Как укрепить мышцы поясницы (эффективные упражнения)

В этом видео мы рассмотрим самые эффективные упражнения для мышц поясницы в уличных условиях, занимаясь на турнике и брусьях, а также используя резиновые петли и обычную скамью.
Статья в текстовом виде - street-sport.com/kak-ukrepit-...

[@yarrikvlasiyar7172]

Хорошая тема для ролика давно такое искал)

[@user-sx2lp1uw1d]

Годно спасибо тебе

[@user-uy8op7kb6p]

Можно ли выполнять в конце основной тренировки?

[@Street-sport]

Да вы можете тренировать поясницу в конце тренировки