Кардио тренировка для сжигания жира | Упражнения для похудения в домашних условиях

  Рет қаралды 86,994

TopStretching Workout - Будь в форме!

TopStretching Workout - Будь в форме!

Күн бұрын

Пікірлер: 118
@Topstretching.workout
@Topstretching.workout 4 жыл бұрын
Тренируетесь дома? Какие тренировки предпочитаете? 💪🏻
@ДашаМатвеенцева
@ДашаМатвеенцева 4 жыл бұрын
Оооочееь приютная девушка!!!!
@ЗояКим-г6с
@ЗояКим-г6с 4 жыл бұрын
Такая тренировка для новичков подходит?
@bentonreese8841
@bentonreese8841 3 жыл бұрын
i guess it's kinda off topic but does anyone know a good place to watch new movies online?
@gradybraylen3569
@gradybraylen3569 3 жыл бұрын
@Benton Reese try Flixzone. Just search on google for it :)
@aronjames5109
@aronjames5109 3 жыл бұрын
@Grady Braylen definitely, I have been using FlixZone for years myself =)
@assemassetova5270
@assemassetova5270 4 жыл бұрын
видно как девушка с легкостью делает все упражнения 😍😍 и я достигну таких результатов🙏
@kamyshek3707
@kamyshek3707 4 жыл бұрын
Пока я занималась соседи вызвали отлов диких животных, ведь подумали, что наверху прыгает стадо горных козлов. Зато сбросила 5 кг за месяц.
@mariawalt5397
@mariawalt5397 3 жыл бұрын
Поздравляю 🥳
@obito3053
@obito3053 2 жыл бұрын
Ти делала ету тринировку,и всё?
@suleimanovanatasha7854
@suleimanovanatasha7854 2 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣👍
@katharinepierce2646
@katharinepierce2646 4 жыл бұрын
Я адаптировалась до 2-го упражнения 2-го круга, спасибо большое за ценную информацию, тренировка реально работает, заметила хороший результат уже через месяц, было в приятном шоке, раньше никогда не получалось привести тело в порядок.
@ingaarakelyan7078
@ingaarakelyan7078 4 жыл бұрын
Супер тренировка, осилила 1-ый круг,после тошнота началась от повышенного пульса,но ничего завтра буду повторять,музыка бодрит ❤️спасибо
@moonsugar5841
@moonsugar5841 4 жыл бұрын
Урааа!! Надеюсь у меня получится сбросить кг, которые набрала за самоизоляцию!
@red_cactus732
@red_cactus732 4 жыл бұрын
Получилось?)))
@moonsugar5841
@moonsugar5841 4 жыл бұрын
Сбросила)
@sugawarakoushi4586
@sugawarakoushi4586 4 жыл бұрын
Moon Sugar сколько сбросили? За сколько дней?
@mmm_tur_293
@mmm_tur_293 4 жыл бұрын
Как же я люблю ваш канал😍Спасибо за видео🙏😇
@ylia2575
@ylia2575 4 жыл бұрын
Отличная тренировка! Плохое настроение уходит моментом! А по поводу похудения очень эффективная. За короткое время я хорошо похудела особенно в ляшках. Спасибо за такую тренировку. Это просто находка! Упражнение простые и очень эффективные😘
@u17l305194817
@u17l305194817 4 жыл бұрын
Супер! Спасибо! Давно я так не уставал от 15 минутных тренировок, давайте ещё такие :)
@lilsashka
@lilsashka 3 жыл бұрын
Ну что там
@lilsashka
@lilsashka 3 жыл бұрын
Сколько сбросили
@u17l305194817
@u17l305194817 3 жыл бұрын
@@lilsashka 150 грам
@lilsashka
@lilsashka 3 жыл бұрын
@@u17l305194817 ахах ору
@AGRO259
@AGRO259 3 жыл бұрын
Это что-то с чем-то!! Я не новичок, но было жарко! Супер. Спасибо!
@alinaasadullah
@alinaasadullah 3 жыл бұрын
Сделала только 1 круг, но уже ощутила разряд ⚡️ Как мне не хватает кардиотренировки! Теперь хочу делать 3-4 раза в неделю.
@SofiaKotlyar
@SofiaKotlyar 4 жыл бұрын
Очень круто! Спасибо!! Пс: костюмчик 😍😍😍
@alekeeva
@alekeeva 4 жыл бұрын
Класс! Начинаю 14/05/20 , каждый день буду писать!
