Как выйти из зажора и вернуться на кето-диету

Что делать, если у вас произошел углеводный срыв, как вернуться на кето-диету.
♥ ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ: ➜ clck.ru/HcouQ
♥ ФОРУМ "ЖИЗНЬ В КЕТОЗЕ": ➜ clck.ru/Hcotv
♥ Поддержите мой канал: ➜ clck.ru/HkS4V (Paypal)
➜ clck.ru/HmUNs (Яндекс.Деньги)
• === Советую посмотреть === •
► Цена большого срыва с кето-диеты ➜ • Цена большого срыва с ...
► Если хочется сладкого на кето ➜ • Если хочется сладкого ...
♥ Я на FaceBook / aliona.fazleeva
♥ Задать личный вопрос: [e-mail]
• === Мои плейлисты === •
► Мои результаты на кето ➜ • Худею на кето-диете | ...
► Что я ем на кето ➜ • Что я ем на кето
► Теория кето-диеты ➜ • Кето-диета в дороге | ...
► Мои ощущения на кето ➜ • Мои ощущения на кето
► Проблемы на кето ➜ • Что ещё делать, чтобы ...
► Кето-рецепты ➜ • Кето-рецепты
#кетодиета
#безуглеводнаядиета
#жироваядиета
#кетопитание

[@user-yr4zz4qt6s]

Вот есть какая-то человечность в подходе к диете. Сорвались, ну и ладно. Спасибо за поддержку, Елена!

[@user-wg7yi9nq3y]

Лена, с наступившим вас! Всего самого наилучшего) вы за 2 года кето скинули не только лишний вес, но и лет 10! Выглядите прекрасно)) сейчас я бы вам дала 25😍

[@sergeialjoshin]

Сутки салатиков, тортиков и шампанского - опухшая физиономия и +2 кг. Весы - лучший мотиватор ! )

[@Olga_Vladimirovna1905]

Два манта и стакан компота. И ровно такая же ситуация

[@monakeller3711]

Да, лицо как после запоя

[@user-zr3zx5ul1j]

Литр томатного сока,два куска торта,пару тарталеток с икрой,палка колбасы,кастрюля макарон,2 пачки майонеза,хлеб...+ 2.5 кг за сутки

[@Olga_Vladimirovna1905]

@@user-zr3zx5ul1j вам хоть не обидно😂

[@user-zr3zx5ul1j]

@@Olga_Vladimirovna1905 еще как обидно,4 недели на кето,минус 5 кг)))

[@gravediggervf]

Очень информативный ролик, изложеный простым доступным языком (как медик говорю и снимаю шляпу). Уверен абсолютно понятен зрителям без медобразования). Что ценно построенный в т.ч и на личном опыте. Мои ощущения от срыва абсолютно совпадают с тем, что Вы рассказали.

[@daurendoshimov741]

Пересмотрел 3 раза. В первый раз ничего не понял,т.к. смотрел только на Лену. Второй раз тоже мимо ушей, восхищался Леной! В третий раз начал потихоньку вникать в смысл сказанного. Недаром же говорят, "красота спасёт Мир!"

[@lunawolf1560]

С Новым годом, Лена! Это мой первый НГ на Кето. Мои два дня зажора закончились, сегодня возвращаюсь в Кето. Обычно у меня график 23/1, допускаю, что несколько дней придется 20/4, Кето едой запаслась заранее, да и индейка новогодняя ещё осталась, и холодец. Горько жалею, что нельзя торт, он у меня в этот раз получился фантастический 😂😂😂 кстати, заметила, что "вредная" еда уже совсем не доставляет такого удовольствия, как раньше. И алкоголя совсем не хочется, еле осилила рюмку группы и бокал шампанского. На Кето достаточно много вкуснейших продуктов. А Вам, как всегда, спасибо! Доктор Берг, конечно, Гений, но у него все таки другой менталитет, так что Вы нам ближе и очень нужны, Вы прекрасный мотиватор и тоже объясняете все с научной точки зрения, для меня это важно! Здоровья Вам и успехов, жду новых видео.

