Как стать СУПЕР СИЛЬНЫМ / Режим Питание / Эффективные Упражнения

Как Накачать Стальные Мышцы Лучшие Упражнения + Питание (РАБОТАЕТ МОМЕНТАЛЬНО!)
👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в KZbin: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как стать СУПЕР СИЛЬНЫ...
👉 Наши друзья VK - bit.ly/2DTErch
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul
Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com
======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi
======================================
МУЗЫКА:
======================================
Thenx - The Chosen.mp3
Jupe - Hurry 2.0.mp3
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm

[@maxpodmishkin4260]

Если ты можешь пройти один круг такой тренировки, то у тебя уже должны быть стальные мышцы

[@asasas3601]

Max Podmishkin 😂

[@andreyfilipov94]

За перевод как всегда 💪🏻

[@zaidlionel1534]

sorry to be so offtopic but does someone know of a trick to log back into an instagram account?? I somehow lost my login password. I would love any assistance you can give me!

[@santinozechariah7835]

@Zaid Lionel instablaster =)

[@deadline_7001]

*Старт* с 2:00 - 100 отжиманий подряд [ можно разными хватами ] - 4 раунда по 25 подтягиваний - 25 отжиманий на брусьях - 25 французских жимов в упоре лежа *Безупречная форма* Завершение. 25 отжиманий в стойке на руках.

[@maksimnikolaevich6134]

как бы странно не было,но по-моему это лучшая тренировка что я видел, 4 подхода по 100 повторений,это божественно)

[@motivationisme]

Как всегда топчик, не даром же у вас 500к. Кстати поздравляю вас с этим достижением!!! Искренне рад за то, что такие проэкты люди оценивают по достоинству. Следующая цель - миллион!

[@gymfitinfolive]

Спасибо большое 😊 💪👍 Взаимно

[@monemp7213]

Уже 800

[@wovabest1740]

Прошел год. Вот он МИЛЛИОН !!

[@iamfancylad5176]

Какие 500к уже 1.42млн

[@khusanyangiev3938]

Уже 1,56 млн.

[@alex-mitchell]

*Джим фит, мужики спасибо за качественный и полезный контент, вы пример для меня и благодаря вам я создал свой канал, ваши пол ляма меня вдохновляют, вот какой должен быть контен на ютубе*

[@LIK_HO]

Как обычно Крис красавчик... Благодарность каналу за перевод

[@user-zh8md4sr1i]

Обожаю ваш канал, парни!

[@ateogaming3488]

Как всегда, спасибо за перевод!

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста

[@soloveisolovei4249]

Не за что:)

[@artempanov8961]

Брат я только подписался на ваш канал. Хериа классный чувак , побольше с ним видео!! Про питание очень интересно, давайте в топ народ!

[@voloxa-2370]

Хорошее видео всем удачи.

[@TIMetal]

Поздравляю с 500к подписчиков!!!

[@user-jg7pm8xo8f]

Просто зверь! Ты очень крутой!)

[@BakerDeacon]

Я после 100 отжиманий спать лягу прямо на полу

[@elenaishbaeva6682]

Поздравляю с 500 000 подписчиков!!!!!

[@gymfitinfolive]

Спасибо большое 😊

[@user-tn8tl3wc7f]

Чётко. Спасибо

[@necromorphabrutaldeathmeta5886]

Что не говори а для жизни функционал важен и Крис в очередной раз показывает как этого добиться 👍👍👍

[@user-ph6ub5dp5t]

Thank you for the videos that you upload, learned a lot, and on the power account for more video shoot as correctly pint.

[@AlekceeFF795]

Очень полезное видео! Завтра буду пробовать такую же серию, интересно на сколько повторов меня хватит

[@acetisyanavet195]

Поздравляю с 500к

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉

[@jtox9116]

Спасибо💪✊

[@crazyapelsin1137]

Тоже начинаю тренироваться! Всем занимающимся успехов

[@user-rn5lt6to7n]

Красавчик!!!!!!

[@user-uy5he5cq9d]

Классная тренировка 👍👍👍

[@fallenangel1395]

То чувство, когда даже 1/3 разминки не можешь выполнить😂

[@damianflork2056]

Крис лучший

[@siargai]

Очень интересна, тема питания)

[@user-gx5yk8zm7m]

Спасибо 💪

[@gymfitinfolive]

Пожалуйста 😇

[@Five312J]

Крис пожалуйста видео про растяжку сними!

[@user-tq9cz1yo5f]

Через год настойчивых тренов любой сможет также (без веса). Не ленитесь и не травмируйтесь только. А Крис как всегда крут! Кроме мошки уха.

