Смещение веса в подъём

[@vladmyagkov2568]

Молодчина ,хорошие уроки ,полезные .Заметил одну особенность ,если катят лыжи хорошо вроде получается бежать по науке ,а уж если лыжи не катят ,например в мороз -тогда науку сложно применить. В любом случае ваши уроки смотрю и стараюсь выполнять правильно или близко к правильному .Зеркала -то нет на трассе ......! Горки даются нелегко ,особенно затяжные подъемы .Всего доброго и ждем новых роликов.

[@АлександрМинаев-н9ж]

Лидия, Вы просто красавица!!! Уроки Ваши замечательные!!! Все понятно!!!

[@Philipov86]

🎦🎬кино👍🔥 Свердловская область смотрит❄

[@РусланМазитов-ъ2я]

После видео наконец поехал в гору, спасибо!

[@Игорек-ц4ж]

Лидушка люблю ,целую,ваш поклоник❤❤❤

[@лелькаамосова]

Спасибо за ваш труд, мы с дочкой смотрим все ваши видео и по ним занимаемся!

[@drevo100]

Лида, умница, наконец то хоть кто-то умеет доходчиво объяснить и не умничать

[@kra7508]

Как всегда отлично!) Ничего лишнего и всё понятно! 😊

[@СергейЧернов-ы2ь]

Вы сначала выйдете хотя бы на трассу и прокатитесь 10-20 км. Тогда решите понятно или нет

[@Дмитрий-м1ю5г]

Лидия, замечательные видео! По ним лучше всего учиться, всё понятно! Сразу стало получаться

[@motos5463]

Очень полезное видео! Сколько сил было оставлено на подъемах, пытаясь пропихнуть себя руками и раньше времени разгибая ноги... Сегодня легко заехал в подъем, где раньше приходилось останавливаться по два раза.

[@ЖеняРа-ч5ч]

Отличный разбор!

[@TheWolfAkella]

Пару раз почувствовал вот это смещение руки и включение мышц корпуса. Тема сложная, надо развивать. Спасибо🙏🏾

[@bykovsash]

Лучшее объяснение спасибо вам.

[@nikautoregistrator]

Настолько привык делать неправильно, что теперь очень сложно переучиваться...

[@ВжикСпасатель-и2л]

Огромное спасибо за видео где присутствует момент про смену рук, я в прошлый раз говорил что не меняю руки и вы написали пробовать учиться с одной палкой. Буду пробовать, но сейчас не погода -30°С.

[@ОлегШапошников-у1я]

Спасибо, интересно! Расскажите еще если не сложно, как распределяться в длинный подъем-тягун. Пульс зашкаливает обычно наверху...

[@АлександрПопов-з1д8й]

Очеь здорово! Сразу понял свои ошибки!!!

[@Игорек-ц4ж]

Лидушка привет,вы везде,только вашу лекцию смотрел по коньковому ходу,

[@KOTEHARA]

Фильм понравился! Таблетки принимаю!😊👍🔥

[@YaroslavGrischuk]

Как вы все понятно объясняете! Спасибо!

[@РадикАк-п5г]

👍👍👍Спасибо за ваши уроки, а вы можете указать на ошибки в коньковом ходе по видео?

[@ilrebezkin2894]

Простите, но где такие горы? Очень красиво)

[@doberman4uk518]

Снимите ролик как забираться по-ворошиловски, мало у кого это есть, а вещь необходимая, особенно на марафонах

[@PypkinPypkin]

Да-а-а-а, нюансы нюансы, хорошо бы просто зайти в подъём)))

[@АлександМедведев-ъ2н]

Спасибо Вам большое за видео!!! Очень полезно😌😌😌

[@АлександрПопов-з1д8й]

Молодец

[@Классик-ь9к]

Красавица, умница😘

[@АлександрКовалев-у1э]

Шикарная женщина!

[@germankit4070]

Мне нужен такой тренер для выхода на "новый уровень"!

[@Boris.Yurchenko]

Лида лучшая 👍👍👍

[@лелькаамосова]

Спасибо большое за ваши видео!

[@overbillionviews]

Хех)) за 19 сезонов так и не научился в подъём правильно)) раньше двуопорное скольжение делал в подъём)) это мучительно тяжело)) но треня хорошая. Лет 5 назад перешёл на ёлочку, но с прокатом лыжи - полегче

[@ФедотСтрелец-в3н]

Да ладно, вроде всего за 3года понял что и как😂

[@overbillionviews]

покажи))@@ФедотСтрелец-в3н

[@СЕРГЕЙПРИОРАТ]

Физкультпривет Завтра весна Какие коньковые лыжероллеры самые лучшие для тренировок? Уровень продвинутый любитель)

[@dmitrytaralenko5126]

Ну, в принципе я так и делаю. По крайней мере, мне так кажется. 🙂

[@НатаСмирнова-ъ7щ]

30 лет неправильно каталась, теперь почти нереально переучиться ((((

[@skifamilyclub6410]

Все реально

[@РамильВладимиров-д1о]

👋 сегодня холодно только классика

[@СергейРозуваев-в2х]

Это где такие красивые места?