[@folltatjaba6733]

Могли бы поделиться рецептом тортика?

[@lunawolf1560]

@@folltatjaba6733 с удовольствием поделюсь, но попозже, я сейчас в зоне с нестабильным инетом, а рецепт объемный, не получится передать точно. После 14.01 буду на wi fi, тогда все подробненько напишу))

[@folltatjaba6733]

@@lunawolf1560 Dankeschön

[@user-yd1zy9lb6k]

​@@lunawolf1560 где рецептик? Три года прошло😮, а обещанного как говорится, три года ждут

[@user-je6ou7tz3t]

Какая молодец, нашла время для видео, даже в праздники! Спасибо!!!

[@user-up5fk1gu5c]

С Новым годом.Сорвалась.Правда осознано.Состояние УЖАС.Завтра обратно.Кето это жизнь.

[@aliaksandrsianko8816]

Спасибо за выпуск!С праздниками!

[@MrAndrej5]

Спасибо и с наступившим Новым Годом!!! Счастья и добра Вам 🌹🌹🌹

[@user-xg5kf4wm2e]

С Новым годом, Елена - наш умный, красивый и светлый человечек)

[@user-fn4dk3lv8e]

Леночка, Вы отличный мотиватор! Счастья Вам и Вашим близким!!!!

[@user-ib9mh7jg9d]

Спасибо, Вам, Елена. За ваши репортажи. Они очень помогают мне.

[@user-bx4ph8yh3o]

Спасибо огромное Леночка! Вы красавица впрочем как всегда! С Новым Годом вас и всего вам хорошего!😘😘😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@alenaodud7245]

спасибо вам за ваши видео! очень вдохновляют!

[@Ella26077]

Спасибо, Лена, с Новым годом!!!

[@user-mb9oj7fr2f]

Лена золото 💗💗💗

[@user-uv2vz1nf7s]

Вышла из Кетоза--: сильные головные боли, сосуды. А ещё ДР предстоит отметить. Без хлеба легко. Но творог и сладости прошли через меню. И тортик. Сейчас надо договариваться с организмом. Еленушке благодарность. Живёт по совести..

[@user-cn7qh5xi2y]

Спасибо большое. Очень своевременное видео. У меня такие же трудности с возвращением на кето.

[@user-cp1wo3fo2q]

С Новым Годом! Осознанно сьела маленький кусочек наполеон Рошен. 1 января. Пила шампанское брют и сухое вино. В кетоз возвращаюсь легко. И это не сила воли (ее у меня в плане еды нет) это чудо-диета. Жалею только что не узнала о ней в юности.

[@vitatim7296]

Ольга Украинец я тоже очень легко возвращаюсь и никакие витамины мне не нужны.Ну вот такой организм.

[@samsungJ-fq7rv]

Ну, наполеон РОШЕН єто зря!

[@user-cp1wo3fo2q]

@@samsungJ-fq7rv да. Шампанское и пиво тоже. +1 кг. За два дня этот 1 кг ушел .

[@samsungJ-fq7rv]

@@user-cp1wo3fo2q я про РОШЕН! , не про кг.

[@user-jp6cl8rl3i]

Ольга Украинец наполеон РОШЕН 👍😋 А вообще я тоже на кето и за кето ☝️

[@user-uu6zc3fl1h]

Умница и красавица!

[@elenafir3816]

Спасибо большое!))

[@Era_33]

Я в зажоре уже 7 день, это ужасно. Надеюсь завтра снова начну соблюдать режим. Состояние ужасное.

[@user-zc4fm2dg4c]

На кето год , на новогодний стол наготовила для себя разные вкусности ,совсем не по кето, думала оторвусь. Но не получила я гастрономического удовольствия , любимая еда мной в прошлом оказалась совсем не вкусной . Теперь я точно знаю , для меня только кето!

