Какая лыжная тренировка сделает вас быстрее?

#Лыжнаятехника это не единственное, что должен уметь #лыжник. Любая #тренировка нужна, для того, чтобы развивать человека. Если техника будет хорошей, но не будет возможности научиться быстро двигаться, то результаты на лыжах, будь то #коньковыйход или #классический не будут вас устраивать.
Важно научиться двигаться быстро. Это повысит скорость, координацию силу и выносливость #лыжник
#коньковыйход #лыжи #ski #лыжник #классический #спорт #лыжах #обучение
ВК Лидия: lidatrener
тг: t.me/ski_family
ВК клуб: skifami...
Инстаграм Лидия: ...
Инстаграм клуб: ...
запись на тренировки лыжи, а также на кэмпы:
сайт: ski-family.ru/
купить на озон
ozon.ru/t/WkM22yq

[@АлександрЖвакин-б6х]

Спасибо, снежок ещё присутствует, возьму на заметку, а то что-то прогресс остановился. Счастье в движении, спасибо!)))

[@КлавдияСмирнова-б8ы]

Какая умничка, искренне благодарю вас за эти видео!

[@Jonichek]

Лидия, спасибо за ваши видео, очень помогает расти

[@KOTEHARA]

Фильм, фильм, фильм!😎👍🔥 Буду регулярно принимать Ваши таблетки и делать упражнения! Спасибо большое!🏆🥇🤗

[@vvkbees6473]

😻

[@ИльяИнюткин-щ8р]

Лидия, фильм понравился, спасибо! Таблетки заказал ❤

[@YaroslavGrischuk]

как всегда, лаконично, понятно! Спасибо!

[@СергейЧернов-ы2ь]

главное на мой взгляд - не загонятся. не лезьте в красную зону надолго.можно , конечно, но не надолго

[@les0nick]

С таблетками как то неожиданно :)

[@overbillionviews]

"достаточно 1 таблэтки"

[@YuriyKarpovich]

Химия рулит

[@SOLJENICIN]

вот что повысит скорость и выносливость. Но это не точно..

[@DennisS-h4b]

и приз в номинации «самая неожиданная рекламная интеграция» достается вам :)

[@СергейЧернов-ы2ь]

Это советы для профессионалов, мне так каатся

[@ДенисСолонков]

👍👍👍.

[@ИгорьСтаровер-ш3ы]

Лидушка здравствуйте смотрю все ваши ролики❤❤❤

[@АлександрАлександр-ъ8е7ю]

Красивая девушка!

[@ВиталийБУШЕЕВ-й4т]

Увы, но без постановки техники под постоянным контролем квалифицированного тренера ни того ни другого максимально возможно достичь не получится.

[@KKZ_5000_RUB]

Абсолютно верно. Без тренера хоть короткие отрезки, хоть длинные, хоть быстро, хоть медленно в любом случае будут ошибки, которые надо исправлять, а не закатывать. Вот есть на ютубе такой Витек лыжник и был еще Костя Любитель, несколько лет катаются, в соревнованиях участвуют, а прогресса ноль. Как не умели ездить так и ничего не вышло в итоге. Хотя достаточно много тренируются. Без тренера все это как мертвому припарка. Не будет фазы расслабления, соотвестсвенно и не будет нормального отталкивания, мышцы просто закисляются у них и в итоге и так плохая техника становится просто отвратительной. Правильно. Нужен тренер в таких видах спорта.

[@ОльгаШелег-е1и]

Старты еще нужны для прогресса.

[@СтаниславНюкша]

Однозначно.

[@ВождьНародов-п7н]

В этом сезоне не было времени для длительных, из за работы, а по выходным всегда соревнования. Вот я перестал просто кататься, начал делать какие то ускорения, на каждой тренировке. В результате за месяц перешёл в следующую лигу. Скинул минуту(!) на пятёрке. Послышались такие комплименты типа: чем сегодня то ширнулся?

[@АлександрГладков-м4й]

где бы такой костюмчик приобрести, очень расцветка зашла

[@skifamilyclub6410]

Это наш дизайн. Можно заказать через нас

[@СтаниславНюкша]

​​@@skifamilyclub6410 а хотя бы уровень цен можно услышать? Комбез, к примеру, сколько будет стоить?

[@СтаниславНюкша]

​@@skifamilyclub6410Лидия, а комбез на 176 см, 48-й (М) размер сколько будет стоить?

[@СергейНиколаевич-р5в]

Лидия а такие ускорения не СЛОМАЮТ ТЕХНИКУ НАЧИНАЮЩЕМУ ЛЫЖНИКУ!?!

