مثل همیشه عالی خسته نباشید لطفا اگه میشه راجع به رفع عدم تقارن توی بدنسازی هم ویدیو بسازین 🙏🙏
@saeideh_yazdi3 жыл бұрын
ویدئو هاتون رو خیلی دوست دارم😍چون خیلی صریح،صاف و پوست کنده مسائل مختلف روتشریح میکنید،خسته نباشید 🙏👏❤️
@p7d3y3 жыл бұрын
خیلی ویدیو مفیدی بود ، من تا الان هرچقدر تحقیق میکردم برای وزن فقط برای بالا بردن کالری اطلاعات میداد ولی شما تخصصی راجب این موضوع صکحت کردید ، ممنون
@Aren20043 жыл бұрын
نایس بود یه ویدیو هم در مورد کات کردن عضلات بساز فدات داش🌹
@meys4mi7743 жыл бұрын
خسته نباشید اقای قسمتی ممنون لطفا برای چاقی صورت هم بزارین لطفا
@borhanzangeneh65493 жыл бұрын
عشقی عمو امین 🙏🙏تورو به خدا کم کار نباش به خدا دق میکنیم به خودم قسم هر ثانیه تمام پلت فرم و برنامه ها رو به عشق خودت چک میکنم با آرزوی بهترینها 🌹🤲👌🤴🤴🤴🤴🤴🤴👏🤴
@berishaart71092 жыл бұрын
سلام میشه لطفا ویدئویی درباره حرکات عضله ساز توی خونه بسازید؟ چون من کنکوری هستم و نمیتونم برم باشگاه... ممنون میشم
@berishaart71092 жыл бұрын
@@Ricfal_Official آره چون باشگاه رفتن خیلی ازم زمان میگیره
@shahiñ.98984 ай бұрын
اگر در مورد اینکه چطوری انواع گوشت یا سبزیجات بپزیم که کافی و خاصیتشو از دست نده توضیح بدی خیلی خوبه . دم شما گرم
@mohammadheidary22658 ай бұрын
در اصل اظافه بار یه جام تو یکی از ویدیوهات گفتی کنار افزایش تکرار میتونی اهسته انجام بدی او تمرین موردنظر رو و اینم برای من کاربردی بود
@hamidfarmani568710 ай бұрын
فرمول یک در حداکثر قدرت و 75 درصد فشار برای تمرینات و تعداد ست رو اگه میگفتین خوب بود.ممنون.
@azarha86639 ай бұрын
لطفا برای کسانی که هر غذایی نمیتونن بخورن و میل زیادی ندارن، و مشکل معده و روده دارن، اما عاشق ورزش هستن بزارید چون ما هم دل داریم میخوایم بدنمون خوش فرم شه
@tareqaramesh10533 жыл бұрын
عالی امین جان منم مشکل کمبود وزن دارم دوس دارم افزایش پیداکنه وزنم
@Fatemeh_19983 жыл бұрын
چققققدر منتظر این ویدئو بودم😍😍😍😍🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@Kerboys2 жыл бұрын
سلام من ویدیو رو دیدم عالی بود🌹یه سوال داشتم من الان لاغر هستم دو سه ماهی هست رژیم رعایت میکنم که وزنم بره بالا حدود ده کیلویی اضافه کردم میخواستم بدونم بعد از اینکه به وزن دلخواه رسیدیم چطوری حفظش کنیم که دوباره لاغر نشیم؟؟؟
@emanyuosofee53763 жыл бұрын
لطفا درباره عدم تقارن عضلات سینه هم یک ویدیو بسازیر
@Yeja_hamin_vara2 жыл бұрын
آقای قسمتی من همه ی ویدیوهاتونو راجع به افزایش وزن دیدم ولی در مورد معرفی مکمل گینر که چه مارکی بهتر و خودتون هم در زمان قدیم خوردید نگفتید! لطفا یه مدل مکمل خوب برای افزایش وزن بگین🙌🏻
@zeinabehsanbakhsh93623 жыл бұрын
یه ویدئو عالی والبته خیلی کامل 👌 کارتون حرف نداره👏👏👏
@rezashoary47893 жыл бұрын
داش امین من وزن کم کردم ۲۰ کیلو البته عضله نسوزوندم خوشبختانه ولی الان صورتم خیلی شل شده احساس پژمردگی دارم لطفا بی زحمت راهنمایی کن 😘
@vajiheharasteh7838 Жыл бұрын
Useful information, Thank you 🙏🙏
@jalilsadeg9282 жыл бұрын
عالیه . کارهات حرف نداره . بیسته
@mohammadheidary22658 ай бұрын
امین جان من نیم ساعت قبل باشگاه میوه میخورم و بعد از باشگاه کربو ساده مثل ابمیوه و یا شیر کاکائو کم چرب مصرف میکنم برای گرفتن حجم مناسبه این دو مورد
@alibagheri96383 жыл бұрын