[@user-zr3zx5ul1j]

Тоже самое..утром первого января сварила любимую курицу и поняла как же вкусна моя еда

[@lunawolf1560]

И мне вкусно не было, а уж тяжесть во всем несчастном организме совсем огорчила)) сейчас опять на Кето, кайф😂😂😂

[@user-si3fr9se5l]

Лена,выглядите великолепно!!!Спасибо Вам за мотивацию.Завтра возвращась на кето,а то вид у меня как у алкашки запойной после углеводов и плюс 3 кг.Я,конечно,такого не ожидала((((

[@taisfashionny1164]

Вот и у меня также ( опухшее лицо и лишний вес) - сегодня возвращаюсь к прежней кетожизни.

[@sergeialjoshin]

В Леночке главное - это глаза! Кто лично против, но я лично ЗА!

[@user-qb2mf9vr4e]

С Новым годом, Леночка, вовремя Вы с рекомендациями, праздник смутил и сбил с пути истинного))))))Все силы брошены на восстановление прежнего состояния, оно уже так понравилось, что сладости не принесли ожидаемого эффекта, сиюминутный всплеск не стоит того, как потом придётся его устранять))))

[@user-vh8lc6pk9b]

Это то, что я хотела услышать

[@user-ny2xz3hi5w]

Всё, возвращаюсь в кето Спасибо за нужную информацию, очень помогли)

[@user-hj5tx3hk9c]

Сколько нового узнала про капусту .Спосибо

[@latatjana80]

Видео очень кстати! Со вчерашнего дня опять на кето))

[@user-ub6qk6lf1h]

Спасибо,очень хорошее обьяснение состояния ,хотя из кето не вышла по кетонам в моче,но сахар подскочил ,пришлось опять к инсулину вернуться.А это видио все расставило по своим местам.

[@user-lp2vt7yr5h]

Все верно сказали.

[@aguiopjqce8110]

красотка😘, Вы и др. Берг визитная карточка КЕТО-Планета💥

[@user-yj4pu2oz9y]

Леночка с Новым годом! Кроме своей еды совершенно спокойно пережила Новогоднее изобилие ! Без срыва. 8 мес на Кето! И состояние эйфории не променяю на сомнительное удовольствие. 💖💖💖💖💖💖

[@aguiopjqce8110]

,сорвался, съел морковку по восточному с желудка и, щас съел всё мясо, очень стыдно перед кетоЯ, щас уже будем обратно входить в кетоз рьяно, но ни торта, ни выпечки, ни фрукта, ничего не охота, а вот морковки наелся,всю колбасу, зельц, всё мясное спитонил+2кг. но уже прогулялся до стоянки, размялся, прекрасный лёгкий срыв, теперь всё познаётся в сравнении, кето это бомба 💥с Новым годом, Кетозники💪👍✌️

[@sweethoney6893]

И Вас с Новым годом!!!

[@TheLina1978]

Да прибудет с нами кетоз!😢😂

[@user-of7yk8hs8p]

ну очень красива😊

[@tatianatatiana7027]

Леночка, здравствуйте. С Новым Годом! С вашей подачи я планирую применить кетодиету. Ваши консультации приятно смотреть и слушать, доступно, понятно. ВОПРОС : памело при кетодиете разрешен или нет как остальные фрукты? Очень люблю памелу. Спасибо.

[@user-so7rg3yp5y]

Не стоит есть магазинные колбасы, там много усилителей вкуса и крахмалов. Берг сказал от них инсулин подскакивает на 200%. Лучше холодец.

[@VasylRepp]

Зельц?

[@user-so7rg3yp5y]

@@VasylRepp да, домашний

[@user-hy3ql8qp3z]

Какая красивая девушка)))) По настоящему красивая 🌺🌺🌺🌺🌺

[@georgesstets3486]

Какая красивая женщина 😍

[@demidovaola3676]

Елена, пьёте ли вы сливки 33%?И как к ним в целом относитесь

[@olabo5097]

Пью кофе с кето-тортом! Елена, прекрасно выглядите! С Новым Годом!! =))))

[@kriskkkk2660]

Поделитесь рецептиком.

