Tap to unmute

Как тянуть приводящие

  Рет қаралды 7,960

Сделай Себя

Сделай Себя

Күн бұрын

Пікірлер: 38
@nickborisov9806
@nickborisov9806 4 жыл бұрын
Отличный комплекс.Впрочем как и все предыдущие.Очень хорошо заходят такие упражнения.По мне.Спасибо вам Евгений !
@ГеоргийДобаев-ъ8б
@ГеоргийДобаев-ъ8б 4 жыл бұрын
Спасибо за ваш канал, только у вас нашёл так нужную мне информацию по растяжке
@elenakharkova1722
@elenakharkova1722 3 жыл бұрын
Евгений, огромная благодарность за этот комплекс!!!
@ТамараАжигалиева
@ТамараАжигалиева 3 жыл бұрын
Спасибо за ваш труд, вам здоровья
@raduga-ok5498
@raduga-ok5498 4 жыл бұрын
Евгений, спасибо.
@galinasigalov8966
@galinasigalov8966 4 жыл бұрын
СПАСИБО огромное Вам Комплекс хорошо продуманный для всех мышц В моем возрасте трудно выполняемый Но я делаю , что могу
@Anushka-wl1vq
@Anushka-wl1vq 4 жыл бұрын
Спасибо 🙏
@ЕленаЕсипович-к4э
@ЕленаЕсипович-к4э 2 жыл бұрын
Благодарю Вас!!!
@АлексадрПривал
@АлексадрПривал 2 жыл бұрын
Сильно! Это помогает
@АннаАйвазян-ы4ш
@АннаАйвазян-ы4ш 4 жыл бұрын
Спасибо!
@ВаляШтувбейная-л5щ
@ВаляШтувбейная-л5щ 4 жыл бұрын
С праздником Вас крещением господнем, здоровья Вам!
@ГригорийКостенко-д9ш
@ГригорийКостенко-д9ш 4 жыл бұрын
Спасибо, прекрасно!
@ЕленаИванова-ц1ц4ш
@ЕленаИванова-ц1ц4ш 3 жыл бұрын
Спасибо
@Alexandr_Dombrovan
@Alexandr_Dombrovan Жыл бұрын
Сколько стоит спонсорство? Мне нравится ваши ролики
@bakubaku5112
@bakubaku5112 4 жыл бұрын
Спасибо за прекрасный видео, не ставить ЛАЙК это ГРЕХ! СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЭТО УПР.-Е МОЖНО ДЕЛАТЬ 2-3 ПОДХОДА?
@Оксана-я4ь1ь
@Оксана-я4ь1ь 4 жыл бұрын
Как должны вести себя мышцы после растяжек? Сколько дней нужно делать перерыв между тренировками на конкретную зону? Возможен ли резкий прогресс без причин? Есть ли особенности в питании, что даёт связкам эластичность и скорость восстановления?
@ГеоргийДобаев-ъ8б
@ГеоргийДобаев-ъ8б 4 жыл бұрын
Он же рассказывал, вся суть в вкратце растягивайся каждый день, первый день хорошо растянись а потом последующие дни делай востановительную лёгкую растяжку (что подразумевает пассивную растяжку в положениях не вызывающих болей, только лёгкий дисконфорт) до тех пор пока не исчезнет боль в растягиваемых мышцах, после чего можно опять хорошенько растянуться
@nataliakroshkina1760
@nataliakroshkina1760 4 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, широкий шаг-выпад вперед ногой (который часто идет после собаки мордой вниз) -тоже делается за счет приводящих мышц? Просто на одну ногу идет хорошо, а другую приходится подвигать рукой, пытаюсь понять в каких мышцах причина этого...Спасибо за комплекс
@ЕленаГончарова-у5щ
@ЕленаГончарова-у5щ 7 ай бұрын
Как укрепить приводящие мышцы при эндопротезировании
@truckdriver4225
@truckdriver4225 4 жыл бұрын
Krasawcik ::))
@tatyanavoronina9607
@tatyanavoronina9607 4 жыл бұрын
Благодарю! Лечу упражнениями, без лекарств, прострел в кресце( упала на копчик с молодости, он загнулся влево и подняла диван недавно). Делаю Ваши комплексы, помогает. Появились иголочки в руках, ладонях( постоянно). Как их убрать? Спасибо!
@lanakogan5002
@lanakogan5002 4 жыл бұрын
Сукупер !!!
@Lina-mf3zw
@Lina-mf3zw 4 жыл бұрын
а при грыжах можно делать растяжение?
@ЕкатеринаСутурина-к8л
@ЕкатеринаСутурина-к8л 4 жыл бұрын
Я смотрела ваши видео,но мне сложновато.Подскажите,какую мне сторону растягивать,если левая нога как бы впереди правой,а когда сижу,то хочется под левую ягодицу что нибудь подложить для равновесия.Спасибр за ранее!
@ЕкатеринаСутурина-к8л
@ЕкатеринаСутурина-к8л 4 жыл бұрын
Здравствуйте! У меня такая проблема,когда согну ногу в бедре,потом с трудом выпрямляю сидя на диване.Или ночью когда сплю,согну ногу,а просыпаюсь от того,что нога щаболит и выпрямляю с помощью рук.Подскажите пожалуйста,какие надо делать упражнения на растяжку.
@ЕленаШатилова-т6ю
@ЕленаШатилова-т6ю 4 жыл бұрын
Заниматься желательно на твердой поверхности или можно на кровати? Спасибо!
@semirekov
@semirekov 4 жыл бұрын
На твердой.
@ЕкатеринаСутурина-к8л
@ЕкатеринаСутурина-к8л 4 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста как с вами пообщаться.У меня рассеянный склероз,ослабли мышцы ног и из за этого таз покосился.Всегда делала упражнения на растяжку и могла спокойно в положении сидя с вытянутыми ногами лечь на ноги головой,а сейчас не могу.Левая нога стала в положении сидя длинее немного и из за этого в полной мере не могу лечь на ноги.
@semirekov
@semirekov 4 жыл бұрын
Моя почта ekar@yandex.ru
@ЕленаШатилова-т6ю
@ЕленаШатилова-т6ю 4 жыл бұрын
Евгений,пжл,можно ли вам лично написать и куда именно?
@semirekov
@semirekov 4 жыл бұрын
Можно на почту написать ekar@yandex.ru
@zdorov-vsegda
@zdorov-vsegda 4 жыл бұрын
Здравствуйте.Что значит "целевая нога"?
@АлексадрПривал
@АлексадрПривал 2 жыл бұрын
Которую хотите Улудшать
@zdorov-vsegda
@zdorov-vsegda 2 жыл бұрын
@@АлексадрПривал спасибо
@ЙогКоровьев
@ЙогКоровьев 3 жыл бұрын
Спасибо!
Wednesday VS Enid: Who is The Best Mommy? #shorts
0:14
Troom Oki Toki
Рет қаралды 50 МЛН
Как растягивать грушевидную мышцу
12:25
Сделай Себя
Рет қаралды 91 М.
Перекос таза. Ставим таз на место. Первый шаг
26:41
Гиперлордоз и приводящие мышцы
6:07
Сделай Себя
Рет қаралды 9 М.
#2 Наклон вперед стоя. Подводящие положения
12:00
Wednesday VS Enid: Who is The Best Mommy? #shorts
0:14
Troom Oki Toki
Рет қаралды 50 МЛН