КАК СОГНАТЬ ВЕС ПЕРЕД СОРЕВНОВАНИЯМИ. СГОНЯЕМ ВЕС ЗА 7 ДНЕЙ. ТХЭКВОНДО ВОЛГОГРАД

[@daineko4880]

Спасибо огромное мне 15 лет готовлюсь к кубку мира по таеквондо видео очень помогло

[@Александр-щ2ж1з]

Через 2 дня Всероссийские 👍, я только щас это видео увидел, а так это видео супер, буду использовать этот принцип каждые соревнования.

[@sneagle6806]

Большое спасибо за такое информативное видео! Самым лучшим из видео было информация про воду, возраст при сгонки и питание после взвешивания !

[@Crimean_softball_academy]

Всем привет. Метод рабочий. Худела на спор. Была до 62.9, сегодня день, когда нужно было выпить 1 литр 5 день - вес 58,6. Завтра утром , если будет 58 закончу эксперимент победителем. Если нет ещё день без воды. В начале, честно, не верила, ни в себя, ни данной методике, но в итоге, спасибо автору. А всем борцам желаю, так перед соревнованиями не готовиться, это плохо влияет на результаты, готовьтесь заранее, не нажирайте лишнего. Слабость ужасная, на тренировках не то что тренироваться не хочется, жить просто тяжело. Автору больше спасибо.

[@coach_volgapride777]

На что спорили ?)))

[@Crimean_softball_academy]

@@coach_volgapride777 на 3 тысячи.

[@rizvanmusaev7841]

Один из лучших роликов на эту тему. Большое спасибо !

[@coach_volgapride777]

Пожалуйста, рад что могу быть полезен 🤝

[@welldone8814]

Крайне полезная информация, как раз искал такое видео, спасибо большое автору!

[@МадиярСадувакас]

Спасибо огромное! Скоро чемпионат Казахстана и мне надо согнать все

[@Nurik_kg24]

Схема помогла за 7 дней минус 6 кг👍👍спасибо

[@avvetik]

А силы как,остались хоть ?

[@ЛарисаЧистогашева-ы9э]

Здравствуйте! Хочу вас поблагодарить за вообще видео! Оно помогло мне выиграть спор) Я неделю сидела на диете и поняла, что к оговорённой дате не успею такими темпами. В результате за неделю я скинула 4,6 кг! С 53,7 до 49,1! Всё по вашей программе, только в последний день я выпила чашку чёрного кофе и всё, ни еды, ни воды. А взвешивание было утром на следующий день. -1,7 за последние сутки) Я всегда пила достаточно воды, но когда я выпила 5 литров за день, я увидела как прекрасна моя кожа)) Может, не 5, но 3 литра, видимо, моя норма👍🏼

[@KIRIllType]

А какой у тебя рост ?

[@ЛарисаЧистогашева-ы9э]

@@KIRIllType 163

[@KIRIllType]

@@ЛарисаЧистогашева-ы9э идеальная 💪

[@darieandre5598]

Подскажите, у вас жирок визуально ушёл или просто вышла лишняя вода?

[@ЛарисаЧистогашева-ы9э]

@@darieandre5598 ну, жир так быстро не выходит. Но так как это не первые дни диеты были, основная вода уже ушла. Возможно, и мышцы, и жир, и вода ушли. К сожалению, умных весов у меня тогда не было. Но я не рекомендую этот способ для похудения, кроме как для соревнований. После голодания начинается жор (у меня это не в первый раз), я вернула за 3 месяца 10 кг. Лучше худеть без стресса для организма. Сейчас скидываю по 2 кг в месяц. Потом фиксируюсь, чтобы тело привыкло к новому весу, потом дальше. Это сильно медленнее, но надежнее

[@bloodygame7986]

У меня через 11 дней СКФО спасибо за видео я сгоняю вес и иншаллах хорошо выступлю

[@rester3228]

5 дней пить с 5 литров тебе помогло ?

[@Skliroz]

ау, ты там живой?

[@bloodygame7986]

@@Skliroz да живой я 2 стал

[@проуслим]

@@bloodygame7986 какие года

[@abubakralanovish1331]

@@bloodygame7986 помогло с водой ?

