❤️КАК УБРАТЬ ЖИВОТ? КАК ПОХУДЕТЬ В ОБЛАСТИ ТАЛИИ? Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

[@ЕленаМарданова-с4ж]

Я убрала сахар и мучное почти во всех видах и за месяц похудела на 6кг (с 58кг до 52кг), в талии ушло 10см, брюки просто сваливаются без ремня не могу ничего носить. Зато сил и энергии прибавилось море

[@Sonya-v7f]

У меня так же было до 40 лет только, сейчас увы

[@куанышбекенбаева-ф2р]

Какая молодец

[@АйнурОмарова-п5й]

Чем заменяете сахар? Мёд и сухофрукты можно?

[@ЕленаМарданова-с4ж]

@@АйнурОмарова-п5й ничем, мед не ем вообще (не люблю), сухофрукты могу немного поесть в качестве десерта, конечно я ем продукты которые содержат сахар (блины, оладьи) но в ооочень ограниченном количестве и редко, в основном когда сама дома их пеку

[@Magic-of-life]

Какая вы молодец! Это в качестве эксперимента или доктор срочно сказал?

[@ЕкатеринаШпакова-ц4ш]

1) не есть быстрые углеводы , есть медленные - но очень мало. 2) беречь себя от стрессов , ведь он повышает инсулин 3) проверить функцию щитовидки и инсулинорезистентность 4) реабилитационная гимнастика если диастаз или хирургия диастаз 5) тренировки физические активные повышают энергообмен 6) добавить косметологию , помогает при диете только

[@edpoliteman8696]

У меня машина была неделю в ремонте - похудел на 3 кг. Теперь смотрю на неё, как на мучное.

[@РаузаСамаева-ъ7ж]

😂😂😂

[@СветланаКотова-з8ж]

Супер комментарий. Так и есть. Вы молодец

[@ОленаВікторівна-ъ3д]

Советы простые и общеизвестные. А народ так коментирует, как будто услышали в первый раз о вреде сладкого и мучного для фигуры. Мне 59 лет, вес 55 кг. Ежедневно делаю легкую зарядку. Всем желаю здоровья❤

[@elen_knits_toys]

Вы молодец. А зачем принижать заслуги врача?

[@annat2774]

Повезло, хорошие гены только и всего 😊

[@пузатрон]

А рост

[@СмолинаЮлия-ж6п]

Слышать и услышать-разные вещи)Доктор,молодец♥ *Однажды ты услышишь то,что слышал сто раз!!!*

[@TG-gf5no]

Доктор пожалуйста запишите видео про перименопаузу/менопаузу и как она влияет на женщин в плане гормональной перестройки организма. Пример - я всю жизнь была стройной - после 40-ка начал появляться живот и повысился сахар до пре-диабетического состояния. Понимаю что это из-за гормональной перестройки организма - как не допустить диабета и убрать живот? Спасибо!

[@АннаМир-я6с]

Врач молодец,с отличной фигурой! Ходила к эндокринологу платно, которая сама с ожирением, отекшая возраст на вид до 45 лет, думаю... как она может кого-то лечить если сама не здорова?Всем отличных врачей!

[@ЛюбовьПроотченко]

Грамотная врач, очень приятно слушать

[@yuriyjurabal]

Слушаю этого удивительного врача и всегда узнаю много полезного и нового, переосмысливаю своё состояние. Вношу коррекцию в свою жизнь.

[@ЛюдмилаЖильцова-ь6г]

Вы-лучшая!я Вам это говорю как врач с35 летним стажем.

[@user-ru148]

Не есть сладкое и мучное ! Я так сделала и с 80 кг дошла да 70. Но ... Начала есть мучное и 4 кг уже наела.А стресс постоянный , идёт война ...

