Как Убрать ЦЕЛЛЮЛИТ В Домашних Условиях | Избавиться от Целлюлита | Утренняя Йога | Йога chilelavida

[@chilelavida]

✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео + комплект фитнес-резинок👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/set-band-fitweek ✅Приобрести программу Fit Week 7 тренировок + 3 бонусных видео 👉🏻 yogamatic.ru/online-programs/fitweek ✅ Пособие "50 асан. Отстройка" yogamatic.ru/online-programs/malova-book ✅ Программа: Йога для НАЧИНАЮЩИХ "Путь к здоровью" bit.ly/2GZJFYY ✅ Программа: для Йога для СРЕДНЕГО УРОВНЯ "Йога в тебе" bit.ly/2VcQmiR ✅ Мои йога коврики отсюда goo.gl/pmYncn Используйте код CHILE на скидку в 10% при покупке ковриков 😊Если вам хочется сказать мне "спасибо" это можно сделать тут: paypal на почту [e-mail]

[@ЕлизаветаТоропова-я6б]

Лена, добрый день!!! Занимаюсь по Вашим видео растяжкой уже 1,5 года, я ужасно деревянная, шпагатов до сих пор нет (правый почти!!!), но прогресс отличный! А так давно занимаюсь фитнесом, но, например, хотя бы чуть-чуть согнуть руки вдоль дела (как в чатуранге) не могла совсем. И вот 10 дней назад мне захотелось заниматься с Вами йогой, до этого никогда ей не занималась. Ииииии сейчас (на 11 день всего лишь) я сделала чатурангу, не подставляя колени😱😱😱 даже задержалась на 2 цикла дыхания внизу!!! У меня такой восторг, Вы не представляете😂😂😂 Муж не понял, что со мной произошло, что я прыгаю и танцую))) Вот) Просто захотелось поделиться этой радостью и сказать Вам огроооооомное спасибо!!!!!!!!🧡

[@Olga_bel]

Лена спасибо огромное! Это было круто:) Я практикую с вами каждый день и уже многое получается. Дай вам Бог здоровья и всех благ! Вы несете здоровье людям.

[@juli9287]

Лена, ты вдохновляешь!!! Благодарю тебя за твой труд, за то,что делишься своим опытом! Ты как лучик света даришь свое тепло! Практика как всегда - огонь!

[@ІринаАльошова]

Класна практика! Сідниці моментами горіли! Дякую за поради! Я теж помітила, коли перестала займатись фітнесом а перейшла на йогу-целюліт на ногах проявився різко!

[@hakuroku1]

ну шо, погналеееееееее в 10 вечера, кайф 👌🏻

[@дарьялихтей]

А я походу в 12ночи начну,ну а че нет то

[@catyfireman8189]

Самый лучший день 8 Марта провела с Вами на коврике, тело,разум,душа- в восторге😊.Ооочень хорошо пропотела,пойду под холодный душ😄.Благодарю,Елена🙏,каждый день вас благодарю 😊

[@КаролинаПодольская-э9с]

Леночка! Огромное спасибо за супертренировку! В конце думала что умру. Но выстояла. Благодарю

[@juliya108]

Леночка, благодарю за практику! Очень понравилась, заставила хорошо попотеть.😅 я очень тебе благодарна за твой труд, благодаря тебе йога стала неотъемлемой частью моей жизни. 💛Ты лучшая!💛

[@AyanaMalikova]

Очень полюбила эту практику!! Спасибо вам крепкого вам здоровья, вы так понятно всё обьясняете будто чувствуете каждую мою мышцу. Очень люблю вашу практику на спину. Вы самая лучшая на канале KZbin. Раньше ходила год вместе с группой в своём городе, а теперь наслаждаюсь вашей и собственной компанией одна в комнате. Очень люблю вас и всем своим высылаю ссылку на вас как только речь идёт о здоровом образе жизни ❤️🐦

[@irinafurtatova]

Всегда здорово. Вы часть моей семьи уже почти два года. Благодарю.

[@olenas_yoga]

Грамотно побудоване тренування: дає повне навантаження на всі м'язи ніг, а також спину. Окрема подяка за зйомки в прекрасному місті!

[@ЕкатеринаБоякова-ж8ь]

Эта практика-просто бомба! Все сбалансировано, четко прорабатывается все тело; спасибо большое!

[@annaloanna7222]

Очень понравился такой Йога микс. Да еще и с проработкой проблемной зоны. Буду надеяться на продолжение серии подобных уроков ;) Благодарю, Елена!

[@arinalav8582]

Практика огонь, отличная комбинация йоги и силовой тренировки! Спасибо 🙏😄

[@MistyTLD]

Люблю Ваши длинные практики и особенно те, в которых приходится по потеть! Очень понравилось! Намасте, Леночка! Вы великолепны!

