STRETCHING A FINE ALLENAMENTO

STRETCHING A FINE ALLENAMENTO: circuito completo
Fare stretching e allungamento muscolare alla fine di una sessione di allenamento e’ fondamentale!
Sia per preservare le tue articolazioni evitando usura di cartilagine, tendini e legamenti, sia per facilitare il recupero.
In questo video trovi una breve sequenza tratta dal mio programma Wonder Training che puoi fare se ti alleni, se vai a camminare o correre.
In Wonder Training non dimentico MAI lo stretching a fine sessione e anche per questo motivo tutte le iscritte migliorano i loro dolori e tensioni.
Scegli uja programmazione a 360* che consideri i tuoi obiettivi ma anche eventuali dolori e problematiche.
Allenati con me! Scopri come qui: katiavaccari.com/vsl-wonder-t...
A presto!
Katia
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