Kobiecy PILATES 💙 Nogi | Brzuch | Ciało

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki za wspólne ćwiczenia całej grupie 😍 do jutra pa 🍀🙋😁👍💪

[@aleksandra344]

Najlepsza kobieta do ćwiczeń na polskim youtubie💚

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki dziewczyny za wspólne ćwiczenia do jutra miłej soboty życzę 😍🍀🍏💚

[@agnieszkadomanska4341]

Ćwiczenie z Tobą daje mi spokój i nieopisaną przyjemność...dzieje się magia ❤️

[@bogumiacirocka324]

Przemiły trening! Nie myślę dziś o tym, jak bardzo jutro będę świadoma istnienia różnych mięśni :-) Dziękuję, dziewczyny!

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki za ćwiczenia dziewczyny miłej soboty 🍀🍏😁👍

[@stevewpodrzuzy7694]

Olu jesteś wielka. Dziękuję za możliwość ćwiczeń z Tobą 😘

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki za wspólne ćwiczenia do jutra pa 🍀💚🍏🍀

[@adammaecki159]

Mam 60 lat i trwa kwarantanna koronawirus szaleje, a ja wypełniam ten czas z Pani ćwiczeniami. Super jestem zadowolona działa jak narkotyk, bez ćwiczeń dzień stracony. Kondycja całego ciała wzrasta. Dziękuję . zdrawiam Grażyna

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki dziewczyny za ćwiczenia do jutra pa 🍀💚🍏

[@terort1450]

Dzien dobry. Od czasu kiedy zalazlam Pania w necie lubie domowe treningi. Nie tylko nie obawiam sie kontuzji ( majac 67 lat juz tej elastycznosci troche brak ), ale z przyjemnoscia cwicze. Codziennie wybieram sobie cos, co mnie rano rozrusza i utrzyma w kondycji. Poza tym motywuje Pani pieknie, kiedy udo juz pali i chcialoby sie przerwac. A to wlasnie tych 30sek. dluzej daje oczekiwany efekt. Dziekuje, ze jest Pani codziennym gosciem w moim domu.

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki dziewczyny było super miłej soboty życzę do jutra pa 😍🙋👍🍀💪🩵

[@mianma00]

Było super! Dziękuję, Olu, za kolejny przyjemny trening. Pamiętam, jak kilka lat temu znalazłam Cię i ćwiczyłam mój pierwszy zestaw: Pilates - zestaw ćwiczeń na płaski brzuch i zgrabne nogi. Miałaś wtedy jeszcze ciemne włosy i grzywkę :) Ale już pokazałaś mi świetny sposób na utrzymanie sprawności i właściwej postawy.

[@annasurawska9332]

Super wybór Super dziewczyny pozdrawiam serdecznie

[@danutagrzybek8259]

Więcej takich ćwiczeń dziękuję

[@annasurawska9332]

Super sesja dziękuję I pozdrawiam serdecznie

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki dziewczyny za ćwiczenia i życzę zdrowych i wesołych świąt Wielkanocnych 😍🍀

[@marianowacka139]

Ćwiczenia rewelacyjne , po zakończeniu czułam się wyższa i lżejsza . Sposób prowadzenia zajęć wspaniały. Dziękuje

Ściskam mocno 😘😘😘 Jaki cudny komentarz 🥰

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki dziewczyny za ćwiczenia do.jutra pa 😍😁

[@bogumiawodka6638]

super cwiczenia - cwiczę bardzo często z Wami!!!!

[@annasurawska9332]

Dziękuję za wspaniałe ćwiczenia

[@2433895]

Ola,było super,pozdrawiam serdecznie

[@annasurawska9332]

Super wybór pozdrawiam serdecznie dziękuję

[@zofiafujakova9567]

Cześć Olu ćwiczę s wami juz5 drgu miesiąc. Jesteście super dziękuję

[@annasurawska9332]

❤wspaniałe kobiety dziękuję bardzo za wspaniałe ćwiczenia

[@annasurawska9332]

Mój ulubiony film dziękuję I pozdrawiam serdecznie

[@dorotanikolaou5452]

Więcej Ola! Chcemy więcej! Rozbroilas mnie.super ćwiczenia.Wielkie brava dla pani w tylnym rzędzie.