[@ИринаТимошенко-ц1э]

Благодарность вам огромная! Такое прекрасное и нужное для нас женщин вы дело делаете!!!! Здоровья вам и энергии😍👏🌷🌷🌷

[@SvetlanaHokenek]

Лена, благодарю!!! Вы не заменяема на протяжении почти трех лет!

[@alona_lutojeva1]

Благодарю 🙏 Леночка ❤️Всем Любви,Добра и Света🕊️🐉

[@ЛарисаТоропнина]

Леночка, сегодня проснулась с твоей практикой!!! Чувствую себя прекрасно!!! Спасибо!!!🙏💓

[@MS-ty1ip]

Благодарю Вас за практику , все давалось легко хоть и вся мокрая была , на следующий день я поняла где у меня ягодицы)))))внутренняя и задняя поверхность бедра!!!Благодарю!!!!!!

[@chikhimnatalia9840]

Лена - прекрасно! Очень люблю продолжительные занятия с длинными постепенно усложняющимися последовательностями. Перед занятиями делаю каошики. Этот урок делала наверное раз восемь. Спасибо Лена

[@МаринаЖесткова-д7ъ]

Спасибо, Леночка , получила огромное удовольствие от практики, ноги, а особенно ягодицы горят до сих пор.

[@yuliiamakarenko7084]

Леночка, большая благодарность вам за чудесные комплексы и растяжек и йога и ваше прекрасное настроение))) замечательно бодрит, сразу веришь, что ты и йогистка, и гимнастка, и просто стройная красавица, и веришь, что день прекрасный и никак иначе))) Большущая благодарность и всего вам самого великолепного и прекрасного)))

[@ГалинаП-х9х]

Практика-огонь!!!! Потная насквозь вместе с ковриком! Будет одна из многих моих любимых !!! Утром идеально!!!!:)))

[@irinakhlopunova7095]

Отличная практика! После нее так легко вошла в маюрасана! Ноги разогретые как будто сами взлетали. Поддерживаю, что кроме йоги нужны кардио тренировки. Бегаю через день и никакого целлюлита. Всем здоровья и намасте! Леночке отдельное спасибо!

[@ЮлияБеляева-у8ц]

Как здорово, Вы умеете удивлять, спасибо огроменное, что Вы с нами, за Ваш труд, старания 💕💕💕

[@nnkk58]

Практика очень классная, тело говорит мне спасибо. А я Вам!!!! Всех благ и огромного вдохновения на новые практики! Практикую с Вами и только с Вами с огромным удовольствием!

[@ЕкатеринаАнисимова-ю5р]

Практика-бомба радости и удовольствия!!!! Спасибо большое!!!!!

[@alfugu5613]

Прикольный топчанчик на воздухе. Кажется, что вы практикуете на высоте верхушек деревьев.

[@olga.lifebalance]

Потрясающая практика и очень необычная. такой прям work out. я прям вспотела вся)))) Спасибо, Лена!

[@Julia_dv]

Спасибо большое, ваши практики делают мой день.👍❤

[@НаталияПшеня]

Отличная практика! Перед пляжным сезоном -то что нужно!))) спасибо вам большое за такие разные практики! Вы - чудо! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@jankokowal2328]

Здравствуйте,Лена! Хочу поблагодарить за прекрасные занятия,занимаюсь с вами давно. А сейчас я нахожусь где то недалеко от вас,в Сантьяго де Чили на улице Сен Мартин. Желаю вам здоровья и всех благ на долгие годы.

[@ЕленаКузьмина-ф8ъ]

Спасибо, Леночка.Какая замечательная,активная тренировка,ягодицы так чувствовала хорошо ❤

[@ДарьяЛукьянец-ж5д]

Пропотелась - не то слово, уже жду завтрашнюю креппатуру) Мои самые любимые практики у вас - длинные практики) Чтобы можно было полноценно разгореться, потянуться и расслабиться) Очень хочется длинную практику в которой бы можно было поработать и сделать более мобильнымы крестец и поясницу!

[@withoutacceptance]

Благодарю, Елена за практику! Шикарна!

[@МаргаритаКоролева-т9у]

С нетерпением жду вечера и уже предвкушаю как хорошо попрактикую вместе с вами, Леночка! Благодарю от всего сердца!

[@Sviatlana1000]

Супер, благодарю за практику. Ну а я на утренний пробег🤗😁☀️

[@mimikamim]

Классная практика! Я вспотела при прохладной погоде, но как-то не убилась, не было отторжения от занятия, какое бывает от кардио. Лена, не хватает вас в сети, с вами тренируется как-то пободрей, но все же огромное спасибо за практики на канале 💕

[@vadimkoni.3494]

Огромнейшее спасибо за такую супер классную практику! Моё тело просто в восторге!!!

[@ТатьянаМожейкина]

Спасибо, для утра, то что нужно.Благодарю.

