабатывается сила воли. И не обязательно для этого служить. Но все кого я знал кто служил говорили, что там делать нечего в прямом смысле этого слова. Очень многие там просто тупеют от такого года без какого-либо умственного развития (зубрёжка уставов и прочей херни не в счёт). Но опять же зависит от человека. Вот кстати про физ. подготовку в армии. Есть такие уникумы которые умудряются дрочить "свежеиспечённых" солдатов, которым такая нагрузка неподвластна их физ. подготовке или даже опасна для здоровья. К примеру: там приказ 500 раз отжаться. Хоть это и было в десантных войсках, но там тоже далеко не все крепыши приходят. Это нормально неподготовленным людям давать такие нагрузки ? Это тупо дрочь мышц. И только самый еб*нутый дед может дать такую нагрузку молодым и неподготовленным. А про то, что ты написал на счёт дистанции и подтягиваний, так не везде 3 км бегают, где-то вообще 1, да и по подтягиваниям по-разному. С тем, что можно подтянуть за лето свои возможности, солидарен.

[@ВладиславДубров-с3п]

of course Служат не только для того, чтобы лично для себя что-то выработать, но и для того, чтобы стать полноценным "мобресурсом", то есть, подготовленным солдатом. Хотя с этим в нашей армии не всё гладко. И чтобы выполнить свой гражданский долг, как не пафосно это звучит в наше время.

[@zakharprishchepa6491]

Военка вшэ говорит спасибо