[@user-s652]

Блин да 40лет назад мы не думали об этом, думали наши тренеры,,, Всём добра...

[@Сёстры-тхэквондо]

Видео просто супер, спасибо большое!

[@1mikhail711]

Лучшее видео про весогонку

[@coach_volgapride777]

Спасибо

[@rustemm5898]

@@coach_volgapride777подскажите пожалуйста, Аспаркам можно пить одновременно с Данной весогонкой

[@К.Б-б9з]

Красава, толково всё сказано!!! Через неделю начну пробовать.

[@Shest-f6-f7]

Спасибо, сохранил данное видео. Мне 12 лет, 1 кг перевес до 55 категории

[@wasted41288]

получилось согнать? Мне просто тоже нужно 1 кг скинуть.

[@milamoen6446]

Класс 😊коротко и разумно ❤️

[@Elementary098]

Планирую начинать гонять вес за 20 дней. Гоняю 10 кг. Возраст 16 лет. До этого гонял вес максимум 6 кг и за 2 дня до взвешивания. В этот раз хочу подойти профессионально к этому.

[@aristocrat9382]

Тоже самое щас максимум гонял 6 а теперь 9-10 щас уже 7 осталось наделя

[@lenqzz]

Как за два дня 6 кг согнали?

[@Elementary098]

@@lenqzz интенсивная тренировка в костюме и голодание

[@КамиллаСаидова-т2т]

Видел ваше видео в январе и за неделю скинул 8 кг спасибо вам большое ✊

[@coach_volgapride777]

Круто 🔥

[@ruslanchaschdimuradov1780]

спасибо огромное\сын 19 лет-96кг \нужно впервые согнать 4кг \до соревновании 2 недели\чемпионат австрии

[@sindikatu9891]

супеер Спасибо большое за видио 🙆🙆💨💨👍🏻👍🏻🥇🥇🥇🥇🥇

[@ВадимМирный-я2ц]

Рассказываю . гоняю вес с 72 в 60 ровно за неделю . 18+ на неделю : углеводы 50 гр- лучше утром . остальное белки ( яйца , курица , рыба , ) жиры ( чуть орехи с утра , авокадо ) на первые 4 дня : огурцы , помидоры , зелень и тд сахара нет , соли нет , мучного нет ,фруктов нет , мед позволяю в небольших количествах . по воде на неделю ,в литрах : ( 8/8/4/2/1/крайние сутки 300мл . либо не пьем вообще ) за 3 дня до взвешивания по мимо всей воды выгоняем воду с организма , термо белье + костюм сауна плюс ветровка , шапка , перчатки ,не больше часа . скакалка ( сел к батареи, потеешь,. по бегал / опять по сидел или укрылся по лежал , чтобы пот лил) Взрывы на скакалки двойные ,например по 30 сек и сразу садимся . Крайний кг- полтора, оставляем на день взвешивания , утром встаём таким же методом выгоняем. в сауну или баню не идём ! потом будет плохо. После взвешивания каждый час пьем по литру воды ,не больше / кушаем каждый час по чуть-чуть , подключаем все . Регидрон в воду , сахар , соль в еду , белый рис с овощами и тд После того как только взвесились делаем капельницу - Раствор Рингера / Реамберин . Будьте здоровы .

[@АсхабАсхабов-л6з]

Здравствуйте! Какой результат?

[@sinoptik1811]

Грамотно

[@akbermetzhamurzaeva1090]

Привет, можно ваш телеграм

[@entlebucher_sennenhund]

Расскажи результат!!!!!

[@УткинДаниил-и4д]

​@@entlebucher_sennenhundлегче самому попробовать и узнать хотя тут видно что сработает

[@ayd_mma]

Круто 👍🏻 красавчик 🙌🏻

[@Suibiang]

Через 2 месяца СФО, обязательно попробую вашу схему. Всё просто и понятно объяснили, спасибо большое И скажите пожалуйста, что можно кушать в поезде, чтобы держать вес, пока едешь на соревнования?