[@АллаЛала-ь7р]

Леночка благодарю 🙏 Обожаю все ваши практики. Очень понравилась антицелюлитная. Чувствуется каждая мышца.

[@anastasi9n]

Благодарю 🌿 Очень понравились асаны 🙏🏻🌱 Чувствую, как включилась лимфа. Ощущения невероятные. Питание да, важно за ним следить. Благодарность вам 💚

[@Светлана-в4ч5р]

Практика💯💥вся вспотела,тело благодарит. Лена,благодарю тебя ❤

[@sonyagorina5107]

Пожалуй моя самая любимая практика из всех на канале. Время час ночи, только закончила 😁 Лена, спасибо 🙏💚

[@viktoriya_wish]

Леночка, это был огонь!🔥 Местами сложно, местами безумно сложно и были мысли, боже когда же это закончится!!!! 🤦‍♀️ но все равно, прошла весь путь с тобой 💞 Благодарю 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Беру эту практику на постоянку 🌈💫

[@ra_spateraphy]

Очень понравилась практика😍 ноги получили должную нагрузку, приятная усталость чувствуется после🤤 включи в список еженедельных практик на ноги👍🏻 Благодарю, Елена♥️

[@juliyamakarovskaya4257]

Лена, спасибо! Это было прекрасно! Чувствую все тело 👌🏻

[@elenamalysheva9971]

Леночка, большое спасибо за практику! Она шикарная!) Сегодня сделала ее вместе с Вами! Спасибо! Вам очень идёт этот комбинезон!😍

[@МаринаСоветова-ш1с]

Замечательная тренировка. Мало занималась последние месяцы, а сейчас эта тренировка прямо взбодрила ножки. Лена, очень скучаем по Вам. Спасибо, Вам за Ваш огромный труд, который помогает нам и сейчас, дарит радость, успокаивает и возвращает к гармонии тела и сознания.

[@evatse8406]

Спасибо! Практика понравилась! Елена, с Вами очень приятно практиковать!

[@Angelika_Lorer]

Мне очень понравилось! Спасибо большое! Отличный подарок 🎁 в начале весны!

[@yuliyaloginova3445]

Спасибо! Как всегда было очень классно! Елена, спасибо большое, что Вы тратите свое время, ресурсы и энергию, делая эти видео для нас!

[@vimirovimiro]

Спасибо большое! Очень понравилась эта практика, как и многие другие!

[@ekaterinazavodun8504]

Обалдеть какаааааяяя! Благодарю, Елена!!!

[@ХристинаКочерган-Фокша]

Дякую! Сьогодні я це зробила)

[@viktorvogman1579]

спасибо, Леночка! Очень крутая практика, прямо прочувствовались ягодичные... уухх...

[@aurum9219]

Возвратилась на канал после 6-месячного перерыва. Делать йогу самому (по крайней мере на моем уровне и при моей силе воли 😚) - это самообман. Сам себя не можешь сильно напрячь. Сразу чувствуется разница. Лена, спаси6о большое.

[@ВоздухОдаренная]

Комлекс до пота, я в восторге!! Благодарю, благодарю,благодарю💞

[@laanalexandra]

Энергично, очень хорошо тело ощущается во время и после тренировки, благодарю❤ у меня был долгий перерыв, но теперь я снова с вами занимаюсь! Спасибо, что есть вы и ваши замечательные уроки💕💕💕

[@ИринаГолик-в7р]

Елена, благодарю ❤. Практика отличная, спасибо 🙏

[@tatianagavrilova2252]

Леночка, спасибо огромное! Сохранила в свой плейлист любимых практик 😁 лето близко...

[@НинаАверина-г1с]

Весь день как раскоряка ходишь,а потом вечером,когда все хлопоты отставил позади, расслабляешься с Вами и такой прилив крови,тепла,кислорода,энергии прям ммммм~Прибалдеваешь:)Благодарю,Елена,всех Благ Вам🙏

[@adalin-okonnell]

Лена, ты волшебница! Такая бескорыстная... И подача у тебя очень мягкая и приятная))) Благодарю!☀️✨

[@irinab5880]

Ой, как неожиданно) обязательно попробую уже сегодня, не помешает)) спасибо 🌸🙏

[@alsougalishina]

Скучала по "воздушным" практикам! Спасибо 😍😍😍

[@mimikamim]

Что ж так круто-то? 😁 С недавнего времени стараюсь избегать накачки ягодиц и бедер, просто устала от формата резких толчков, прыжков и махов. Здесь же всё было очень приятно, мышцы ощутила, дыхание прочувствовала. Хорошее время на стойку и расслабление. Буду возвращаться к этой практике, спасибо.