@alekeeva
@alekeeva 4 жыл бұрын
1: 🟢
@Love-xm1oq
@Love-xm1oq 4 жыл бұрын
Ну что?
@sedaabbasova241
@sedaabbasova241 4 жыл бұрын
@@Misa-uh2hp она сдохла на первом упражнение
@marypoppins6498
@marypoppins6498 4 жыл бұрын
🤣🤣🤣
@ФарзонаУмарова-р6й
@ФарзонаУмарова-р6й 4 жыл бұрын
Классное упражнение, буду делать упорно каждый день¡!!!!!!¡
@valentinauspenska9092
@valentinauspenska9092 4 жыл бұрын
Отличный комплекс! Спасибо большое, Катя! Супер!
@wotblitzandwot-onelove9787
@wotblitzandwot-onelove9787 4 жыл бұрын
0:50 если я так прыгать буду, все вазы в доме разобьются😂
@Moonlight-ri2xq
@Moonlight-ri2xq 4 жыл бұрын
согласна😂😂😂
@МаринаЛевковская-ч7щ
@МаринаЛевковская-ч7щ 4 жыл бұрын
Великолепный формат!
@rodnoi_channel
@rodnoi_channel 4 жыл бұрын
Завтра буду пробовать вашу тренировку:)
@inkheart4285
@inkheart4285 4 жыл бұрын
Супер, как раз сегодня забрал коврик для фитнеса, надо попробовать кардио)
@inkheart4285
@inkheart4285 4 жыл бұрын
Блин, про коврик забыла...завтра точно надо начать кардио
@sedaabbasova241
@sedaabbasova241 4 жыл бұрын
Нуу океей,начинаю сегодня, буду делать 15 дней. Параметры: Рост-164 Вес-53.5 Объем талии-66 см Объем живота- 73 см Объем бёдер- 89 см Объем ляшки- 51 Отпишусь через 15 дней. Также соблюдаю ПП и интервальное голодание 16/8 1день: 2круга
@aminaa5085
@aminaa5085 4 жыл бұрын
И?
@nastyaway8640
@nastyaway8640 4 жыл бұрын
@@aminaa5085 15 дней не прошло
@CherryMilady1
@CherryMilady1 4 жыл бұрын
Ой, у меня всё так же
@inetaleitane2027
@inetaleitane2027 3 жыл бұрын
Уже прошёл 1 год,ты померла
@ArseniyShastoon
@ArseniyShastoon 3 жыл бұрын
@@inetaleitane2027 уже почти два года, её давно уже закопали😃
@nataliiakyrpa1840
@nataliiakyrpa1840 4 жыл бұрын
Спасибо большое за это видео 😀😀😀
@irakikkk
@irakikkk 3 жыл бұрын
Чувствуется что тренировка очень эффективная!после тренировок приятная боль в мышцах! Спасибо, мое очень нравится комплекс) Но это 3 упражнение?! Как!? Как она его так легко делает?!)) Надеюсь я тоже так вскоре смогу)) А то у меня подозрения что девушка-робот😂
@fedorova_mariy
@fedorova_mariy 4 жыл бұрын
Спасибо! Буду с вами тренироваться
@iriskak705
@iriskak705 4 жыл бұрын
Сколько калорий сжигает такая треня ?🙏🏽😊
@Moonlight-ri2xq
@Moonlight-ri2xq 4 жыл бұрын
Если не ошибаюсь 1 круг 150-200 калорий)😊
@Натали-э7в8в
@Натали-э7в8в 4 жыл бұрын
@@Moonlight-ri2xq тоесь за все 15 минут ~ 300-400 ккал ?
@edits4220
@edits4220 4 жыл бұрын
@@Натали-э7в8в получается да(
@elenadenisova4166
@elenadenisova4166 4 жыл бұрын
Хорошая тренировка. И красивые леггинсы, я тоже такие хотела бы
@ЛенаКоржос
@ЛенаКоржос 4 жыл бұрын
А где же Женя? Давно ее не видно
@СветланаЛаска-о4ж
@СветланаЛаска-о4ж 4 жыл бұрын
Кажется Женя больше не занимается каналом
@MiraMira-ob4py
@MiraMira-ob4py 4 жыл бұрын
Женя покинула проект, а сама команда ворк аут распалась, сейчас больше нет этого проекта и каналом занимаются другие люди))
@Нигорка216
@Нигорка216 4 жыл бұрын
@@MiraMira-ob4py Честно, откуда узнала?
