Какие продукты есть, чтобы снизить холестерин

Проклятие Гиппократа которое звучит как «Пусть твоя еда будет твоим лекарством, а твоё лекарство - едой» особенно применимо к так называемому «плохому» холестерину. Сегодня мы разберёмся в том, какие обычные продукты питания помогут снизить холестерин в крови.
Мы привыкли считать, что целительными свойствами могут обладать только редкие, привезённые из далёких-далёк продукты или - БАДы из них. В этом нас убеждает огромная индустрия инфо-цыган и БАДо-торговцев. На самом деле самые обычные и дешёвые продукты могут помочь вам существенно снизить уровень холестерина в крови. В этом видео мы как раз и разберёмся на каких продуктах сделать упор.
Статья про то, как моя клиентка питанием нормализовала холестериновый обмен 👇👇👇:
📌 moveat.expert/stati/horoshij-...
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: [e-mail]
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео про «Убийственные растительные масла» - про вред избытка омега-6 👇👇👇:
📌 • Убийственные раститель...
Видео про правильный баланс растительных и морских омега-3 👇👇👇:
📌 • Омега 3: как сбалансир...
Видео про то, как справиться с зависимостью от мучного и сладкого 👇👇👇:
📌 • Сахарозависимоcть: Как...
Видео про то, сколько рыбы безопасно есть 👇👇👇:
📌 • Сколько рыбы можно ест...
Видео про то, в какой рыбе много ртути и потому она - опасна 👇👇👇:
📌 • Вредная ртуть в полезн...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/1_...
Тайм-коды:
02:25 Квашеные продукты
05:08 Овощи и клетчатка
05:50 Растворимая клетчатка
06:34 Лён
07:30 Овёс
10:15 Гречка
11:30 Орехи
13:40 Бобовые
15:10 Соя
17:30 14 параметров полезности рациона
18:10 Грибы
21:55 Чеснок
23:18 Водоросли
25:20 Спорт
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #холестерин #плохойхолестерин #улучшаем_индекс_аткрогенности_питанием #сосуды #бляшки

[@MaxPogorely]

Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >> moveat.expert/contact-messengers/ С уважением и благодарностью за доверие, ваши Макс Погорелый и команда проекта Moveat 🤗

[@user-qg4cg5wv8n]

Квашеные продукты

[@_russo]

Дай Бог здоровья! Благодарю вас за ваши труды!!!

[@MaxPogorely]

Спасибо! Чрезвычайно приятно! 🙇

[@relax0416]

С благодорностью и глубочайшим уважением Лайк в поддержку канала!!❤❤❤

[@MaxPogorely]

Спасибо за вашу поддержку 🤗

[@user-fy6vu8pb5m]

Макс, огромное спасибо за ценную информацию!

[@user-yr8tm6nv6z]

Очень понравилось! Прямо выпишу себе эти продукты. Жду дальше таких же прекрасных и нужных роликов.

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за тёплые слова и поддержку 🤗🥰❤️ Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@elenazubowicz391]

Отличный канал-все чётко, лаконично, без воды :)

[@MaxPogorely]

Спасибо ! Боюсь, что из-за войны диетология долго не будет никому нужна. Каждый выпуск стоит денег, которых из-за войны и отсутствия заказов у меня осталось немного. Так что, боюсь, что канал недолго протянет

[@user-cc3pn9zz7j]

Четко и понятно! Мне очень нравится вас слушать. Спасибо.👍👍👍

[@MaxPogorely]

Спасибо, я рад быть полезным

[@zolesable]

Уважаемый Макс! Огромное спасибо за видео о холестерине!!! Очень хочется узнать про водоросли. Снимите, пожалуйста, ролик о разных типах водорослей, и содержании в них полезных веществ.

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

[@zolesable]

Спасибо за информацию всей вашей команде и лично Вам Макс. Водоросли- зачётная тема!