[@ЕленаМатвеенко-г2к]

Ольга Михайловна, целую Вашу умную голову и ручки!!! Благодарю, за то, что Вы делитесь с нами своими знаниями. Мне это очень помогает в поддержании здоровья! Все ваши видео фильмы-уроки-лекции просматриваю и прослушиваю неоднократно. И стараюсь следовать Вашим, таким ценным, советам! Огромная благодарность Вам за Ваш ТРУД!!! ❤❤❤❤❤

[@АннаШевчук-х8ж]

Ольга Павловна, вы так грамотно и понятно обо всем информируете!! Спасибо🙏💕. Здоровья и счастья!!! ❤❤❤

[@olenaminnie436]

Вот думаю главная причина набора веса у меня, это затяжной стресс. Благодарю :)

[@Tata22222]

И у меня(

[@юзер-ь4й]

Микроинсульт и микроинфаркт после ковида и омикрона. Далее, стресс, малоподвижный образ жизни, немного физ. упражнений и, соответственно, набор веса с 44-го до 48-го размера! Причём количество еды не увеличилось, ем даже меньше, чем до болезни. Дискомфорт от появления жировых отложений, одежда стала не мала, но в натяжку. 😟

[@КириллСаргун]

Моя любимка ❤ Из-за неё я похудел уже на 15 кг Просто святая 😊

[@НадеждаСоколова-э4ь]

На личном ведении или сами?

[@Елена0987]

Поделитесь,как вы похудели- как питались и какие в физические упражнения? упражнения делали?

[@yuliyashishkina338]

Ольга Михайловна, благодарю Вас за вашу работу. С помощью ваших видео я смогла разобраться в причинах моего диабета второго типа лучше, чем наш местный эндокринолог! Нашла хорошего эндокринолога в городе и теперь мы совместно корректируем причины моего заявления.

[@ЕленШилова]

Ольга Михайловна. Спасибо вам большое за подробный и профессиональный комментарий. ❤😊

[@Татьяна-х1щ1з]

Спасибо огромное за полезную информацию!!! да только как же избавиться от стресса в Донецке??? 9 лет в стрессе...

[@ativanivas675]

Спасибо доктор за ваши видео! Очень благодарна за мудрые и полезные рекомендации! Успехов вам в вашей работе! Вы очень нужны нам!

[@Марина_К]

Спасибо! Очень нравится манера и лаконичность подачи материала.

[@ЕленаОстапенко-н2к]

Добрый день, ув. Ольга Михайловна! В первую очередь хочу Вас поблагодарить за Вашу работу и профессионализм! С большим удовольствием и интересом слушаю выпуски! Мне недавно исполнилось 50 лет, постоянная слабость, усталость, в голове как будто туман. Ещё ко всему этому гинеколог поставила диагноз - патологический климакс. ТТГ - 3,11 А - ТПО 23, 21 Прокомментируйте, пожалуйста, анализ. Всё вроде в пределах нормы, но Вы говорили, что для этого возраста высокий ТТГ. Вот бы ещё найти толкового доктора, мой эндокринолог говорит, что всё норма. К сожалению, к Вам на программу прийти нет возможности! Привет с Украины, Киев!🥰🌹💓

[@SUPERALLA]

Ольга действительно очень права по поводу влияния гормонов щитовидной железы на внешний вид . У меня 2 года назад поставили диагноз АИТ Хашимото , много лет занимаюсь спортом, профессионал в сфере фитнеса, чемпион Европы и когда начались метаморфозы с моим организмом, я сразу поняла это. Соблюдая питание, выполняя все необходимые тренировки , организм только отекал и был не в лучшей форме . Когда начала восстанавливать гормоны щитовидной железы , все стало приходить в норму.

[@АминаМахмудова-ц3ф]

А как восстановили гормоны?

[@ОленаВікторівна-ъ3д]

​@@АминаМахмудова-ц3ф препарат эутирокс

[@kuhauha9187]

Куркума приправа, 1 ч.л. на 50 мл кипятка+мал.щепотка чорного перца.Запарить и пить натощак,после воды.Курс 6 мес, эффект почувствовать можно через месяц.Корекция внутр процессов конкретная.Работает100.%

[@Светлана-и7х3в]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста хоть немного, как гормоны восстанавливали? 🙏

[@Mai.1]

⁠скажите пожалуйста, вы куркуму просто кипятком запариваете и всё? Я читала, что её сначала нужно заварить с кипятком, и потом эту густую массу ложить в кружку сколько надо и заливать горячей водой, и пить. И ещё, я купила готовую смесь с перцем. Сколько её нужно в кружку?? И ещё, у меня гастрит и ЖКБ , мне можно куркуму??

