Отличный комплекс.Впрочем как и все предыдущие.Очень хорошо заходят такие упражнения.По мне.Спасибо вам Евгений !
@ГеоргийДобаев-ъ8б4 жыл бұрын
Спасибо за ваш канал, только у вас нашёл так нужную мне информацию по растяжке
@elenakharkova17223 жыл бұрын
Евгений, огромная благодарность за этот комплекс!!!
@ТамараАжигалиева3 жыл бұрын
Спасибо за ваш труд, вам здоровья
@raduga-ok54984 жыл бұрын
Евгений, спасибо.
@galinasigalov89664 жыл бұрын
СПАСИБО огромное Вам Комплекс хорошо продуманный для всех мышц В моем возрасте трудно выполняемый Но я делаю , что могу
@Anushka-wl1vq4 жыл бұрын
Спасибо 🙏
@ЕленаЕсипович-к4э2 жыл бұрын
Благодарю Вас!!!
@АлексадрПривал2 жыл бұрын
Сильно! Это помогает
@АннаАйвазян-ы4ш4 жыл бұрын
Спасибо!
@ВаляШтувбейная-л5щ4 жыл бұрын
С праздником Вас крещением господнем, здоровья Вам!
@ГригорийКостенко-д9ш4 жыл бұрын
Спасибо, прекрасно!
@ЕленаИванова-ц1ц4ш3 жыл бұрын
Спасибо
@Alexandr_Dombrovan Жыл бұрын
Сколько стоит спонсорство? Мне нравится ваши ролики
@bakubaku51124 жыл бұрын
Спасибо за прекрасный видео, не ставить ЛАЙК это ГРЕХ! СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, ЭТО УПР.-Е МОЖНО ДЕЛАТЬ 2-3 ПОДХОДА?
@Оксана-я4ь1ь4 жыл бұрын
Как должны вести себя мышцы после растяжек? Сколько дней нужно делать перерыв между тренировками на конкретную зону? Возможен ли резкий прогресс без причин? Есть ли особенности в питании, что даёт связкам эластичность и скорость восстановления?
@ГеоргийДобаев-ъ8б4 жыл бұрын
Он же рассказывал, вся суть в вкратце растягивайся каждый день, первый день хорошо растянись а потом последующие дни делай востановительную лёгкую растяжку (что подразумевает пассивную растяжку в положениях не вызывающих болей, только лёгкий дисконфорт) до тех пор пока не исчезнет боль в растягиваемых мышцах, после чего можно опять хорошенько растянуться
@nataliakroshkina17604 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста, широкий шаг-выпад вперед ногой (который часто идет после собаки мордой вниз) -тоже делается за счет приводящих мышц? Просто на одну ногу идет хорошо, а другую приходится подвигать рукой, пытаюсь понять в каких мышцах причина этого...Спасибо за комплекс
@ЕленаГончарова-у5щ7 ай бұрын
Как укрепить приводящие мышцы при эндопротезировании
@truckdriver42254 жыл бұрын
Krasawcik ::))
@tatyanavoronina96074 жыл бұрын
Благодарю! Лечу упражнениями, без лекарств, прострел в кресце( упала на копчик с молодости, он загнулся влево и подняла диван недавно). Делаю Ваши комплексы, помогает. Появились иголочки в руках, ладонях( постоянно). Как их убрать? Спасибо!
@lanakogan50024 жыл бұрын
Сукупер !!!
@Lina-mf3zw4 жыл бұрын
а при грыжах можно делать растяжение?
@ЕкатеринаСутурина-к8л4 жыл бұрын
Я смотрела ваши видео,но мне сложновато.Подскажите,какую мне сторону растягивать,если левая нога как бы впереди правой,а когда сижу,то хочется под левую ягодицу что нибудь подложить для равновесия.Спасибр за ранее!
@ЕкатеринаСутурина-к8л4 жыл бұрын
Здравствуйте! У меня такая проблема,когда согну ногу в бедре,потом с трудом выпрямляю сидя на диване.Или ночью когда сплю,согну ногу,а просыпаюсь от того,что нога щаболит и выпрямляю с помощью рук.Подскажите пожалуйста,какие надо делать упражнения на растяжку.
@ЕленаШатилова-т6ю4 жыл бұрын
Заниматься желательно на твердой поверхности или можно на кровати? Спасибо!
@semirekov4 жыл бұрын
На твердой.
@ЕкатеринаСутурина-к8л4 жыл бұрын
Подскажите пожалуйста как с вами пообщаться.У меня рассеянный склероз,ослабли мышцы ног и из за этого таз покосился.Всегда делала упражнения на растяжку и могла спокойно в положении сидя с вытянутыми ногами лечь на ноги головой,а сейчас не могу.Левая нога стала в положении сидя длинее немного и из за этого в полной мере не могу лечь на ноги.
@semirekov4 жыл бұрын
Моя почта ekar@yandex.ru
@ЕленаШатилова-т6ю4 жыл бұрын
Евгений,пжл,можно ли вам лично написать и куда именно?