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за поддержку 🤗! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

[@user-vo1cb3qc6q]

бесконечно ценное видео. главное - предметно, кнкретно и очень понятно. спасибо, что позволяте экономить

[@MaxPogorely]

Спасибо! Очень рад, что моя работа приносит пользу людям!

[@user-yy4sn7mk1w]

Красавчик.....юморист и умничка, Минск......

[@MaxPogorely]

Спасибо за очень приятную оценку!

[@user-bk8vn9qz3g]

Ура!Долгожданное видео!!!

[@MaxPogorely]

Не успеваю все задуманное снимать ))

[@user-bb2fe4vx8l]

Благодарим!

[@user-kv6be9zo5d]

Огромное спасибо за полезный эфир!

[@MaxPogorely]

Благодарю!🥰Рад быть полезным 😊 Оставайтесь с нами!

[@user-so5hz7oh7g]

Спасибо за Ваши видео, все четко и по существу

[@MaxPogorely]

Спасибо вам за интерес!

[@GRAZHDANIN.SSSR.]

Яйцо не повышает уровень плохого холестерина ЛПНП, оно наоборот повышает хорошего холестерина, плохой холестерин появляется от жарган красного мясо, углевод, и глюкоза(сахар и прочии) на составе квашеной капусти, витамин С, К1, В1 Лайк за ролик👍

[@MaxPogorely]

Благодарю!. Яйца - один из самых неоднозначных продуктов. Актуальную информацию о яйцах собрал в этом плейлисте: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WVbxCynDwmhgmZ-vgaVkKSW

[@user-bw8gv8zx3w]

ЯййяйййЙЙЙЙЙйЙйяЙййяййййЙЙЙЙЙЙЙЙйяййййяййяййЙЙЙйяййййййяйЙЙЙЙЙйяйяЙйяЙяйййййяйййЙййяЙЙЙЙЙЙЙйЙйяЙЙЙЙЙЙЙйяййЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙйяЙЙяйЙЙЙЙЙЙЙЙЙяйЙяйЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙЙйяЙЙЙЙййяЙЙйЙйЙЙЙййяйяЙЙЙййяййЙ1я1яюпф

[@Collier1870]

Отличное видео. Спасибо за прекрасный канал.

[@MaxPogorely]

Спасибо за поддержку!

[@user-ko6ou7jt2z]

Спасибо! Очень доходчиво и интересно!

[@MaxPogorely]

🙏❤️

[@spartan488]

Спасибо! Отличное информативное видео. С удовольствием обнаружил что мой интуитивный выбор продуктов, их сочетание и режим потребления совпадает с Вашими рекомендациями. А кроме того много нового и полезного для себя узнаю из других Ваших видео.😊

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@user-of4nt6uo4r]

Вы не только кладезь полезностей, но и в юморе и харизме Вам не откажешь!💯👌😍Слушаю и восхищаюсь!💟🙏

[@MaxPogorely]

Благодарю за Вашу поддержку! 🤗 Это ценно для меня! Всех благ, мира и здоровья вам и вашим близким 😊🥰🤗

[@user-of4nt6uo4r]

@@MaxPogorely этого нам всем сейчас не хватает!❤

[@user-nq4fm3fy5x]

Спасибо за полезное видео ❤

[@MaxPogorely]

Благодарю вас ❤️

[@olgametalko6292]

Благодарю вас за полезную информацию.

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш интерес 🙏 Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@yuliaagievich]

+ ждем видео о водорослях! Спасибо за контент!)

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

[@user-dd7lv8wd3k]

Спасибо, Макс за ваш труд. Наши предки сквашевали и были здоровы.