[@musicremix226]

Спасибо большое выручили❤

[@karagachwood]

Крутяк! Спасибо За инфу

[@АлиханШанхоев-б2ы]

Полезная информация👍, спасибо вам

[@coach_volgapride777]

Пожалуйста 🤝

[@zangmaga7677]

Добрый день . Я работаю в полиции, и нам дали только неделю, я 2 февраля дерусь 73кг. А сейчас у меня все 78кг. Что делать выручай

[@coach_volgapride777]

@@zangmaga7677 Привет , принцип тот же примерно будет . Убирай соль и урезай углеводы до 50 грамм в день , кардио по 30-60 минут в день и следи за весом , также по схеме и поступи с водой , 5 кг за неделю реально сбросить. Удачного выступления на соревнованиях 👍

[@dimavent5271]

Вот это настоящий профисеонал

[@user-sp3pc1wh2o]

Спасибо скажу результат в пониделник😊

[@АртемМишаков-о8н]

Молодец, спасибо за информацию 👍💪💥

[@mollllllii]

скоро начну поджимать вес на спартакиаду ,попробую вашу схему

[@ТурсынбекБоран]

Спасибо тебе брат ! Весь сделал

[@КатеринаПлюснина-н7о]

Спасибо за видео

[@banka2228]

Я тхэквондистка, через два дня взвешивание, перевес 2.5 кг, буду пробовать, хоть и не первый раз гоняю, но сейчас времени нет. Буду пробовать в следующий раз

[@НазымТастан-т2е]

Жиза соревнования через неделю

[@Aizhamal-O]

А после того как вес гоняете,он полностью возвращается?

[@umarakbarov]

@@Aizhamal-Oда

[@Furqatjon_Taslimov]

Спасибо за информацию

[@sandwich_life7313]

А как тренироваться во время сгонки?

[@cour.age27]

спасибо вам большое, сегодня буду начинать, хочу поступить на мчс и нужно сдать нормативы. у меня рпп и я не могу спокойно употреблять пищу, каждый день пила слабительные и мочегонные в супер большом количестве, после употребления еды чувствую вину, будто я предала себя, что я некрасивая и полная кушаю. сейчас чуть улеглось, таблетки не принимала полторы недели, и ела ни в чем себя не ограничивая, чувствую, что поправилась, но очень боюсь взвешиваться и сорваться на таблетки..

[@coach_volgapride777]

У тебя все получится 🔥

[@cour.age27]

@@coach_volgapride777 😭❤️❤️

[@sarbonmmateam5394]

Молодец ✊✊

[@МирбекМирбек-р3в]

Я хочу булочки 😭😂

[@user-io3yf2zt9n]

+++

[@antoniobanderas9698]

Спасибо брат. Подписка

[@ghost143_54]

Попробую применить в тяжелой атлетике, правда через два часа после взвешивания выступление

[@mareeasova8756]

И как оно, как все прошло ?

[@ФермерМуслим-ь7г]

Красава 👏

[@сергейсергей-з6т]

Спасибо !

[@coach_volgapride777]

Пожалуйста

[@MartialArtsContent]

А если бой в день взвешивания? Любительский формат соревнований. Через пару недель соревнования, лишние 6 кг?

[@akmal8883]

Тоже самое, мне 15,на соревнованиях по дзюдо в день турнира взвешивание проходит

[@andreacatey]

@@akmal8883 выступай в своем весе

[@Будушийчемпион-х2х]

Спасибо большое вам

[@salety0]

Хорошее видео, действительно мало таких на Ютубе. Вопрос: думаю после взвешивания выпить пакетик Регидрона для восстановления водно солевого баланса, как вы считаете можно ли так и как именно посоветуйте выпить его(за сколько времени, как разбавлять и т.д.), в инструкции написано маленькими глотками за 24 часа, но это не подойдёт для спортсменов, поэтому хотелось бы услышать ваше мнение по этому поводу.

[@ДамдинСоян-щ3п]

Что делать если надо каждый день взвешиваться перед боем с утра ??

[@IlyaLit]

А что если взвешивание идет 2 дня? То есть если ты проходишь в финал,нужно вновь вставать на весы.

[@twenzix7518]

ема, тогда лучше не гонять

[@aristocrat9382]

Ема впервые такое вообще слышу😬🙄

[@СулейманЮсупович-т7й]

Спасибо за классную информацию, но что кушать если бой будет начинаться в тот день после взвешивания ну где то через 4-5 часов?