[@maiastoll9376]

Скажите пожалуйста рецепт кето торта

[@luidmilaJoy]

Девочки подскажите рецепт кето торта 🙏🙏🙏🙏

[@user-zw5lz1rn9r]

Я кето торт выкинула в ведро. Гадость такая. Этот мерзкий привкус сахарозаменителя.

[@olabo5097]

@@user-zw5lz1rn9r вам надо найти свой сахарозаменитель. Я покупаю фитпарад, никаких посторонних вкусов, как обычный сахар.

[@ellassa]

С новым годом Елена!!!!

[@yu-os6eyg]

Глазастая какая.. ❤🎉

[@svetlanashmeljova7457]

Лена,спасибо за ваш труд. Скажите ,пожайлуста, если появились отёки по утрам, что это могло бы быть?

[@user-pw6qd1nv3f]

Здравствуйте, Елена! Спасибо за информацию и личный опыт. Скажите, что за сертификат у вас на стене? Где вы учились? Очень интересно. Спасибо

[@user-ir4yw5bu9q]

Спасибо за подробную информацию! На НГ у меня был только кето стол , но присутствовал алкоголь как результат + 1,5 кг 😩

[@svetlanalazareva2761]

Елена, добрый день!)Огромное Вам спасибо за ваш труд и Ваш интересный канал!Подскажите,пожалуйста..я веган много лет.У меня со здоровьем все отлично!но с тех пор ,как ощутила,что от фруктов(другие углеводы типо каш-не употребляю) чувствую себя хуже-исключила их)но в видео вы говорите ,что орехи увеличивают тягу к сладкому и заставляют переедать.Скажите,пожалуйста..Это же касается и кокосового молока(натурального без добавок),и ,к примеру,тыквенных семечек(очень их люблю)Заранее-благодарю!!!!)))

[@user-co4wr1vm9c]

Какая красивая и молодая девушка! Не перестаю восхищаться! Думала 30-ти нет!

[@natev3769]

Имела глупость сорваться с кето на праздники из-за плато. Прочитала, что организму нужен стресс для того, чтобы вес сдвинулся с мертвой точки. Он то сдвинулся, но только вверх. Уже пол года никак не могу вернуться обратно. То начинаю, то срываюсь снова. Плюс 5 кг. Мой совет всем, у кого плато - никогда не останавливайтесь, не бросайте кето питание! Это чревато...вернуться очень трудно.

[@user-yf8gr8uy6p]

Помню я так с пп ушла в зажор на год... А планировала лишь неделю)

[@user-yv8rk5un9o]

Здравствуйте, Лена! Планируете ли провести марафон по кето диете в Инстаграмме или телеграмме? Очень нужно:)

[@nataliyaaksenovaleiria]

Елена, спасибо большое за отличное и полезное видео! У меня вопрос немножко не по теме: у вас на стене сертификат кето-коуча висит... Не подскажете, куда нужно обращаться и что нужно делать, чтобы его получить? Я валеолог, и хочу включить в свою программу кето-диету, ищу возможность сертификации. Буду благодарна за ответ.

[@elenaalina4262]

Спасибо

[@alisas764]

Приветствую вас Лена. Подскажите пожалуйста.Где взять органические витамины С, группы В, D?

[@allufolie3411]

Alisa S , если мне надо беру натуральные витамины от Nutrilite™, это витамины и минеральные комплексы на растительной основе, большую часть растительных ингредиентов для которых выращивают, собирают и перерабатывают на собственных сертифицированных органических фермах2.Они Правда хорошие и качественные ...