[@MaxPogorely]

Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗

[@MsMamaNika]

Прекрасное видео, огромнейшее спасибо! Макс, у вас есть видео о фасоли и др боьовых, как их замачивать/варить? Водооросли очень интересно

[@MaxPogorely]

Благодарю, о водорослях нет, а о бобовых - статья: moveat.expert/stati/bobovye-kak-nachat-ih-est-i-kak-gotovit-ih-pravilno/

[@user-es3of1fg1x]

Благодарю за инфу интересно будет про водоросли

[@MaxPogorely]

Спасибо, сниму видео

[@user-ve5cf8qe2t]

+про водоросли снимите, пожалуйста!

[@nataliadanilova5455]

Какая красивая зелёная кухня в гармонии с футболкой. Хочется поесть зелёного горошка!😊

[@MaxPogorely]

:)))) «Гена, это хорошо, что ты - зеленый и плоский: ты можешь лежать на газоне и тебя не будет видно» ))))

[@user-qe8op4my3w]

Правда, очень красиво! И с толком 😊

[@user-ij9ft6uu8j]

Благодарю!❤

[@MaxPogorely]

Спасибо! 🙏 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-oo1cd2vo7x]

Благодарю за информацию,борюсь с холестерином,пока не очень удачно,добавлю в питание ваши рекомендации

[@MaxPogorely]

Желаю вам успеха!

[@tim_a]

Макс, спасибо за Ваш труд. Снимите пожалуйста видео про морские водоросли.

[@MaxPogorely]

Видео про водоросли уже на канале: kzbin.info/www/bejne/Z3jUd4mtm82Detk

[@tim_a]

@@MaxPogorely Благодаря Вашему видео я перестал каждый день есть 7-8 грамм водорослей ламинарий. Это передозировка йода. Теперь к этому подхожу более аккуратно. Спасибо!

[@user-zc2gn4vf7w]

Вітання, Максиме! Як завжди, велика подяка за вашу роботу і просвітництво! Чи не чули ви про підвищення рівня холестерину на фоні прийому препаратів заліза (загальний білок при цьому 71)?

[@MaxPogorely]

Дякую за підтримку та інтерес! Напишіть мені, будь ласка, на мейл [e-mail] або в будь-якому месенджері за телефоном [phone]

[@toniadelion3039]

Дякую,такий вопрс,як пити ,,омега-3"

[@MaxPogorely]

Ось дві статті про це: moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-1/ moveat.expert/stati/omega-3-rybij-krilevyj-ili-vodoroslevyj-zhir-chto-luchshe-chast-2/

[@lidiyafurman7237]

Макс, пожалуйста, сними о водорослях, спасибо!

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за поддержку! Это интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео🤗

[@Vyacheslav_Leo]

+ Макс, сними видео про водоросли!

[@MaxPogorely]

Договорились!

[@uliyanushka]

Настолько подробный разбор, вы большой молодец, огромная благодарность. Некоторые моменты для себя подчеркнула, для своей диеты кое - что добавила, для разнообразия. Статины не пью (ттт, врач говорит, что без надобности при моем уровне), максимум для профилактики и поддержки мультифлора холестерол, намного безопаснее будет. От статинов, слышала, много побочных эффектов..

[@MaxPogorely]

Благодарю за приятный отзыв: я стараюсь максимально полно рассматривать все темы, которых касаюсь. Да, вы правы: статины имеют побочку и следует максимально использовать все натуральные методы снижения холестерина. Вы очень верно решили. Здоровья вам!

[@vladislavmolodtsov4795]

Йод и водоросли очень интересно 🎉 ждем очень сильно🎉🎉🎉❤

[@MaxPogorely]

Спасибо за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@user-dy6tq3hb2g]

Я покупаю морскую капусту, как часто её можно кушать? Спасибо за полезную информацию.Дай Бог Вам здоровья счастья и долгой жизни!!!