[@iwonajaz6592]

Super ćwiczenia. Dziękuję❤

[@barbaraososinska2377]

Pani Olu, fajne treningi, po nich naprawdę czuję się lepiej i mam wyrzuty ,kiedy nie spotykamy się codziennie, pozdrawiam serdecznie, wszystkiego dobrego, Barbara Ososińska

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki za ćwiczenia było super 🙋🍀

[@halinasternal3877]

Super, ze jesteś Ola, po spotkaniu z Toba, naprawde chce się żyć!!!!!

[@monikaduda2030]

Dziękuję ❤To było cudowne doznanie😊ćwiczę z Tobą od półtora miesiąca i nie wiem jak mogłam żyć bez pilatesu? Kiedyś dużo biegałam ale pilates jest o niebo lepszy. Przynajmniej dla mnie 😊Pozdrwiam Cię Olu i dziękuję ❤

[@boguslawamucha6797]

Witam! Bardzo podobają mi się wspólne ćwiczenia pilates z Żelaznymi Dziewczynami. Jestem zmotywowana. Nie trzeba chodzić do klubu , można ćwiczyć w domu. Bardzo dobrze wyjaśniasz Olu sposób wykonania każdego ćwiczenia. Film puszczam często na telewizorze i ćwiczę. Dzięki wielkie...

Boguslawa Mucha dziękuję za miły komentarz :) Bardzo lubię z Wami ćwiczyć i dopóki Wy lubicie, będę w Waszych domach na codziennych treningach 🧘🏼‍♀️👯‍♀️😊

[@kawoholiczka4796]

Uwielbiam ten trening. Nogi po nim są super sprężyste a pośladki aż piękną ale rzeczywiście Olu, masz rację, mówiąc pod koniec, że jakiś smuteczek się wkrada pod koniec ćwiczeń, że to już koniec. Świetny zestaw. Niby nic, niby krótko ale na drugi dzień czuć każdy mięsień. Dziękuję bardzo za ćwiczenia. Świetne elementy na brzuch. Pozdrawiam!

[@mariazielinska1954]

Było super

[@elabudziowicz8507]

Dziękuję Olu za wspólne ćwiczenia. Są super. Pozdrawiam Ela

[@elabudziowicz8507]

Super ponaciagalam mięśnie. Pozdrawiam Ela

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki za ćwiczenia miłej soboty pa do jutra 👍🍀🍏🍏🍏

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Sesja super dzięki Olu cudownie się z Tobą ćwiczy 😍🍀😁😘

[@magorzatakowalczyk4335]

Cześć Ola. Od niedawna zaczęłam z tobą ćwiczyć i w końcu znalazłam coś dla siebie. Ponieważ mam duże problemy z nadwagą, a też przepuklinę żołądkową to nie mogłam trafić na dobre ćwiczenia. Cudownie by było gdybyś zrobiła trening dla osób z tym problemem. Jestem z tobą szukając różnych treningów. Jesteś świetna! Bądź z nami dalej.

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Pozdrawiam serdecznie miłego dnia życzę całej grupie 😁🍀👍🍏🍀

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki kochana za ćwiczenia w sobotę życzę powodzenia i pozdrawiam 😍😁💚🍀

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Dzięki kochana za ćwiczenia i dziewczynom 👍Pozdrawiam 😍🙋🍀😁

[@stanislawwiatr5487]

Dzięki.bylo super wytrzymałem do końca senior

[@mariakuzminska5750]

Tak Olu było wspaniale!!!!!

[@annasurawska9332]

Moje ulubione dziękujemy bardzo

[@kasiagrzeskowiak1100]

Mam 63 lata, długo szukałam odpowiednich dla mnie ćwiczeń. Od kilku tygodni ćwiczę z Tobą Olu , świetnie się czuje i ćwiczę z radością. Jesteś wspaniała, dziękuje.