[@ОльгаСтручкова-л4в]

Ольга Михайловна! Огромное вам спасибо за вашу работу ❤ Вы мотивируете вести здоровый образ жизни!! Слушаю Вас с удовольствием и большим интересом!!!🙏👍

[@НаталияЛопатина-г7ю]

Ольга Михайловна, спасибо за полезную информацию. Всегда с большии удовольствием слушаю Вас.

[@Alyona_12.05]

Ну разве что полезную.

[@namo4690]

Какая же вы молодец! Спасибо вам и вашей команде!

[@pumochkapumochka3911]

Кавитация- отличная процедура для разбивки жировых отложений), многое пробовала, но спорт должен быть обязательно! Особенно хорошо помогает худеть и поддерживать себя йога), но питание-это основа, без него никуда🤗 спасибо вам за информативное видео)

[@tatianamalinskaja]

Очень много противопоказаний у этого метода

[@nadiaallerborn7531]

Спасибо, Ольга Михайловна! Здоровья Вам крепкого и счастья!♥️🌹🌹🌹

[@polina-elina-polina]

Благодарность лучшему врачу Ольге Павловой

[@Алла-з5ъ7о]

Здравствуйте, нахожусь сейчас на пляже и наблюдаю картину- буквально все мужчины в радиусе видимости- брюхатые. В советское время с такими животами были единицы. А всё потому, что надо просто меньше есть, всё дело в количестве. Кругом один общепит и магазины с изобилием еды на каждом повороте. Люди хомячат целыми днями, а организму не нужно столько еды. Неужели самим приятно отвисающее брюхо чуть ли не до колен🤷‍♀️

[@sokolovayasokolovaya8304]

Да уж, под таким навесом и коня не видно...😂

[@ИннаКозлова-ы2ч]

Обожаю эту красотку❤все верно излагает

[@НаргизаВалиева-я3щ]

Спасибо вам огромное, за ваш труд Ольга Михайловна. Очень полезное информация. 💖😍👍🌹🇺🇿

[@ЗояАндреева-ж1е]

Вас очень интересно слушать Ольга Михайловна спасибо

[@elisabetshwan7996]

Прекрасные советы, благодарность Вам, милая доктор !!!

[@Alyona_12.05]

Не понимаю, почему все так восхищаются Госпожой Павловой. Все похудели и самое главное все поняли медицинские термины. Главное, что я вынесла-овощи, белок, потом углеводы. Дорогие оппоненты, а вы не знали, что нужно заниматься спортом? В итоге от Ольги -приходите в школу. Ну нет в моем городе грамотного эндокринолога. Всего доброго!

[@Людмила-ж5е6ч]

Благодарю Вас Ольга Михайловна!Ольга Михайловна за напоминание за тренировку отдельное Спасибо!!!🙏❤️😘

[@ИГавр]

Занимаетесь дома), по питанию- сами виноваты, что жрете фаст-фуд, торты, булки, пьёте алкоголь... В вашей лени и безграмотности виноваты только вы, а не Ольга Михайловна

[@НаталияПанова-ж9с]

​@@ИГавркакие фаст фуды и алкоголь?! Здесь,как правило,собрались люди болеющие диабетом,а это совершенно другие проблемы!Умник!

[@МаринаЗемская-г8э]

Всё замечательно, только ещё ни одного эндокринолога не встретила, который бы знал такую терминологию, как вы😂

[@snejanaivanova5656]

Винаги Ви слушам с голям интерес! Благодарна съм за всичко, което съм научила от Вас! 👍🍀❤️

[@maikl_75]

Ольга Михайловна, инсулин придётся снижать медикаментозно пожизненно???