[@MaxPogorely]

Количество и частота употребления морской капусты нужно подбирать в зависимости от вашей конкретной ситуации. Будет здорово, если вы укажите больше деталей про ваше состояние здоровья. Но обсуждать ваши личные вопросы по здоровью тут в ютубе у всех на виду будет как-то странно. Давайте продолжим в удобном для вас мессенджере (телеграм, вотсап или вайбер),так наша переписка точно не потеряется и будет у вас всегда под рукой :)Переходите по ссылке и выбирайте телеграм, вотсап или вайбер: moveat.expert/contact-messengers/

[@albinakorogodova590]

Спасибо большое за Вашу работу! А можно рецепт овсяного молока в домашних условиях?

[@MaxPogorely]

Вы знаете, я не вижу смысла его делать - ем овсянку :) так что это не ко мне :)

[@albinakorogodova590]

@@MaxPogorely всё равно , спасибо! Ваше мнение для меня важно! Тогда если не секрет, то как Вы готовите овсянку ?

[@MaxPogorely]

@@albinakorogodova590 благодарю! Я варю овсянку так, как рекомендую в видео: провариваю 10 минут. И добавляю столовую ложку молотого кунжута (посмотрите видео о кунжуте, кстати)

[@albinakorogodova590]

@@MaxPogorely от всей души благодарю !

[@MaxPogorely]

@@albinakorogodova590 🙂

[@mikezav68]

Обожаю квашеную капустку)) Кстати, её нынче непросто найти: многие производители под видом квашеной продают маринованную.

[@MaxPogorely]

Я только сам квашу: 1,5-2,5% соли в покупной дают уже в 100 г дневную норму соли!

[@user-qb5wp5vo9q]

Ну не сложно же самим приготовить, не понимаю

[@albinakorogodova590]

@@MaxPogorely извините, а можно Ваш рецепт приготовления квашеной капусты? Спасибо заранее!

[@user-el9jo6lf5g]

Спасибо Макс! Буду есть теперь водоросли через день а не каждый день

[@MaxPogorely]

Благодарю 🤝

[@marinapuzilov8332]

Большое спасибо за видео уважаемый Макс, очень толково, понятно, лайк, подписка, а также разошлю подругам. Хотела бы выяснить только один вопрос - как варить зелёную гречку так, чтобы её можно было есть, уж очень она специфичная, много слизи, я сварила и выбросила. Зараннее благодарю за ответ. И ещё вопрос не по теме - вы за пользование микроволновками?

[@MaxPogorely]

Благодарю вас за приятную оценку! Я просто варю ее, как обычную, не замачивая. Тогда слизь (растворимая клетчатка) остаётся в гречке) Вот моя статья про микроволновки: moveat.expert/stati/smertelno-opasnye-mikrovolnovki/

[@user-rw3ne1cf2u]

Спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MaxPogorely]

Благодарю за вашу поддержку! 🤗🤗🤗 Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-cu2cs8se6e]

Не гори ты нам нужен!😊😊

[@MaxPogorely]

Не могу: фамилиё обязывает пылать ))

[@user-cu2cs8se6e]

@@MaxPogorely Гори гори моя звезда звезда пленительного сщастья!😄😄😄

[@user-zf4pd7zc1j]

Дуже корисне відео

[@MaxPogorely]

Дякую 🙇

[@Sunshine-vi6ql]

Уважаемый Макс! Огромное спасибо за ваши замечательные и очень информативные лекции о здоровом образе жизни. Соблюдая ваши рекомендации, можно реально улучшить свое здоровье, а значит и качество жизни. Скажите пожалуйста, а можно ли вместо варки цельнозернового овса и зеленой гречки использовать метод запаривания их на ночь в термосе без предварительного замачивания? Благодарю за ответ.

[@MaxPogorely]

Да, разумеется, гречку можно, касательно овса - не уверен, что он разварится в достаточной мере

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваши добрые слова 🙏❤️

[@Genefa-yp4lp]

Спасибо большое, очень полезная информация!!! + водоросли, повышает ли ламинария ферритин. Спасибо!