[@TETRAK33]

Привет Крис, хотелось бы увидеть отдельное видео про питание+спорт пит для калистеники, что бы ты рекомендовал.

[@user-hq3um2pf8w]

чувак, это не канал Криса

[@user-mt8yv3nd1t]

Видио полезное хотелось б видио о питании виды упражнений на прес и виды жима на брусьях

[@user-gz1tx1jd1y]

Крис ты крут

[@user-jq7ho5kx1l]

Отличное видео но хочется больше про питание. Как именно правильно выбрать питания.

[@user-uq6mr4qx3e]

Крис крут,и переводчики тоже.

[@theblacklight4926]

Видио как всегда топ . Кстати , может кто подсказать , что делать если вернулась боль при отжимания на брусьях в ключицах ?

[@user-ok4uy3ml9i]

Все еще жду большое видео про питание

[@Topik-sm9hu]

Снимай много видоса☺😊

[@nikolay_chernov]

Про питание более подробно, было бы интересно!

[@user-fq1ku3hm6w]

Хериа крут!

[@DK-xn1gh]

Это круто

[@user-jk1nl1tv4j]

Молодец. Парень силен как бык

[@smilecocclashroyale6226]

Что за песня на 7:55? СКАЖИТЕ ПЖ)))

[@ChaksPilorama]

Что по поводу мнения, что при правильной техники отжимания грудь должна касаться пола?

[@stormofstorm7058]

А чем отличаются приложения Heria pro и THENX???

[@nikmar337]

Что за песни на 2:47;7:50 и 8:47, подскажите если знаете или скажите где их хоть найти,весь интернет обрыл ничего не нашёл(((???

[@xyniople_2376]

Пхахахаха,бро 😅 Необязательно повторять фууух Ну ты даёшь))) Найс видео,как всегда 👍

[@gymfitinfolive]

Спасибо 😉 если честно когда озвучиваю, действительно когда он говорит фууух у меня само собой получается, тоже хочется сказать))

[@MayoroV_MGDN]

Где можно найти приложение herio pro на русском?

[@oktavis2835]

Меня одного музыка вштыривает?) Очень крутая мелодия в начале видео, напишите название кто-нибудь)

[@benjaming5448]

Да давайте про питание побольше

[@Flafyyyful]

Мне интересно посмотреть твоё углубленное видео по питанию.

[@tril75]

Что за трэк 7:00?Спасибо.

[@slava7466]

Как правильно тренироваться с весом и отдых на массу

[@MiL9_13]

Круто

[@kass8116]

Сколько отдых между раундами?

[@albertarslanov1081]

Можете сделать перевод упражнений с Крисом Карлссоном

[@jonysex3143]

Скажите трек с 7:55 пожалуйста, буду благодарен, классный тренинг)!!

[@user-kl8oy6nb9j]

?

[@timurshakurov8685]

2 круга сделал этой тренировки ,решил себя проверить) на втором круге думал что руки отвалятся после подхода брусьев. Вместо 100 сделал 50 отжиманий. Последние 2 упражнения ,Фран отжимания и отжимания от турника еле сделал на втором круге) пол часа наверное заняло только отжимания от турника. Я собой доволен.

[@Chelovek_police]

Я стал символом

[@sunshinesammy9008]

Кстати, не плохо было бы про питание в калистенике)

[@irinareimer9059]

Где найти информацию как он питается?

[@jareddragneel]

Подскажите пожалуйста. Там в питании авокадо, он говорит? Но там какая-то паста. объясните мне что это?)

[@Andre225522]

А вот моя тренировка 10подьемов ног к перекладине 10подтягиваний узким хватом 10подтягиваний обратным хватом 10подтягиваний широким хватом По12приседаний на каждой ноге 12отжиманий в Планше 15 бриллиантовых отжиманий 14 отжиманий на брусьях Отжимания в стойке на руках сколько получится И так 3круга Это не для выпендрёжа .а вдруг кому захочется позаниматься.

[@Gimen18]

Всем привет. Где заказать такой жилет???!!!

[@antonymalenkoff6571]

спс

[@meizum2note384]

где найти музыку чтобы скачать от криса хериа

[@slava7466]

Крис сделай тренировку ганнибалла

[@rostislav8728]

больше элементов друзья отжимания в горизоте, планше, и самолет давайте и пожалуйста!

[@pellegrino7796]

Что за музыка на отжиманиях?

[@user-yy8zo9lq5g]

Красивое тело

[@user-qo9sy1fr2n]

Крис очень сильный чувак, мышцы у него рельефные, но не объёмные.

[@user-ll5xy6wq8u]

Влад Кузнецов так он же не бодибилдер

[@user-qo9sy1fr2n]

Дима Василишин да это понятно) я против Криса ничего не имею, и он вроде успешно тренировал людей, но просто странно, когда человек говорит об объёме, когда нет его у самого. Я думаю, его самая лучшая специфика, это наращивание силовых качеств через собственный вес.