[@user-lp7ti7uw5x]

Красавица

[@user-dg8vz6ok1i]

Я рада видеть вас вы ещё красивее ,умом понимаю ,что надо,но вот не знаю с чего начать ,здесь все со стажем , новичку многое непонятно , удалён желчный пузырь печень беспокоит ,суставы Короче букет ,не нанесу ли ли я ещё больше вред организму ,ни фрукты ни овощи, теперь я понимаю ,что вздутие от них ,не могли бы подсказать с чего начать , потихоньку бы начала ,и как можно жить без витаминов и вообще как понять,что эти кетоны в норме

[@ketoanna]

всё сделала по вашей инструкции по подходу к праздникам... ни чуть не хотелось ни сладкого ни мучного , не было возможности соблюдать ПГ естественно, а в остальном совратить себя не удалось! съела один пирожок с картофелем и мясом и тот во сне!!

[@olgafedotova217]

Сорвалась осознанно, вчера 1 января, собрались всей семьёй, начиталась, насмотрелась, что немного можно "спрыгнуть", съела два кусочка тортика, несколько конфеток, мандаринку, хурминку и глотков 5 красного вина, ничего страшного, не произошло кроме +1,3 кг веса, всё с сегодняшнего как штык обратно бегом на кето🤗

[@melkozer]

Елена, подскажите пожалуйста о пищевых дрожжах. Где их купить? Как они выглядят?

[@luydmila_kanzashi6372]

Я в аптеке брала в таблетках

[@TashcaRu]

А я вот наготовила по кето и в новогоднюю ночь продержалась, но. .. пришли гости и пошло- поехало:(

[@traveller225]

С Новым годом вас и благодарю за ваш канал! Очень полезный и ничего лишнего! Я только начала следовать этой диете. Скажите как питаться вегетарианцам на кето? Возможно ли это? И что делать после достижения желаемого веса? Можно снова питаться умеренно углеводами,? Или кето это на всю жизнь?

[@russvet]

В кетоз можно войти и веганам и на карниворе. Самый широкий спектр питания ) Пробуйте, выбирайте самое полноценное и комфортное для вас.

[@traveller225]

@@russvet ой супер, спасибо за ответ!

[@nozimuradova5684]

Добрый день! Елена можно на кето пить утром соду

[@user-sl6dm2mf8g]

Сорвалась вернуться не могу уже +5 ем углеводы как сумашедшая насытиться не могу тяжесть не имоверная. От кето продуктов воротит... что делать😞😭

[@darjaizmailova5452]

У меня так же😥😥 Вам удалось это перебороть?

[@user-lr5xw6xb1k]

Отличное видео, хотя уже новый 2021 год на пороге,себе уже меню составила я ,на кето два месяца, и искренне благодарна за чудо питание в моей жизни, ого мне то 55+ и здоровье попрпвила и вес по тихому уходит !!!! БЛАГОДАРЮ !!!! С НАСТУПАЮЩИМ 2021 ГОДОМ !!! ВСЕХ ВАМ БЛАГ ЗЕМНЫХ И ЗДОРОВЬЯ, НАШ МОТИВАТОР-КОНСУЛЬТАНТ !!!!

[@tahaljudoedka]

В новогоднюю ночь съела пол коробочки рафаэлло, хотелось попробовать новинку с малиной, получила аллергию, никакого удовольствия, 1,2 голода не было, утром 3го даже завтракать не хотелось))) только пока на весы не вставала)))

[@user-yg3pc9qv4m]

Подскажите,какой калий на айхерб нужно заказать?И может быть ещё что-то надо.Напишите пожалуйста что нужно из добавок.Хочу сделать заказ на айхерб.А там всего очень много разного

[@irafed9550]

Вчера сделала читмил, пицца, так отметила 2 месяца на кето.А сегодня к вечеру арбуз.... как же так? Надеюсь хватит сил вернуться...главное желание есть. Остаток арбуза отдала, с глаз долой )))))

[@arkkrim6025]

Так кабачки тоже нельзя? Так орехи вроде можно и пасты ореховые доктор Берг рекомендовал. Ничего не пойму.

