Как увеличить ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПРЫЖОК? Новая программа. Рацион питания. ДЕНЬ 5

Друзья, пятый и заключительный день в цикле моей новой программы по увеличению вертикального прыжка, сегодня будет сделан акцент на верх тела, выполню несколько упражнений с набивным мячом, 2 силовых и 2 скоростно-силовых упражнения, а также в конце сделал стандартный круг статодинамических упражнений для мышц ног и поработал над мышцами кора и ротаторный манжеты плеча + рацион на день, приятного просмотра!

[@Uchitelfizkultury]

Приятно что тренер может себе позволить такой рацион)

[@user-in6nw6sj6z]

Спасибо за разминочные комплексы в каждом из этих видео. Для меня очень было полезно и взял на заметку

[@user-hu8im1cd7u]

Спасибо после твоего видео с обучением силовой подачи я научился её делать

[@xinine3726]

сними пожалуйста ролики для улучшения чувства мяча и улучшения техники атаки

[@user-hu8im1cd7u]

Круто я как раз хотел фунчозу😅

[@kuhelbeket]

Саша, расскажи про носки, какие выбираешь.

[@user-yq5fl8ey8w]

Саша, сними пж видео про первый темп или просто нюансы нападения из третьей зоны

[@alexandr_pyatov]

👌🏼 Постараюсь, когда сезон игровой начнется)

[@user-fj8ts3rf1c]

Можете про видео спортивные добавки

[@izzatkasymov1254]

Машина 💪🦵

[@user-sg6bu8ni7b]

Привет мне очень нравятся твои видео я очень давно смотрю тебя я тоже играю валебол но уменя нет денег даже на самые дешёвые кроссовки.

[@user-qm9dk5vu9i]

Привет 😁, вместе учились 😃, Да Сашка 🤣

[@dasten_]

@НЕ МАСТЕР СПОРТА Посмотрел на пойзоне там твои любимые bb nxt есть, сейчас бы запрыгнул в них заместо freak4 или уже сроднился с фриками? Какие больше понравились bb nxt или freak?😅

[@alexandr_pyatov]

Сложно сказать, обе модели хорошие)

[@dasten_]

@@alexandr_pyatov Смотрю у тебя тоже в области косточки большого пальца протираются, у меня такая же проблема(

[@user-ds4ng1bq5w]

NICE OYYYYY OKAY BROOOOOOO VERY GOOD COOL VIDEO JAJAJAJAAJ

[@user-ey2ht8mp1s]

Привет я хотел спросить почему вся одежда на роликах это Under Armour тебе нравится это компания

[@syukresuper3209]

Как звучит фоновая музыка?

[@user-mh7hb4dq6w]

Можно ли дальше увеличить прыжок без железа? (Рост 185, вес 69, примерный сьем с разбега 325)

[@alexandr_pyatov]

Можно

[@user-gt8hr9io9t]

Хотел спросить почему в рационе отсутствует самий что есть универсальный продукт для прыжка гречка. Удачи!

[@alexandr_pyatov]

Была в одном из дней)

[@syukresuper3209]

если хотите, сделайте английские субтитры, чтобы мне было понятно

[@user-hu8im1cd7u]

Как жаль что у наз в жигулёвске нету секции

[@user-hu8im1cd7u]

Ой у нас а не у наз😂

[@beKind_always]

Скажите, пожалуйста, Вы готовите сами?

[@alexandr_pyatov]

Бывает иногда

[@aldan-maadyr380]

Здравствуйте, мне 13 лет и прыжок был +43 см много или мало думаю вырос так как проверяли зимой этого года наверно щась 45 где -то рост 155 прыжок высокий или нет? Уже трудно увеличивать прыжок за 3 дня тренировок прыжок увеличивается а потом через неделю опять понижается прошу помогите

[@user-mh7hb4dq6w]

Сколько раз в неделю ты качаешься?

[@aldan-maadyr380]

@@user-mh7hb4dq6wв неделю 4 раза и 1 день пробежка питание -/+хорошее

[@ddjjsjsjsj]

Правильно понимаю ,что этот курс из 5 дней -это 5 дней тренировок в неделю?

[@alexandr_pyatov]

Да

[@gemboy2015]

А печень?

[@gr8041]

Мощная тренировка! Не мне вам советы давать, но вот столько курятины есть не стоит, в её мясе гормоны роста и прочея дрянь.

[@alexandr_pyatov]

На счет курицы согласен)

[@alikhmuratov8286]

Первый

[@pelmeh5300]

Как по мне не матсер спорта кандидат в мастера спорта

[@lolaisbraltars]

Зачем тебе статодинамика? Ты адепт Селуянова?

[@alexandr_pyatov]

Я там обучение проходил)

[@ProBinShu]

А где мамин - !Борщ!???

[@alexandr_pyatov]

Будет на сушке)

[@nahodka_cool]

НЕ МАСТЕР СПОРТА, здравствуйте. Интересует вопрос. Будут ли ещё ролики с рубрикой «притворился новичком в волейболе»? Ещё хочу сказать, что у вас очень интересный и увлекательный контент!

[@alexandr_pyatov]

3 часть снята) В обработке

[@nahodka_cool]

@@alexandr_pyatov оооо, спасибо за ответ! Буду ждать!!!!