[@pavelkonovalov3944]

Влад Кузнецов Он эктоморф, заниматься калистеникой и не гонится за массой. По моему у него очень даже красивое и не перекаченое тело сложение.

[@user-qo9sy1fr2n]

Krab Pixel ну вот я и говорю, зачем тогда про массу и объем видео высаживать.

[@pavelkonovalov3944]

Влад Кузнецов просто советует как лучше

[@Topik-sm9hu]

Я уже начил делать

[@sergeys1297]

Кто знает что за музыка на 8:15??

[@user-hs7dn9ew4q]

Ребята, какая масса в его утяжелительном желаете?

[@FamilyTrip1]

Он выпустил новое приложение Heria.pro. А что со старым, THENX? Оно будет поддерживаться? Подписка, купленная в THENX, переносится в новое приложение?

[@gymfitinfolive]

Да оно тоже поддерживается

[@FamilyTrip1]

GymFit INFO Спасибо!

[@user-si6mn6df1k]

на 6:59 если что музыка ,Gray Fungus Undeer look

[@k-i-m-i440]

Давай про питания

[@user-xt6vv6df7c]

👍👍👍👍👍

[@user-do3xf2gb2i]

давай про питание рассказывай

[@user-sm6um7xu9e]

БОЛЬШЕ О ПИТАНИЕ, КРИС!!!

[@timedealer1996]

Дайте название музыки с 6:51 и 7:45, пожалуйста

[@user-kl8oy6nb9j]

Doole-Black holes

[@daniilbeketov8726]

А какой у Криса рости и вес

[@Usernamewq]

что лучше есть чтобы накачать стальные мышцы?

[@sanbash6326]

ответьте пожалуйста,какой вес был в его жилете

[@GUFexRolexX]

20 вроде

[@serhioleon8893]

Питание это ключь к росту.

[@user-wn6yz6pd2d]

А рюкзак с грузом внутри подойдёт?

[@user-np2pn8mx5w]

Сделайте видео о том, как совмещать бег и спортзал(или турник).

[@BesZerx]

Ivan Petrov не хами людям, интернет герой.

[@fallenangel1395]

Ivan Petrov тебе сказали не хамить, а не рассказывать о своих достижениях

[@asteroidtv9839]

Я например на стадионе кругов 15 пробегают,потом через мин 10 иду на турник и тренб

[@user-np2pn8mx5w]

Ivan Petrov а я у тебя совета не спрашивал. И нах ты мне нужен

[@CR4ZYRUSSIA]

Ivan Petrov хахаха блин парень, у тебя явно не все дома)) мне даже немного жаль тебя

[@user-zz7yl6rk9c]

Оу как круто Крис аты можеш притти в Казахстан город алматы улица рыскулова

[@temirlantemirlan1566]

Ахахах дурыс келсын кутемыж мен Рыскулова жакта турам тоже ахахахах

[@user-tq9cz1yo5f]

Добейся результатов схожих с ним. Брось вызов. Если заинтересуется может когда нибудь приедет в Казахстан

[@user-nz7mf4gc5d]

Сколько раз в неделю делать эту тренеровк?

[@Ivanov1Artem]

Что за песня на 6:52?

[@user-gm2qt3co8c]

Там в описании вся музыка

[@Red_Garnets]

Крутой вид из окна!

[@isanewscool3684]

Сколько раз в неделю делать эту тренировку?

[@nightdoom9328]

что за музон 4:13 минуте

[@user-uk9ze4jk9r]

Вы супер.а можно тренировки больше для девушек?

[@gymfitinfolive]

Да, делаем. Но это тоже все подходит

[@hedilamar405]

Надя Нафикова Нам тоже надо верх качать, что бы осанка была красивая и сисьге не уползали.

[@Mikayasha1]

@@hedilamar405 работа над грудными мышцами может и приведет к небольшому объему за счёт приподнимания груди, но обвисание не предотвратит, потому что молочные железы не прикреплены к фасциям мышц.

[@user-gz6bb2vb4o]

👍✌🤗

[@yuristovskyvlad]

Не такая уж и сложная тренировка если разделять по подходам а не сразу все делать,рекомендую!

[@user-gp9wx7yx2t]

да, по питанию хотелось бы больше инфы)

[@pubglive5457]

Давай график питания на неделю

[@user-pl5hn1ht6v]

У меня вопрос приложение на русском есть

[@serhioleon8893]

МОЙ ВОПРОС КАНАЛУ. Что будет работать если жилет утяжелитель просто носить большую часть бытового дня?