[@ЛюдмилаБартенева-ш3ы]

Мне бы ваши заботы! Вам 58 много, а я в свои 70 об этом могу только мечтать, думала, хотя бы сбрость до 80-ти. Но не получилось. Три месяца правильно питалась, ни сахара, ни белого мучного, а вес 87 и ныне там.

[@galinav9480]

Спасибо, оленька. Все возможно только вот стресс постоянный. Благодаря вашим советам вес скинула 7 кг за 2 месяца , теперь удерживаю потом пойду опять вперёд.

[@ЯМоя-в3о]

Спасибо, ещё бы сказали о вреде употребления вина. Люди с избыточным весом считают, что даже полезно за ужином пить вино. Разные события отмечаются застольем и дегустацией разных элитных вин. Это входит в привычку.

[@СветланаГришкова-ч9ф]

У нас нет хорошего вина. Вино в Италии, Франции, в Грузии

[@evgeniaev1099]

У меня после 42 начал резко набираться вес +18кг. Никогда не сидела на диетах, ела всё что хотела, всегда была 52кг. Особенно беспокоят отёки, не могу встать на каблук, как раньше. Села на Кето диету. Зарядка. Всегда мало солю пищу, постаралась исключить совсем на неделю. Ушла лишняя вода, ножки в туфельках чувствуют себя великолепно.

[@evgeniaev1099]

Сахара минимум с утра только и не ежедневно.

[@AdamGill-yu5mu]

Елена, то что вы пишите вы сами в это верите? Я столько потерял пока искал стоющюю подработку в интернете, а вы мне обратное твердите. Можно конечно получать и на IPO и P2P, но там и вложить нужно очень много, а я состою в команде Бусткод уже пол года, и получаю хороший доход уделяя этому 2-3 часа в день. Где вы ещё такое найдете?😏😏

[@ЯнаРоманова-ц8и]

Всегда полезная информация. напишите, пожалуйста, КАК ПОСЛЕ похудения ПОДТЯНУТЬ КОЖУ, придать УПРУГОСТЬ. Спасибо 🎂🍷

[@ЕкатеринаТихонова-д4о]

Она сама подтягивается, регенирируется, но на это нужно время.

[@mavo3721]

Компетентная врач -молодец 🥰

[@Ирина.ю]

Самое важное стресс и спорт. Убрать одно и пахать физически - другое.

[@annaliberfarb8471]

Спасибо дорогая Ольга Михайловна за очень познавательную лекцию.Ваши лекции очень мотивируют и помогают.Пишу вам из Израиля

[@SUPERALLA]

48 часов наше тело работает на восстановление мышц и сжигание жира только после силовых, после кардио, танцев, растяжки и прочих аналогичных тренировок 2-3 часа после тренировки .

[@еленаелена-з6ш5л]

Исключите все изделия из муки - хлеб, тортики, печеньки, булки... Это мой опыт.

[@galinaromanova5174]

Напишите,а с чем вы пьете чай,кофе?

[@ОльгаГражулис]

Это всё очень правильно. Но вы представляете сколько этот комплексный подход стОит? Лет 15 назад я могла себе позволить правильное питание, фитнес-клуб и косметологические манипуляции. Это всё действует и результат прекрасный. Когда молод и свободен. А сейчас у большинства главный вопрос: как выжить? Уже не хватает на обычный корм для бедных. Если обойти только тех врачей, что перечислены в этом видео, да с анализами, сколько это тугриков выложить придётся? А там выявятся какие-нибудь сопутствующие заболевания. В общем, за видео спасибо. Но применить эти советы обычному человеку, обременённому семьёй, детьми, ипотекой крайне сложно.

[@SUPERALLA]

Здоровое рациональное питание на самом деле очень дешево обходится 😊 проверено и посчитано! Спортом можно заняться дома или на улице, еще и детей привлечь . По поводу анализов, есть симптомы, которые показывают все проблемы, о которых сказала Ольга. Прислушивайтесь к своему организму, меняйте питание, анализируйте как ведет себя ваш организм на их употребление и вы поймите , что все очень просто в нашем теле !