[@Aha09]

Быстрые углеводы и жиры, ведь телу нужна энергия. Про воду думаю ты спрашивать не будешь😂😂😂

[@kanafakanafa1759]

Краткий срок для востановления, но нужно напитать организм жирами, углеводами, чтобы на встрече быть в форме

[@Jk-me2lm]

Молись

[@tonnotq4994]

Бесят такие соревы я однажды гнао вес 3,7кг и в учете того что я плотно покушал перед соревами я чувствовал себя зомби

[@Aha09]

@Server Belialov фрукты, газировка, сладости и т.п. Но я после весогонки обычно воду с яблоками ел первые пол часа, потом уже можно кушать

[@ЯрУс-е3й]

Все грамотно и понятно

[@АнжелаДенисюк-о7о]

Мне за 4 дня надо скинуть 3 кг Из физ подготовки только 16 тыс шагов в день и иногда бег , я девушка 23 года, скажите пожалуйста такое возможно ?

[@xardvolk]

Как одеваться, при физической нагрузке?

[@FuRRy2388]

Как я понял креатин пить нельзя во время сброса?

[@ВалерийДанько-т6з]

А если добавить настойку на травах мочегонную , что скажете ?

[@alenkabakirova3662]

Здравствуйте , 50 гр углеводов в каждом приеме пищи? ИЛИ один раз в день ?

[@dmitriy25774]

Максимум в день

[@j-rinak6356]

Супер,спасибо!

[@beksultan5793]

Через 11дней КР спасибо за видио

[@mirasbissenov7171]

вы лучший !! а соль убираем за неделю или раньше?

[@savchuk0077]

За неделю соль важна организму, поэтому долго без неё нельзя

[@Ярррыйй]

Привет ,за 2 недели нужно сделать -15 кг ,помогут жиросжигатели и фитнес?

[@урфанмамедов-ы1х]

Респект

[@fbmchampionshift6589]

занимался боксом вес был 70кг перестал ходить 2-3месяца набрал 17-20кг щас почти 90)) нужно опять 70 сделать до первенства россии за 3-7месяцев

[@Серж-ъ7к]

А чено не написал что жрал как не всебя

[@nursultan3719]

@@Серж-ъ7к 😂😂😂

[@artur4830]

Всем привет! Мне 14 лет, тоже занимаюсь тхэквондо, две недели назад не слабо переболел короной, и набрал 3.7кг за полторы недели))) 18 МАРТА соревнования, нужен вес 48.6, сегодня начинаю, Завтра отпишусь. 13 марта: вообщем, вчера получилось выпить только 2.5 литра, время 11 часов дня, уже выпил 2 литра, вес был такой же как и вчера.

[@vredinakdkf2025]

Вес изменился?

[@sabina-wv4yk]

спасибо!!

[@pmaksya]

осталось пару дней до соревнований по армрестлингу, гоню с 64 до 60, надеюсь не умру

[@propcslv]

Пауэрлифтинг. Вес щас 83 надо в 74 попасть. Из жиров орехи только?

[@astantsushba7509]

💥🔥🔥🔥

[@ЩербинаАртём-к6ч]

Есть несколько вопросов. 1) рыба в духовке под добавками овощей и немного специями считается за жирную пищу? 2) возможно ли ещё к всему выше перечисленному добавить слабительное???

[@dexterjay8380]

Добрый день! Можно ли перед сном выжимать лимон и пить его? От него сгорает вес?

[@kosmostv2061]

Нет лимон это кислота оно не сжигает жир после еды надо пить

[@CR1CSUS]

Что по тренировкам в эти 5-6 дней? Выгонять воду или нет? Заниматься или нет?

[@ИнсафНогманов-ф7ю]

Заниматься уж

[@d33pp]

Ты сказал, что организм растет, но при любом голодании повышается гормон роста, я так голодал чтобы сбросить жир в 13 лет, когда мой рост составлял 160 см, в 14 лет мой рост был уже 181 см

[@nur-i4901]

21 см за год как?. В 12 мой рост был 156 сейчас в 13 167

[@Ffghhjkkmmmmc]

Очень буду рада если ответите Если я буду пить воду по вашей схеме,начиная от пяти литров,но без тренировок,но с голодом, будет ли уходить вода ??? Пожалуйста ответьте

[@НикитаДужан]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста в этот месяц не считая неделю до взвешивания можно есть все ?