[@MaxPogorely]

Если вы съедите столько ламинарии, чтобы получить достаточно железа, чтобы повысить ферритин, но доза йода будет просто лошадиной :)

[@Genefa-yp4lp]

Доктор, простите,пожалуйста,думала про спирулину, написала ламинария.Видимо ,мне пора принимать что-то для мозгов....🤣

[@Genefa-yp4lp]

@@tatianas.9352 почему нельзя принимать при заболеваниях щитовидной железы?Спирулина,вроде,не содержит йод или я ошибаюсь?

[@user-nq4fm3fy5x]

Пожалуйста, сделайте видео про как избавиться от камней желчного пузыря, ведь это беспокоит миллионы людей.

[@MaxPogorely]

Благодарю вас, как-нибудь сделаю

[@user-mp6nl5zl2s]

Спасибо большое за полезную информацию. Подскажите пожалуйста про кунжут, его только в семенах употреблять? Или можно в виде пасты (тахин).. Спасибо!

[@MaxPogorely]

Работают зорошо только неочищенные семена, а в пасте - уже и очищенные, и термообработанные. Посмотрите на канале - есть 2 видео о кунжуте, там все с подробностями

[@user-mp6nl5zl2s]

@@MaxPogorely спасибо большое!

[@tatianas.9352]

@@MaxPogorely - во как, в пику любителям урбечей; будем оперерировать этой информацией, на урбеч из расторопши (и такой маразм есть) глаза уже раскрылись.

[@tanrealstyle7189]

+ сними про водоросли!

[@MaxPogorely]

Видел уже есть на канале: kzbin.info/www/bejne/Z3jUd4mtm82Detk

[@user-qv1cl7iu7b]

Огромное спасибо! А овсяный отвар (из овса в шелухе) работает?

[@MaxPogorely]

Да, но овсянка - полезнее!

[@user-bk8vn9qz3g]

Интересно было бы узнать, что Вы, Максим, считаете по поводу меда.

[@MaxPogorely]

Спасибо! Отличная идея, спасибо! Сниму видео

[@user-bk8vn9qz3g]

@@MaxPogorely , спасибо!

[@GRAZHDANIN.SSSR.]

@@MaxPogorely нашет витамина Д3+К2 при больших дозах можете снимать ролик о пользе и вреде?

[@user-sv2ul8kl2j]

Почему вы раньше не попались, многое потеряла, вы классный🥰!!!! У меня сахар, 6,3, холестерин 7,6, Соэ 30-43,двление, камень в желчном, голова кругом, что делать, , как лечиться, одно лечить, другое калечить, даже пролукты о которых вы говорите не все можно при таком списке заболеваний, мне 62 года, пью только от давления

[@MaxPogorely]

Спасибо за Вашу поддержку! Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🤗 Это ценно для меня! И рад быть полезным ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊

[@user-gl2uw2zg5u]

Макс сними про водоросли

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваше предложение , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму его 🤗

[@user-rw3ne1cf2u]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ СУПЕР

[@MaxPogorely]

Весьма признателен! ❤️🙏 Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-gu6jj8tf8h]

Максим, расскажи пожалуйста про водоросли. Собирался есть их каждый день, т.к. очень много витаминов и минералов, оказывается много йода вредно...

[@MaxPogorely]

Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗

[@dobriy58]

Вообще, чтобы быть до конца честным и объективным, неплохо бы приводить показатели к одной размерности, я о ммоль/л и мг/ дл. Кроме того, сразу привести норму : предположим, холестерин у вас 6 ммоль/л, в результате 6 месячной борьбы вы понизите его на 0.2 т.е на 3 процента.

[@MaxPogorely]

Это не вопрос ЧЕСТНОСТИ и ОБЪЕКТИВНОСТИ - не оскорбляйте меня! Это - вопрос вашего личного удобства.

