STRETCHING POST ALLENAMENTO: circuito completo di allungamento muscolare

A fine allenamento è fondamentale andare ad allungare la muscolatura per evitare dolori il giorno dopo e permettere un miglior recupero.
Eccoti quindi una semplice sequenza che puoi eseguire anche ogni giorno a fine giornata oppure inserirla a fine sessione.
Nei miei programmi e nel mio Metodo lo stretching non manca mai, perché permette di preservare il corpo da usura, dolori e rotture.
Allenati con me da casa con il mio programma PERSONALIZZATO al 100%! Scopri Wonder Training qui: katiavaccari.com/vsl-wonder-t...
A presto!
Katia
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[@lidiapugliese8772]

Fantastico!! 😊

[@KatiaVaccari]

Grazie!

[@yrenehilares4006]

Grazie😊