[@lidiabonarska1370]

Pierwszy raz zrobiłam taki długi (jak dla mnie) trening bez przerwy!! 😍 super zestaw! !! Idealny dla mnie!!🥰

Juhuuuu!!! Ekstra :) Kiedy powtarzamy?

[@annasurawska9332]

Super wybór pozdrawiam iMilych Zdrowych Świąt Bożego Narodzenia

[@jola6080]

Pani Olu, ćwiczyłam z Panią dopiero kilka zajęć, ale bardzo mi się spodobały. Ma Pani takie wspaniałe podejście do osób ćwiczących. Ćwiczenia są tak dokładnie omówione i wszystko dobrze dostosowane do ćwiczących. Jest Pani przesympatyczna. Bije od pani takie ciepło i spokój, który się udziela. Dziękuję

[@magdalenaszaruga3396]

Bardzo przyjemny zestaw. Kapitalny po ciężkim dniu w pracy🙂

[@jadwigaonyszczuk827]

Było wspaniale dzięki i do jutra serduszko paaa 😚♥️😙👍👍👍👍👍

[@mariolamm9216]

Pani Olu , uwielbiam z Panią ćwiczyć, co robię już od kilku lat. Jest Pani the best!!! Pozdrawiam serdecznie.

[@annasurawska9332]

idealne dla seniorów dziękujemy

[@teresap8598]

Cudownie Olsztyn sie klania Jestes Olu super uwielbiam z Toba cwiczyc Balojka

[@annasurawska9332]

Wszystkiego Najlepszego z Nowym Rokiem dziękuję za Super wybór

[@mariakuzminska1040]

Po roku odwiedziłam, Pilates Kobiecy ♥️ nogi, , brzuch, ciało, z przyjemnością wykonałam 🌞🌞 dziękuję Olu ♥️

[@iwonas5098]

Ćwiczę 3x w tygodniu jogę lub pilates. Zawsze jestem zadowolona. Dziękuję

[@sylwiahampel571]

Droga Olu to jest najlepszy Twój trening, jesteś mistrzynią pilatesu, nie sądziłam że będę kiedyś ćwiczyć z filmikami na youtube, ale Ty nauczyłaś mnie że to jest mój czas i po ciężkim dniu wieczorem 40 minut pilatesu z Twoim głosem i energią to jest to :) dziękuje i czekam na kolejne żelazne treningi :)

Treningi cały czas się nagrywają :) Z Waszym zaangażowaniem i energią praca to przyjemność w najczystszej postaci :) Dziękuję :)

[@bozenafigiela9394]

Super ćwiczenia i relaks . Już się zaraziłam Pilatesem dzięki Oli Żelazo.

[@lenakru1726]

Witam :). Mam 61 lat i jakże radosny dla mnie czas. Całe zajęcia wyćwiczyłam. Pewnie jutro się nie ruszę albo i nie. Jednak czuję się doskonale i choć ćwiczyłam jak najlepiej potrafiłam to jest super. Oddechy to podstawa żeby się nie zadyszeć. Dziękuję i do jutra :) :)

Droga Pani Lenko, dziękuję za komentarz :) Cieszę się, że Pani ćwiczy i co najważniejsze, czerpie z tego Pani dużą radość :) Proszę tak trzymać! Do zobaczenia na macie ! Co dziś ćwiczymy ? Pozdrawiam serdecznie. Ola

[@alinadobosz-starczewska7779]

Lena Kru 7;)

[@melanianenko7997]

Pani Olu, ćwiczę z Panią od miesiąca, dwa zestawy ten i na talię,. Bardzo mi odpowiadają te ćwiczenia, ponieważ nie lubię się męczyć a aktywność fizyczna jest wskazana. Efekty są niesamowite, sylwetka wysmuklona, talia osy, pośladki krągle. To działa. Jestem wdzięczna, uwielbiam Pani ćwiczenia, choć nie wszystkie są dla mnie. Dziękuję.!