[@dobriy58]

@@MaxPogorely ни вижу в чем оскорбление, я не понаслышке знаю, как пишутся т.н. научные исследования и как обрабатываются результаты. Из приведенного Вами (возьмём лен) все может быть в пределах точности измерения. Из изложенного можно сделать вывод, урегулируйте режим питания. Думаю, уменьшение количества сьедаемого на четверть, при прочих равных, по истечении 6 месяцев (а лучше год) даст более значимый результат.

[@user-zt8go1if5o]

жЁлчь и жЁлчные кислоты…?🫣 Но вообще видео очень полезное, спасибо большое🤍

[@MaxPogorely]

Конечно жЁлчь: сейчас даже врачи неправильно произносят. Вот словарь Ушакова: ushakovdictionary.ru/word.php?wordid=15297

[@user-ci4rs4ti8h]

Чай с имбирём не годится? Спасибо . И ещё ,сметану можно есть ? Спасибо !

[@MaxPogorely]

С имбирем - нужно, смотрите мои 2 видео об имбире

[@MaxPogorely]

Сметана для холестерина практически безразлична (если не объедаться)

[@user-os9lf3mk8e]

Видео интересное, но много звонков колокольчиков , почмокиваний , итд.... отвлекает...

[@MaxPogorely]

Спасибо за отзыв!

[@user-xh9hg7pp5k]

Здравствуйте! Сколько стоит ваша программа о снижении холестерина индивидуально! Спасибо за ответ

[@MaxPogorely]

Напишите мне, пожалуйста, на moveat.expert/contact-messengers/ и я дам вам всю необходимую информацию. Благодарю за интерес! 🤗

[@user-qb8ft2uy7i]

Добрий день! А яка вартість Ваших послуг?

[@MaxPogorely]

Здравствуйте! Спасибо большое за ваш интерес и будем очень рады предоставить вам всю необходимую информацию и помощь! Для этого попрошу вас перейти по ссылке moveat.expert/contact-messengers/ и там в чате мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы в удобном для вас мессенджере!

[@user-nr8ef5ek3g]

Извините может за глупый вопрос, может его даже уже задавали. Семена льна и кунжута надо мыть перед помолом. А если да то как его потом сушить. Спасибо заранее за ответ и за видео которое вы делаете.

[@MaxPogorely]

Мыть не нужно, оба вида семян гладкие и на них мало и грязи, и грибков

[@user-gf6jz2sh7f]

Давно ищу ответ на зтот вопрос,спасибо

[@AK-dz7we]

спасибо огромное. а можно ли есть коричневую гречку? это единстенная гречка которую я могу купить.

[@MaxPogorely]

Да, разумеется. Я сделаю как-то видео про жареную (коричневую) - она тоже полезна

[@AK-dz7we]

@@MaxPogorely спасибо:)

[@user-vt4xy3xx3m]

Макс а мне нельзя есть этти рподукты овощи только тушоные у меня язва желудка и 12 перстной кишки что мне посоветуете кушать от холестерина спасибо.

[@MaxPogorely]

Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию и по лекарственным препаратам. Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >> moveat.expert/contact-messengers/

[@user-hv2tq1yp8p]

Как принимать лен, расскажите пж

[@MaxPogorely]

На моем канале есть плейлист про лен: kzbin.info/aero/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания. Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@eleonorakreynovich995]

Я живу в США и у меня пониженная функция щитовидки, принимаю лекарство. У нас здесь сухие водоросли. Нужно ли их употреблять при пониженной функции щитовидки?

[@MaxPogorely]

В целом, да. Как и препараты селена и цинка. Но только ваш доктор может сказать , чем вызвана дисфункция щитовидной и поможет ли увеличение количества йода снизить её. Но не ещьте более 25-35 г водорослей в приготовленном виде чаще 2-3 раз в неделю: избыток йода повышает уровень глюкозы в крови.

