Как убрать жир над коленями? + МФР-комплекс от валиков над коленями

[@newyorkfitspo]

*Всех, кто хочет почувствовать на себе всю мощь комплексного подхода, приглашаем на обновленный курс «МФР»! Переходите по ссылке* → clck.ru/33cVUa и наслаждайтесь вау-эффектом умного фитнеса уже с первых тренировок 🔥

[@ОльгаСафранчук]

Очень нужная информация. Спасибо Виктория. Действительно, мышцы тазового дна и мобильность тазобедренных суставов снимают вопрос об отечности ног даже на жаре при избыточном весе. Делаю рекомендованные вами упражнения как разминку. Спасибо ещё раз. Пожалуйста, продолжайте в таком формате

[@lenam593]

Виктория! Как же у Вас всё интересно! Я рада знакомству с Вами! 🙏❤️🌺

[@konstan_ta_]

Виктория, огромное спасибо вам! Вы- МОЙ тренер! Лучший!!! Все ваши рекомендации " работают" мгновенно!Ваша компетенция не даёт мне ни малейшего сомнения в результате!Доверяю вам всецело! И ловлю себя на мысли- я меняюсь... и мне это безумно нравится!

[@newyorkfitspo]

Спасибо , дорогая!

[@ЕленаГолубева-р3ю]

Спасибо большое за все ваши ролики! 🤓

[@liya_liya_ya]

Виктория, я от Вас в полном восторге! Вы - моё открытие этого года! Желаю Вам успеха и процветания!

[@newyorkfitspo]

Спасибо вам!

[@loramorskaya1928]

Спасибо большое за все ваши ролики!!!!!!!!!!!!😘🤩

[@ΈλεναΓκριμπανοβα]

Большое спасибо, Вика. Есть такая проблемная зона. Стрижка супер

[@Вера-с4ф7и]

Виктория, спасибо вам огромное!!! Есть такая проблема, буду работать! Успехов и процветания каналу❤️ Занимаюсь с вами около месяца, есть изменения в лучшую сторону. Благодарю вас 🌞

[@newyorkfitspo]

Благодарю 🙏

[@ИринаКарась-ю7ш]

Виктория, спасибо вам огромное за знания и полезные упражнения. Присоединилась сегодня к вашему курсу по осанке, буду заниматься ❤️❤️❤️ готова выполнять все, что вы скажете

[@newyorkfitspo]

И Вам спасибо 🥰 Добро пожаловать на курс 🤗

[@ЛюбовьКотельницкая-к9э]

Здравствуйте Вика . Спасибо за ваши ролики .Что вы думаете о Жгонке? Не могли бы вы прокомментировать это упражнение когда нибудь, полезно ли оно? Спасибо за ответ .

[@ЕвгенияПахомова-п1п]

Интересный комплекс🌺🌺🌺, попробую после основной трени в клубе! Благодарю!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@galina857868464]

Спасибо!

[@Настя-й2е9я]

Спасибо большое за видео! Всю жизнь смущаюсь этих жировых складок, несмотря на то, что ноги в целом худые. А как часто данный комплекс необходимо выполнять и через какое время можно ожидать появления визуального эффекта?

[@parvasole]

Здравствуйте, Виктория. Восхищаюсь Вами и тем, как грамотно и понятно Вы преподносите материал. Благодаря Вам осознала, что заниматься своим телом и работать ему на благо можно не только упражнениями, где сто потов стекает за несколько подходов и пульс за 150. Качественные тренировки с умом, с осознанием пользы и грамотным подходом - это замечательно. Очень рада, что нашла такого замечательного профессионала, как Вы. Но у меня есть вопрос. То ли ещё не дошла, то ли не до конца понимаю, но почему во время занятий голень не касается пола? С чем это связано и как это исправить? Вы во многих видео говорите, что можно подкладывать под голени полотенце/коврик и т.д., но можно ли как-то исправить само расположение голени? Спасибо за ответ!

[@newyorkfitspo]

Здравствуйте! Спасибо за доверие ❤️ Про голень - не хватает мобильности в голеностопе на подошвенном сгибании Рекомендуем комплексы на стопу , а так же МФР ног

[@irinanavereanscaia209]

Ставлю лайк, а потом уже смотрю ролик

[@nadyam327]

Благодарю за видео, очень нужное. Вопрос - я не могу понять, почему при приседании или других упражнений для ног - увеличивается обьем над четырехглавыми мышцами бедра и очень напряжены бедра, и боль при поднятии по ступенькам. Хочется уменьшить обьемы - а при занятии упражнениями - обьем, наоборот, увеличивается. При статике - тяжело, бедра болят (вернее мышцы) спереди. Эффект бройлерских ножек))) Может проблемы совсем не в ногах и нужно другое укреплять сначала. Посоветуйте упражнения. Заранее благодарю за ответ и совет!

[@OlgaSemenova8]

У вас были примеры с реально жирными надколенками и от ваших упражнений стали красивыми?

[@aidan84917]

Спасибо большое за видео. У меня вопрос. Что надо делать, если больно стоять на коленях. Артрита нет. Заранее спасибо.

[@zaikaoffroad]

Здравствуйте. Подстилать плед, свёрнутый в нужное для ваших коленей слоёв, чтоб было мягко

[@ir_churilova]

Тренеровка отличная.Спасибо!!!Скажите пожалуйста, если жировой валик над одной коленкой, а вторая в норме. Что с этим делать? Увеличить на одной ноге количество повторений? Я уже пробовала избавляться системой липолитиков локально и все равно там жирок со временем возвращается.Но избавится очень хочется.

[@newyorkfitspo]

Возможно есть перекос в работе тазобедренных суставов, от этого и валик на одной ноге. Понаблюдайте за собой

[@ВероникаСеребрякова-э8с]

А якщо це спадково,що робити?

[@a_allenchik3465]

Странно, иногда говорят что поднимать надо ягодицами, хотя упражнение одно и то же… подскажите почему так может быть?

[@newyorkfitspo]

Очень часто одно и то же упражнение используются на разные группы мышц и выполняется с разными акцентами

[@yulyauzun3529]

Целый день передвигаюсь на велосипеде- тоже даёт отеки

[@lidijaengels512]

Тако6о преподавателя йоги компетентного я не видела в интернете , только Верба , но он не активный у него уже ученики работают ....достойная замена ...

[@ЮЛИЯКарпешина-к8у]

Очень нужная может, но извините если даёте упражнения, то давайте их доделывать полностью, а не так показали и начали про другое.

[@zaikaoffroad]

Есть кнопка паузы

[@ЮЛИЯКарпешина-к8у]

@@zaikaoffroad я обязательно прислушаюсь к вам