কিভাবে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়া যায়? জেনে নিন ঘুমের সমস্যা দূর করার ৬টি বৈজ্ঞানিক উপায়। ডাঃ শাওন

[@begumroushanara4644]

খুব সুন্দর আলোচনা। অনেক শান্তি পেলাম।।

[@shailamannan6825]

প্রতি টি বিষয় নিয়ে ব্যাখ্য্য করে বুঝিয়ে বলেছেন। আপনার এই আলোচনা খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ আপনাকে!

[@kuntalikadas1058]

প্রতিদিন দিনলিপি লিখি। মনের শান্তি হয়।

[@subhendubiswas9792]

ভালো উপদেশের জন্য, আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ।

[@a.k.m.atiquerrahman3175]

ধন্যবাদ স্যার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও তথ্যবহুল আলোচনা

[@Feelmath24]

Alhamdulillah আজকে অনেক দিন পরে আমার ভালো ঘুম হলো

[@mashrafimorshed18]

ধন্যবাদ আপনাকে স্যার।

[@adnanakib4023]

ভালো কনটেন্ট ছিল!

[@MuktaMoni-s4k]

কথা গুলো ১০০% রাইট আমি ফোন চার্জ দেই লাইট জ্বলে হয়তো আমার ও এইজন্য ঘুম আসে না

[@fariduddinchy3384]

স্যার আপনাকে আমার অনেক ভালো লাগে। দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনার সহায় হোন।

[@rahadkhan9641]

আমি এমবিবিএস ফাইনাল ইয়ার এ আছি .এমবিবিএস এর পর Uk or Canada তে MPH করবো.এমবিবিএস এর পর এমপিএইচ করলে কি কানাডা বা ইউকে তে ভালো জব পাবো ? তো এক্ষেত্রে কি নন-মেডিকেল ব্যাকগ্রাউন্ড(MPH) যারা আছে তাদের থেকে কি ভালো জব অফার পাবো ?

[@dilnazsumaiyaDilnaz]

Sir, Assalamu Alaikum... Amar ghumer problem onek ta kome giyeche ekhon..namaj pore jiqir korte korte auto ghumiye portesi Alhamdulillah.. Kintu amar problem onno jayga te..ami jokhon kono kaj kori office e ba study korar somoy, unconscious vabe oi kaj e ba study te onno chinta chole ashe r joto e monojog die na keno oi kaj ta vul hobe e... Ami kono vabe e ey problem solve korte parchina. Janina eta r o kew face koreche kina. Sir plz amar ey problem related kono vedio ba amar comment er reply diyen. Mohan Allah pak apnake eyvabe e amder majhe valo rakhun ameen. ❤❤❤

[@akazad3944]

ধন্যবাদ স্যার💖

[@nilu5185]

Thanks a ton doctor, it's truly helpful. Could you pls make video on maladaptive daydreaming & causes and effect of it? Also how to get rid of this problem?

[@ShikhaKarmoker-j3f]

আমি 20 বছর ধরে ঘুমের ঔষধ খায় কিন্তু এখন আর ঘুমের ঔষধ খেয়ে ও ঘুম আসে না, খুব কষ্টে আছি, যে ওষুধটি আমি খায় তা হলো: epitra 2 এখন আমি কি করবো সেটা বলেন প্লিজ।

[@88694]

Protidin hatar chesta korun minimum 1 ghonta ghum aste badhdho

[@nasimachowdhury9212]

আমার বয়স 66 ছোটবেলা থেকেই আমার ঘুম আসে না তখন আমার পরিবেশ এ কোন রেডিও বা টিভি ছিল না মোবাইল তো পৃথিবীতে ই ছিল না তারপরেও আমার ঘুম হতো না এবং এখনো ঘুম হয় না তাহলে আমার ঘুম না হওয়ার কি কারণ ছিল?

[@sajibzaman57]

Vaia, Thanks for the informative video. However, the zoom it or zoom out thing within the video distracted me a bit. I am not sure if it was intentional. Hence, the video helped me to identify some issues of my sleep disturbance. I'll try to use your suggestions as well.

[@29-afrojayesmin25]

Excellent. ❣️

[@pronoysaha1341]

আমি মনে করি যে মেডিটেশন ঘুম এবং মস্তিষ্কের জন্য উপকারী। তাইতো আমাদের সনাতন ধর্মগ্রন্থে বেদে হাজার হাজার বছর আগেই মেডিটেশনের কথা বলা হয়েছে।

[@toslimmollick8563]

ভাই একটা দুইটা মেডেটেসন এর ভিডিও পাঠান

[@dilarasyed7521]

Useful advice thank you

[@IRMdHabiburRahman]

Awesome!