[@user-qw1mg7rv3x]

Лена можно вопрос я люблю кофе с карицей, можно употреблять карицу?

[@user-ks5vo1jm2m]

Можно

[@sabinastewart9064]

Еленочка с Новым годом вас. Я вышла из кето с августа месяца и не как не могу вернуться. Подскажите что делать кушаю много сладкого и мучного тоже. Спасибо

[@funny8404]

Mnie pomogajiet coffee s coconut oil i slivochnyj maslo. Nietu ciuvstvo goloda dolgo

[@user-mv2lc9zh9r]

Блин, я тоже с августа вышла. То на море были, то решила почки - печень подлечить(народная медицина. С мёдом) потом никак на обследование никак не могла съездить, чтоб пепел кето проверить я. А тут и Новый год. Решила не испытывать свою силу воли, и вернутся к кето после праздников. Удачи и Вам и мне! Все получится

[@galileogalilei6238]

Красивая такая😘❤️💐🌹💕💙💚🧡💞😊

[@olgakhalanskaya463]

Лена,есть связь кето и проблем с суставами?

[@user-lr5xw6xb1k]

Ещё как есть,,,я на кето пару месяцев и с артриром плечевого сустава полностью попращалась,а ведь почти год мучалась,очень жаль,что в прошлые годы не знала о таком пищевом поведении,теперь это просто ОБРАЗ ЖИЗНИ !!!!!

[@user-uz8lo5qx3t]

Завтра последний день зажора, с 5 числа возвращаюсь на правильный путь 😉

[@user-te7xm5mj6u]

Удалось вернуться на Кето?

[@user-co5rt7bu8y]

здравствуйте подскажите пожалуйста перестала спать.пью витамин д.и витамины в.магний помог от судорог.но снаглубокого нет

[@citizenerrased]

С новым годом! Тоже сорвалась с маминых презентов, особенно на фрукты. Это, конечно, не зажор, но всё равно не комфортно. Буду возвращаться обратно.

[@user-lv2zg2ip4d]

После зажора если съесть брикет дрожжей в 100 грамм, это будет достаточно? Или как надо?

[@user-ch8bf4dg3b]

Леночка с Новым годом Вас! 🐀🎄 Подскажите пожалуйста, если нужно принимать дрожжи аптечный, почему не используют пекарские в кето выпечки. Нигде не нашла такой информации.

[@ellaros9903]

Пивные дрожжи полезно, а пекарские дрожжи это не полезно, можно погуглить.

[@jahanna47]

Марина Чуринова , принимать нужно не пекарские или пивные дрожжи, а ПИЩЕВЫЕ- это источник витамина группы В, которые в искусственном виде могут не усваиваться

[@ellaros9903]

@@jahanna47 я думаю, что пивные и пищевые дрожжи это одно и тоже. В пивных дрожжах тоже витамины В и другие...

[@jahanna47]

Ella Ros , я не думаю, а слушаю д.Берга, а он имеет другое мнение

[@ellaros9903]

@@jahanna47 я на него тоже подписана, не могли бы мне ссылку на это видео скинуть, если это возможно, спасибо!

[@user-wr1ym2sd1n]

Каляки маляки.Я косячила😀.Да теперь встать на лыжи сложно.Но сегодня попытка пока удается

[@liwo2400]

Необыкновенной красоты! Есть ли у нее дети.. выглядит, как девчонка)

[@VasylRepp]

А вы видели, как в начале кето выглядела? Просто симпатичная. А сейчас конечно просто шик.

[@adeled8833]

Я вернулась через насильное поедание яиц. У меня они тяжело перевариваются и блокируют любой жор

[@user-ir6xi1qx4r]

Здравствуйте, немного не по теме- как бороться с кетосыпью? Высыпало вокруг носа через месяц кето и ничего не помогает.

[@user-yr1jz3di7m]

Абсорбенты пробовали?