@julia.gurikova1798
@julia.gurikova1798 4 жыл бұрын
Огненная тренировка 🔥🔥🔥 Чувствую все мышцы 🤪
@Gulnaz118
@Gulnaz118 4 жыл бұрын
Благодарю
@ArseniyShastoon
@ArseniyShastoon 3 жыл бұрын
"Не забываем дышать" А ой извините, забыла😅щас начну😂🗿
@offernity2707
@offernity2707 4 жыл бұрын
- не раскачивайте корпус! *раскачивает корпус*
@lilsashka
@lilsashka 3 жыл бұрын
Да тоже заметила , 1 раз раскачивала а на 2 нет
@BashkarevAnton
@BashkarevAnton 4 жыл бұрын
Весь негатив ушёл, когда я увидел новое видео 😍
@maxim9802
@maxim9802 4 жыл бұрын
Добрый день. Скажите, где можно почитать подробнее о ваших курсах?
@ПРО-КАЧКА
@ПРО-КАЧКА 4 жыл бұрын
Какие можно составить тренировки для девочек?
@katarinkina4570
@katarinkina4570 4 жыл бұрын
Ждем новое видео
@АйгеримКунакова-м7е
@АйгеримКунакова-м7е 4 жыл бұрын
Здравствуйте. Можно эту тренировку при диастазе?
@UIA-1979
@UIA-1979 4 жыл бұрын
Добрый день! Тренировка понравилась))) Только хотелось бы знать и названия упражнений! Заранее спасибо!
@ler_ia2641
@ler_ia2641 3 жыл бұрын
Скажите пожалуйста, а чем полезно кардио?
@inetaleitane2027
@inetaleitane2027 3 жыл бұрын
Оно помогает жигать жир, и помогает усилить разные части тела(руки , ноги,лашки , жывот)
@katerinahavlinska6260
@katerinahavlinska6260 4 жыл бұрын
Можно ли через пол года после кесарево делать такие упражнения?
@Anifya
@Anifya 4 жыл бұрын
Конечно можно. Я через 40 дней пыталась качать пресс🙈, зря конечно
@НадеждаЯ-у9з
@НадеждаЯ-у9з 4 жыл бұрын
Через 6 месяцев можно. Но не такой кучей. Это конечно огонь. Надо бег, чуток пресса.
@АжараИманбаева-р4л
@АжараИманбаева-р4л 4 жыл бұрын
Сколько калорий сжигается?
@mariawalt5397
@mariawalt5397 3 жыл бұрын
За всю треню 350-400
@mutalibmeherremov4509
@mutalibmeherremov4509 4 жыл бұрын
❤❤❤❤
@ЭльмираДошека
@ЭльмираДошека 4 жыл бұрын
Здравствуйте , а можно это делать подросткам 11-13лет?
@ДайанаЖарасбай
@ДайанаЖарасбай 4 жыл бұрын
конечно
@ArseniyShastoon
@ArseniyShastoon 3 жыл бұрын
Детям можно всё 😄
@СветланаАрхипова-ъ2т
@СветланаАрхипова-ъ2т 4 жыл бұрын
👍😊🌞
@viktoriatumashik4706
@viktoriatumashik4706 4 жыл бұрын
А мышцы качаются с помощью этих упражнений?
@Love-xm1oq
@Love-xm1oq 4 жыл бұрын
Да)
@nkhamdamova9915
@nkhamdamova9915 4 жыл бұрын
Помогите мне потолстеть!!! Мне уже 18, рост 170см,а вешу всего лишь 40 с лишним кг. Помогите, плиз, ПОТОЛСТЕТЬ!!!
@katarinkina4570
@katarinkina4570 4 жыл бұрын
Эту тренировку вам лучше не делать.
@Линти-л5т
@Линти-л5т 4 жыл бұрын
Тебе нужно ее толстеть, а набирать мышечную массу
@nkhamdamova9915
@nkhamdamova9915 3 жыл бұрын
@Альберт Амирович Аллиулов хорошо
@irene7779
@irene7779 4 жыл бұрын
Я сегодня точно то же самое делала с Chloe Ting
@sveclav
@sveclav 4 жыл бұрын
какая тренировка? вот мне тоже знакомым показалось
@Love-xm1oq
@Love-xm1oq 4 жыл бұрын
@@sveclav там на пресс,и т.д
@sedaabbasova241
@sedaabbasova241 4 жыл бұрын
Chloe Ting это вообще жеесть
@Dasha_Iv
@Dasha_Iv 4 жыл бұрын
Не представляю как можно избавиться от негативных эмоций при занятии спортом, это же все равно что тушить костер бензином 😖
@asasasasfsafgfdxgdxgdfg
@asasasasfsafgfdxgdxgdfg 3 жыл бұрын
Завтра на улице сделаю)
@валькирия-л1с
@валькирия-л1с 4 жыл бұрын
Как похудеть ?