[@СергейРозуваев-в2х]

Я все хочу приехать в нормальное место отдохнуть по кататься

[@sergeimichigan6593]

Какое подводящее упражнение, чтобы сначала ставить палку?

[@skifamilyclub6410]

С одной палкой идти

[@АлексейРоманец-ц5ф]

Подскажите зачем на разные руки на подьем? Я всегда на правую поднимаюсь. Или надо менять руки для чего?

[@skifamilyclub6410]

Менять, особенно если подъём кривой. Если например справа выше - то под правую.

[@SERGEI_ULITYCH]

Красивый вид. Это у вас тренировочный сбор или отпуск?.. 😉

[@skifamilyclub6410]

Сбор с нашей командой

[@ИльяИнюткин-щ8р]

Лидия, спасибо! Фильм понравился. А вы сама сейчас в каких-то соревнованиях участвуете или только тренируете?

[@skifamilyclub6410]

Тренирую, у меня по 100 км в день выходит, сама тренироваться не успеваю чтоб бежать

[@overbillionviews]

ого@@skifamilyclub6410

[@pavelpetrenko9429]

@@skifamilyclub6410 100 км в день??? Опечатка? С уважением

[@pollym4139]

Вооот, я именно шлепаю лыжами! :) Как лягуха какая-то. Причем чувствую, что выглядит это по-идиотски и не должно так быть. Пойду пробовать.

[@Sergey6438]

Прошу объяснить: в крутой подъем, где лыжи почти не катят, можно ли перемещать вверх, в гору разгруженную ногу перед смещением веса тела и постановкой этой ноги. Как до начала проката ставить лыжу на СП или немного на внешний кант, как бы заваливаясь на опорный бок? Центр тяжести, если смотреть сбоку очень немного вперед почти прямо? Иначе быстро устаю или заваливаюсь вперед. Если не вращать корпус (нос в сторону опорного колена), также устаю быстро. В чем м. Б. Ошибки?

[@skifamilyclub6410]

В крутой подъём шаг будет короче

[@Sergey6438]

Прошу опубликовать видео про подъем в крутую гору (20-30%). В пологую и крутую горки ведь совсем разная техника.

[@АлексейШкарбан-д6д]

Так то всё понятно но оно тоесть туловище не едеть всё равно 😮

[@alexeykireev9182]

Хоть башкой об стену, но под правую руку никак. Если равнинный ход еще как-то худо-бедно, то подъемный "направо" одно сплошное мучение, приходится напрягать и мозг, и тело. Такое ощущение, будто едешь на протезах. В то время как "налево" включается сам собой, даже не задумываешься об этом. Причем, если делать типа упражнения с одной палкой, то вроде что-то и получается, но, как только берешь вторую - все, досвидос...

[@skifamilyclub6410]

А вы то с одной, то с двумя, обязательно получится, не сдавайтесь

[@overbillionviews]

а без палок-то получается?

[@РаисаМихайлова-н3б]

Провете гибкость в тазобедренном суставе, ногу на шведскую стенку,сделайте наклон и достаньте лбом колени. Одинаково на левую и правую наклоняетесь? Позвоночник прамой ? Плечи ровные,глядя в зеркало?

[@alexeykireev9182]

@@overbillionviews без палок как? имитируя работу палок пустыми руками или просто без палок, типа как конькобежец. Если с имитацией, то не пробовал. Если как конькобежец, то там, собственно, разницы никакой, поскольку движения по диагонали - левая нога правая рука и наоборот.

[@alexeykireev9182]

@@РаисаМихайлова-н3б каким лбом? какие колени? Я же не художественный гимнастка ))) На стенку получается между лбом и коленкой два кулака на обеих ногах. По позвоночнику - ну, сутулость небольшая имеется, а в поперечной плоскости замечаний нет, плечи ровные.

[@Ukka_Sarasty]

Очень сумбурно. Не умеет объяснять.

[@DominiqTevton78]

Эта самый понятный для зрителя преподаватель конькового хода ,что тут непонятно, если и это вам не понятно то вам надо несколько уроков посетить действующей секции беговых лыж ,у вас пробелы в теории конькового хода ,только не бросайте ,всего вам наилучшего и успехов вам

[@alevicki7580]

Где такая красота?

[@skifamilyclub6410]

Сочи

[@alevicki7580]

@@skifamilyclub6410 👍