[@Nata_Kay]

Почему же случаются срывы,ведь Вы говорили,что уровень инсулина успокаевается и не хочется сладкого и т д всего такого углеводного.А орехи,почему ними нельзя перекусить?Четыре орешка и кофе с маслом,ведь правильно же...Ооо,столько всего нельзя...Как тяжело!

[@zannakyriakidou5682]

лена здравствуйте сейчас слушаю берга он не рекомендукт сыр кушать

[@u-jinsound1488]

Кофе со сливками 33% поднимает сахар?бывает очень хочется что то сьесть ближе к 21:00. Я пью кофе

[@user-mx3ch9ot5x]

Колбасы?????Ну вы даете!

[@RoxanaSagvel-3010]

Сорвалась. Не могу вернуться. Но очень стараюсь

[@Greys63]

Сорвалась и теперь два дня болит голова....

[@user-ul2wq2yu9r]

Здравствуйте , скажите можно пить чай с лимоном

[@user-yf8gr8uy6p]

Можно и лимон сам можно. Даже нужно

[@user-zf5qn5sb4o]

Она заговорила о булочках и слюнки сглотнула 😂

[@irinagazieva]

Мне не удалось войти в зажор.

[@TashcaRu]

Не удалось? Да это "щастье" 😁

[@user-yr1jz3di7m]

Завидууууююююю. Мне надо завтра на кето срочно. Для меня враги это белки. Выкидывает из кето жестко.

[@irinagazieva]

@@user-yr1jz3di7m ,почему белки? Белки на кето в норме.Жиров поболее,чем в обычных диетах.

[@user-yr1jz3di7m]

@@irinagazieva когда за столом, то часто белков много не учтенных. А они очень четки выкидывают из кетоза.

[@irinagazieva]

@@user-yr1jz3di7m ,я даже не заморачиваюсь насчет этого.Не часто присутствую за такими столами,а в обычной жизни уже знаю приблизительную порцию,которой мне достаточно,а ,если все-таки голодна ,добавляю кусочек масла сливочного.

[@user-fw5jc2fb2e]

Скажите пожалуйста, свеклу можно на кето диете?

[@user-yf8gr8uy6p]

Не желательно. В ней сахар. Если только оооочень мало

[@user-yx3qp8lg2z]

Лето.. Черешня,, арбузы)) всё праздники держалась а тут понеслось

[@sweethoney6893]

Все было хорошо, пока Вы не произнесли «то шоколадку, то конфетку». Зачем???!!!! Мой организм начинает двигаться в неправильном направлении....

[@maxfedorov901]

Интересно как понять чего не хватает калия или натрия? Чувствую непонятки с электролитами, напится не могу, иногда и 5 литров могу за день выпить. Иногда почку тянет, мышцы болят, не пойму от оксалатов или мочевой кислоты. Как понять что нужно калий или натрий и сколько?

[@ritarita5293]

Karud Muzar надо кров давать на анализы витамины иминерали проверят можно и гармонов, ,,,

[@mobimobi1735]

Каждый день нужно съедать пять или шесть гр соли с продуктами.Начните с соли,и наблюдайте дальше за собой.И ищите информацию про калий,на трий и витамины,анализируйте.

[@secretCAR]

А ржаной хлеб на кето-диете можно?

[@user-hh2wc3sv1t]

Нет

[@Анастасия-1ми]

На новый год не ела ничего запрещенного на кето, выпила поллитра шампанского брют, сегодня измерила кетоны, все хорошо, как ни странно. Пила дрожжи и калий с магнием усиленно.

[@ritarita5293]

Анастасия Михалева а дрожи где можно купить и что на них написано (коробке) ?🎄🇳🇱

[@Анастасия-1ми]

@@ritarita5293 я купила обычные пивные в аптеке. Написано пивные дрожжи автолизат. Нагипол 1.

[@vainakhwoman]

Я уже вторую неделю в зажоре😣

[@malina8355]

Я вчера вошла в кетоз сегодня выбило😢 переела миндальных орехов и ягод... завтра все по новому....

[@rozre3755]

3:13