Kann die richtige Ernährung den Blutdruck natürlich senken? | Gerne Gesund mit DR. AMBROSIUS

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Wie kann die Ernährung einen Bluthochdruck verursachen? Welche Lebensmittel verändern den Blutdruck? In diesem Video geht es darum, wie die richtige Ernährung den Blutdruck senken kann.
Im nächsten Video geht es um das Vitamin D.
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Mein Name ist Steffen Kuhnert. Ich bin Gesundheitsunternehmer und Apotheker aus Köln.
Mein Berufsleben ist geprägt vom Interesse für Medizin. Ich bin fasziniert von der Wirkung von Mikronährstoffen und Arzneimitteln und der Möglichkeit, Menschen mit meinem Wissen zu helfen. Nach dem Pharmazie-Studium und der Weiterbildung zum Apotheker für Allgemein-Pharmazie spürte ich den Wunsch nach verantwortungsvollem und selbstständigem Arbeiten. Heute leite ich ein Unternehmen mit über 40 Mitarbeitern. Ich möchte meinen Kunden eine umfassende Beratung zukommen lassen und ihnen dadurch zu mehr Gesundheit und einem besseren Lebensgefühl verhelfen. Mein Motto dabei ist "gerne gesund", denn Gesundheit muss Freude machen.
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[@jeanpierreguihard4832]

Ich mache Intervall Ausdauersport, Krafttraining, bin 174, 64 kg BMI 21,4 / 68 Jahre, lebe Vegan trinke bewusst genug, kontrolliere Vitamin D. Vor einem Jahr habe ich zufällig festgestellt, dass mein Blutdruck zu hoch ist. Es schwankt von normal bis über 180 Systole, Diastole immer normal. Besonders nach woanders Essen oder Urlaub war der Druck besonders hoch. Seit ich kein Salz mehr verwende incl. Konserven, Oliven, Sauerkraut, habe ich wieder normalen Blutdruck, das Niveau ist insgesamt um 40 mm Hg gefallen. Esse ich woanders, geht es langsam aber sicher wieder hoch. Eindeutig ist Salz bei mir der Übeltäter, ich habe vorher nicht zu viel Salz gegessen.

[@XXXMAROONHATEXXX]

Topp Video 👍🏻

[@docsteinbach]

Danke

[@pamelalagemann2771]

Z.B schwangerschaftshypertonus, ist bei mir nie wieder weg gegangen, wie hängt das zusammen? Sonst ist bei mir alles untersucht worden. Ernährung ist top, mache fast jeden Tag Sport. Vit. D ist optimal🤷‍♀️

[@heinrichmuller8824]

was halten sie von der senkung der grenzwerte? macht das sinn oder ist das nur gut für das geschäft der pillendreher?

[@docsteinbach]

Die Senkung der Werte beim Blutdruck? Wird das gemacht? Wäre mir neu...

[@bernhardelbe1043]

@@docsteinbach ...hat nan das nicht in USA bereits gemacht?

[@docsteinbach]

@@bernhardelbe1043 oh das kann sein, hier in Deutschland sind die schon lange auf dem gleichen Stand.

[@heinrichmuller8824]

Dr. Christina Steinbach von 140 auf 130.

[@docsteinbach]

@@heinrichmuller8824 da kann ich so pauschal leider nichts zu sagen. Da müsste man sich genau anschauen warum das passiert ist mit welcher Datenlage. Grundsätzlich stehe ich solchen Senkungen eher skeptisch gegenüber.

[@iraiion6409]

Kann man Bluthochdruck Tabletten durch schmerztabletten ersetzen weil beides lässt das blut ja dünnflüssiger wirken

[@docsteinbach]

Nein bitte auf keinen Fall. Die Wirkstoffe sind anders.

[@iraiion6409]

Dr. Christina Steinbach ok danke

[@ernstboecklin202]

Blutdruck senken wenn am Do unser hübscher Doc auf dem Channel erscheint...??:) langsame Gewichtreduzierung hilft. Ich esse trotz Bluthochdruck Salz, aber wenig!! BTW : Steffen: Solarium, Creme oder Naturgebräunt?:)

[@docsteinbach]

😉 Er war im Urlaub... Frisch erholt...

[@ernstboecklin202]

@@docsteinbach wollte nur mal sehen ob gesundheitsbewusste ihre Bräune auf natürliche Weise holen... im Vid hatte ich eher den Eindruck es sei künstlich..

[@bernhardelbe1043]

Wenn ich laufe hab ich meistens 1/2 Kaffelöffel Salz extra im Wasser (schwitzen)... Im nächsten Vid. würden mich im speziellen die Lebensmittel interessieren die sich aktiv auf den RR auswirken (senken).

[@docsteinbach]

Danke werde ich mit aufnehmen.