[@user-si3ld2jg5o]

Макс, спасибо! Но...у тебя ни слова о морской рыбе вроде лосося, сельди и скумбрии. Хотя ее омега 3 рекомендуют для снижения холестерина. Если ты ее намеренно не упомянул, означает ли это, что для снижения холестерина следует хотя бы пару-тройку месяцев перейти на диету без мяса, рыбы, птицы и яиц? То есть оставить из животных белков только йогурт (и возможно творог).

[@MaxPogorely]

О рыбе или хорошо, или ничего ))) Шучу! Рыба может также снижать уровень холестерина, но качество доказательств невысокое, увы. Потому я не давал рекомендаций

[@user-si3ld2jg5o]

@@MaxPogorely спасибо

[@Massimo_Modigliani]

А как полезные бактерии из продуктов доходят до кишок, не перевариваясь в желудке?

[@MaxPogorely]

Их споры доходят - закапсулировавшиеся бактерии. Они даже в абсолютном нуле какое-то время выживают

[@user-zd7cl2nf2j]

7-8Не принимаю Надежда на Диету и посильное движение ног лежа и стоя но не больше часа Прогулка с час :парк магпзины Но 100 000 Шагов в день по--вашему не длч меня

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш комментарий Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@galbi1495]

Добрый день! Недавно узнала, что когда берут анализ на холестерин и сильно зажимают жгутом руку, анализы получаются завышенными. Попросила взять кровь без жгута, результат был ниже, при первом взятии был 6,1; без жгута 5,7, что вы думаете об этом (это доктор мне посоветовала)?

[@MaxPogorely]

Здравствуйте! В научных исследованиях ничего не встречал об этом феномене. Я поищу ещё, если найду что-то, то напишу вам в комментарии.

[@user-vt4xy3xx3m]

Скажите пожалуйста можно ли в кашу добовлять семя льна.

[@MaxPogorely]

Да, конечно. Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@ArthurB-dm7xb]

Холестерин на 70-80% в печени производится, питание конечно влияет. Но если холестерин силтно повышен. Только табоетки.

[@MaxPogorely]

Питание определяет на 90% будет холестерин в крови повышен или нет. А у оставшихся 10% людей с тиреоидитом или семейной гиперлипидемией питание может существенно снизить холестерин, хотя привести его к норме им будет сложнее

[@user-ol1eg8hc1l]

. А если у меня гипотереоз можно квашеную капусту а йод наверно можно

[@MaxPogorely]

Можно капусту квашеную, йод - только после сдачи анализов

[@odetteadams]

У меня такой вопрос. Почему никто не рекомендует есть одни яичные белки, если они не содержат холестерина вообще, в отличие от рыбы и т.д.? Или нет данных об этом?

[@MaxPogorely]

Потому, что если есть одни яичные белки , то надо желтки куда-то девать ))) А это - пустой перевод продукта )))

[@ShadowIllusions]

НЕПРАВДА. Половина из перечисленного есть в рационе. И все равно появился атеросклероз . Причину нужно искать увеличения ЛПНП . Никакая ходьба, диета не помогают если неизвестна причина. Начинаем с узи печени, щитовидки, шейного отдела, сдачи анализа на гормоны щит.й железы

[@MaxPogorely]

Даже если все вышеперечисленное есть в рационе, то это не значит, что вы из всего перечисленного сложили сбалансированный рацион, защищающий вас от атеросклероза

[@user-is4cv1iq6p]

Дело в том, все говорят про холестерин и по/разному// почему???

[@user-vc8hg1oi7c]

УЗИ,вами перечисленные,анализы крови в норме,а холестерин высокий!

[@ShadowIllusions]

@@user-vc8hg1oi7c у самого так же

[@rrommantik]

Тест не работает после регистрации. Как его пройти?

[@MaxPogorely]

Скажите, пожалуйста, у вас неактивна страница moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/? или вам не приходят результаты тестирования на почтовый ящик?

