Как заснуть за 2 минуты? Легко! Техника ВМС США.

Давайте дружить в соцсетях:
Инстаграм: / farakicks
ТикТок: / farakicks
Телеграм: t.me/farakick
Дзен: zen.yandex.ru/id/62773e3448d9...
Сотрудничество и предложения:
[e-mail]
#урок #сон #lesson #быстрозаснуть

[@user-uc2mm4fj4d]

Вы молодец. Огромное спасибо.

[@9Ksander]

Чтобы ни о чём не думать нужно сместить центр внимания из верхней части головы (головной мозг) в центр головы или на кончик носа, кончик языка, на мочку левого или правого уха, на кончик любого пальца рук и ног. Словом, в любую другую часть тела. У кого-то от этого возникает звук свиста, будто открыли клапан со сжатые воздухом. БУДДА, кстати, учил направлять внимание на кончик носа и наблюдать за своим дыханием. Можно (но необязательно) даже мысленно проговаривать вдох, выдох.

[@stay39]

Приветствую! Потрясающий канал, отличные видео действительно от профессионала и мастера. Такой вопрос, не планируются ли прямые эфиры? Было бы очень интересно.

[@garrygoodrege255]

Детская кроватка, так мило..рахмет за технику, приму на вооружение..

[@user-jr9sv6bz6g]

Такую же технику (один в один) расслабления в конце каждой тренировки проводил наш тренер по йоге. Часть людей засыпала на коврике)

[@Farakicks]

Техника йоги похоже на эту . Но есть различия .

[@filippnesterov6090]

В йоге так же берут элементы из разных практик. Вообще это все один процесс изучения своего организма и гармонизации разума и тела 🧐 Спасибо за видео! Все очень доступно и коротко

[@elfblackwhite5939]

сам страдаю бесонницей, пробовал разное, попробую и это. А чтобы заставить себя освоить, хотя бы попробовать освоить подобную практику, нужно быть еще и замотивированным, как пилот военного самолёта. не выспишься - будет очень трудно и опасно выполнять свою работу. Чтобы избавиться от мыслей, и расслабить главное, мозг, мне помогают либо заезжанные до дыр аудиокниги, либо есть ряд реалаксирующих мелодий, которые позволяют отречься от действительности.

[@zakotiy]

У меня дочка бжж занимаеться. Хорошо присыпляет удушающим со спины😅

[@studioznaki1150]

Блин реально работает, правда ребёнок разбудил нежданчиком

[@user-oj7od6kj4h]

техника вмс сша -снизить употребление кофеина перед сном! ахереть!

[@bucket_factory]

Представьте, что вы на озере и лежите на спине в лодке и она раскачивается. Мне иногда помогает уснуть такая техника

[@mustika1503]

Dari Indonesia menonton dan salam sehat selalu

[@seflchat5915]

Я так же начал делать недавно до того как видео посмотрел ))

[@Farakicks]

👍🏽😉помогло ?

[@olgap6810]

когда то мой психотерапевт учил засыпать так же! недавно о нем вспоминала...видать,это общеизвестная методика

[@mrnikto60]

Ну ты спишь;) 7 часов и бодричком,ты от мяса откажись, сразу почувствуешь разницу!