[@АлексейСтупин-ю8с]

Как приятно слышать всё это от красивой стройной девушки❤

[@ЛенаПопова-б5ъ]

Ем 1 раз в день. Интервальное голодание. Тарелка супа без хлеба. Гормоны в норме. Повышен холестерин и маленький вит д. Инсулин не сдавала. Срывов в еде нет. Вес растёт. 84 кг. За пол года потолстела на 10кг при таком режиме питании. Что делать? Принимаю таблетки от которых живот растет. Нейролептики. Отменить не могу.

[@Irina-karolina]

Как похудеть в области талии? Никак! Все тело худеет одновременно! Как похудеть? Ответ очевиден: меньше есть, больше двигаться. Все. Но проблема в том, что 99% полезной еды, вредная!

[@АленаСерова-щ8о]

Недостаточно убрать сахар и мучное, нужно убрать источник стресса

[@ТатьянаЮркова-т8и]

У меня подвижная работа, до 12 часов дня могу пройти 10 000 шагов, к вечеру ещё больше. Вес не фига не ушёл, и ем вечером мало. А вот с щитовидка да, хромает. Уже 5 лет с ней. Пью метформин в дозе 850, раз в год на приём эндекриногу. Вес стал больше на 5 кг за последнии пол года, вот беспокоюсь, надо ехать

[@Aylin658]

Здравствуйте Ольга Михайловна спасибо вам большое за хорошие советы🙏🙏 ❤🥰🌹🌹🌹

[@ВикторияСартакова-х4в]

Прекрасный доктор❤️

[@НатальяАхмерова-о2ж]

Как в нашей жизни уменьшить уровень стресса?

[@userluser456]

Пить магний и посылать всех на😂

[@НатальяАхмерова-о2ж]

@@userluser456 не получается.

[@TayaT-t1o]

Переехать в Испанию☀️

[@Olga-yx7lq]

❤ благодарю за это видео. Буду менять образ жизни и мышления. ❤ 🙏👍👍🤝

[@ЄгорГримов]

Спасибо за информацию. У вас красивый халат

[@аннаАааа-д1п]

Добрый день какое лекарства посоветуйте чтобы !!! Чтобы инсулин снизить ?

[@ЗайнаЧадаева]

Я последние 15 лет мечтаю избавиться от живота.

[@eka-bi]

Убирала сладкое и мучное на месяц, раза 3 за это время съела что-то мучное (печенье, пасту, в небольшом количестве) результата не было никакого :( когда вернула мучное и сладкое набрала сверху 2кг 😣

[@FloSongs]

Большое спасибо вам за ваши видео! Подскажите пожалуйста, как быть людям у кого щитовидная железа была полностью удалена и они полностью на гормонально-заменительной терапии? Вопрос в том, какой уровень гармона ТТГ должен показать что энергообмен в норме и присутствие живота это не следствие гормональной терапии, а отсутствие правильного режима питания и физ.нагрузок? Если бы вы смогли записать видео, какие рекомендации можно дать людям которым удалили щитовидную железу, как сохранить-продлить здоровье и красоту, как максимально помочь организму справиться с таким "шоком", было бы очень здорово! Заранее благодарю Вас.

[@violettastrekalova2194]

Спасибо большое за ценную информацию ❤

[@gessen-z7n]

Ольга Михайловна, спасибо за информацию А как минералка работает при СД2?

[@АльбинаКулыгина]

А что делать если у тебя инсулинозависимый диабет и ещё гипотериоз щитовидной железы ?

[@anchoranchor3495]

Вам треба проаналізувати Вашу дієту, щось прибрати та зменшити вагу. Часто продукти які можна їсти навіть при діабеті можуть індивідуально не підходити. І це може бути тільки 1-2 продукти які Ви завжди вживаєте ☝️ Побачите, цукор прийде у норму.