ممنون، چقدر من منتظر این ویدیو بودم
@منصوررئیسیАй бұрын
سلام استات ببخشید شما برنامه هم میدید؟
@icyplus8512 жыл бұрын
سلام لطفا درباره درمان یبوست بزار و شوره سر ورفع جوش و جای جوش قرمز 🌹❤️ لطفا
@MiraqaAlizada-fl8ud Жыл бұрын
تشکر از شما خیلی مفید و همینطور خیلی خلاصه عالی 👍👍👍
@Javad_Safari7 ай бұрын
امین جان ی سوال داشتم ازتون چرا بیشتز موقع ها کلاه سرت میزاری میشه بخاطر آسیب ندیدن موهات ک انجام میدی آلودگی نشین روی موهات خیلی برام جالب بود بپرسم و جوابش را بدونم
@erfank11093 жыл бұрын
عالی لطفا یه ویدئو درباره استروئید بسازید❤🙏
@fawadahmady11422 жыл бұрын
سلام خیلی ممنون از ویدیو های زیبا تون خیلی ممنون میشم اگه ویدیو درباره اینکه چه وزنه های رو در روز های اول کاری مون بزنیم بهتره
@مسعودآتشروز Жыл бұрын
درود برشما خیلی توزیع کامل بود👏👏👏
@debaamiri43882 жыл бұрын
بدونی باشگاه چقسم باید توی خونه تمرین کنیم ؟؟
@soojinshi2140 Жыл бұрын
Kheyli bamaze tozih midid Va dar ein hal mofid va sade🙏🏻
@zainabjalili-vu2um4 ай бұрын
موفق باشید استاد
@nazilakheiry13793 жыл бұрын
خیلییییییی عالی کامل و جامع بود مرسییییی خیلی به این آموزش نیاز داشتم 🙏🔥💪
@sarwarniazi69343 жыл бұрын
خسته نباشی ازرهنمای تان متشکرم درهفته ۴یا۵روزتمرین دارم روزیکه تمرین دارم بعضی روزها خوب میخورم اشتیا خوب است آمابعضی روزی که تمرین دارم اشتیا بسته میشه روزی که تمرین نه دارم اشتیا ندارم خوا ب خوب ندارم بازور تمرین اشتیا خودرامیسازم آما زمانی که ۱۰سالم بود تا۲۵ سال خیلی خوب با عشق میخوردم خیلی خوب میخواب بیدم
@ahooraa19993 жыл бұрын
ویتامین بدنت کمه
@ali_ghosi137 ай бұрын
چ تعداد روز برای افزایش وزن میتونه خوب باشه این همیشه برام سوال بود ک سه روز تمرینم میتونه کافی باشه؟
@faezeh_s3 жыл бұрын
🙏🏼ممنونم بابت اطلاعات مفید و شیوه ی بیان سادتون.
@MAHDI-pl6mt Жыл бұрын
یسوال مگه کالری و کربوهیدرات شیرینیجات و کیک و کلوچه و شکلات فرق داره با غذای سالم؟
@isinaam76302 жыл бұрын
Mamnun amin jun khyli khub bud❤️💪🏻
@deathrenjer50573 жыл бұрын
خیلی مفید بود خسته نباشید
@Iman-f2x2 жыл бұрын
خوشتیپ .با دانش و کار درست .nomber 1 😍🌹🌹🌹🌹🌹
@Hakimeh-l4w7 ай бұрын
ممنون عالی توضیح دادین
@tahahadavand8096 ай бұрын
thank you to put these usefull contents for us🌹
@NargisAzizi-b2yАй бұрын
سلام سه ماه است میرم باشگاه میخایم وزن بیکرم اما هیچ تغیر نامیده در وزنم
@kiarashabdi24753 жыл бұрын
برای افزایشوزن تک عضله کار کنیم در روز یا چند عضله برای مثال من تمرین سینه بازو باهممیزنم به نظر شما کدوم بهتر هستش تک عضله یا دوعضله ؟
@Aminghesmati3 жыл бұрын
Hajme tamrini too hafte moheme baraie hajm
@Tennson3 ай бұрын
سلام پیاده روی برای افراد لاغر اشکال نداره؟
@اریا-ع8ز7 ай бұрын
Thank you so mach ❤❤❤❤
@sinaaaalone56533 ай бұрын
کاک امین اگه بدنسازی کنیم و هفته ای ی بار ورزشی مث موی تای بریم مشکلی پیش نمیاد
@نیماامیری-ح9ف Жыл бұрын
امین اقا شما بدنسازی رو چند ساله انجام میدین؟
@leilahajeian51523 жыл бұрын
بی نظیری👌من به شخصه به حرفات رسیدم الان میفهمم یه بدن فیت و عالی یعنی چی..ممنونتم🌹
@بارانچکاوک3 жыл бұрын
آفرین خوب بود👌
@roozbehfarvahar7 ай бұрын
روزایی که باشگاه نمیریم و ریکاوری میکنیم هم مکمل بخوریم یا نخوریم ؟؟؟
@toom-51753 жыл бұрын