[@anastasianurullina6718]

Спасибо, отличная практика! Добавила чуть-чуть растяжки для ягодиц в конце перед шавасаной после такой нагрузки. Сразу после шавасаны перед рекомендациями включилась реклама, это всегда такой резкий выход получается)

[@АлександраШевчик-ч8ж]

Супер! Ножки и попа сказали Благодарим😄 Лена, здоровья Вам♥️

[@ОксанаФатеева-ю2х]

Какая удивительная практика! Все тело говорит спасибо. Спасибо Вам, Лена, что вы есть. Очень понравилась практика.

[@ИринаМ-э9д]

Благодарю, дорогая Елена🙏🏻❤️

[@leakyteaks461]

Леночка практика прошла как 1 секунда👍вы меня отключили от всего. Спасибо огромное!!!! Вы моя❤️❤️❤️❤️❤️

[@dodo_astology]

спасибо большое за комплекс, всё тело заработало, очень приятная, но в то же время интенсивная практика! благодарю! 😌 💕

[@milalive1921]

Вы самая лучшая Елена❤ Самый лучший практик на KZbin 🙏🙏🙏 Спасибо вам за то что вы есть, продолжайте в том же духе! 🧘‍♀️🙏🙏🙏

[@ЕленаАпушкина-д2ю]

Моя наилюбименьшая силовая практика ❤️❤️❤️

[@АнютаКушнир]

Прекрасная тренировка, я пропотела как следует. Благодарю тебя за то,что ты делаешь и за все эти полезные видео и советы! Ты лучшая!

[@olgapostnikova6642]

Спасибо, Леночка! Короткие практики- это очень удобно, йога утром- хороший заряд на день, а йога вечером -для снятия стресса и хорошего отдыха!🙏Благодарю!

[@ИринаРешетникова-п8т]

Благодарю,Леночка!Отличная практика!

[@LeonK1200]

Cпасибо, Лена! Первый раз сделала эту практику 4 мес. назад, и она мне показалась невероятно сложной. Даже не хотелось к ней возвращаться. А сегодня сделала с удовольствием все, кроме балансов, они у меня кривые. Спасибо!

[@saltanatjetybayeva3813]

Благодарю Елена за классную практику

[@irinabatyreva7752]

Очень понравилась последовательность. Боялась пробовать, так как интенсивы мне плохо даются. Но с некоторым упрощением всё получилось очень хорошо. Спасибо!

[@sweettofu1102]

Спасибо большое за практику! Это было не просто, но оно того стоит, прекрасное состояние!

[@СветланаПрекрасная-ы4у]

Спасибо за такой прекрасный урок и ваши советы, для меня они оказались очень полезными. ❤

[@ЛюдмилаСоловьева-у5о]

Лена,это волшебство!..Начинаю день с простукивания тела и тряски рук и ног..и вот, когда я в этой позе, ты говоришь:"..сегодня начнём лёжа "..😊..это было именно то!!!..сегодня пас ибо! !💓💓

[@ЛилияК-э1ъ]

Изумительная практика!!!Большое спасибо!!!!Очень понравилось!!!!!

[@annaageeva7799]

Леночка, спасибо за классную практику и советы! Намасте!

[@worldofyoga7647]

Спасибо за практику 🙏🏻

[@ЮляМещанинова-ю7ы]

Крутой комплекс.Я в востоге.Буду каждый день его делать с Вами.Спасибо.

[@rufinarumiantceva4645]

Лена, спасибо огромное! Превосходная практика! Посторонним мыслям не было шанса!!

[@ЮліяПоліщук-ъ9в]

Спасибо, Леночка! счастлива заниматься с вами)))

[@milayarosh6184]

Тренировка супер! Проработала как надо, получилось даже планка с подъемом ноги. Ощущения супер! Благодарю за программу и советы. Хочется и кардио тренировку с Вами!

[@АннаКамаева-п8ю]

Отличный комплекс! Недолго и эффективно). Все советы уже соблюдаю). Благодарю).

[@Olga.Fedorovich]

Благодарю от Души 🙏🙌 прекрасные ощущения после тренировки!!!!

[@leornus]

Намасте, Лена! занятие энергичное, вспотела! Ну а целлюлит - это наименьшая из моих бед, на эту тему я уже не заморачиваюсь, хотя делаю, что могу! На фоне прочих дефектов организма и операций предстоящих уже о кардионагрузках можно почти забыть. Хотя бегать все-таки буду иногда.

[@ОльгаГолышева-ч4п]

Благодарю,Леночка! Отличная практика. Как всегда🥰

[@vanillaice3565]

Спасибо большое Леночка, практики твои все очень классные 🥰💐🙏🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@ЛюбовьКалашникова-в9т]

Большое спасибо! И за занятие и за информацию!

[@nevermind853]

Лена, большое спасибо за эту практику! Самочувствие супер! Нижняя часть тела поработала как нужно!

[@ΈλεναΓκριμπανοβα]

Спасибо, Лена.