[@anchoranchor3495]

Щодо щитовидної залози, вживайте йодовану сіль та зробіть настойку з Лапчатки Білої, будете здивовані результатом.

[@Alons1812]

Здравствуйте, спасибо за видео.

[@dinagucci5511]

Классный доктор❤ 🎉

[@Ирина-я7х1ж]

Ольга Павлова, доброго времени суток! 🌷 Скажите, пожалуйста, сколько липовой кислоты надо в день? Везде разная информация, то 30 мг, то 50 мг 3-4 раза в сутки. То увидела дозировку 600 в одном препарате.

[@ТаняКардашова-щ2ф]

Я убрала все! Сижу на этой чертовой гречке,листьях салата, вес 50 кг а пузо как было круглое как на 7 месяце беременности так и есть! Ни бег ни упражнения ни помогают!

[@Эльмира-ы8э]

Возможно гормоны виноваты

[@ТаТьЯСНАЯ]

БЛАГОДАРЮ ВАС💞 Ольга Михайловна, у меня вопрос, если сидячая работа, швея, в настоящее время после стрессов похорон,уходиш в работу вес не сбрасывается, ? Что делать? Или возможно пропустила видео. Благодарю вас и за ранее, вообще раньше на стрессе есть не могла, возраст даёт другую реакцию.

[@ТатьянаПарунькина]

Ольга Михаиловна, что скажете про льняное масло?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Льняное масло очень полезно, можно добавлять в салаты.

[@ТатьянаПарунькина]

@@ОльгаПавлова-ю7с спасибо🙏💕🙏💕🙏💕

[@snejinka-f4g]

А размолотое льняное семя?

[@Alexa88sh]

Определение тиреотропина, тиротропина, тиреоидного гормона (ТТГ) Биоматериал: кровь цельная. Локус: вена. Здравствуйте, подскажите пожалуйста, у меня на узи обнаружен небольшой узелок на щитовидке, сдала тест, результат следующий: Определение тиреотропина, тиротропина, тиреоидного гормона (ТТГ) Результат 1,391 Что в моём случае нужно делать? Необходимо ли какое- то лечение?

[@vericofit]

А если с анализами все ок? Щитовидка, инсулин, железо, витамины... Все ок. Диету соблюдаю 2 месяца 2 силовых+ ходьба, питание сбалансированное 2 месяца, вес стоит 73-75. Обьемы тоже

[@ЕвгенияЛеопольдовна]

диета, возможно, не подходит.

[@Ftuijvhjb]

Хорошо объясняет.

[@ВладаСергеева-к8э]

Ольга Михайловна вы прелесть! Как понизить ТТГ 4,32 в 55 лет. Нужно ли принимать гормоны?

[@ИринаЯ-д9е]

У меня в январе такой же ттг был, поколола витамины в,тиагамма 2 мес,питание без сахара, хлеба.Белок,овощи,зелень. Аппетит ушёл.к апрелю ттг3,1.к июню минус 15кг.сейчас селен и цинк

[@ИринаЯ-д9е]

Мне 54года

[@ВладаСергеева-к8э]

@@ИринаЯ-д9е Спасибо! Тоже попробую👍👍👍

[@ОленаТарабанова]

Дякую вам за ваші рекомендації

[@ЕленаДергач-д8д]

Добрый вечер🌙 👍, спасибо🙏💕 за видео приятно смотреть, хорошего🙏👍 дня.

[@irinaindy1632]

Ольга, спасибо за видео 👍🏻 скажите, как Вы относитесь к использованию оземпика и аналогов людьми без диагноза диабет. Мне в инете частенько встречается этот препарат именно в связи с похудением

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Про оземпик есть видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть.

[@tanechka8960]

Добрый день, ТТГ 2,5 52 года, как уменьшить? Эндокринолог говорит-все в норме.

[@СветаШи-ю7т]

Добавила бы ещё к списку косметологических процедур озонотерапию и карбокситерапию. Работают прекрасно, но обязательно с корректировкой рациона .