سلام استاد من 14 سالم برنامه بدنسازی میخوام برای شروع اولین بار چون لاغرم وخیلی علاقه دارم به بدنسازی
@Aminghesmati3 жыл бұрын
Bezoodi too site modelacademy.ir mizaram
@iraplog49522 жыл бұрын
اقای قسمتی عزیز پس کی ویدیو افزایش اشتها رومیزارین من همش میام نگاه میکنم ولی هنوزنزاشتین ، من اصلا میلی به غذاندارم انگار معده ندارم درطول روزفقط تووعده شام گشنم میشه که کار به جایی نمیبره،ممنون میشم زودتر ویدیوشوبزارین
@Nardebaan Жыл бұрын
شما باید دکتر برید. نگران نباش
@Ali-jn1bm2 жыл бұрын
عالی بود لطفا همینجوری پر قدرت ادامه بدین 💚👍🏻
@مهدیمرادی-ي1خ2 жыл бұрын
برای کسی که در سنه رشده ضرر نداره وزنه رو سنگین کنه لطفاً جواب بدید
@KamranSS-qe5cf Жыл бұрын
نه
@hamidrezajahdi3 жыл бұрын
اختلال شخصیتی چه ربطی به افزایش وزن داره آقای قسمتی؟🤔
@raminkhalaj659 Жыл бұрын
کارت درسته ایول
@azarha86639 ай бұрын
من ناراحتی معده دارم و روده تحریک پذیر، اهل ورزش هم هستم، اما نمیتونم هر غذایی بخورم چربی نمیتونم بخورم، همیشه 54 کیلو موندم، لطفا برا همچین کسایی هم راهنمایی کنید
@azarha86639 ай бұрын
فیتنس و شنا میکنم
@atousasaei98142 жыл бұрын
برای سفت شدن سینه خانمها چکار می تونن بکنن؟ و آیا امکان پذیر هست؟ ممنون
@Aminghesmati2 жыл бұрын
Oon ne sathe hoormom ha va dar sad charbi bastegi dare … baa varzesh nemishe karishbkard… albate masage favaiedi dare ama nabaiad azash tavagho ziad dasht
@atousasaei98142 жыл бұрын
@@Aminghesmati ممنون از توضیحتون
@rezarahi23292 жыл бұрын
ایا بدون رژیم فقط حرچی که پروتئین داره یا خوبه بخوریم میشه عضله سازی کرد
@meraj_radmehr3 жыл бұрын
اقای قسمتی من خیلی علاقه به کار مدلینگ دارم و از تحقیق و تمرین دربارش لذت میبرم و دوست دارم پیشرفت کنم و ۱۸ سالمه ولی هیچ ایده ای در ذهنم نیست که از کجا شروع کنم و با چه کسی مشورت کنم چند وقت هم هست که با ویدیو های شما اطلاعاتم رو بالا میبرم میشه لطفا راهنمایی کنید🙏🏻
@Aminghesmati3 жыл бұрын
Dar in bare video misazam
@meraj_radmehr3 жыл бұрын
@@Aminghesmati خیلی ممنون 🙏🏻🌹
@مریم-ض7ص7ه6 ай бұрын
دورد برشما،،،عالی بود❤
@حسینعظیمی-م9ع3 жыл бұрын
خسته نباشی آقای قسمتی دم شما گرم
@manoto_tarot Жыл бұрын
من کلا ی بشقاب بیشتر میلم نمیبره با مکمل پروتین میشه اضافه کرد میزان کالری؟
@SaraRezaee-h6b11 ай бұрын
قرص مخمر آبجو/قرص امگا سه بخور
@samanlog2 жыл бұрын
چقد این ویدئو عالیو کامل بود واقعا ممنون👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@mohammadabdi43132 жыл бұрын
جواب خیلی از سوالام بود ممنون👍
@fkh93493 жыл бұрын
امین جان ممنون بایت این ویدیو خوبت🧡 ولی مثلا اگه لاغر باشیم و درصد چربیمون بالا باشه اونوقت بخایم بدن عضلانی و حجیم داشته باشیم چیکار کنیم کالری منفی یا مثبت.؟؟
@Aminghesmati3 жыл бұрын
Balance calorie, behamrahe tamrine ba shedate monaseb baraie azile sazi
@fkh93493 жыл бұрын
@@Aminghesmati 🌹ممنونم
@سمانه-ي9ب3 жыл бұрын
من با برنامه کرفس ثبت میکنم خیلییییییی خوبه 😍
@mrf44253 жыл бұрын
عالی بود لطفا درباره عضله سازی و مکمل ها و تمرین و.... زیاد تر ویدیو بساز مرسی❤
@arian4743 Жыл бұрын
مرسی ک اطلاع میدی امین❤️❤️❤️
@مصطفیترک-ذ8ظ2 жыл бұрын
ویدیو هاتون زمانشون خیلی طولانیه لطفاً ویدیو هایی رو بزارید ک زمان کم داشته باشن