Как Тренировать Выносливость? Лучшие Упражнения для Развития Выносливости

В этом видео мы расскажем о том, как тренировать выносливость организма, а так же покажем лучшие упражнения для развития выносливости.
👉 КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС ЗА 30 ДНЕЙ -- • Сделай Трицепс Больше ...
👉 КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРА НА ЖИВОТЕ ЗА 14 ДНЕЙ -- • Избавьтесь от Жира на ...
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома": / @xromosoma
➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
Music: "Joakim Karud - Classic"

[@xromosoma]

👉 КАК НАКАЧАТЬ ТРИЦЕПС ЗА 30 ДНЕЙ -- kzbin.info/www/bejne/jYnEmHltgctsesU

[@barmaley593]

Регулярные тренировки на выносливость,надо тенировать по пульсометру,не выше 180 в пульсовой зоне,во избежание закисления миокарда.

[@user-nf4ut6tj3b]

Продолжайте выпускать видео! Очень интересно!!!

[@Deboro623]

Было очень интересно и полезно 🙌👍👍👍

[@MARVELCOMICS-vn9qm]

Многоуважаемая компания "Хромосома", спасибо большое за отличный видеоролик! Я максимально удивлён, что Вы способны делать такие увлекательные видеоролики на такую интересную тематику! Уверен, с таким увлекательным контентом Вы достигните минимум 10 млн. подписчиков!Сделайте, пожалуйста, следующее видео: Что будет если каждый день заниматься на вибро платформе. Заранее спасибо огромное! С уважением Ваш фанат и подписчик Иван!

[@metroshnick_2009]

Спасибо

[@user-dv6cs4bo3l]

Моя тренировка начинается с бега в горку, потом силовые, а потом бëрпи и упражнение скалалаз. Бëрпи делаю 10 раз по 3 подхода, скалалаз делаю 40 раз по три подхода.

[@user-pz5ze3ui5v]

Идеально, молодец 💪

[@Vladislav-lc9rd]

Силовые делай в конце братан и качаться тоже нужно после беговых тренировок!

[@veravtrud1339]

Спасибо! Вдохновляет! Сам я езжу на велике каждый день летом.

[@user-uc2mg6fs6z]

У меня тренировка обычно обязательно с разминки начинается, потом растяжка. С каждой неделей стараюсь увеличивать количество подходов на то или иное упражнение. Сначала было тяжеловато, но потом тело само начинает привыкать. Хорошим помощником в этом деле, кстати, мне послужил бета-аланин эваларовский. Это аминокислота такая. В оптимальной для меня дозировке идет (1000 мг.) и хорошо усваивается

[@SPORTpiar]

мед бол нужно купить Спасибо! :) )))

[@skif6934]

Ахах, буквально 1час назад бегал в стадионе несколько кругов, и бегал на лестнице вверх и вниз. Встал в 5:30 утра что совсем непривычно для меня, решил заняться своим телом так сказать, и вот ваще видео, круто! Мне 15 лет, и хотелось бы узнать как правильно дышать при беге чтобы быстро не уставать, я очень быстро устаю, и ещё у меня малокровие, может ли это как-то влиять на мою постоянную усталость даже если я ничего не делаю и мизерную выносливость? Заранее спасибо❤

[@youngrama005]

Бегать и дышать правильно научать в армии!Иди в десант.Готовься к десанту.

[@iliagoidenko]

​@@youngrama005зачем в десант ? Только там хорошие спортсмены ?🤣

[@youngrama005]

@@iliagoidenko из моей родни все в десанте служили просто, накаченные и здоровые прям особенно батя мой :D

[@iliagoidenko]

@@youngrama005 в этом не сомневаюсь )

[@SergeyBaybr]

Малокровие означает ,что кровь плохо переносит кислород, а значит не питает нормально мышцы и про выносливость можно забыть. Выносливость повышается при увеличении количества митохондрий, которые опять же повышают усваиваимость кислорода мышцами. Почитай про это.

[@olzhas5690]

В магазин и обратно домой в 7 этаж отличное упражнение на месяц

[@user-ny7gb8wt8p]

1 час назад видео вышло а уже 193 лайков

[@nikolay6373]

Иначе никак!!! 👍👍👍.

[@vladimiryanshin6513]

Вот хрен поймёшь то 3раза в неделю отжимать в одном видео. В другом раз в неделю. Тут каждый день.

[@user-yo9pp4gy9s]

Что то одно и тоже....меняйтесь а то не будут смотреть

[@Pavel2007]

Первый

[@user-oq8fp8ey3q]

Я не могу набрать вес....

[@rash8377]

Я не могу скинуть.

[@Deso346]

Дрюкать 8 раз в день.

[@user-ey9dm6nr3o]

🤝

[@user-cb9yr2oe3z]

Бла, бла, бла...

[@user-gv8ik8gw5k]

А выносливость то как тренировать? То о чем вы рассказали можно отнести как к развитию силы так и к развитию массы. Ролик обо всём и не очём. 👎

[@Alex_Shubin41]

Для выносливости подходит только ходьба и бег. Отжимания и приседания это уже силовые упражнения, никакого отношения к выносливости и кардио не имеют практически.

[@Alex_Shubin41]

Абсолютно неправильная классификация упражнений. Кардио или упражнения на выносливость, это ходьба, бег, езда на велосипеде, прыжки на скакалке, плавание, игровые виды спорта, танцы, аэробика.А что касается отжимания, приседания, скручивания и подтягивания, то это силовые упражнения. Тут много путаницы! Почитайте и узнайте, прежде чем снимать видео на подобные темы.

[@user-uw8dj6fw2t]

👍👍👍