[@svetlana9782]

Лего сказать сладкое, мучное- убираем! Как...?

[@Ессения-п9б]

Здравствуйте,как к вам обратиться и какие анализы сдать до первичного приема?

[@Ulvi74s]

Спасибо большое 🙏🙏🙏🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸👍 вы лучшая 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@mollymommy7490]

Все четко и ясно спасибо!

[@АделаидаЗатигровская]

Доброго времени суток! Уточните, пожалуйста, может ли форметин вызвать повышение давления? На его фоне начались сильные головные боли, давление поднялось до 160. После того, ка кпрекратила принимать, все пришло в норму. ПОпробовала еще раз начать, пть начались головные боли, хотя в побочных ничего об этом нет

[@boredBoreddd]

Можно ли пить лецитин без назначения врача?

[@Ойвсё-ц6ы]

у гомеопатов это любимый бад

[@madamlindermanusa3217]

Я пью без назначения .супер .почувствовал облегцении в области желчного пузыря и печени .

[@ЕкатеринаВ-и6ч]

Здравствуйте доктор. Мне 35, после третьих родов(путём КС) мой живот остался как на 8ом месяце беременности и подвисает,причём смотря со спины боков нет и талия присутствует.Вешу 72 кг при росте 164 см.При беременности был гестационный диабет, на щитовидной железе нашли кисту 1,5 мм. Сахар исключила,мучное тоже,образ жизни не диванный).Вес стоит на месте.

[@irinakalinichenko4033]

А можно узнать что вы понимаете под небольшими порциями это об углеводах типа гречки? Немного это сколько конкретно? Две столовых ложки или четыре?

[@любовькприроде-п5ц]

На правильном питании похудела на 15кг за 4 месяца.с 70кг до 55кг. А животик остался из-за диастаза.

[@ВераВолчкова-ъ8ю]

Ольга Михайловна мне стыдно но я спрашу, мне 51 и я распустил свой живот тоесть весит, как мне его убрать☝️🤗

[@РаисаСтепанова-ч5м]

Ольга Михайловна,если нет щитовидки,пью гормоны,как снизить вес. Массаж не рекомендован

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день! Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya

[@NATALIDANELIAN]

Уважаемая Ольга Михайловна! Как Вы относитесь к препарату Инкресинк? Врач назначила , не обследуя, без биохимии. А я боюсь принимать, слишком много нехорошой побочки. Ответьте, пожалуйста.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте. Препарат достаточно сильный, содержит пиоглитазон. Пиоглитазон редко используют в России. Врач может назначить более мягкие препараты.

[@АнастасияСимонова-ъ8ш]

у меня гормоны были в норме, а узлы росли и растут. вес пополз в 20 году с 44 на 54 размер. но эндокринолог сказал ничего вам не надо. больше спортом занимайтесь. так и мучаюсь - не уходит вес хоть какие тренировки, хоть какой спорт

[@ЮлияБалашова-г3в]

Аналогично

[@Akram-tl5nn]

Спортом заниматься не только бесполезно, но и вредно, а может и жизненно опасно. Приемлимо только умеренная ходьба. А физические нагрузки могут привести к остановки сердца.

[@umidakushaeva8069]

Как всегда спасибо большое Перловка тоже углевод 😮 я не знала , на ней тоже полнеют

[@zosinya]

Полнеют не от углеводов, а от избытка калорий

[@Magic-of-life]

Все каши - углеводы. Крупы тоже

[@ИродаАбдиназаровна-и4з]

Здравствуйте здравствуйте пожалуста как понравится весь?

[@ВикторияЛупиано]

Всё по делу

[@МаргаритаПетрусевич]

Стресс 30 лет что делать?????

[@НинаРусских-в4ш]

Добрый день! Доктор подскажите пожалуйста норма кортизола и инсулина.❤

[@АллаЛучкина-э6б]

Дак липолитики действуют на щитовидку и почки?🤔

[@malikai8395]

Можно ли есть фрукты и сколько?