Izabela Nenko Pani Izo, cieszę się, że znalazła Pani dla siebie odpowiednią aktywność 🧘🏼‍♀️👯‍♀️ Dzięki temu codzienne ćwiczenia to tylko radość, a nie ciężka praca i zniechęcenie. Proszę tak trzymać 👍🏻 A ja będę proponować kolejne zestawy treningowe. Do zobaczenia na macie! 😃 Czy dziś się spotykamy?

[@renatafoks3510]

Jak by pani Olu mogła nagrać ćwiczenia dla osób po endoprotezie stawu kolanowego z bardzo małym zgięciem dla tego nie mogę wykonywać wszystkich ćwiczeń w klęku lub dużym ugięciu. A ćwiczenia cudowne.

[@MrAscofer]

To było super Olu. Bardzo lubię z Tobą ćwiczyć.

[@annasurawska9332]

Mam 74ale poradziłam dziękuję za wspaniałe ćwiczenia

[@dorotaglongitude]

Dziękuję;) cudowny zestaw, odkryłam Panią nie dawno i połączenie jogi z pilatesem to coś czego szukałam, cieszę się, że w końcu odnalazłam to co ze mną rezonuje;) wszystkiego co najlepsze dla Pani i Żelaznych Dziewczyn!:)

[@annajurczak9202]

Super!! najkrótsze 40 minut w moim życiu , nie wiem coście z czasem zrobiły dziewczyny ! brawo ! oby więcej wspólnych filmików. :*

Wow! Jaki super miły komentarz :) Dziękujemy! Cały czas działamy dalej, ćwiczymy, motywujemy się, czerpiemy full radości i mimochodem zmieniamy wszystko, co chcemy w sobie zmienić. Buźki i do zobaczenia na kolejnych treningach :)

[@mariakuzminska5746]

W moim wieku jest to radosny czas ćwicząc z tobą :):):), lubię ten trening bardzo. Dziękuję bardzo Olu :):)

[@ewa5431]

Dopiero trafiłam na trening, fantastyczny! Ćwiczenia w grupie bardzo motywują . Prosiłabym o więcej takich treningów ,pozdrawiam wszystkich.

[@mariakuzminska1233]

Trening wyćwiczony, to jest radosny czas ,spędzony razem na treningu, Dziękuje Olu:):):)

[@mariakuzminska5746]

Juhu, zrobiony Kobiecy pilates /Nogi //Brzuch //Ciało bardzo lubię ten trening, taka czuje się wyzwolona. Dziękuję Olu :):)

[@wiolettakarwecka4006]

Cudowne ćwiczenia. Dziękuję

[@elzurad]

Cudownie! - to słowo towarzyszyło mi przez cały trening :). Dziś zrobiłam pierwszy trening pilatesowy od pół roku. Cieszę się, że w końcu się zmotywowałam. O dziwo, wcale nie było mi ciężko ćwiczyć. Czuję się fantastycznie, teraz mogę iść robić obiad :D. Właśnie takie treningi na brzuch, uda i pośladki lubię najbardziej. Pozdrawiam Olu! :)

[@annasurawska9332]

Wspaniałe dla seniorów dziękujemy

[@mariakuzminska1040]

Drugi dzień wyzwania wykonany. Dziękuję Olu i żelaznym dziewczyną:):):)

[@Flambirous]

Genialny zestaw. Robimy go z mężem przynajmniej raz w tygodniu. Za pierwszym razem myśleliśmy, że umrzemy, a teraz smigamy cały program. Czyli są efekty! :)

[@agnieszkamotak6553]

Jeden z moich ulubionych treningów, czuje się po nim super, wciąż do niego wracam❤️

[@iwonaszymaszek3114]

Dwa I pół roku temu zaczełam od tego zestawu ćwiczeń I do dzisiaj wracam. 🙌🙌

[@annasurawska9332]

Najlepsze ćwiczenia dla seniorów dziękujemy

[@nataliawsz9130]

Dziękuję Ci Olu za świetne ćwiczenia. W koncu znalazłam takie po których widzę efekty w sylwetce 🧐🦵💪

[@marzenakrawczyk6990]

Szukalam dlugo w internecie skutecznych i rownoczesnie przyjemnych treningow i wreszcie znalazlam. Cwicze z Toba Olu od kilku dni i czuje sie wspaniale :-)Na pewno bede kontynuowac i zachecac moje kolezanki.

[@annasurawska9332]

Super Olu pozdrawiam serdecznie pozdrawiam

[@annastelmasiak6360]

Olu, ćwiczenia cudowne, niby lekkie ale jednak dające popalić mięśniom. Więcej takich zestawów poproszę, oczywiście w towarzystwie dziewczyn. Super , super, super!!!!!!

[@BarbaraJasiocha-jf7cm]

Pozdrawiam panie i życzę miłej soboty ❤❤❤❤❤

[@bogumiawodka6638]

Pozdrawiam serdecznie! Tak mi było trudno się z mobilizować do ćwiczeń w domu ale udało się!! Ćwiczę już drugi tydzień jest jest wspaniale super!!

[@elabudziowicz8507]

Witaj Ola. Ćwiczenia świetnie. Po nich czuję się super. Dziękuję i pozdrawiam. Elżbieta

[@elabudziowicz8507]

Super , dzięki.

[@mariakuzminska5746]

Olu, dziękuję za wspólny trening pilatesowy jest pełen zakres fantastycznych ćwiczeń :):) Pozdrawiam serdecznie ♡♡♡♡♡

[@anialabus]

czue sie rewelacyjnie. dziekuje Ola i dziewczyny!

[@emzkropeczka]

cwiczylam pierwszy raz, z pewnych wzgledow nie moge skakac, zero wiekszych wstrzasow, ale to jest super, dziekuje❤

[@klaudialipska790]

💜Bardzo przyjemne ćwiczenia. Lubię bo są przyjemne i można się zrelaksować przy okazji

[@mariakuzminska5746]

Zrobiony radosny pilates z wami kobiety, :):):):) Dziękuję Olu! ! ! ! !

[@izabelaolejnik1912]

to był mój pierwszy pilates z Panią i było przecudownie :) bardzo dziękuję ❤️ myślę że takie sesję zostaną ze mną na dłużej 🤗

[@missswiss7538]

Fantastyczny workout. z szerokim uśmiechem przeszłam wszystkie ćwiczenia i czułam się genialnie! Będę do tego programu wracać często, dziękuję Olu i wszystkim Iron Ladies :D

[@anessamo5011]

Uwielbiam ten trening! Wyglada niewinnie , ale na drugi dzień czuć wszystkie ćwiczone mięśnie, zwłaszcza pośladków 😉🙈

[@mariakuzminska5746]

Tak Olu uwielbiam taki sposób treningu, między wyzwaniami wykonuje właśnie spokojne ale skuteczne treningi, dałaś nam już sporo takich treningów, cieszy mnie to bardzo. Dziękuję i pozdrawiam serdecznie ♡♡♡♡

[@nataliascierzynska4341]

Uwielbiam Was dziewczyny!!!!

[@mariakuzminska5746]

Pilates-trening zrobiony z tego powodu jestem bardzo zadowolona :):) Dziękuję Olu

[@aleksandralendzion4232]

Wspaniały trening , ćwiczę już od kilku tygodni i są pierwsze efekty, wzmacnia całe ciało

Fantastycznie! Oby tak dalej :) Pozdrawiam serdecznie i do zobaczenia na kolejnych treningach :)

[@elabudziowicz8507]

Dziękuję bardzo Pani Olu. Ćwiczenia wspaniałe. Czuję się po nich doskonale. Pozdrawiam Ela

[@bogumiawodka6638]

Super ćwiczenia - pozdrawiam wszystkich ćwiczących i życzę wytrwałości!!

[@urszuladipersio12]

Dziekuje bardzo za cwiczenia,cieply i spokojny glos,jat pani Olu👍