Как выйти из ЗАЖОРА, переедания ?!

Как выйти из ЗАЖОРА, переедания ?! Срыв с диеты
🔥СТАРТ ПГ Марафона 2 ОКТЯБРЯ!🔥 (актуальная дата под новыми видео) Почта для заявок на ПГ марафон: [e-mail] В письме-заявке прошу указать:
1) Имя, фамилия
2) Дата и год рождения
3) Вес/рост
4) Город проживания
5) Профиль Instargam
6) Телефон для связи в WhatsApp и Телеграм
Стоимость участия в 21-дневном марафоне составляет 249 Евро. Для участников предыдущих ПГ марафонов 239 Евро.
🔥 Все правда о ПГ Марафоне - • Вся правда о моём про...
💪 Отзывы о ПГ Марафоне / 18004428019063391
🏆 Результаты участников / 17937639571126902
Телеграм-канал Алексея Ворона t.me/AlexeiVoron
Подписываемся 💪: Инстаграм Алексей Ворон 🔥 / voron1986 🔥
Инстаграм Даши - супруги Алексея / daryalizogubova
Контакт VK alexeivoron
Друзья, хочу сказать несколько слов о программе и целях, которые я ставлю перед участниками «ПГ Марафона» и одновременно с этим отвечу на самые часто задаваемые вопросы, такие как: какое количество килограмм можно сбросить за марафон и на что можно рассчитывать в плане оздоровления.
📊 В среднем участники «ПГ Марафона» показывают от -3 до -6кг. и даже есть -9кг. за 21 день активной работы.
❗Безусловно некоторая доля этого веса приходится не чисто на жировую массу, а на очищение ЖКТ, избавление от задержки лишней жидкости в организме (лечение отечности) и очистку организма в целом на клеточном уровне от потенциально вредоносных белковых соединений в цитоплазме каждой клетки по средствам Аутофагии (профилактика зло и доброкачественных опухолей) -подробное видео об этом процессе Вы можете найти на моем канале.
⭐В «ПГ Марафоне» у нас не стоит в наивысшем приоритете во чтобы то не стало избавление от лишнего веса (хотя мы однозначно получим и это), а главными задачами будут:
✔ научиться слушать и управлять своим организмом
✔очистить своё тело по всем вышеперечисленным критериям
✔приобрести уверенность в своей силе воли
✔ побороть инсулинорезистентность
✔ углубить свои знания о физиологии тела
✔вместе готовить полезную еду
✔пройти детокс печени
✔вместе тренироваться
✔пройти детокс желчного пузыря
✔ пройти 48-72 часовое голодание
🔴все это на платформе закрытого Инстаграм профиля доступ к которому получают только участники «ПГ Марафона»
‼Безусловно важнейшим дополнением будут ежедневные лайв эфиры с подробными ответами на вопросы участников «ПГ Марафона» совместные походы в магазин за покупками в режиме прямых эфиров и тренировки тоже проходящие в режиме реального времени ну и конечно мое безраздельное внимание и ответы на все оставшиеся вопросы и (по желанию) разбор анализов крови марафонцев в специальном закрытом чате «ПГ Марафон Вопросы» ‼
💯 Также будет просто хорошее общение в дополнительном закрытом чате только для участников Марафона !
➕Все эти знания наши Марафонцы в последствии продолжают успешно практиковать самостоятельно укрепляя своё здоровье и что самое прекрасное помогают своим близким становиться здоровее уже вне рамок проекта.
💥И, конечно, бесконечная мотивация двигаться только вперёд и совершенствоваться !⚡⚡⚡
_________________________________________________________________
#Диета #Переедания #зажор
Как выйти из ЗАЖОРА, переедания ?!
Как начать ПРАВИЛЬНО есть после праздников и Срывов с перееданиями?
__________________________________________________________________
После просмотра видео пишите комментарии о питании, спорте, тренировках. Задавайте вопросы о всем, что Вас может заинтересовать из мира похудения, культуризма, натурального бодибилдинга, того как построить тело своей мечты без допинга, и, конечно, пишите любые вопросы о Периодическом голодании !
Если видео Как выйти из ЗАЖОРА, переедания ?! Вам понравилось ставим Лайк👍 и Поделитесь, пожалуйста, видео с Друзьями и знакомыми 🙏
Ссылка • Как выйти из ЗАЖОРА, п...
Вступаем на правильный путь периодического голодания. Прогресса, Здоровья и Долголетия Вам и Вашим семьям! 🙏
#ПГмарафон #ПериодическоеГолодание #Здоровье

[@user-lz1in8hk2f]

Лешенька уже с людом не церемонится. Все больше и больше двигает медицинскими терминами.

[@elenamalikova1307]

Доктор Берг сегодня выпустил видео, в котором он говорит, что перешёл на другой режим питания. Теперь он ест в 9 утра и в час. И лучше себя чувствует, чем отодвигать завтрак и есть вечером.!!!!!!!!

[@sylvia0000]

потом быстро проголодается

[@elenamalikova1307]

@Александр Ратников Человек начал своё существование в теплом климате. (Это потом был ледниковый период). Живности всякой было достаточно, древний человек был смекалистый и мог с утра и рыбку сплетеной сетью поймать, и посмотреть что там в капканах и ловушках для зайцев и птиц попалось, по деревьям полазить и яйца птиц в гнездах оприходовать, ... На худой конец каких-нибудь типа лягушек, раков или что тогда водилось поймать. В ход шли и жуки, тараканы, стрекозы, древние насекомые, ракообразные. Грибы, ягоды, мёд, знали в травах толк. На всё это время много не надо, поэтому, люди, как правило ели утром и старались насытиться днём. А вот вечером, особенно, когда стемнеет зачем есть? Пора спать. По солнцу жили. В ледниковый период охотились на мамонтов ночью, пугаяи гоняя их горящими факелами и забивали камнями. Так что, тоже старались пораньше поесть, а не терпеть до 9 часов вечера, как это Алексей делает.

[@elenamalikova1307]

@@sylvia0000 Перекусит фисташками, пеканами или макадамией. Потом привыкнет без перекусов, потому что жира много ест.

[@ninka1982]

@Александр Ратников питаться как доктор Берг.😁

[@via754]

Видео вышло в начале сентября. Перевод только сегодня. В видео он говорит что будет экспериментировать еще пару недель, потом выпустит отчет. Ждем.

[@user-iv1cc5th8k]

Запой своего рода!

[@zannanaumova4653]

затянулося на 15 лет...

[@ir6720]

Так и не поняла как?

[@1max801]

через дисциплину, то есть делать то, что делали до этого, отсроченный завтрак (ПГ), спорт, холодный душ, во второй половине дня можно и яблочный уксус подключить, правильная еда с низким ГИ и тд тп

[@elenamalikova1307]

Утром отсроченный завтрак - через 1,5-2 часа после подъема основной прием пищи с зеленью и мясом, яйцами и сыром. Обязательно мясо или рыба или курица. В 1й приём пищи насытить организм, напитать полезными веществами. Чтобы минимум 5 часов оставаться сытым. Главное желчегонные продукты есть до 6 вечера. А после 18 лучше не есть или немного нежирного мяса (всё жирное до 18) и притушенные овощи.