[@rrommantik]

@@MaxPogorely не приходят результаты, после прохождения теста, просто обновляется страница

[@user-mm4hw8mb7q]

А если жмых после производства льняного масла вместо молотого семени льна?

[@MaxPogorely]

Не имеет смысла - работает или масло, или - цельный лен

[@user-ji4bq6ix5o]

Эндокринолог прописал йод. В итоге хрлерестерин взлетел на 40% за 3 месяца. :)))

[@MaxPogorely]

Иногда мне доктора напоминают слесарей, которые, вооружившись кувалдой и зубилом, лезут чинить телевизор…

[@MaxPogorely]

Очень вам сочувствую, теперь вы знаете причину проблемы

[@DenisSolodovnikov]

а что насчет глютена в овсе? кто то говорит что он там есть, кто то что нет 🤔

[@MaxPogorely]

Нет, глютеноподобный белок в овсе не оказывает отрицательного воздействия

[@portkost]

Здравствуйте. Завышены ЛПВП-2.21; ЛПНП-3.41Триглицериды-0,5. Что бы это значило?

[@VAV11]

Просто здорово, нечего беспоклится

[@esotericinfo7005]

Звук колокольчика портит ваше видио

[@MaxPogorely]

Спасибо за ваш комментарий! Учту) Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@priroda4726]

Можно не звенеть?

[@MaxPogorely]

Можно задавать вопросы вежливо? Или я обязан вам чем-то и должен вам давать бесплатную информацию и в ответ получать грубости?

[@lyubanesmila5413]

Я не совсем согласна с доктором.я 8 месяцев ограничила продукты что вырабатывают холестерин и пришли к выводу с врачем что мало поступает холестерина в организм вот и поэтому высокий холестерин. Где правда

[@MaxPogorely]

К сожалению, не получится дать вам универсальный ответ по питанию. Каждая ситуация индивидуальна, у каждого человека есть множество особенностей, их все нужно учитывать. Какие-то моменты можно исправить питанием, какие-то нет. Важно понимать детально состояние вашего здоровья. Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье. Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >> moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/

[@user-ci4rs4ti8h]

Терпеть не могу квашенину (

[@MaxPogorely]

🤷‍♂️

[@user-yr8fz1pm1n]

У людей белой рассы нет специального фермента в поджелудочной железе для переваривания сои!!! 🤷‍♀️ Пусть их едят китайцы и прочий народ, который из поедает уже более 5 тыс.лет!!!.🙋‍♀️

[@MaxPogorely]

Простите, но это полная чушь! Не существует специального фермента для сои или мяса. Смотрите мое видео о Раздельном питании

[@user-yr8fz1pm1n]

@@MaxPogorely ..я не сама это придумала, а так же от какого-то врача услышала и уже давненько, даже и не припомню теперь точно когда и от кого!!!. Ну, не наш это продукт и он будет "болтаться" в организме недоперереваренным!!.🤷‍♀️ С УВАЖЕНИЕМ к Вам, Максим, желаю ДОБРОГО Вам дня и хорошего настроения!!!.💗🙋‍♀️ Пи Си: ..а рекомендуемое Вами видео обязательно найду и посмотрю!!.🤝🙏

[@user-mt1js2fj5k]

Ашваганда

[@MaxPogorely]

Благодарю за интерес к этой теме! Как только появится окошко, я сниму видео 🤗

[@1980Alikber]

Достаточно не есть все животные продукты, 2-3 месяца. Холестерин упадет. Если не упадет - значит у Вас большой лишний вес и нужно дольше от животной пищи отказываться. Проверено на себе и родственниках.

[@user-ee5si9fq1i]

Я правильно понимаю не есть мясо,молочку ,а яйца?Чо тогда есть

[@1980Alikber]

@@user-ee5si9fq1i Яйца и сливочное масло, а особенно масло гхи, если Вы его не дай бог, потребляете - особенно. Просто, сдайте анализы на сейчас, через месяц после отказа повторно и посмотрите...