[@jahangirali8356]

অনেক শুভ কামনা

[@sridhantghosh5642]

Weekly 2din kore night duty theke kivabe thik korbo

[@anikaraihananishat7688]

Very helpful

[@jsjibonvai8815]

আমি প্রবাসে থাকি আমার কাজ হলো তীব্র লাইটিং ভিতরে বিছানা আসলে ঘুম আসে না আবার উঠতে হয় ভোর ৬ টা সকালে ঘুমানোর অভাবে ঠিক মতো কাজ করতে পারিনা প্রতিদিন বসের বকা শুনা লাগে 😂

[@ratnajerin3089]

Thanks 👍

[@Happiness-Tips]

Thanks sir

[@polashhossain2907]

Great work, sir👍

[@azizulhaque6190]

আমার৷ ৩৪ বছর ঘুমের সমস্যা ঔষধ না খেলে খুম আসে না। আবার অনেক দিম ঔষধ খেলেও ঘুম আসে না। সেই দিন মনে হয় আমার শরীরে কোন শক্তি নাই। মাথা ব্যাথা করে।

[@toslimmollick8563]

ভাই আমার ও সেম সমস্যা এখন কেমন আছো কোথায় তোমার বাড়ি

[@CryptoGiantss]

Best bro 🤝👀

[@AbdurRahman-zm7vi]

Thanks a lot for your videos.Sir, pls make a video about meladaptive daydreaming.

[@MuktaMoni-s4k]

শেখ হাসিনা দেশ ছেড়ে পালানোর পর থেকে আমার ঘুম আসে না

[@arafatesaakallinone9886]

Thanks

[@farhanahusen2385]

আমি বিছানায় যাওয়ার ৩ থেকে ৫ মিনিট মধ্যে ঘুৃম চলে আসে কোন সমস্যা আছে

[@exemrankhan6391]

You're so lucky

[@jsjibonvai8815]

ভাই আপনি সুখী মানুষ

[@A123-h6q]

❤❤

[@sabirh5046]

খুব কস্টে আছি ঘুম হয়না

[@khhaddijja3218]

আমি কাজকর্ম ডাইরি তে না লিখে গুগল নোটসে লিখি এতে কোন অসুবিধা যদিও আমি ইনসমনিয়ার

[@ghgg7558]

আমার প্রত্যকদিন ২ থেকে তিন ঘন্টা ঘুম হয় আমি৷ কী করতে পারি

[@JobpreparetionwithSHAON]

❤❤❤❤❤

[@SwapnaDey-l4r]

😊

[@ahmedkawchar-of3mp]

আমার বয়স ১৪ আমার ঘুমে কুব সমস্যা সমাধান চাই

[@sumanmusiclovers5502]

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️

[@asadullahasad7577]

😔😔😔

[@rohankhan2948]

সার আমার ঘুম সাত আট ঘন্টা ঠিকই হয় কিন্তু বিছানায় শুয়ার চার থেকে পাচ ঘন্টা পর ঘুম আসে মোবাইল বা টিভি খুব বেশি দেকি না চা পান সিগারেট এগুলো আমি খাই না কিভাবে এই ঘুমের টিইমিং ঠিক করবো

[@mampinayak1964]

Yy

[@palashgiri4496]

Amar same problem treatment korchi,,,,kaj hochhe

[@madhabchandra4589]

কোথায় এবং কোন ডাক্তারের কাছে ট্রিটমেন্ট করাচ্ছেন।​@@palashgiri4496

[@onlygaming8297]

Vai kivave dhik hoise..

[@afsanasultanaonni3757]

ki treart ment nilen​@@palashgiri4496

[@sakibhasan9558]

আমি ডাইরি লিখি স্যার😇

[@JANNATULFERDOUS-l6c]

ঘুমের সমস্যার জন্য কোন ডাক্তার দেখানো উচিত

[@shibuuuuuuuu]

🙂

[@sharminakther5443]

এখনো জেগে আছি,ঘুম নাই😢😢

[@sagorahmed6532]

আমার সারারাত ঘুম আসে না। অনেক চেষ্টা করার পরেও ঘুম আসে না!

[@sanjidasharmin-cw2rr]

Apnar basa kothai ,,,,Amar o same pblm

[@labonisarkar9098]

Same,,,, exam date dilei rate ghum hoyna,,,joto din na exam ses hosca,,, ki j kharap obostha

[@MuktaMoni-s4k]

আজ রাতে ১ মগ চা খেয়ে নিজেই বাশ খাইছি

[@SumaiyaSultana679]

😂😂😂😂

[@kuntalikadas1058]

পূজো করা ও এককথায় ধ্যান। প্রতিদিন নিয়মমাফিক ৫ থেকে ৬ কিলোমিটার হাঁটলে ঘুম ভালো হয়।

[@Behappy0008]

কচু

[@utpalmitra795]

.KUTSIT.REPORTING

[@redayreday9836]

thanks

[@MD.ANTORFAKIR]

❤❤

[@abulfazal2231]

Thanks