@mariiaserhiyenko6786
@mariiaserhiyenko6786 4 жыл бұрын
Тратить калорий за день больше,чем получать. 80% успеха в похудении это дефицит ккал
@АнюточкаЖелих
@АнюточкаЖелих 4 жыл бұрын
Родиться худим! А не мучатся всю жизнь
@АнюточкаЖелих
@АнюточкаЖелих 4 жыл бұрын
Родиться худим! А не мучатся всю жизнь
@olesjazelenska5342
@olesjazelenska5342 3 жыл бұрын
Хорошая тренировка ,но однообразная.Гораздо лучше , когда второй круг идёт с другими упражнениями.Второй круг с такими же упражнениями выполняются без особой мотивации
@zvezda0391
@zvezda0391 4 жыл бұрын
Да уж для новичков не просто у меня 1 день
@МаргоСалькова-п7м
@МаргоСалькова-п7м 4 жыл бұрын
Первая)
@adrianarellano1731
@adrianarellano1731 4 жыл бұрын
Algún mexicano?
@daryau.6549
@daryau.6549 4 жыл бұрын
ага, после такого не подымешься с постели.. как постепенно войти в это?
@sveclav
@sveclav 4 жыл бұрын
посмотрите тренировки для начинающих на Ютубе, их много, обязательно найдете подходящую вам!
@MiddleHoops
@MiddleHoops 4 жыл бұрын
Опять умирать под бодрый хаус, ну ладно
@carly-dg2bh
@carly-dg2bh 4 жыл бұрын
First
@cookieking1157
@cookieking1157 4 жыл бұрын
Просто привет,просто как дела? Просто не забывайте дышать))
@ЕленаГуглова
@ЕленаГуглова 4 жыл бұрын
После таких трень,попращайтесь с коленями🤦
@ДарьяМиронова-т5с8з
@ДарьяМиронова-т5с8з 4 жыл бұрын
Однообразно
@malikaakmatbekova1468
@malikaakmatbekova1468 4 жыл бұрын
1!
@lilsashka
@lilsashka 3 жыл бұрын
Кто не сделал тот слабак
@НаталияГалина-б3х
@НаталияГалина-б3х 3 жыл бұрын
Какой же голос неприятный. Резкий. По ушам режет. Ничего личного... Но надо понимать, если ты что-то несёшь в массы в первую очередь речь и смысл. Со смыслом ничего не могу сказать - сколько пытаюсь прослушать, зарегистрироваться на онлайн курсы, но отталкивает голоооооооос
Круговая тренировка [Workout | Будь в форме]
3:36
TopStretching Workout - Будь в форме!
Рет қаралды 84 М.
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА - TOTAL BODY! Ягодицы, пресс, грудные мышцы.
16:11
TopStretching Workout - Будь в форме!
Рет қаралды 47 М.
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
So Cute 🥰 who is better?
00:15
dednahype
Рет қаралды 19 МЛН
She made herself an ear of corn from his marmalade candies🌽🌽🌽
00:38
Valja & Maxim Family
Рет қаралды 18 МЛН
СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА: мышцы кора, ягодицы, ноги!
18:35
TopStretching Workout - Будь в форме!
Рет қаралды 81 М.
Попа как орех за 5 минут [Workout | Будь в форме]
9:30
TopStretching Workout - Будь в форме!
Рет қаралды 2,4 МЛН
СИЛОВАЯ тренировка на ЯГОДИЦЫ и плечевой пояс
16:08
TopStretching Workout - Будь в форме!
Рет қаралды 34 М.
Хочешь похудеть? Эта кардио тренировка для тебя, просто повтори!
21:13
Жиросжигающая тренировка дома без дополнительного оборудования
20:43
Zelensky Announces Talks with Russia / End of Martial Law?
13:55
NEXTA Live
Рет қаралды 1 МЛН
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН