Kashk Irani (۲۵۳) کشک در رژیم لاغری٫ آیا کشک چاق میکند ؟ آیا کشک برای عضله سازی مفید است ؟

[@محمودغلامی-ج4ر]

❤❤❤ازتهرون.

[@mohsenking4261]

آقا امین خسته نباشید کشک خشک گوسفندی که تو روستا ها دامدار ها تولید میکنن با شیر گوسفند تو ۱۰۰ گرم حدودا ۷۰ گرم پروتئین داره اما به دلیل اینکه نمک زیادی بهش میزنن برای اینکه فاسد نشه و موندگاری داشته باشه خیلی کم میشه ازش تو روز استفاده کرد. تو شهرهای بزرگ خیلی کم پیدا میشه و قیمتش هم خیلی بالاست یه تیکه کوچیک از این کشک کاملا آدم رو سیر می‌کنه و از گشنگی کشیدن نجات میده خودم امتحان کردم

[@mohammadkooshki2989]

کافیه فقط کشک رو به مدت نیم ساعت داخل یه لیوان آب قرار بدید تا نمکش گرفته شه و بتونید راحت تر استفاده کنید🌹

[@-alireza.yt-535]

عالیییی عشقی امین🤏🏻🤏🏻💯🤟🏻

[@ManijeRezapour]

دمتون گرم❤

[@amxotar627]

به به

[@daddy6145]

Good

[@zahra.sport.iran.]

ایول👍🏼

[@mahdihosseini-qe9ud]

دمت گرم

[@meratalizadeh483]

استاد در مورد مو هاتون یعنی رنگ مو ویدیو بسازید لطفاً

[@alirezaamirbahadori6101]

مرسی

[@Haloo-w8p]

باتشکر اطلاعات دقیق شما دوست عزیز کشک محلی خوبه؟

[@soghra_ramezani]

با سلام وقت بخیر بیسار عالی و احوزنده بود لطف کنید بگید ایا کشک یبوست زا هست یا خیر ممنون میشم جواب بدین ❤❤❤

[@mf.8005]

راجع به کینوا توضیح میدید ❤

[@mf.8005]

هرکی موافقه لایک کنه

[@zhib-i8c]

barikalla♥️🔥

[@BjjKurD]

استاد من خودم درست می کنم خدایی ازش نتیجه هم گرفتم

[@گوگولیموسایی]

واقعا بینظیری…خدای جذابیت😍

[@mobinarezazadeh3355]

پس نمیشه به ارزش غذایی پشت محصول ها اعتماد کرد؟

[@alirezalotfi5364]

دمت گررم ویدیوهات عالیه من تازه چند روزه که با کانالت آشنا شدم امین و دارم لذت می برم از مطالبی که گذاشتی.😍

[@Aminghesmati]

Khosh amadi be in channel

[@yasinghanavati7989]

خداقوت مثل همیشه مفید و اموزنده بود👌🌹

[@sydmanhood4397]

آقای قسمتی عالی 👏👏👏 من هفته‌ای یکی دو بار یک وعده غذاییم کشکه. با سیب زمینی و تخم مرغ و مقداری گوجه عالیه

[@amintaheri464]

درجه یک👍👍👍👍👍👍

[@daddy6145]

Wow

[@leilaparsa8888]

سپاس مثل همیشه پرفکت من اصلا بلد نبودم ازین جدول ها استفاده کنم و متشکرم که یاد گرفتم متشکر آقای قسمتی

[@shayanalizadeh2334]

Thank you for this fantastic and helpful video❤❤❤

[@our.century]

کشک سنتی چطور؟ اونایی که بصورت باز لبنیاتیا میفروشن؟؟

[@احسانفاریی]

بهترین زمان استفاده کشک لطف میکنین بگین مرسی

[@ashkanhamidi6806]

امین خیلی گلی دوست داریم

[@amirtx1528]

عشقی امین خسته نباشی 💙💚

[@Elham.888]

درود امین عزیز بسیار عالی به خصوص واسه ما که دسترسی به کشک تازه داریم .فوق العاده بود . شاد و ثروتمند باشی .سپاسگزارم .👍👍👌👌❤❤🌹🌹

[@bravegaming4192]

سلام امین جان میخواستم بگم میشه لطفا برای لاغری پاها ویدیو بسازی ممنون میشم واقعا لطف میکنی

[@sarhnggardi7450]

سلام خسته نباشید کشک محلی خودمون تهیه کنیم خوبه روزانه چند گرم مصرف کنیم ؟تشکر

[@mohammadheidary2265]

Movazeb Khoobiat bash

[@hosseineskandary8872]

سلام امیر جان اگه میشه یه ویدیو در مورد اینکه رگ های دستمون بیرون بزنه هم درست کن

[@REZA-nj7id]

سلام دوست عزیز نطرتون رو راجب به کشک های خشک محلی نگفتین اونا هم آیا پروتیین بالایی دارن ؟؟؟یا اصلا از کجا بدونم کشک خشک محلی که میخریم چقدر پروتیین داره؟ شاید سوال خیلیا باشه لطفا جواب بدین ممنون از شما

[@idanick1809]

کشک رو با چه چیزایی میشه خورد؟

[@soorena1120]

خسته نباشید

[@rezarahimnejad4229]

عالی بیست ۱۰۰٪ آفرین بهت

[@shayanalizadeh2334]

You’re doing a great job Amin; Good luck 👍 14:23

[@immehmet-3192]

کشک محلی بنظر مطمین تر باشه

[@zahrayarahmadi3632]

لطفا ویدئو درباره چربی سوزی بیشتر درست کنید

[@اریامنمحبی]

kashk haye ba keyfiyat va khush tam kashk haye mahali va dast saz hastan ke kolan tameshoon ba kashk haye bazar tafavot dare man midonam ke dar doran ghadim hata ta zaman ghajar az kashk baraye azoghe artesh estefade mikardan ye jorayi mesl gosht khushk hala in mozo neshoon mide ke kashk protein kafi dare vali az onjayi ke baraye kashk haye mahali ghatan jadval arzesh ghazaee vjood nadare bayad chetory mizan keyfiyat on kashk ro tashkhis bedim?! dar zemn vaghean mamnoonam az shoma ke be ma nojavoon ha etelaat droost midid.🙏

[@Jamal-bi6uq]

thanks bro, it was the best video about Kask #کشک

[@zehniyat6261]

aali

[@Lady_Ariyana]

Mer30. Nice black ring 💍

[@palizpaliz2151]

بی نظیر بود ❤👍مو رو از 🤔 کشک کشیدی ،احتمالا هر کی واسه خودش گفته کشکه دیگه اطلاعاتو کشکی بدیم بره کسی ناراحت نمیشه همه خودشون در جریان 🤭 جدای از شوخی چاشنی خوبیه به جای هله هوله هم میشه استفاده کرد حداقل یه ارزش غذایی داره ، نوع بنفششم با بادمجون خوشمزه است البته صد حیف آمپر کالری چسبونده 🥲

[@ashkanhamidi6806]

راجب تغذیه بیشتر ویدیو بزار

[@ZEUSOfAkeldama]

دسخوش استاد 🌹

[@alishahmoradi6722]

مرسی از آگاهی که میدی❤️🤟🤟

[@rtkiller7050]

یدونه کشک خوراکی اومده اسمش کشکامه اون ۵۰ گرم پروتئین داره

[@esmaeeldianat4461]

از این ویدیو های تغذیه ای لطفا بیشتر بساز

[@alirs2329]

داداش یعنی به جدول غذایی روی محصولات مختلف نمیشه اعتماد کرد؟

[@ashkanmoradalinia2874]

خیلی وقت بود بین دوراهی بودم کشک بگیرم یا نه مرسی ازین ویدیو ، راجب mpc پگاه هم یه ویدیو بسازی خیلی خوب میشه

[@talvareha]

سلام وقت بخیر کشکی که مامانبزرگمون میگیره و چربیش رو کاملا گرفته آیا همون کشک با کالری ۶۰ گرم در ۱۰۰ گرم هست؟

[@king-yf1nu]

عالی لطفا درمورد سویا و تخم مرغ ویدیو بساز

[@زرتشت-خ9م]

بازم سپاسمند 😍😍

[@alishohani1703]

داداش کشک مایع و خشک فرق می کنه

[@soorena1120]

عالی بود مرسی

[@raminzargar7087]

ممنون از داداش گلمون⁦♥️⁩🙏🙏

[@nazaninamiri2779]

thx dear amin🌸🌸🌹

[@مهتابمهر-ض3م]

سلام من کشک رامک خریدم روی درش زده ۸ گرم پروتیین

[@sinasina7028]

مثل همیشه دقیق و علمی 🙏👍

[@liawmir1135]

دمت گرم خیلی خوب نقد کردی💎🤎🧡

[@adnan_mahmoudi]

لطفا اگه میشه منبع پروتئین هایی مث کشک رو توی یک ویدیو معرفی کنید ممنون میشیم❤️

[@mmd8252]

ویدیو هایه دونفره بساز🙏

[@Elham.888]

درود به امین عزیزم . امین جان من یه سوال دارم کسی که چهل سال داره و دچار ساییدگی زانو شده و غضروف زانوش صدمه دیده و کمی به سمت پرانتزی رفته آیا میتونه باشگاه بدنسازی بره و بدون انجام دادن اسکات و ورزشهایی که به زانو فشار بیاره کار کنه و وزنش رو پایین بیاره؟یا اینکه نه فقط با رژیم گرفتن باید وزنش رو پایین بیاره؟ امین جان ایشون ۴۰ سالشون هستش درد دارن حالا مسکن میخورن و داروهای جدیدی که پزشک واسشون نوشته .آیا خوراکی هستش که بتونه غضروفها رو بازسازی کنه و ساییدگی زانو رو هم ترمیم کنه؟ سپاسگزارم بابت برنامه فوق‌العاده تون . ❤🌹😍

[@Aminghesmati]

Bale mitoone … na tanha baraie paen ovordane vazn balke taghviate azolat ke feshar kamtar roo zano iad … Bale ama doctor baiad tajviz kone

[@mahdiHR-xj6uq]

یه خاطره بگم که یه بار خونه مادربزرگ شام دعوت بودیم شام رو کال جوش درست کرده بودند با کشک اینو خوردیم خو شب مزه هم بود ولی فردا صبح مادربزرگ ما فوت کرد

[@rezarahimnejad4229]

آقا امین سلام خسته نباشید ببخشید اگه امکانش هست یه ویدیو کامل درمورد کت واک بزارید جسارتا خودتون عملی توضیح بدید یعنی هم توضیح بدید و هم فیزیکی هم خودتون انجام بدید و نکاتشو کامل بگید هرچند هیمشه نکاتو کامل میگید👍

[@zahraahmadi448]

سلام وقت تون به خیر اگر امکانش هست لطف کنید ویدئویی که فرمودین نحوه درست کردن چای زنجبیل آپلود کنید 🙏🏼

[@setare1592]

Merci kheili amozande bood 👍

[@CR-uu2wf]

مرد جذاب یوتیوب 👌♥️

[@Futureislandfan]

برند کشکام همه چیزش هم واضحه یه ریسرچ بزنن دوستان کشک مایع آنچنان مفید نیست نمکش زیاده واسه ورزشکارا کشک خشک کشکام خفنه

[@MohammadJavad-f8v]

آقای قسمتی مدل گوشیتون چیه ؟ ممنون میشم بهم بگید 🙏🏻

[@sina9276]

امین جان کارت حرف نداره و عالی هستی...فقط یه چیزی میکروفنت رو رو یقه نذاره چون دامنه صدات رو کاهش میده روی آستین یا اگر لباست جیب داره بزار اونجا تا کیفیت صدات رو چند برابر کنه....👌👌💙💙

[@mhdi_soleymni247]

عالي بود حرف دل منو زدي😫

[@rezaabdollahzadeh7482]

What do you think about grow taller dynamics ?????

[@imwaid3056]

عالی👌

[@ramido4788]

درود بر شما و اطلاعات مفيدي كه ميدين، لطفا اگه ميشه در مورد چين و چروك هاي ريز تو پيشاني و جاهاي ديگه ي صورت و راه هاي پيسگيري از اون و نقش آب و ضدافتاب در درمان و با پيشگيري برنامه بزاريد. مرسي، دوست داريم🌹🌹🌹

[@zahratawanaie6659]

مرسی از اطلاع رسانی شما 👌💯👍

[@mohadesehhadi8812]

امین جان کشک خوب و با کیفیت اگه خودتون استفاده کردید داخل ایران و راضی بودید ممکنه پیشنهاد بدید؟

[@ardinmosadegh9457]

Good luck 🌹

[@سمانه-ي9ب]

Thank you so much 💕💕💕💕💕

[@s.ma071]

Nice ✌🤘🌹❤

[@adnan_mahmoudi]

دمت گرم❤️🔥

[@hamedalami5732]

Nice❤❤

[@اردشیرریکیسالار]

حالاچه کشکی استفاده کنیم که عضله سازی کنیم کشک مارک کدوم شرکت باشه داداش

[@musicclub7532]

سلام امین جان ، خداوکیلی دمت گرم🔥❤️ این جان ، رررررگگگ😢😢😢 توروخدا بگو چجوری باید رگ هامون رو جلوه بدیم؟☹️

[@Pouria-VSC]

داش امین به سابسکرایبر ها بگو کامنت انگلیسی بزارن تا سابشون نپره.

[@mahdinkh1068]

اگه راجع به پروتئین شیر پگاه هم یه ویدیو کوتاه بسازید خیلی خوب میشه هم قیمت پایینی داره و هم ارزش غذاییش بالاس قیمت ۵ کیلوگرمش تقریبا ۹۵۰ تومنه

[@omid279]

چیشد؟ چند؟ الان شیر باز لیتری 9000

[@boyyy6596]

خبلی مفید و خوب بود💥♥️ فقط یه سوال کاملا طبیعی باشه چطور مثلا داخل روستا ما مادر بزرگم شیر که میدوشن بعد فرایندی به کشک تبدیل میکنن یا حتی ماست طبیعی یا حتی شیر طبیعی کالری و باقی مواردش با محصولات شرکتا یکیه یا فرق داره

[@arezouniqu4702]

😏....بابت اینهمه زحمت ممنون ...امین جان عالی بود .👌🏼💪🏼🥂 جورج مایکلی داری درونت 😉🔱.خوشتیپ ⚜

[@roksalvator7309]

من خیلی اشتهام زیاده چیکار کنم اشتهام کور بشه 😢

[@aminmeraji1016]

اول ببین که آیا پر اشتهایی عصبی داری یا نه. از سبزیجاتی مثل کاهو و خیار میتونی برای پر کردن معده استفاده کنی

[@mohammadheidary2265]

انگشتر تو انگشت انگشتری قشنگ تره تا انگشت وسطی صرفا نظرمه 😂

[@iliyahi7450]

👍🏻♥

[@sinakhakpour4254]

خوب توی materials & methods مقاله نگاه میکردی ببینی از چه کشکی واسه تحقیقش استفاده کرده.

[@muhemeed.1]

کشک محلی بنظرم سالم ترین کشک با کیفیت ترین

[@Maryam-nw5sc]

Thanks Amin jan. Its also the case in all dairy products: confusing and controversial info. that would be great if you make a video about it. Thanks a lot.

[@hosseinheydaryan7308]

why are writing in english sentences when he speak persian and all viewer are persian and dont understand your word?

[@Maryam-nw5sc]

@@hosseinheydaryan7308 thanks for your feedback. Actually I was told that english comments are more likely to not be recognized as spam by youtube. so I did it just to support Amin's helpful channel, not to underestimate persian language🌻

[@حسین-ظ3ب3ت]

سلام خسته نباشید، ازتون یه سوالی داشتم آیا جینسینگ هندی برای افزایش قد خوب است؟ یانه. اگه خوب است بعدازسن رشدخوبه تاثیرداره یانه؟

[@matinghanbari6]

👌👍

[@aminmahdyan5412]

👍

[@Aya-u3e4]

😂😂 دستت درد نکنه ولی ما اخرش نگرفتیم این برنامه از فواید کشک بود یا ، اینکه قانونا توی ایران کشک هستش 😂😂