[@Karamazov11]

Здравствуйте, скажите, а как восстановиться не превышая свою вес. категорию, на соревнованиях взвешивания каждый день

[@Ali_alavdinov]

Спасибо

[@АлексейПобережный-ю4л]

Подскажите, как быть, если соревнования сразу после взвешивания? Можно ли тогда воду гонять, ведь потом нет времени восстановиться?

[@kr1tik755]

Подскажите пожалуйста, а салат винегрет можно есть и в каких количествах?

[@k.o.7021]

Есть множество нюансов, почему этот метод может не сработать или вообще дать совершенно противоположный эффект.. Для начала, перед тем, как загонять тело в кетоз (практически безуглеводная диета и неограниченное количество жира по словам автора видео, приведёт к кетозу), нужно внимательнейшим образом проследить за гормоналкой. Перебор тестостерона - вес при кетозе полезет вверх и, ко всему прочему будет постоянная тошнота и вздутия живота. Перебор острогена - вес тупо станет, обмен веществ затормозиться донельзя, и, в итоге, до соревнований вес не сгонится уже нечем. Если начать регулировать баланс белком, то печень в итоге станет синтезировать излишний белок в глюкозу, из-за чего прыгнет сахар в крови и что, опять же, не только затормозит вывод воды, но ещё и жирка за неделю прибавит. Описанная автором система действительно рабочая, но она практически не работает ни на женщинах начиная со второй стадии (третьей недели после месячных), ни на подростках с гормональными отклонениями. Ну, а если, не дай Бог, есть скрытая склонность к диабету, то этим методом можно себя вообще угробить. То, что пытается донести автор видео является ничем иным, как игрой с натрием (соль) и калием (клетчатка). Фактически, ежу понятно, что постоянная нехватка калия в организме (вечная беда спортсменов) - является основной причиной задержки воды. Но если не принимать ежедневно нужное количество калия (а для того, чтобы его было достаточно, нужно тупо пастись на лугу со стадом коров и безостановочно есть всё, что выглядит зелёным, при этом добрасывая в топку всевозможные виды капуст) и при этом полностью урезать натрий (соль), то может хватить Кондратий. Для молодёжи это - медленное самоубийство. Так что нет, настолько категорично рубить нельзя. Нужен точный процентуальный баланс. А он для каждого индивидуален. А посему и нужен сугубо индивидуальный рассчёт. Чтобы к 35 годам сердечко не подвело...

[@АлександрИванов-э2ю4ф]

1

[@magashka_]

ИН ща Аллагь я возьму пояс

[@AYANA-v8y]

Я не поняла на счёт соли это типо еду не солить вообще ? МОЖЕТЕ ОТВЕТИТЬ ПОЖАЛУЙСТА!!

[@mac_hola]

Я понимаю что это рабочая тема, но вот мне до соревнований 1,5 месяца гонять надо 8 кг, я не хочу сильно гонять во всяких костюмах саунах, и если я щас сделаю такую диету потом вес не начну набирать?

[@АлексейМымрин-ь1у]

Добрый день! Гоняем вес по вашему методу ,у нас взвешивание в 8-00 утра за сколько часов нужно прекратить пить воду?

[@vladgu.9771]

А как тренироваться за неделю.Какие именно делать кардио.

[@coach_volgapride777]

Самые элементарные : бег , элипс , скакалка . Количество зависит от перевеса

[@nurasyl6961]

@@coach_volgapride777 здравствуйте сегодня 21.03 соревнования 8.04. Сейчас мой вес 55,4-56кг примерно так. А мне надо гонять до 48кг мне 17лет до этого гонял от 56.5кг до 53кг Утром овсянка, в обед картошка без жира ибо овсянка, маленький кусок курицы и тд. Нужна ваша помощь. Что скажете?