[@skifamilyclub6410]

Что значит сломать технику? Ускорения, тем более короткие, не смогут ни чего сломать. Если техники нет, обычно их нереально сделать. Но сложные условия и количество приложенных усилий явно поможет в улучшении межмыщечной координации и прочувствовать некоторые нюансы техники, проанализировать

[@ВасилийТимофеев-к8у]

Отличная концовка, пока мы тренируемся, они моют!

[@Eramir357]

Лучше гор могут быть только горы, На которых еще не бывал 🙂

[@кириллосьминкин]

❤

[@dimaseinorel2r346]

Под конец сезона то…… в ноябре ещё раз выложить не забудьте. Спасибо

[@ИгорьБородин-ы1м]

Да-да, что делать если не успеваешь подносить и прокат на одной ноге не получается? Приходится кататься двушажным ходом. Может есть на канале видео на эту тему? Спасибо

[@АлександрКовалев-п9х]

Лидия добрый день. Это где вы катаетесь?

[@overbillionviews]

Ответ: любая))

[@Maloy858]

Подскажите пожалуйста, Не совсем понял про скоростносиловую тренировку , одна серия состоит из четырех видов ходов и каждый ход нужно повторить по 5 раз за серию? Либо выбрать один ход и повторить его 5 раз за серию ?

[@skifamilyclub6410]

Каждый ход по 5 раз за серию

[@Maloy858]

@@skifamilyclub6410по длительности ускорения делать по 10-15 секунд? И между ускорениями какое время отдыхать ?

[@YuriyKarpovich]

@@Maloy858, отдых минут от 3х, столько восстанавливается АТФ в мышцах.

[@fatbikeexplorer4008]

Обязательно ли отрывать пятки при разгонах? Это видно где вы на руках разгоняетесь.

[@СЕРГЕЙПРИОРАТ]

Совсем не понятно.. Причём во всех видео😮

[@VasiliiSeleznev-ys9tw]

Вот у вас возможность снять что-то такое реально креативное! Например, "Как пробежать Лыжню России", 10 км, или сколько сейчас дают. Кто-то из тайги приезжает, кто-то в московских парках тренируется. А то им давай стартовый номер без медицинской справки! Например, зачем у вас очки такие! Из леса выезжаешь в поле, вообще ничем не защищённое отражение фотонов от снега, а ты уже 5 км пробежал(а)!

[@SERGEI_ULITYCH]

5:39 Допинг для посуды?.. 😄

[@YuriyKarpovich]

Это сленг, др словами таблетки для чайников - начинающих. Принимать строго внутрь, можно месно втирать.

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

Ой, ничего не делает меня быстрее. Вроде 9 часов в неделю тренировки, 1-2 раза в неделю интервальные работы) Как не давал мне пульс прогрессировать, так и не даёт. В любую горку, с черепашьей скоростью, сразу 2, начало третьей зоны..😢 видимо, это не моё. Но сдаваться не буду, по крайней мере хуже не становится )

[@Engineerptz10]

Сколько лет тренируетесь?

[@ОфициальноесообществоМаркаБога]

@@Engineerptz10 с 2021 года, первый лыжный осознанный сезон был у меня.

[@Engineerptz10]

@@ОфициальноесообществоМаркаБога значит всё хорошо. Вы человек, который занимается спортом. Здоровый, сильный. Молодцы. Результаты это приятно конечно, но в этом всём есть другая сторона что-ли.

[@РусланГрачев-ю3о]

Интервальные у нас раз в 2 недели не чаще был кстати, все по ситуации, здоровью и учетом соревнований

[@Engineerptz10]

@@РусланГрачев-ю3о всё супер, главно здоровье и отличное настроение. Результаты хочется всегда, но это не главное.

[@ЛигаСправедливости-ъ1ш]

А, зачем подпрыгивать на лыже?

[@skifamilyclub6410]

На скорости появляется фаза полёта

[@Eramir357]

Это для эффектности!

[@overbillionviews]

красивое))

[@ЛигаСправедливости-ъ1ш]

Нужно не в верх лететь)), а вперёд двигаться.

[@BEKTPA]

Вяльбе сильно ругается когда на шапочке лыжника видит флаг Норвегии

[@KKZ_5000_RUB]

Мы её ждем на спуске, где массовый завал был. Пусть покажет как правильно там спускаться нужно. Пока не покажет все её реплики больше не принимаются во внимание. Вообще она никто и звать её никак после этого эту Вяльбе.

[@СергейЧернов-ы2ь]

таблетки??? это похоже уже на бизнес