[@coach_volgapride777]

@@nurasyl6961 картошка воду задерживает там крахмал , не нужна она тебе . Замени на любую крупу без соли . Делай кардио и смотри на весы

[@mirasbissenov7171]

@@coach_volgapride777 соль убираем за неделю до соревнования? мне осталось согнать 5 кг, взвешивание 8 апреля, ответье пожалуйста буду благодарен

[@coach_volgapride777]

@@mirasbissenov7171 соль я бы убрал уже сейчас и действовал согласно плану

[@Beksultanpng]

Смогу ли я сгонять за 2 недели с 60-59 на 51 ?

[@unvillagee]

говорят можно , мне тоже надо с 80 на 73 согнать за две недели

[@godnyifaldy8067]

подскажите пожалуйста,как срочно убрать 2.5 кг? За сутки. Прыгал на скакалке по 4 тысячи прыжков укутанный всем,завтра уже мандатка,а перевес 2.5 кг:( 16 лет,72.5 кг,нужно 70.. не знаю,что делать

[@ErasulArharooov]

😭😭 гоняю вес уже 3 часа было 45.6 надо на сорев 42.500 минимум сил нет очень хочется воды но еще надо сгонять 500грам можно ли продолжить завтра утром до зввешивание ответь пж пж пж пж и мне 11 лет наверное не отвитите так как видио 3 года назад 🥲😔😕😭

[@хзхзхз-п6ь]

как согнать за 3 дня 5-6 кг? если это очень срочно

[@baurjostkyi2141]

А шашлык из куриного филе в малом кол-во можно? Сгоняю с 78.1 до 74.8 рост 178

[@Shakaboom142]

У меня 2,5 кг лишнего.Соревки через 5 дней.если просто пить воду как вы сказали ранее и просто есть гречку без соли?Можно так?

[@killazzz3185]

Вопрос такой, сколько можно пить воды после хорошей тренировки?

[@МухамедМ.3]

Воду кипяченную нужно пить?

[@xkskxksksksj6670]

Здравствуйте, мне 14 и нужно согнать 8 кг за неделю, так как тренер оказывается записал меня на международный турнир по мма на вес 50, данный момент я вешу 58 кг

[@МИРАК-х8м]

Ты че говорили же 12-14 вообще не гонять а свыше 18 лет 5-6 кг

[@_._kesedi_._8038]

Я не смогу выпить 5 л воды 😭 что делать в этом случае?

[@emilumarov9766]

сильно много пить, нельзя, почки могут отказать, смотря какой у тебя возраст.

[@user-io3yf2zt9n]

За весь день, а не залпом 🙂

[@DaniyarSundetov]

👍

[@shwbzns]

А если взвешивание в день боя стоить сгонять? (мне 2кг за неделю нужно при том что я худой)

[@coach_volgapride777]

Я думаю стоит попробовать , 2 вообще реально скинуть

[@shwbzns]

@@coach_volgapride777 мой вес 67 кг при росте 180,надо до 65,без таких жёстких ограничений, просто пить больше воды, без мучного и сладкого, как думаете?

[@coach_volgapride777]

@@shwbzns я думаю если уберёшь мучное , сладкое , добавишь кардио и баню в конце все сработает

[@parxbtw7960]

@@shwbzns да не парься вообще, я тоже первое время на изжоге был по поводу 2-3 кг, за два дня сгонишь, край три тебе хватит.

[@a9a409]

А яйца можно на сгонке ??

[@Boosinka687]

Квашеную капусту можно)))?

[@m_a_k-ch]

Подскажите пожалуйста, а ведь в дни когда пьёшь воду вес особо же не меняется и только крайний день все сработает?

[@НазираБейшенбаева-р6б]

Можно вопрос,моему сыну 8 лет,и всегда перед соревнованием он должен скинуть 1 кг,ему даётся очень трудно даже 1 кг,как можно сбросить 1 кг не повредив организму ребенку

[@bagzhan_t]

Питание И тренеровки

[@propcslv]

А как 4 кг так же убирабтся?

[@oppo-sj6te]

А если пить столько воды не будут ли руки и ноги ватными?

[@Варвара-ж9ц6н]

помогите, через пару месяцев первые соревнования